හයිපර්තයිරොඩිසම් රෝග තත්වය නිසා සිදුවන තරබාරුකම පාලනය කරගන්නෙ කොහොමද? | How to manage Hypothyrodism

Подписаться 224 тыс.

Просмотров 60 тыс.

50% 1

මෙම වැඩසටහන මගින් ඔබව තයිරොයිඩ් හොර්මෝන අඩු වීමේ රෝග තත්වය හෙවත් හයිපොතයිරොඩිසම් රෝග ලක්ශන රෝග පාලනය සහ ආහාර පුරුදු පිළිබඳ දැනුවත් කර ඇත මීට පෙර වැඩසටහන් මගින් .මෙම රෝගය පිළිබඳ ඔබට නිවැරදි දනුමක් ලබා දීමට මා උත්සහ කර ඇත.
මීට පෙර වැඩසටහන්
තයිරොයිඩ් ලෙඩ ගැන හරියටම ඉගෙන ගෙන බඩ බහින්නැති ප්‍රශ්නයට විසඳුම් හොයමු | පලමු කොටස
• Video
හයිපොතයිරොඩිසම් සහ හයිපර්තයිරොඩිසම් වෙනස ගැන නිවැරදිව ඉගෙනගමු | දෙවන කොටස
• හයිපොතයිරොඩිසම් සහ හයි...
මගේ බර අඩු වෙන්නැත්තෙ මේ නිසාද? මන් කොහොමද ඒක අඳුරගන්නෙ | Hypothyrodism ගැන ඉගෙනගමු
• මගේ බර අඩු වෙන්නැත්තෙ ...
මෙම වැඩසටහන සඳහා තොරතුරු ලබාගත් මූලාශ්‍ර
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
මෙහි සටහන් සහ මාගේ දින 28 ක Intermittent Fasting plan එක ලබා ගැනීමට පහත instagram ගිනුම සහ whatsapp channel එක සහ මාගේ නිල facebook page එක සමග සම්බන්ද වෙන්න.
WhatsApp Number : 0712560075
මගේ facebook පිටුව : www.facebook.c...
Instagram : ...
Whatsapp channel : whatsapp.com/c...
Tik Tok: www.tiktok.com...
ව්‍යායාම පිළිබඳ දැනුවත් වීමට : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠
Nurse Hesh , youtube නාලිකාව සමග එකතුවීමෙන් ඔබගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ නිවැරදි දැනුවත්භාවයක් ලබාගත හැක.
පෙර වැඩසටහන් ,
1.දින 14ක් සීනි හෝ සීනි අඩංගු පැනිරස ආහාර භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කොලොත් අපිට මොකද වෙන්නෙ?
• දින 14ක් සීනි හෝ සීනි ...
2.බත් ,පාන් සහ පිටි කෑම භාවිතය අඩුකරමු කන්නම දෙයක් නැත්තම් මේ විදියට කමු
• බත් ,පාන් සහ පිටි කෑම ...
3.ව්‍යායාම වලින් බඩ බස්සන්න පුලුවන්ද? ( ව්‍යායාම ආහාර පාලනය සහ මේද දහනය )
• ව්‍යායාම වලින් බඩ බස්ස...
4.බත්, පාන්, පාන් පිටි ආහාර, සීනි සහ පැනිරස ආහාර නතර කලොත් අපිට මොකද වෙන්නෙ ? What is KETOSIS ?
• බත්, පාන්, පාන් පිටි ආ...
5.ඇයි මට මෙහෙම බඩක් ආවෙ ? කාලා අනිත් අතට බඩගිනි හැදෙන්නෙ ඇයි ? Insulin Resistance ගැන තේරෙන සිංහලෙන්
• ඇයි මට මෙහෙම බඩක් ආවෙ ...
6.තරබාරුකම නැතිකරන දියවැඩියා මාරයාගෙන් ඔබව බේරන කීටො ආහාර වේල ගැන නිවැරදිව දැනුවත් වෙමු
• තරබාරුකම නැතිකරන දියවැ...
7.කීටො අහාර වට්ටෝරුව - පලවන කොටස
• කීටො අහාර වට්ටෝරුව - ප...
8.කීටො ආහාර වට්ටෝරුව - දෙවන කොටස
• කීටො ආහාර වට්ටෝරුව - ද...
9.ඇඟ අඩු කරගන්න මහන්සි වෙන ඔබට සහ දියවැඩියා රෝගීන්ට කන්න හොඳ සහ නරක පලතුරු ගැන නිවැරදිව දැනගමු
• ඇඟ අඩු කරගන්න මහන්සි ව...
10. Intermittent Fasting ගැන හැමදේම සරලව | මේ විදියට කෑවොත් ජීවිතයම වෙනස් කරගන්න පුලුවන්
• Intermittent Fasting ග...
11. කීටො ආහාර වේලක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්‍රෝටීන් සහ මේදය කොපමණ අන්තර්ගත විය යුතුද?
• කීටො ආහාර වේලක කාබෝහයි...
12. දවස් 28න් කිලෝ 8ක් අඩුකරගන්න මගේ අලුත් Intermittent fasting plan එක follow කරන්න (නීති රීති සහිතයි)
• දවස් 28න් කිලෝ 8ක් අඩු...
13. ආහාර ජීර්ණය සම්පූර්ණයෙන් ඉගෙන ගමු - (පලවන කොටස ) - කාබෝහයිඩ්‍රේට් ජීර්ණය
• ආහාර ජීර්ණය සම්පූර්ණයෙ...
14. Intermittent Fasting කරන ඔබ නිරාහාරව සිටීමේදී ශරීරය තුල සිදුවන වෙනස්කම් පිළිබඳ නිවැරදිව දැනගමු
• Intermittent Fasting ක...
15. ඔබගේ බර අඩු වීම එක තැන නතර වීමට හේතුව නිවැරදිව දැනගමු
• ඔබගේ බර අඩු වීම එක තැන...
16. ගැස්ට්‍රයිටිස් කියන්නේ මොකක්ද ? Intermittent Fasting කලොත් ගැස්ට්‍රයිටිස් හැදෙන්න පුලුවන්ද ?
• ගැස්ට්‍රයිටිස් කියන්නේ...
17. Intermittent Fasting කරන ඔබට ව්‍යායාම පිළිබඳ එන හැම ගැටලුවකටම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් පිළිතුරු
• Intermittent Fasting ක...
#hypothyroidismweightloss #hypothyroidweightloss #hypothyroid #ThyroidTalks? ThyroidTips #HypoAwareness? #ThyroidAware #HypoHelp #ThyroidEducation #ThyroidTalk #HypoSolutions #ThyroidFacts? #ThyroidSupport #HypoLife #ThyroidWellness #KnowYourThyroid #ThyroidJourney #HealthWithHypothyroidism #ThyroidCare #LivingWithHypo #ThyroidInfo #EmpowerThyroid #nursehesh ⁠‪@NurseHesh‬

