ความรู้สึกตัว..เป็นทักษะที่เกิดจากการขยันฝึก โดย พระอาจารย์ไพโรจน์​ อธิจิตโต 

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] ru-vid.com/group/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GWwIGxicOMA.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-477997jEPdg.html - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qoK88FDoO_E.html - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-df0Nls10qX0.html - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0F9Uc8gt1gU.html - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwSKqJFaE6U.html - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oGLkbmKypBg.html - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ocG1E6O-zGo.html - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lVAhyfIoeGg.html - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yUyob1-DKlk.html

น้อมกราบอนุโมทนาบุญในโอวาทธรรมคำสอนของพระเดชพระคุณท่านพระอาจารย์ไพโรจน์เจ้าค่ะ ด้วยความเคารพบูชาสูงสุดเหนือเศียรเกล้านะเจ้าคะ สาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

ความคิดเหมือนดูละคร เป็นเหมือนภาพเหมือนเสียงเสมือนจริง แต่ไม่ใช่ของจริง แต่ดูละครไปตามไปก็หลงเกิดอารมณ์จริงๆ ความคิดก็เช่นนั้น ฟังหลวงพ่อถึงตรงนี้ ถึงกับต้องหยุดคลิป ทำความรู้สึกตัวและย่อยที่ท่านแสดงเปรียบเปรย เห็นว่าเป็นเพราะหลงไปก้บเรื่องราวในละครในความคิดนั้นๆ ภาพและเสียงเสมือนจริงหรือละครและความคิดเหล่านี้ สามารถทำให้สติหลงไปจริงๆ ด้วยอำนาจความเพลิดเพลิน และทุกอย่างล้วนมีสองด้าน เมื่อมีสติหลงไปได้ ก็มีสติรู้สึกตัวได้ พุทธเจ้ากล่าวว่า เมื่อบุคคลรู้สึกตัว กุศลธรรม ที่ยังไม่เกิด ย่อมเกิดขึ้น และอกุศลธรรมที่เกิดขึ้นแล้ว ย่อมเสื่อมไป ฯ ....ความเป็นผู้รู้สึกตัว ย่อมเป็นไปเพื่อความดำรงมั่น เพื่อความไม่เสื่อมสูญ เพื่อความไม่อันตรธานแห่ง สัทธรรม ฯ สาธุ ขออนุโมทนาบุญ เจริญธรรม

จริงแท้ แท้คะ ฝึกฝนให้มาก มาก กราบสาธุ ในการสาธยายธรรมในเรื่องนี้คะ เอาไปใช้ได้ตลอดชีวิต

ความคิดเป็นภาพเสมือนจริง แต่ทำให้เรารู้สึก สุข ทุกข์ได้จริงๆ🙏🙏🙏 ถ้ามีสติ ความคิดเหมือนละคร

ขอน้อมกราบนมัสการพระอาจารย์ไพโรจน์ด้วยความเคารพอย่างสูงนะครับ เป็นพระธรรมเทศนาอันประเสริฐสูงสุด

ขอบคุณค่ะ เป็นอีกเทปที่ทำให้เข้าใจการสร้างความรู้สึกตัวว่าสำคัญอย่างไร ^^

กราบพ่อแม่ครูอาจารย์ #หลวงพ่อเทียน น้อมกราบพระอาจารย์ไพโรจน์ อนุโมทนาสาธุครับ

สาธุ 🙏กราบ🙏กราบ🙏กราบ

ส่าธุ สาธุ

กราบสาหลวงพ่อนะคะ กราบสาธุคะ

กราบสาธุครับ

กราบนมัสการ พอจ.ไพโรจน์. แสดงธรรมได้เยี่ยมมากครับ..ฟังสบายๆ เข้าใจง่าย สามารถนำไปปฏิบัติได้เลย…สาธุ สาธุ สาธุ ครับ.

กราบ อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

สาธุ สาธุ สาธุ

สาธุ

แจ่มแจ้ง ชัดเจน เจ้าค่ะ

น้อมกราบสาธุค่ะ พระอาจารย์หลวงพ่อไพโรจน์ อภิจิตโต กราบขอบพระคุณทางช่องที่เมตตาเผยแพร่ค่ะ

#กราบนมัสการพระอาจารย์ฯ...***ครับ

สาธุสาธุครับ🙏🙏🙏

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ

พูดได้ดีมาก❤❤❤❤❤

น้อมกราบอนุโใทนาสาธุในธรรมที่แสดงครับ สาธุๆๆ

ความคิดไม่ใช่ของจริง แต่ถ้าเราหลงมันเราก็ทุกข์เอง🙏🙏🙏

กราบสาธุคะ 24 กุมภาพันธ์ 2566 04:11 น.

กราบสาธุๆครับ

กราบสาธุสาธุสาธุค่ะ

🙏🙏🙏กราบพระอาจารย์ 👍 ขอบคุณผู้เผยแพร่

อนุโมทนา​สาธุ​

ข้าพเจ้าและครอบครัวสาธุอนุโมทนาบุญครับ

น้อมกราบสาธุครับ

กราบพระอาจารย์🙏🙏🙏 จิตก็สามารถคิดเองได้โดยเราไม่มีเจตนา เวลามันฝันมันทำงานของมันเองเราก็โปรแกรมมันไม่ได้ พอมีสติขึ้นมาก็จะรู้ว่านี่เป็นการคิดไปเอง เหตุการณ์จริงไม่มีอะไร

กราบ สาธุ ธรรมที่พระอาจารย์ไพโรจน์เมตตาสอนค่ะ🙏🙏🙏

กราบสาธุๆเจ้าค่ะ

สาธุๆๆครับ

11 ก.พ. 66 ขอนอบน้อมพระธรรมคำบรรยาย สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

น้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

กราบกราบกราบค่ะ

ถ้าคิดถึงอดีตต้องคิดด้วยสติ

สาธุครับ

🙏🙏🙏

สาธุสาธุสาธุ

สาธุค่ะ🙏🙏🙏

🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

พระอาจารย์ไพโรจน์อยู่วัดไหนคะ

ท่านอยู่ที่ไหนครับ

วิชาการ ฟังดู มันหรูหรา แต่ถามว่า ถ้าใคร จะได้ผล ต้องขึ้นกับ รู้สึก เพราะฝึกตน มิใช่วน เวียนบ้า วิชาการ

รู้สึกตัวแล้วได้ครบไตรสิกขา1อินทรียสังวรศีล2ขณิกสมาธิ>>อัปปานาสมาธิ>>เหตุใกล้เกิด3ปัญญา😂❤😂❤

ธรรมบรรยายที่เรียบง่ายต่อการเข้าใจ จิรํ ติฏฺฐฺตุ สทฺธมฺโม สาธุ

กราบสาธุคะ

สาธุ สาธุ สาธุ

กราบนมัสการครับ

สาธุสาธุครับ🙏🙏🙏

สาธุ 🙏กราบ🙏กราบ🙏กราบ

สาธุครับ

กราบสาธุหลวงพ่อนะคะ กราบสาธุคะ

น้อมกราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏

สาธุ....สาธุ

🙏🙏🙏

สาธุ สาธุ

นัอมกราบสาธุค่ะ

นอ้มกราบอนุโมทนาสาธุพระธรรมโอวาทเจ้าคะ

กราบสาธุค่ะ

กราบสาธุค่ะ

กราบสาธุเจ้าค่ะ

สาธุครับ

กราบสาธุ ครับผม

กราบสาธุคะ