Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
ทำไมโปรถึงปั่นจักรยานได้แรงกว่าคนทั่วไป? เรื่องของนัก#จักรยาน อาชีพ ที่ #นักปั่น ทั่วไปสงสัย
11:26
จะปั่นยังไง ให้วัตต์ขึ้น? คำถามจากทางบ้าน เกี่ยวกับ #watt และการฝึกซ้อม
13:57
Самый БОЛЬШОЙ iPhone в МИРЕ!
00:52
Жириновский: Все деньги сдайте в казну! Мощная речь Жириновского в Думе #жириновский #ввж
00:57
С ПОДРУГОЙ В СТАРОСТИ В ОТПУСКЕ
01:00
Thought the cat would share food with me.#Short #Officer Rabbit #angel
00:20
คำถามเกี่ยวเนื่อง เรื่องของรอบขา กับการปั่นจักรยาน เมื่อ
Cycling Hub Thailand
Подписаться 22 тыс.
Просмотров 72 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
รอบขาต้องเท่าไหร่ ถึงจะดี และ จะฝึกรอบขาเท่าไหร่ จึงจะเหมาะสม คำถามยอดนิยมของชาวนักปั่น
Опубликовано:
9 сен 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
85
@Piboon-b
2 года назад
รอบขาไม่มีระบุว่าเท่าไหร่ดีที่สุด มันอยุ่ที่รอบขาที่รู้สึกว่าเราปั่นไม่หนัก ความล้าในขาไม่เกิด หัวใจยังไม่พุ่ง ควงไปเรื่อยๆโดยต้องสอดคล้องกับเกียร์ด้วย แล้วอาศัยแรงส่งจากโมเมนตัมของน้ำหนักเรากับรถไหลไป จุดนี้แหละที่เรียกว่ารอบขาที่ปั่นสบายและมีความเหมาะสม ปั่นไปเรื่อยๆเดี่ยวความเร็วจะสูงขึ้นเองพร้อมๆกับความอึด
@cyclinghubthailand2752
2 года назад
บางสำนักเค้ามีระบุเลยนะครับ 😁 เอาเป็นว่า ที่สบายใจ
@belonggg8655
3 года назад
ของผมรอบขาตามใจชอบ+รอบขาตามเพื่อนๆที่ปั่นด้วยกัน เพราะไมล์ผมไม่มีรอบขา😢😢 ส่วนตัวผมจะแบ่งเป็น2แบบ... 1 ในวันที่ปั่นสบายๆความเร็วไม่เกิน35 ผมมองหาเพื่อนที่ปั่นรอบขาสูงที่สุดและผมจะปรับเกียร์ให้ได้รอบขาใกล้เคียงมากที่สุด 2 ในวันที่ปั่นเร็ว(1วันต่อสัปดาห์)ความเร็ว40อัพ ผมใช้รอบขาตามใจชอบครับ ผมเลือกรอบขาที่ปั่นแล้วรู้สึกหัวใจไม่ทำงานหนักจนเกินไปแต่อาจจะต้องกดหนักกว่าเพื่อนนิดหนึ่งเนื่องจากจักรยานผมมีแค่8sp มีให้เลือกน้อยหากงัดเกียร์ให้เบาลง1ขั้นรอบข้างหมุนติ้วๆหากกดให้หนักลง1ขั้นก็จะหนักกว่าเพื่อนๆไปเลย
@qrygoklinwatt211
3 года назад
เวลาไม่มีลมและเป็นทางราบผมจะใช้เกียร์หนักรอบต่ำ(60-70) คือมันปั่นยังไงก็ไปอ่ะ มันเหนื่อยน้อยกว่ามันไม่ล้า แต่ถ้ามีลมขึ้นเนินอันนี้ใช้เกียร์ต่ำรอบสูงไม่งั้นไม่ไป และมันเซฟกว่า(ไหลลงเขา)
@user-ge6gj7ze6p
2 года назад
เอาที่เบาพอประมาณ และยังคงได้ความเร็ว ที่ไม่เหนื่อยเกิน
@chyauausoqa1372
2 года назад
ผมชอบสปิ้นหน้าไฟแดงคับ
@user-ne2bx6xc9q
4 года назад
ได้93-95ครับ พึ่งทำได้เดือนนึง อยู่ต้วแล้วครับ ผลที่ ตามมาคือสามารถขึนเนินเดิมๆได้โดยไม่เหนื่อยมาก โดยความเร็วไม่ลดลง แต่ก็ต้องแลกด้วยการเมื่อยล้าในตอนฝกแรกๆครับ .......
