Тёмный

การจัดตารางเทรนตามเป้าหมายคร่าวๆ 

Be fit & Eat well
Подписаться 8 тыс.
Просмотров 1,2 тыс.
50% 1

การจัดตารางเทรนตามเป้าหมายคร่าวๆ

Опубликовано:

 

23 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 8   
@ฑีนธรณ์ลีละพงศ์วัฒนา-ร8ร
Fc เลยครับ
@charnyuthphakdeesuk7812
@charnyuthphakdeesuk7812 2 месяца назад
ขอบคุณครับโค้ช
@befiteatwell
@befiteatwell 2 месяца назад
@@charnyuthphakdeesuk7812 🙏🏼
@chotipatpattanaviboon
@chotipatpattanaviboon 2 месяца назад
อีก1เดือน วิ่งถนน 60โล วันเวทขา 1 วันล้าไป4 วัน ควร แบ่งเวลาเวท ร่างกายส่วนไหน เป็นสำคัญ คับ
@befiteatwell
@befiteatwell 2 месяца назад
@@chotipatpattanaviboon ถ้าไป 4 วัน ลดความหนักของเวทลงค่ะ
@Krits-mu4yn
@Krits-mu4yn 2 месяца назад
เมื่อก่อนออกกำลังสัปดาห์ละ 5-6 วัน แต่ตั้งแต่เมื่อต้นปีนี้สุนัขที่บ้านป่วยและเพิ่งเสียไปค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายมาประมาณ 4 เดือน ตอนนี้อยากเริ่มใหม่ ยังไม่ค่อยมีกำลังใจเท่าไหร่เลยค่ะ
@befiteatwell
@befiteatwell 2 месяца назад
@@Krits-mu4yn ไว้มาเข้าตารางเวท ตารางวิ่งเริ่มจากเดินของโค้ชได้นะคะ กำลังจะเปิด
@Krits-mu4yn
@Krits-mu4yn 2 месяца назад
@@befiteatwell ขอบคุณค่ะโค้ช
Далее
impossible lungs test !! 🫁
01:00
Просмотров 6 млн
Китайка и Пчелке Холодно😂😆
00:21