භාවනාවෙන් ජොබ් එකේ ඉහලටම යමු // Deep Work for Knowledge Workers 

මම 100% ඒකගයි අය්යාගේ video එකත් එක්ක. මන් භාවනා කරන්න පටන් ගත්තේ මගේ O/L කාලේ ඉදන් දැන් මට වයස අවුරුදු 34. මන් කලෙත් ආනාපානා සති භාවනාව. මන් දවසට පයකට ආසන්න කාලයක් කළා. එකෙන් මට මගේ පාඩම් වැඩ වලට ගොඩක් උදව් උනා. දැන් මන් මොරටු campus එකෙන් engineering degree එකක් සහ field එකේ 10 years වගේ experience තියෙන foreign company එකක වැඩ කරන්නේ. අයිය කිඋව වගේ භාවනාව මන් මගේ daily works වලට convert කරගෙන තියෙන්නේ. පොඩි එක point එකක් කියන්න ඕනේ. අය්යා කිවුවා වගේ, තමන්ගේ වැඩයි, ගෙදර වැඩයි, ඔයාගේ social life එකයි balance කර ගන්න ඔනී. නැත්තම් ඔයා ගොඩක් අමාරුවක වැටෙනවා. 👍

ලවුකික කරුණක් නිසා අතිශය දියුණු වෙන්න කියල හරියටමමහිතලා භාවනා කරන කෙනෙක් අන්තිමට ලවුකික දේට වඩා ආධ්‍යාත්මය කියන කොටසට ඉබේම වැටෙනවා... මේක බලද්දී හරිම ආස හිතුන... ටිකක් බලද්දී දැනුනේ කාලෙකට කලින් විද්‍යාවෙන් පතුරු ගහන්න හදපු බෞද්ධ කියන දර්ශනය නුතන කොන්ටම් විද්‍යාව තුල ඉස්මතු වෙන විදිය... එකම දේ කරන්න බොරින්ග්... නෙක්ස්ට් ලෙවල්... ඊලග ධ්‍යනය... අමාරුත් නැති ලේසිත් නැති... මධ්‍යම ප්‍රතිපදාව..... මේක බලද්දී මට දැනුන දේවල්... ඔබ තුමාට ස්තුතියි...

🧘🧘🏋️භාවනාව ගැන උනන්දු අය අනිවාරෙන් අහන්ඩ ඕනේ "උඩුදුම්බර කාශ්‍යප හාමුදුරුවන්ගේ" ධර්ම දේශනාවක් ඒ හාමුදුරුවෝ භාවනාව ගැන විශේෂයෙන් හුඟක් සරලව විස්තරාත්මකව පැහැදිලි කරලා දෙනවා භාවනාවෙත් level ගොඩක් තියෙනවා ❤❤❤

භාවනාව තුලින් ලැබෙන තවත් විශේෂ වාසියක් තියනවා.ඒ තමා තමන්ගේ මනසේ එන සිතුවිලි මතකයන් imagination කියන දෙවල් වලින් තමාව වෙන් කර අදුර ගන්න.ඒක අපට වද වෙදනා දෙනදෙවල් වලින් මිදෙන්න මාරම දෙයක්.උදාහරණයක් විදිහට කියන්නම් අපිට කව්රු හරි ගැන වෛරයක් එනවනම් ඒක ඒ වෙලෙම අදුරගන්න පුලුවන් සිතුවිල්ලක් කියලා ඒක emotions එකක් බැදිලා අපිට වද දෙන එක අදුර ගන්න පුලුවන් සිතුවිල්ලකට අපි දෙන වටිනාකමත් එක්ක ඒක අපේ යාථාර්තයට දෙන බලපෑම වැඩියි කියලා පෙන්න ගන්නවා.ඒ වගේ දෙවල් වලින් අපේ අරමුණට වෙන බලපැම දැකලා ඒක අයින් කරන්න පුලුවන්.සරළව කිව්වොත් දීර්ඝකාලීනව භාවනාව කරද්දි කල යුත්තේ කුමක්ද නොකලයුත්තේ කුමක්ද කියලා තේරුම් යනවා අපේ time and energy කොතනටද අපි යොමු කරන්න අවශ්‍යය කියන එක එනවා consciously තීරණ ගන්නවා.