Опубликовано:

30 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 279

@janakirathnayake3825 7 месяцев назад

අවුරැදු 15 තිස්සේ තයිරොක්සින් වලට අදාල වෛද්‍යවරැන්ගෙන් පුතිකාර ගත්තත් කවදාවත් මෙහෙම දැනුමක් ලැබුනේ නැ මුදල් වියදමි උනා විතරයි ඔබතුමා ඉදිරිපත් කරපු වැඩ සටහන් ඉතාමත් ඵලදායි දැනුමි න් පිරැනු ඒවා අනේක වාරයක් පින්

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@n.rathnayake5577 7 месяцев назад

ඒක නම් ඇත්ත මම ඔපරේෂන් කරලත් ඉන්නේ ඒත් කියලා දුන්නේ නෑ මින් ඉදිරියට කොහොමද පරිස්සම් වෙන්නේ කන්නේ බොන්නේ කොහොමද කියලවත්.දැන් අවුරුදු 20ක් තිස්සෙ බේත් බොනවා. ඔබතුමාට පිං මේ කාලේතුල මේ රෝගය ගැන හොදටම ඉගෙන ගත්තෙ ඔබෙන් . පිං ඔබතුමාට..🙏🙏

@malajayasinghe7372 7 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤තෙරූවන් සරණයී ඩොක්ටර්

@NadeekaSajeewani-wl8jq 6 месяцев назад

ඇත්තමයි මමත් අද තමයි හරියටම දැනගත්තේ අවුරුදු 16 විතර බෙහෙත් ගන්නවා

@PriyanthiGurulugoda-h2q 4 месяца назад

😂@@malajayasinghe7372

@kumarichamoth8359 7 месяцев назад

මටත් දැන් අවුරුදු 20 වැඩ් මේ තයිරොක්සින් හැදිලා.මම මේ අවුරුදු ගානටම දෙපාරයි ලේ බලලා තියෙන්නේ මම රට ඉන්නේ මෙහේදී බෙහෙත් බොනවා තයිරොක්සින් වලට ඉස්සර නම් ඇග කලු වෙලා අවලස්සන වුනා දැනුත් බෙහෙත් නොබී හිට් යොත් එහෙම වෙනවා එත් මම හොද නැ කියන කැම කන්නේ නැ .වැඩ් ව්ස්තර දැන ගන්න ලැබුනට ගොඩාක් ඉස්තුතියි.

