กินแบบ "หมอเฉก" แข็งแรงแม้อายุเกือบ 100ปี!! 

เรื่องการกินสำคัญ มีผลต่อสุขภาพจริงๆ อย่างที่คุณหมอว่านั่นแหละครับ มนุษย์เราจริงๆ กินแค่ผักและผลไม้ก็อยู่ได้แล้วครับ ฟันมนุษย์ไม่ได้แหลมให้บดเขี้ยวเนื้อสัตว์ เหมือนพวกสิงโตอะไรขนาดนั้นนะ

ชื่นชมคุณหมอเฉกมากค่ะ ขอให้ท่านสุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ

เราเพิ่งดู หมอกินเหมือนบ้านเราเลย สรุป คนจนอายุยืนค่ะ พวกเราจะกินปลากับผัก นํ้าพริกเป็นประจำ😊

สิ่งที่จำทำให้อายุยืน อันดับแรกสำคัญที่สุด คือ สุขภาพจิต คนอารมณ์ดี เจริญสติ มีเมตตาสูง รักษาศีล ถึงอายุไม่ยืนแต่ก็มีความสุขที่สุด ส่วนอายุยืนนั้นนอกจากข้อแรก (สุขภาพจิต) คือ การกิน นอน ออกกำลังกาย ให้ Balance กัน ให้เพียงพอของแต่ละบุคคล นี้ไม่รวมกรรมพันธ์ โรคประจำตัวถ้าไม่มี แค่รักษาสุขภาพจิต กินเป็น นอนพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อายุยืนเกิน 100 ปีแน่ๆ เพราะผมเห็นปู่ย่าตายาย มาเยอะแล้วครับ

สุดยอดๆ ดีมากๆ

เห็นด้วยกับเรื่องที่การกินผลไม้ แต่จริงๆมันก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคนหรอกครับ อย่างที่คุณหมอเปรียบเทียบว่าทำไมช้างกินแต่ผักผลไม้ถึงตัวโต เพราะธรรมชาติของมันถูกออกแบบให้เป็นยังงั้น ไม่ยังงั้นผมขอถามกลับว่าทำไมเสือสิงโตกินแต่เนื้อก็ยังแข็งแรงได้เหมือนกัน มนุษย์เราเป็นสัตว์ที่ถูกออกแบบาให้กินได้ทั้งเนื้อสัตว์และผักผลไม้ และไม่มีสูตรตายตัวเป๊ะๆหรอกครับว่ากินแบบไหนแล้วจะอายุยืน มันเป็นรูปแบบของแต่ละคนจริงๆ และมีน้อยคนจริงๆที่พบรูปแบบที่มันดีกับตัวเองจริงๆ บางท่านกินมังสวิรัติก็อาจจะไม่ได้แข็งแรงเหมือนคนอื่นที่กินก็ได้ อย่าเหมารวมว่ากินอันนั้นดี และ อันนี้ไม่ดีครับ วิทยาศาสตร์เปลี่ยนแปลงได้ทุกๆวัน ทุกวันนี้มีการศึกษาว่าปัจจัยที่ทำให้อายุยืนยิ่งกว่าอาหารก็คือ "การไม่เครียด" นะครับ การมีความสุขนั้นทำได้ยากยิ่งกว่าการคุมอาหารมากๆ ผมหมายถึงความสุขที่มาจากข้างในจริงๆนะ

คุณหมอพูดถูก

ขอขอบคุนรายการดีๆนะคะแต่บางครั้งเห็นอาหารอร่อยๆเราก็อดไม่ใด้ทานจนอิ่ม

เตาเผากล้วยซื้อที่ไหนได้ครับ หรือว่าใช้ไมโครเวฟได้มั้ยครับ ?

เห็นเด็กยุคใหม่บนรถไฟฟ้าทุกคนก้ทหน้าเล่นโทรทุกคน

คนผอมนี่ส่วนใหญ่ อายุยืนไม่ค่อยมีโรค ข้างบ้านลุง อายุ แปดสิบกว่า ถอดเสื้อไม่ไส่รองเท้าเดินตากแดดทำไร่ทำสวนทั้งวัน ผอมกระหร่อง ไปไหนขี่แต่จักรยาน แต่ที่แน่ อายุ ยืน ถ้าไม่ไปกวนตีน คนอื่น แน่นอน ที่สุด

สายกลางดีสุดแต่อะไรที่กินแล้วไม่ดีก็ควรหลักเลี่ยงเป๊ะมากไปบางทีร่างกายก็เครียด