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
แรกๆจะฝืนๆครับ พอชินก็จะไหลๆไปเลย และฝึกเพิ่มการระเบิดพลังสั้นๆในรอบที่เหมาะก็จะมีอาวุธไว้รอบตัวครับ
@Joop465
3 года назад
ยืนพื้นที่ประมาณ 80-110 ครับ แต่ถ้าขึ้นเนินชันหน่อยรอบมันจะลงมาที่ 60 แต่จะต่ำกว่านั้นถ้าเป็นเนินยาวๆครับ
@wasanvip74
3 года назад
ขอบคุณมากๆเลยครับ ได้ฟังคลิปนี้จากปกติซ้อมที่รอบขา100อย่างเดียว แต่มีหนึ่งวันลองซ้อมที่รอบขา60รู้เลยว่าได้ประโยชน์มากๆ ที่คลิปนี้บอกให้ลองซ้อมรอบขาที่หลากหลาย
@cyclinghubthailand2752
3 года назад
ยินดีมากๆครับ
@chyauausoqa1372
2 года назад
ผมปั่นไปทำางานจันถึงศุกร์ครับ
@pagodacloud2241
Год назад
มีประโยชน์❤
@cyclinghubthailand2752
Год назад
จากในประโยคนี้แหละครับ "สมัยก่อน" เพราะ สมัยนี้ โปรเสือหมอบ ไม่ค่อยเน้นรอบขาจัด"เกินไป" กันแล้วครับ การศ฿กษาพบว่า รอบขาที่"พอดี" มีปรธยชน์กว่า ในรถลู่ ยังมีอยู่ครับเนื่องจากรถลู่มีเกียร์เดียว (อัตราทดเดียว) รอบขาือความเร็วที่สูงขึ้น แต่ ในการฝึกเพื่อพัฒนา ยังมีการฝึกเพื่อสร้างรอบขาอยู่ครับ เพราะ ยังไง การมีรอบขาที่ใช้ได้กว้างกว่าก็ได้เปรียบอยู่ดี เพียงแต่ไม่ได้เน้นแบบเมื่อก่อนแล้วว่า คนไหนรอบขาจัดกว่าจะเก่งกว่าเสมอไป
@ultraman0693
3 года назад
ถ้าปั่นตามสาวๆรอบขาผมเร็วกว่าปรกติครับไม่รู้เป็นไรครับ
@owen_namusthawas3617
Год назад
เป็นเหมือนกันเลยครับแก้ไม่หายสักที🤣
@Toonycheery
2 года назад
ขอบคุณครับ
@user-hh8kk9xn1k
3 года назад
120-130ครับ single speed 16t
@chyauausoqa1372
2 года назад
ปกติผมปั่นรอบขา80/95ครับ
@TITAN-hd6zz
4 года назад
ผมไม่รู้ครับผมวัดรอบขาไม่เป็นเวลาปั่นหลักๆเลยผมจะคุมตัวเองไม่ให้เหนื่อยเกินไปผมปั่นเสือภูเขา(ทางเรียบ)เลยเหนื่อยเร็วมากหลักๆเลยต้องคุมความเหนื่อยเคยปั่นทางเรียบเร็วสุด54-55ครับล้อ26 รถผมไม่มีล็อคโช็คด้วยกินพลังงานมาก
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
จริงๆจะเสือหมอบ หรือภูเขาก็มีเรื่องรอบขาเหมือนกันครับ แต่รายละเอียดแตกต่างกันไป ยิ่งวิ่งบนทางราบ ยิ่งเป็นเรื่องที่คล้ายเสือหมอบครับ ลองดูเรื่องรอบขา โซน กำลัง แรงบิด และอื่นๆดูเพิ่มเติมนะครับ สนุกขึ้นแน่นอน
@TITAN-hd6zz
4 года назад
@@cyclinghubthailand2752 พี่พอเเนะนำเครื่องมือวัดพวกนี้ได้มั้ยครับถ้ามีผมว่ามันคงดีเพราะตอนออกปั่นผมมีเเค่มือถือเปิดGpsจับความเร็วครับ ใช้ความรู้สึกเอาล้วนๆคับเลยไม่รู้555
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
Cold Water ไมล์ จกย. แบบโนเนม เริ่มต้นพันนิดๆมาครบทั้งสปีด รอบขา ครับ ถ้าแบบแบรนด์ก็สองพันนิดๆครับ
@TITAN-hd6zz
4 года назад
@@cyclinghubthailand2752 ขอบคุณมากมากครับ ติดตามเลยครับช่องนี้ข้อมูลเน้นๆ😁
@KruNick_IT
4 года назад