@jayanthishamali9776 7 месяцев назад

මහත්තයා මට ගොඩක් සිතල,නිදිමත,කම්මැලිකම,තියෙනවා, ,එහෙත් ඇග මහත්වෙන්නෙ නැ දවසින් දවස කෙට්ටු වෙනවා.ජිව්තෙම එපා වෙලා තියෙන්නේ,තයිරොයිඩ් ඔපරෙෂන් එකත් කලා, ඇග මහත් වෙන්න බෙහෙතක් කියන්නකෝ මහත්තයෝ.🙏🙏🙏

@brooffice3230 7 месяцев назад

Thyroid glad ඉවත් කරපු කෙනක් කන්න ඕනේ මොනවද? කොහොමද diet කරන්න ඕනේ? මොනවද කන්න හොද නැත්තේ? කොහොමද exercise කරන්න ඕනේ ? Video එකක් කරනවානම් හොදයි. ලොකු මානසික පිඩනයකින් ඉන්නේ. පින් 🙏

@chiwanthimoksha9251 7 месяцев назад

මමත් තයිරෝක්‌ෂින් රෝගියෙක් මම උදේට ඕට්ස් කන්නේ ඩයට් කරා එත් බර අඩු වෙන්න නෑ මට‍ සර් කියන ඩයට් එකට කන්න ඕන කෑම මොනවද කියන්න පුළුවන් ද ඩොක්ටර්

@KauminiBrandigampala-lo7mb 7 месяцев назад

ගොඩක් වටිනවා ඔබ තුමා මේ කරන මෙහෙය ඉතාමත්ම අගේ කරනවා. මටත් මං වගේම මේ රෝගයෙන් පෙලෙන ගොඩක් දෙනෙක්ට ඔබ තුමා මේ කරන පැහැදිලි කිරීම ගොඩක් වටිනවා. බොහොම ස්තූති ඔබට

@NurseHesh 7 месяцев назад

💪🏿❤️

@Sunnygameing18 7 месяцев назад

දන්න සිංහලෙන් නොදන්න සියලුම දේ දැන ගත්තා. ඔබට ගොඩක්ම පින්❤❤🎉🎉

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@samithperera5893 7 месяцев назад

තයිරොයිඩ් ගෙඩියක් තියෙන කෙනෙක් ඒක අනිවාර්යයෙන් සැත්කමකින් අයින් කල යුතුමද...?

@lalithabeatrice6472 6 месяцев назад

ඇත්තටම වසර පහක් තිස්සේ මේ රෝගයෙන් පෙලෙන වා වුවත් බෙහෙත් බොනවා ඒත් ලෙඩේ ගැන දන්නේ ඔබ තුමාගේ මේ වැඩ සටහන තුලිනි.ඔබට යහපතක්ම වේවා

@NurseHesh 6 месяцев назад

🙏🏿❤️

@shyamaranawake2342 3 месяца назад

මමත් අවුරුදු 20ක් පමණ කාලයක සිට,බෙහෙත් බොනවා ,මගෙ ඔපරේශන් එකෙන් පස්සේ දිගටම බෙහෙත් බොන්න කියලා මට උපදෙස් ලැබුනා.හිස්බඩ මං තයිරොක්සින් හෝමෝනය දිනපතාම බොනවා ...ඉන්පසුව මං ආපසු පරීක්ෂා කලෙත් නෑ.ඒක ප්‍රශ්නයක් නැද්ද ..පහදාදෙන්න.......ස්තූති

@ranjeevawijesekara1396 2 месяца назад

චෙක් කරන්න

@kvvidanalagevidanalage8614 6 месяцев назад

ගොඩක් වැදගත් වැඩසටහන් අවුරුදු 5තිස්සෙ බෙහෙත් බොනවා .ඒත් ඔබ තුමන් මෙන් කිසිම ඩොක්ට කෙනෙක් මේතරම් පැහැදිලි කිරිමක් කරලා නැ.කෑමට ගත යුතු නැති ආහාර මොනවද කියලා පැහැදිලි කලේ නැ.ස්තුතියි ඔබ තුමන්ට

@Wishlokuge-gk3ie 7 месяцев назад

වටිනාම දෙයක් ඒක නම්.ඔබට බොහොම ස්තුතියි ඒ ගැන යමක් පැහැදිලි කළොත්

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@wgranjani8053 6 месяцев назад

අහම්බෙන් දැක්කේ මටත් ගොඩක් වටිනවා මේ වැඩසටහන බොහොමයක් ස්තුතියි ඩොක්ට තේරුවන් සරණයි

@NurseHesh 6 месяцев назад

🙏🏿❤️

@premilafernando7984 7 месяцев назад

ඔබතුමා නිවැරදිව පැහැදිලි කරනව මටත් තියෙනව මේ රෝගයthanks God bless u

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@RoseRose-dv5lj 7 месяцев назад

මටත් මේ අසනීපය තියෙනව මං ඉන්නේ ඩුබායි මෙහෙන් ඉන්ජෙක්ෂන් 3ක්‌ විද්දා. අඩු නැත්තම් ස්කෑන් එකකට ගිහින් ඔපරේෂන් කරන්න වෙයි කිව්වා. මොකද මගේ බෙල්ලේ ගෙඩියක් ඉදිරියට නෙරා ඇවිත්. මං තව මාස 4න් ලංකාවට එනව මේක ඔපරේෂන් කරන්න වෙයි ද