🧘🧘 වීඩියෝ game ගහන එක ඒ වගේ ඒවා උපරිම අත්දැකීමෙන් කරලා ඒක නැවැත්තුවාට පස්සේ ආපහු හිත කලබලකාරියි, හැබැයි භාවනා කරලා එක නැවැත්තුවාට පස්සෙත් පැය ගානක් යනකං හිත මාර සංසුන්😌 අනිත් වැඩ කරනකොටත් ඒ වැඩ වලටම පෝකස් එක ඇතිකර ගන්න හරිම ලේසියි මතක ශක්තියත් සෑහෙන්න වැඩි වෙනවා 🧘 ❤❤

අද විඩියො එකත් නිකන් භාවනාවක් වගෙ උණා. පොතක් ඉක්මනින් කියවන විදිහ කියල දෙන්න🤲

ජීවිතේම වෙනස් කරන දෙයක් ධ්‍යාන. ඉස්සර මිනිස්සු සේරම අතහැරල ගල් ගුහාවලට වෙලා ඉන්න හේතුව ඒක. භෞතික දේවල් එක වෙලාවකදි තේරුමක් නැති බව අවබෝධ වෙනවා.

මෙවගේ ඉගනගත්තු දෙයක් පැහැදිලිව අපිත් එක්ක බෙදාගත්තට ස්තූතී❤️ (17:35 දැනගන්න කැමතී)

අනාපානාසති භාවනාව වගේ focus එක improve කරගන්න පුලුවන් භාවනාවක් සමථ භාවනාවක් විදිහට වඩන්න පුලුවන් කෙනෙක් ලෞකික වශයෙන් වත් අසාර්ථක කෙනෙක් වෙන්නෙ නෑ, තමන් කරන ඕනම වැඩකට හරියට focus කරන්න පුලුවන් කියන්නෙ ඒකෙන් ලෞකික දියුණුව ලබන්න පුලුවන්, වෙන වැඩක් full focus කරල දැනෙන දේයි භාවනා කරල දැනෙන දේයි සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්. ඒ නිසා පුලුවන්නම් වඩා හොඳ මුලින්ම භාවනා ක්‍රමයක් ප්‍රගුණ කරන එක, ඒකෙන් කරන ඕනම වැඩක් සිහියෙන් කරන්න පුලුවන් වෙනව, වීඩියෝ එකේ කියන විදිහට computer එකක් ඉස්සරහ හරි අපි කොච්චර full focus කරල වැඩක් කරන් ගියත් අපේ ඉන්ද්‍රියයන් ඉක්මනට වෙහෙසට පත්වෙනව, හැබැයි භාවනාවෙක් සිහිය ප්‍රගුණ කරගත්ත කෙනෙක්ට ඒක වඩා ලේසියි.

භාවනා කරනකොට ආධ්‍යාත්මික පැත්ත වගේම ලෞකික පැත්තත් වැඩෙනවා ඒ වගේ අපේ ලෞකික අරමුණු වලට යන්න පුලුවන් , යන්න පුලුවන් කියන්නෙ ලෞකික පැත්ත ඉබේම හැදෙනව. ඒක තේරුම් ගන්න ටික කාලයක් භාවනා කරන්න වෙනවා. එතන දි වෙන්නෙ අපි භාවනා කරන කොට සිත එක තැනකට එනවා එහෙම වෙනවා කියන්නෙ අපේ හිතේ සතිය පිහිටන්න ගන්න එක. සතිය වැඩෙන කොට අපේ අතින් වෙන අකුසල් අඩු වෙලා කුසල් වැඩෙන්න ගන්නව. කුසල් වැඩෙනව කියන්නෙ පින පල දෙනවා. එතකොට තමන් කරන කියන දේවල් සාර්ථක වෙන එක... (දවසක අනිත්‍ය භාවයත් වැටහේවි)

