මෙන්න මේ ටික ගෙදර තියනවා නම් දියවැඩියාවට ගුණ දෙන සුපිරි හදමු බැදුමක් | sprouted fenugreek stir fry 

ලෙඩ රෝග රැසකට ගුණ දෙන එලවළුවක් ගෙදරම හදාගන රසම රස බැදුමක් හදාගන්න විදිහ.
#fenugreek_seeds
#sprouted_fenugreek_seeds
#sprouted_fenugreek_seeds_curry
1. මැගී නූඩ්ල්ස් පැකට් එක හෝ කප් එක මෙහෙම හදලා බලන්නකෝ.උදේ ඔෆිස් යනකොට විනාඩි පහෙන් හදා ගන්න.
• 3 mins instant noodles...
2.පෝෂණීය ආහාර වේලකට වියදමක් නැතුව සුපිරි බැදුමක් හදමු
• පෝෂණීය ආහාර වේලකට වියද...
3.දියවැඩියාවට හෘද රෝග වලට සුවය ගෙනෙන පතෝල මෙහෙම හැදුවොත් හැමදාම හදයි
• දියවැඩියාවට හෘද රෝග වල...