@NurseHesh 7 месяцев назад

ඒක තත්වය බලන්නැතුව කියන්න බෑ

@chathuraniwellikala. 7 месяцев назад

හරිම වටිනවා ඔබතුමාගෙ දැනුවත් කිරීම . කම්මැලි කමක් නැතුව අහගෙන ඉන්න පුළුවන්. සෞඛ්‍ය ගැන මං දරපු බොහොම දුර්මත ඔබතුමාගෙ විඩියො බලලා නිවැරිදි කරගත් වාර අපමනයි . සාමාන්‍ය පවුල් සංස්ථාවක ගෘහනියක් විදියට පවුලේ සෞඛ්‍ය ගැන නිවැරිදි අවබෝධයකින් කටයුතු කිරීමට ඔබේ විඩියෝ මට බොහො උපකාරී වුනා .( සෙමින් වුවත් සාර්ථක ලෙස මා බරද අඩුකරගෙනයනවා. චූට්ටං බටිච්චත් ඉඳලා හිටලා හරි පෙන්නනවානම් හරි සතුටුයි.😂😂😂) බොහොම ස්තූතියි ඔබට ❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹👍👍👍👍

@dilpafernando8195 7 месяцев назад

බොහොම ස්තුතියි සර්, මම කුඩා කාලෙ ඉඳලම බෙහෙත් ගත්ත කෙනෙක් ඔය ලෙඩේට. සමහර වෙලාවට අඩු වෙනව ආයෙම වැඩි වෙනව .බෙහෙත් නිතරම අඩු ,වැඩි කරනව. දැන් මට වයස 51 වෙනව ඉතාලියෙ ඉන්නෙ දැන් මගෙ තයිරොක්සින් හරිම ලෙවල් එකට තියෙනව බෙහෙත් දිගටම ගන්නව 50 සහ 75 .විටමින් D අඩු නිසා ඒකත් ගන්නව. ඔබගෙ සියලුම වැඩ සටහන් මම බලනව මට 16/ 8 කරන්න බැහැ මෙහෙ වැඩත් එක්ක . ඒත් මම උපරිම පැය 13 වගේ fasting ඉන්නව වෙල් 3 විතරයී ගන්නෙ මගෙ උස 153, මගෙ දැන් බර 54 kg මේ තත්ත්වයට එන්න මන් සෑහෙන්න කැප කිරීම් කලා .සීනි පාවිච්චි කලේම නෑ . හැබැයි කෙසෙල් කෑල්ලක් වගේ කෑව .මන් ගොඩක්ම කලේ කැලරි ප්‍රමාණය අනුව කෑම ගත්ත එක. ඔබතුමා මේ කරන සත්කාරය ඉතාම උසස් ඔබට නිදුක්, නිරෝගීව සිටීමට වාසනාව ලැබේවා ❤❤❤

@NurseHesh 7 месяцев назад

තව පරිස්සම් වුනොත් තවත් හොඳයි 🙏🏿❤️

@MusicwithNishuu 3 месяца назад

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නීරොගි සුවය ලැබේවා 🙏

@Nima9977 3 месяца назад

අනේකවාරයක් බොහෝමත්ම පින් ඔබතුමාට 🙏❤️

@kalianiarachchige2031 7 месяцев назад

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ලැබේවා ❤❤❤❤

@AchalaSudarshani-k4o 7 месяцев назад

පින්සිද්ද වෙනවා මම ත් තයිරොක්සින් අඩු කෙනෙක්

@ashokawithanage8216 2 месяца назад

අනේ mr.hesh ඒ සම්බන්ධ හොද doctor kenek kiyanna.ikmanin....plz....🙏

@arunishanthi3008 7 месяцев назад

බොහොම ස්තුති ඔබට ❤

@lahiruprasad4126 2 месяца назад

මගේ තියෙනවා TSH level එක 4.590ක් මේ කියන්නේ මගේ ඇගේ තයිරොක්සින් අඩුද්?වැඩිද?

@radikajeewanthi2093 4 месяца назад

වීඩියෝ එකේ ඉංග්‍රීසි නමයි සිංහල නමයි වෙනස් නේද . Hypothyroidism ( හයිපොතයිරෝඩිසම්)

@ChinthakaManoj-im3hc 16 дней назад

Dr . Mama thyroxine wadiwalata beheth gannawa.mage report dan normal T4 1.29 thiyenne. E unata mama dan mahath wenawa kondeth yanawa.mokadda karanna one doctor. Mama wayasa 26girl kenek.10mg dawasata ganne

@DipikaPriyangani-dd9uo 3 месяца назад

මමත් අවුරුදු 12 k thairokshin mg100 bonawa එන්න එන්න මහත් වෙනවා mokadda හේතුව doctors

@inokashani9887 2 месяца назад

මටත් හයිපර්තයිරෝඩිසම් තියෙනවා සර්. මගේ ඇගත් ගෝඩක් මහත් වෙනවා, එකට මොකද කරන්න පුලුවන්. මට දැනුවත් කරන්න පුලුවන්ද මගේ ඇඟ අඩු කර ගන්න.