මලින්ද අයියගේ Video බලද්දි optimal experience එකක් ගන්න මම 😁

ගොඩක් වටිනවා මලින්ද අයියා ❤️

මාලින්ද අයියාගේ වීඩියෝ බලන්න ගත්තාම පට්ට දේවල් ජීවිතේට එකතු වෙනවා..❤❤

සුපිරි දේවල් සෙට් එකක්ම දැනගත්තා මාත් උත්සහ කරනවා මේ දේවල් එදිනෙදා යොදාගන්ට 😊

100% ඇත්ත, මමත් ප්‍රායෝගිකවම අත්හදා බලනවා. හොඳ මානසික තත්ත්වයක් තබාගන්න පුලුවන්. බුදුන් වහන්සේ දේශනා කලේ ආනාපාන සතිය,

මලින්ද ඔයා වගේ කෙනෙක් මේ වගේ වීඩියෝ එකක් කිරීම පිළිබඳව ඉතාමත්ම ස්තූතිවන්ත වෙනවා.❤️තෙරුවන් සරණයි ආදරනීය මිත්‍ර්‍යා

සර් ගේ කටහඬ බොහොම පැහැදිලි හා නිරවුල්.කෙටියෙන් පැහැදිලිව කියලා දෙනවා.ඔබගේ දැක්මෙන් ගොඩාක් දේවල් මට ගන්න තියෙනවා.thank you so much

ලොකු දයිර්යක් ආව thank you ජයවේවා❤

ස්තුතියි ඔබට.🎉❤

Good job ! Thanks for the information

ගොඩාක් ස්තුතීයි මලින්ද මල්ලි ඔබව හමුවී කතාකරන්න වඩමුලුවක් කරන්න ස්තුතීයි

❤සුපිරි

ආසම ටොපික් එකක් ❤ තව මේ ගැන වීඩියෝ කරන්න

2:57 බුදුහාමුදුරුවෝ තමන්ට බුදුවීමට පිට දුන්න ඇසතූ බෝ රුක දිහා දින 7ක් බලා සිටීමත් මේ ආකාරයටම උනා විය හැකි..

ගොඩාක් වටිනා අදහසක් Thank you please give us how to books read easily

01.What is dyslexia ? 02.What is the method techniques reading books easly

Supiri video ekak adath 🧡

Gym ගිහින් workout කරන එකත් භාවනාවක් වගෙ අවධානය යොමු කරලා කරන්න පුලුවන්

Malinda Ayye maara deyk ayye..thank you for sharing this..

ස්තුති අයියේ❤🎉

Deep work නියම පොත💪

සුපිරි මතෘකාවක් කාලීන වෝහාරික අවශ්‍යතාවක් විදිහට විස්තර කරා... සුපිරි මලින්ද සර් 🙏 දැන් උසස් පෙල ළමයින්ට ඉස්සර අපිට නොතිබ්බ වටිනා අවස්තාවන් ගොඩක් ලැබිලා තියෙනවා... ඒ වගේ තවත් අවස්තාවක් තමයයි AL subjects විදිහට Business Statistics සහ ICT තෝරගන්න ලැබීම. AI වලට පවා Advanced Statistics Models සහ Probability Theory භාවිතා වෙනවා. ඊට අමතරව Statistics, ICT එක්ක ගත්තම ගොඩාක් business applications හදන්න පළුවන්. නමුත් දැන් ළමයි Statistics වල තියෙන වටිනාකම දන්නෙ නැතුව ඒ විෂය අතහරිනවා. ඒ ගැන පැහැදිලි කරලා statistics සහ ICT ගැන video එකක් කරන්න 🙏

❤❤❤ Super Explanation

Supiri video ekak aiye ❤

True❤

බුද්ධෝ ලෝකග්ගෝ 🙏🙏🙏...

Adding Great Values to Life ❤

❤❤ ඉක්මනින් පොත් කියවන විඩියෝ එක දානවනම් වටිනවා ❤❤

Your idea for a video on overcoming dyslexia is fantastic! Your practical advice is always spot-on, and I'm sure it would be incredibly helpful to viewers dealing with similar challenges. ❤️ ❤ ❤

අයියේ Dyslexia ගැන විස්තර කරලා video එකක් දාන්නකෝ

මලින්ද අයියා අභිධර්මයේ තියනවා යම් යම් කරුණු ඒවා හිතන් එක දිගේ යද්දි auto හිතෙනවා මේ හැමදේම එලියේ නෑ ඔක්කොම අපි ඇතුලෙන් හදාගන්න ඒවා කියලා.හැමදේම තමන් කියලා හිතෙන්න ගන්නවා.එතකොට එන experience එක සුරතාන්තෙත් අභිබවා යනවා.ඒ වෙලාවට ගිනිපෙට්ටියක් බිම වැටුනත් කූරෙන් කූර ඇහිදින්න තරම් ඉවසීමක් එනවා 😊❤️

This video is really precious!