@SankaDilshan-c3p 2 месяца назад

මගෙ 2020 පිත්තාසය අයින් කලා 2020 ඉදල තයිරොක්සින් mg 75 බොනවා

@chandanaprasad9907 4 месяца назад

මම ඔපරේෂන් කරලා අවුරුදු හතරක් වෙනවා බෙහෙත් බොනවා 125mg එක හැම දාම බොන්න ඕනෙද ඩොක්ටර් මම ටිකක් mahathai

@thamalijayathilaka2634 Месяц назад

Doctor mata contact number ekk denna puluwanda please mage babata me lede thiyenewa

@sarangisachinika8880 4 месяца назад

ඩොක්ටර් තයිරොක්සින් 4.560 තියන කෙනෙක්ට බබාල හදන්න හොද නැද්ද

@NamalKarunarathne-m1g 7 месяцев назад

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@SonaliNirasha 7 месяцев назад

math baluwa thyiroid profile eka ea normal papuwe mahansiya tynawa ema wenn ai

@sumedhajayarathna4055 2 месяца назад

ඔබතුමා මුණ ගැසී ප්‍රතිකාර ගන්න පුලුවන්ද,

@shabeshabe2683 7 месяцев назад

අවුරුදු 9ක් තිස්සෙ බෙහෙත් බොනවා,, 125mg මට හිතා ගන්නත් බැහැ මහත් වෙනවා😒😒😒

@hansamalijayarathna573 2 месяца назад

මේ බෙහෙත් වලට තවත් කෙට්ටු වෙනවද?මම 50mg gann

@danushkawanninayaka 7 месяцев назад

Nurse ,ශරීරය මහත් නොවීමට (වර්ධනය නොවීමට )ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනය බලපානවද

@ChampaKapila 5 месяцев назад

මගේ තයිරොයිඩි ග්‍රන්ථිය හැකිලිඇතිබව ස්කෑන් පරික්ෂණ යෙන් දැන ගැනීමට ලැබුනා.දිනපතා Mg 150 ගැනීමට අවශ්‍ය බව වෛද්‍යවරයකු කිවා. මට උපදෙසක් දෙන්න.

@amalinawarathne3322 7 месяцев назад

Sir...8years podi duwekuta me lede tyanawa nm pennanna ona dr...knk kiynha ..thnks

@LakshikaSujeewani-rd3vk 2 месяца назад

Oba thumagen නොදන්නා godak dey dana gaththa. Godak pin.

@maryfranciscananayakkara9508 7 месяцев назад

සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් දවසක් තුල ගත යුතු කැලරි ප්‍ර්‍රමාණය කොපමණ ද? වයස අවුරුදු 58 ක් වේ. බොහොම ස්තූතියි .

@NurseHesh 7 месяцев назад

Usa sha bara keeyada normal 2000Kcal

@maryfranciscananayakkara9508 7 месяцев назад

@@NurseHesh Hight 165 cm & weight 55 kg . Thanks

@beautyfashion1662 Месяц назад

Sir mage TSH Level eka 1.102 Free T4 14.7 Meka thyroxin wadi weemakda? Adu weemakda? Mekata medicine ganna onada? Reply ekak denna sir Fatty liver grade 2 eke mn inne

@sarangakeshani8676 7 месяцев назад

මට thyroid cancer තිබුනා දැනට අවුරුදු 2ට කලින් radiyo therapy 200 ගත්තා එ අවුරුද්දේ මහත් වෙලා හිටියා නමුත් දැන් ගොඩාක් කෙට්ටුයි ඒක සාමාන්‍ය දෙයක් ද? 🙏🙏

@NurseHesh 7 месяцев назад

සාමාන්‍ය නම් නෑ

@sarangakeshani8676 7 месяцев назад

මම ඉන්නේ irland මෙහෙ ලංකාවේදි වගේ මාගේ monthly checkup වෙන්නේ නැහැ ඔබතුමා සාමාන්‍ය නැහැ කිව්වේ ඇයි 🙏🙏

@AshokaHk-b1h Месяц назад

TSH wedi agayak aragena T4 samanya gananaka thibboth Mona thathwekada e leda inne doctor

@sanchilasathsarani8515 5 месяцев назад

Obata bohoma isthuthiyi..obathumage durakathana ankayak labaganna puluwanda..puluwnnam loku udawwak..thyroxin nisa mn loku manasika pidanekin inne..

@Nayomi-bl3fh 4 месяца назад

Docterla lede genawat දැනුවත් karanne ne

@kwkw1983 7 месяцев назад

මම ඔපරේෂන් කරලා ඉන්නේ .ඒ විස්තර ටිකක් කතා කරනවනන් හොදයි ❤❤

@AkshikaSumuduni-il3cb 3 месяца назад

Pin දැනුවත් කිරීමට

@neeshanineesha7724 7 месяцев назад

අනේ මට dokdar ගේ WhatsApp no ewannako

@swarnasilva343 6 месяцев назад

Denne nehene.

@wasanaboxing 7 месяцев назад

Good morning වෛද්‍ය තුමනි Thank for sharing good job ❤

@NurseHesh 7 месяцев назад

❤️🙏🏿

@jeewaninisha6257 7 месяцев назад

ගොඩක් ස්තුතියි ❤

@ChandhimaMalkanthi 7 месяцев назад

ඔබතුමාට. ස්තූතියි. ඉතාම වැදගත්. දැනුවත් කිරීම ක්.හැමෝම. දැනුවත්. වන්න

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@ureshad.3538 7 месяцев назад

Thanks for the great program and very well explained. I also have all of these symptoms nd taking thyroxine. Thanks alot and is there any way I can contact you. That would be great. 🙏

@NurseHesh 7 месяцев назад

0712560075 👍

@shaznafazal5416 7 месяцев назад

දවසකට බිත්තර 3 ක් ගත්තට කමක් නැද්ද? කහ මදය ඉවත් කරලා

@ChandaniCha-r9z 3 месяца назад

ගොඩක් ස්තුතියි ❤❤

@Moonbow3000 4 месяца назад

Sir, mama thiroid gland eke left side remove Kara. Thiroxin 50 gannawa. Thank you very much for this information. I will change my diat plan from tomorrow. Hope to stop taking sugar also. ❤

@prabodhasenanayake9855 3 месяца назад

I’m 21 years old. My TSH level is 0.9888 this is low or normal😢

@MalshaPiyumi-pj3di 7 месяцев назад

ඇගෙන් රස්නයක් පිටවෙනවා යට්පතුල් වලින් පිච්චෙන්න තරම් රස්නයක් .TSH,T4 Test එක කලා එත් රිපෝට් එක හොදයි කිඋවා ඩොක්ට,ඇගෙ රසිනෙ අඩු කරගන්න හොද බෙහෙත් මොනවාද doctor 🙏

@dipanicvvv4021 7 месяцев назад

😮 mata ohma tama ane

@dildedu214 7 месяцев назад

නර්ස් මට දැනගන්න ඕන තයිරොක්සීන් අඩු කෙනෙකුට බෙල්ලේ තයිරොක්සීන් ගෙඩියක් වගේ එන එක අනිවාර්යයෙන් වෙනවද? මම scan එකක් කරා. ඒත් එකේ ගෙඩියක් නෑ කිව්වා. Tsh සහ t4 එකක් බැලුවාම තමා දැනගත්තේ තයිරොක්සීන් අඩු බව. කවදාම හරි බෙල්ලේ ගෙඩියක් වගේ එන්න පුළුවන් ද මට

@surendrasenanayake4510 6 месяцев назад

මටත් දැනගන්න ඔන.ඔයා එ් ප්රස්නෙට පිලිතුර හොයා ගත්තද

@ceylonehub3179 7 месяцев назад

ගොඩාක් ලොකු bodyfat එකක් නැති කෙනෙක්,දවසට අවශය macros(protein/carbs/fat) සියල්ලම intermittent fasting method (16/8) එකත් එක්ක කරන එක muscle building වලට බලපානවද?මම ගොඩක් මහතට හිටියේ..intermittent fasting කරලා තමයි abs එලියට ගත්තේ..දැන් මට ඕන build muscke phase එකට යන්න..ඒකෙදිත iintermittent fasting (16/8) apply කරගන්න එක ගැන මොකද හිතෙන්නේ?

@NurseHesh 7 месяцев назад

ඒකටත් Aply කරගන්න පුලුවන් මන් ඔයාගෙ වැඩසටහන ලියල තියෙන්නේ ඉක්මනින් කරනව

@kumarikarunarathna3101 7 месяцев назад

මට තියනාවා මම ගොඩ්ඩක් කෙට්ටුයි බඩ ලොකුයි

@Twinkle_beauty 6 месяцев назад

Me symtoms serama tyawa😢 podi kalayak athule 12kg wadi una kochchara dewal.kalath adu wennaha

@sachendradesilva9616 7 месяцев назад

මන් තයිරොක්සින් පෙත්ත ගන්නෙ උදේ 6ට විතර.ඒත් මන් කෑම ගන්නේ දවල් 1 ට වගේ..කෑමට පැය භාගෙකට කලින් පෙත්ත ගන්න කියල තමයි ඩොක්ට කිවුවේ..ඒත් මන් උදේට කන්නෙ නෑ..දවල් 1ට කන නිසා පෙත්ත ගන්න ඔනේ කියටද සර්...

@shehankavee 7 месяцев назад

මන් Doctor කෙනෙක් නෙමෙයි ඒත් මට Doctor කිව්වෙ උදේ නැගිට්ට ගමන් බොන්න කියලා, කෑම ගන්න ඕන අඩුම පැය බාගයකටවත් පස්සෙයි, මොකද අපේ ඇගට ඒක effect වෙන්න අවම ඒ Time එක ගන්නවා, ඔයා 1ට කෑවා කියලා ප්‍රශ්නයක් නෑ මන් දැනුවත් විදියට

@chandanigamage5460 6 месяцев назад

මගෙ තයිරොයිඩ් ග්‍රෑන්ඩ් අයින් කරල මම්.හරිම කෙට්ටුයි නෙ

@NurseHesh 6 месяцев назад

දියවැඩියාව තියෙනවද?