Dyslexia ගැන දැනගන්න කැමතියි 😌

Thanks Aiya, skip nokara video balan akama channel aka ❤. marama vatina video set akak thiyena thenaktha

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක්❤...ඒ වගේම මට මේක ආපු ප්‍රශ්නයක්..මේ විදියට flow එකේ ඉදන් එකම වැඩක් කරගෙන යද්දි අපේ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය අසමතුලිත වෙනවා නේද??මේකෙන් අපේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපැමක් වෙන්න පුළුවන් නේද???(හරියට drugs දිගටම ගත්තු කෙනෙකුට ඒක නැතුව බැහැ වගේ....)අදහසක් දෙන්න පුළුවන් ද අය්යට මන් ආයෙමත් කියනවා මේක ගොඩක්ම වටින වීඩියෝ එකක්..❤❤❤

One of the advantages we can get from meditation is reducing negative emotions such as anger, jealousy, and selfishness. I think then we can look at the word from a more broad view.

boho pin malli oyage danuma share kara gannawata..

Superb and valuable video❤

නියමයි අයියා❤

සුපිරි මොලකාරයෙක් තමයි ඔයානම්❤

Thank you

ChatGPT වගේ large language model වැඩ කරන හැටි explanation එකක් gemu ❤

Brilliant ❤💚

Thank aiya❤❤❤

සර් lsd magic mushrooms වගේ දේවල් meditation වලට සම්බන්ධව වැඩ කරන විදිහයි. Lsd microdosing ගැනත් වීඩියෝ එකක් කරන්නකෝ.

Thank you ❤

Dyslexia gana video eka karanna.. eka godak ayata wadagath wei . Matath kiyawanna ba.. mara slow reading waladi... Thank you for the content.. 😊

Thank you❤

Great one keep it up

මේ ක්‍රමය ඉගෙනීමට පාවිච්චි කරන විදිහ ගැන video එකක් කරන්නකො

මට තියෙන එකම distraction එක තමයි මගේ crush එක online ද කියලා බලන්න ගිහින් ඩිස්ට්‍රඇක්ට් වෙනවා

Thanks❤

අමුතු සතෙක්❤

Thank you ❤🙏

Useful🌸

Thank You

I suggest you to do these type of videos more and more including other concepts of deep life and slow productivity. 99% don't know this. (btw I hope someday I will be able to have a chat with you in person)

භාවනාව කියන්න්‍ර් නතර වෙලා ඉන්න ආසම තැන🤍.

Very useful💯

Thanks for sharing

Top content ❤️🙃

Thanks bro.

නොදැනීම වැඩෙන් නේ ආනාපාන සති භාවනා වයි....කාගේ ත් නාසයෙන් ඵකපැත්තක් සියයට 70 ක් වැහිලා.....මෙයා කියන දෙයින් සියයට සියයක් නාස් පුඩු දෙකම විව්ර්තවෙනවා එවිට වාතයේ තියෙන ඔක්සිජන් වැඩි ප්‍රමාණය ක් ශරීරගත වීම නිසා සිරුර ට ඉතාමත් හොද සුවයක් ලබනවා එපමනය්...මමත් බොහෝ භාවනා කරම පුහුණු වෙමින් ගුරු ආභාසයෙන් හාවනාව පුහුණුව ලැබූ වෙක්...ඉතාමත් සාර්ථකව ජීවිතය ගතකරන අයෙක්....

Good one

අන් අවු 17 දි විතර මයිත්‍රී ද්‍යාන වඩල තියනවා.ගමන් කරන දේවතා එලිද තිසරනය මෙනෙහි කරල නවත්වල තියෙනවා

මම හරි කම්මැලියි vedio එකක් එක දිගට බලන්න ඒත් මේ vedio එක ඉවර උනා දන්නේත් නෑ බලනකොට ඔක්කම බලලා

Optimal level එකෙන් කොහොම්ද language එකක් ඉගෙන ගන්නේ ජපන් වගේ.පොඩක් ඒ ගැන පැහැදිලි කරන්කෝ අයියේ.

Niyamai ❤

superbb

wow❤

මට ගොඩක් වෙලා overwatch 2 play කරන්න පුලුවන් . ඒක නියමයි . වෙන මොකුත් ඕනි නෑ

මලින්ද අයියෙ, Engineering field එකේ කෙනෙක්ට (software engineering නොවන) මේවිදිහට ටිකක් පහසුවෙන් මාරුවෙන්න පුළුවන් computer base field මොනවද කියලා පොදුවෙ introduction එකක් දෙන්න පුළුවන් ද, ලෝකෙ අලුතින් ඇවිල්ලා තියන SE නොවන subject මොනවද වගේ දේවල් ටිකක්

❤❤❤❤❤❤❤ excellent 👌

Nice.

Export business වලින් රට දියුණු කරන්න උපරිමයෙන් අපිට පුළුවන් මේ සම්බන්ධයෙන් වීඩියෝ එකක් මම බලාපොරොත්තු වෙනවා

තැන්ක්ස් මලින්ද අයියා❤❤❤❤❤

Superb

Aniwaa. Eka maarai

Bohoma Watina Video ekak

dyslexia gana video ekak karanna, matath poth kiyavanna hena vela yanava, thanks...

හරියට මම වගේ....

man programming krnawa, ithin man eka krnne abbahi wela wage, ettama oya kiyana hema ekama wage etta, mokada mata e athdakeem thiyenaw, superb video

නිසි ලෙස සිහිය පිහිටුවා ගැනීම සමථ භාවනාව,. මූලිකව විදර්ශනා භාවනාව ට පෙර මූලිකව පංච නීවරණ යටපත් කරන ඒකයි ඒ සමථ භාවනාව මගින් වෙන්නේ,. ලෞකික පුද්ගලයා ta 3 වන dyanaya වෙනකන් ඵල ලබා ගන්න පුළුවන් මේ භාවනාවෙන්,. Eeka ගොඩක් ලොකු කියලා නිම කරන්න බැරි නිදහසක්,. මූලිකව බෞද්ධ ධර්මය තුළ මේ ක්‍රම ඇතුළත් වෙනවා,. 😊

Good

ඉක්මනින්ම ඒ වීඩියෝ එක දාන්න

6:23 ගණන් හදන එක❤

Malinda , the event that you mentioned , is that only for the students who faced O/L exam in this week ? Can others also join and talk with you ?

Let's see how AI could be merged with meditation 🧘‍♀️... that would be an interesting experiment .. juts a thought ..

මම තනිවෙලා වගේ හැගීමක් දැනෙනවා..මම ආසයි ආදරය කරන්න ඒත් මට කවුරුත් කැමති නෑ..මට දැන් 28ක් ඒත් මාත් ආසයි ආදරය කරන්න..feeling lost වෙලා වගේ හැගීමක් දැනෙනවා..මට ඉක්මනට උත්තරයක් දෙන්න පුලුවන්ද ජීවිතයට කෙනෙක් ලන් කරගන්නෙ කොහොමද කියලා. හිතේ තියන දේවත් කියන්න කෙනෙක් ඕනි මට දැන් මේ ජීවිතේ එපා වෙලා හොදටම මහන්සියි මට වඩා අඩු වයසේ අයත් success වෙලා මම තාම එකම තැන පල් වෙනවා වගෙ..please advice mee.... ලොකු පිනක් ❤

මමත් බඩ පුම්බන අකුලන ඒ යෝග භාවනාව කලා ඉස්සර මම මං ගැන කියන්න හොද නෑ. මට ඕන කෙනෙකුට හොදට වගේම නරකටත් කරකවන්න පුළුවන්. මම තාම මේක යොදාගෙන තියෙන්නෙ හොදක් කරන්න විතරයි. මේ ඇත්තමයි