@IndiraWagachchi 7 месяцев назад

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්තිය සම්පූර්ණ යෙන් ඉවත්කර තයිරොක්සින් ගන්න මට සාමාන්‍ය විදියට 16/8 කරාට කමක් නැද්ද. මට හෝමෝන වැඩි තත්වයක් නිසා තමයි එහෙම කරේ .කරුනාකර පිලිතුරක් දෙනවාද

@NurseHesh 7 месяцев назад

ගැටලුවක් නෑ

@anushasurangi3612 7 месяцев назад

ගොඩක් දැනුවත් උනා 🙏 ස්තුතිවන්ත වෙනවා ඔබට කුමන අහාරද අපි ගන්න ඔනෙ කොහොමද කරන්න ඔනෙ හිස්බඩ බෙහෙත් පෙත්ත බොන්න වෙනවානෙ කොහොමත් එතකොට fasting time එක ඉවර වෙනකොට කැමට ගන්න ඔනෙ දෙවල් වගේ දෙවල් ගැනත් දැනුවත් කරන්න පුළුවන් නම් ලොකු උදව්වක් වෙව් ඔබතුමාගෙ උපදෙස් ගොඩක් වට්නවා අපිට ගොඩක් පින් ස්තුති❤

@NurseHesh 7 месяцев назад

ඊළඟ වැඩසටහනින් මේ ගැන කතා කරනව

@MalaniSri-q1l 7 месяцев назад

Ane. Dr mage ducat kiyanwa bada danwa konde yanwa ekatat beta kiyañnko

@anushasurangi3612 7 месяцев назад

@@NurseHeshස්තුතිය

@SirimaliWeerapparuma-nm6pg 4 месяца назад

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් ❤❤❤❤

@AchalaSudarshani-k4o 7 месяцев назад

හරිම වැදගත්කමක් ඇති වැඩසටහනක්

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@PlzoysaLasantha 5 месяцев назад

Sithala na denenne,anit okkoma wage tiyenawa

@lalithamanimel-mj9uh 7 месяцев назад

Pithtashaya saha tayroyd.ayin karaku kenekuta me dewal tiyenawada tayroyd ayin kapuwama sini wadi wna dan sini kolesstrol peshar tiyenawa 🎉🎉

@SiriyawathiSiriyawathi-o4v 4 месяца назад

Matath thairoksin thiyenawa mawa godak mahath wenawa mata kettuwenna kiyala denna

@dilanislg62 7 месяцев назад

ඩොක්ටර් ඔබ තුමා කියපු රෝග ලක්ශන මටත් තියෙනවා ,,මමත් තයිරොක්ශින් අඩු නිසා L Thyrox 75 mg කියලා කියන Tabletten එක බොනවා ..හැමදාම හිස් බඩට ,,,,අනේ මන්දා ,,කොන්ඩේ යනවා ,,කකුල් රිදෙනවා ,,හැබැයි හොදට කන්න පුළුවන් ..මහත්වීමක් නැහැ ,,හැබැයි බඩ ටිකක් තියෙනවා ...සමහරක් විට දරුවෝ 3 සීසර් කරලා ගත්ත නිසාද දන්නේ නැහැ ..ලංකාවට ආවම සීතලක් දැනෙන්නේ නැහැ ..හැබැයි මේ winter එකට හරිම සීතලයි ,,ගොඩක් දේවල් දැන ගත්තා ,,බෝහෝම ස්තුති ඔබ තුමාට 🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@suneetharanaweera8795 7 месяцев назад

මටත් තියෙනවා .ඒත් කෑම පාලනය සහ ව්‍යායාම් එක්ක මං 80 kg මට්ටමේ සෑහෙන කාළයක් තියාගෙන ඉන්නවා .අඩු වෙන්නෙම නැ.අවුරුදු 50 වෙන ලෙඩ මොකුත් නැ තාම .මං උත්සහ කරන්නෙ මේක කොහොම හරි 65 kg මට්ටමට ගන්න....💪💪💪💪💪

@NurseHesh 7 месяцев назад

💪🏿❤️

@sithaginimnaya 7 месяцев назад

තයිරොයිඩ් හෝමෝන ටෙස්ට් එකට ලොකු වියදමක් යනවද ඩියර් ...... අනේ මට ඒ ගැන කියනවද..... මටත් මේ රෝග ලක්ෂන තියෙනව.....

@NurseHesh 7 месяцев назад

Loku ganak yanne ne

@thamaradamayanthi5727 6 месяцев назад

2900 gana chek kara ganna@@sithaginimnaya

@Twinkle_beauty 6 месяцев назад

Me symtoms serama tyawa😢 podi kalayak athule 12kg wadi una kochchara dewal.kalath adu wennaha

@vishwajayathilaka6843 5 месяцев назад

Fatty liver with hypothyroidism ayata kama monada video ekak one

@sithaginimnaya 7 месяцев назад

බොහොම පිං ඔබ තුමන්ට.... හරිම වටින දැනුවත් කිරීමක් ......

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@ChampikaMahagamage 3 месяца назад

ස්තුතියි ඔබතුමාට

@rupipalliyaguru8403 6 месяцев назад

Aip diet recipes dannawa puluwanda docter

@RuwaniDeepasika-dw4yf 7 месяцев назад

Sir,තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරපු කෙනෙක් ට තියෙන්නේ hypothayroid ද? Hyperthyroid ද?

@saman00421 7 месяцев назад

Hyper

@RuwaniDeepasika-dw4yf 7 месяцев назад

@@saman00421 බොහොම ස්තුතියි

@sashiniimasha749 4 месяца назад

Doctor mage bella idimila thiyenaw tikak habai roga lakshana na .

@AruniPrabha-t4g 7 месяцев назад

ඔබතූමාගේ වැඩසටහන් පැහැදිලි .නොදන්නා ගොසක් දේවල් දැනගන්නව ..බොහොම ස්තූතී.ග්‍රන්තිය අයින් කරාම කොමද ආහාර ගන්න ඕන විදිය ..මාත් ගොඩක් මහත් වෙනවා මගේඑ වයස 36

@NurseHesh 7 месяцев назад

🙏🏿❤️

@sampathudayakumara1182 7 месяцев назад

Mulu thairoksin grantheyama ain karama ganna hoda ahara monada

@sukidias875 7 месяцев назад

Sthuthi obata me lede mata thiyenawa.haki ikamanin waidaywarayek hamba wenna yanawa.

@geeganage6328 7 месяцев назад

ගොඩක් pin ඔබ තුමාට budu saranai 🙏🙏🙏

@samanthiaparna2320 3 месяца назад

පින් ඔබට

@Maren-r5r 4 месяца назад

Thanks a lot ❤❤❤❤

@ShamaliKumari-l6l 7 месяцев назад

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට. මටත් තියනවා මේ ලෙඩෙ. මගෙ සම මගෙ අම්මා ගෙ සමටත් වඩා රැළි වැටිලා සහ වියළි යි. ඉතින් එ නිසා මම ඔමෙගා 3 ෆිශ් oil අරගෙන බොනවා. කොලෙස්ටෙරෝල් ත් තියනවා මට . වයස 47 ක්. ෆිශ් oil බොන එක හොඳ නැද්ද මට . Karunaakara පිළිතුරක් දෙන්න ..

@NurseHesh 7 месяцев назад

Bonna hondai

@amilawagaarachchige9312 7 дней назад

Good

@SmKumri-c7t 7 месяцев назад

ඩොක්ට මටත් තයිරො තියෙනවා මම මහතයි

@saman00421 7 месяцев назад

Description එකේ හයිපර් හයිපො වෙන්න ඕනෙ නේද

@NurseHesh 7 месяцев назад

Ow බොහොම ස්තූති කිව්වට 🙏🏿❤️

@saman00421 7 месяцев назад

❤

@ashokasri2134 7 месяцев назад

Sthuthi obathumata danuwath karata. Apita Dr la beheth ganna giyata kisideyak kiyala denne naha.

@NurseHesh 7 месяцев назад

👍❤️

@dmpjayathillakajayathillak7785 2 месяца назад

Very good explaining thanks ❤

@udarithilakarathna 7 месяцев назад

Doctor thairoid asadanayak kiyanne mokakda. E gana video ekak karannako. Godak pin.

@hashiniMadhubashini-r7d 7 месяцев назад

Mage babage wayasa aurudu 3i baba thama kiri bonawa eka nisa green tea pawichchi karata kamak nadda

@narmadahettiarachchi7290 7 месяцев назад

මේ diet plan එක පොඩ්ඩක් විස්තර ඇතුව intermittent fasting එකේදි වගේ කරන්න පුළුවන්ද?

@NurseHesh 7 месяцев назад

පුලුවන් 👨🏾‍🦱

@narmadahettiarachchi7290 7 месяцев назад

@@NurseHeshස්තූතියි, කන්න හැකි නොහැකි දේ එක්ක පැහැදිලි diet plan එකක් ලබා දුන්නොත් වටිනවා ගොඩක්. මෙච්චර කල් intermittent fasting videos බලලා ගත්ත අවබෝධය එක්ක මෙවැනි තත්වෙකදි වියයුතු වෙනස එතකොට හරියටම පැහැදිලි වෙයි කියලා හිතෙනවා. ස්තුතියි මේ බලාදෙන දැනුමට ❤️

@nazmazuhfar6850 7 месяцев назад

Tanx Dr ,,, hondda pehedali kirrimak , mage nangitath tiyanawa , but eyya goddak kettu vella inne , piliturak ballaporathu wwnnawa 9:40 10:09 10:09 10:10