ลงเนิน 75-80(เกียร์หนัก)*** ขึ้นเนิน 80-85(เกียร์เบา) ***** ถ้าทางเรียบ 90-105 ครับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
NightWolf ลองซอยยิกขี้นเนินดูสิครับ
@user-jt6ij1pv1b
4 года назад
พูดเข้าใจยาก เข้าใจอยู่คนเดียว
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ไพรจิตรชอบที่สุด ลาจ้อย ขออภัยด้วยครับ ปกติปั่นใช้รอบขาอย่างไรครับ
@pumsinngiwray6829
4 года назад
แต่ทำไมคนอื่นๆส่วนมากที่เข้ามาฟังเค้าเข้าใจกัน? ก็เพราะเค้าอยู่ในวงการหรือเค้าเข้าใจความรู้หรือพื้นฐานต่างๆเกี่ยวกับการปั่นจักรยานไงครับ ถ้าเป็นคนปกติเข้ามาฟังแรกๆก็อาจจะงงๆครับต้องศึกษาไปเรื่อยๆครับ
@user-ne2bx6xc9q
4 года назад
ผมขาจาน 165 จะทำที่ 95 -105 จะเบาที่สบายที่สุดที่100 ครับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขาจานสั้นเลย ยุคนี้นิยมเลยครับ
@wachirawitno
4 года назад
เร็วสุด ปั่นตามรถพ้วง av165 ความเร็ว 60
@wachirawitno
4 года назад
หมายถึง รอบขา160 ความเร็ว 60
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
แสดงว่า จานเล็กครับ เพราะ ความเร็ว 60 ถ้าจานปกติ รอบขาไม่ถึง 165 ครับ เมื่อก่อน ผมก็ฝึกโดยการจี้รถนี่แหละครับ แล้วมาเลิกเพราะเกือบเหยียบของบนพื้นกลิ้ง 555
@Piboon-b
2 года назад
@@cyclinghubthailand2752 ผมยังหาสามล้อก๋วยเตี่ยวดูดเสมอ เจอไม่ได้ เจอเป็นตามครับ
@kathygade
3 года назад
อยู่ที่ 85-90 ค่ะ
@user-ov5mj7gi3g
4 года назад
บางทีเหนื่อยเพราะรอบขาเร็วเกินคับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
หัวใจจะขึ้นครับ ต้องหาที่เหมาะสม และซ้อมพัฒนาส่วนที่อ่อนด้วยครับ
@cycling-run-fit4580
3 года назад
75-80 ครับ
@user-vi6pq2fe9b
2 года назад
ควรซ้อมทั้ง2อย่าง
@jirawathphoreang7579
4 года назад
พยายามฝึกรอบขา80-100ครับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
Jirawath Phoreang ผลการฝึกเป็นยังไงบ้างครับ 😊
@Human_hardware
4 года назад
ผมปั่นยุคแลนซ์ อาร์มสตรอง รอบขาต้อง 90+ ถึงจะหล่อครับ แต่ตอนนี้เชื่อว่าเป็นเรื่องของร่างกายแต่ละคนมากกว่า คิดว่าเอาตามที่มึงสบายใจน่ะ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
Tony Wong สมัยก่อนก็ต้องหัดควง 100-110 เป็นเดือนๆเลยเหมือนกันครับ ยาวๆเป็น 4-5 ชม. 😖 เดี๋ยวนี้เจอ HIIT สั้นๆ 130 แต่ตัวต้องนิ่ง จุกไปอีกแบบครับ
@user-er1py4tt8m
4 года назад
80-90
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ
@chyauausoqa1372
2 года назад
ปั่นไปกลับรวม36โลคับ
@bunjongsomnongva7275
7 месяцев назад
ใม่ทราบเลย
@prylotprothon1607
4 года назад
45 ครับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ
@inwkeybord8911
3 года назад
ฟังไปฟังมา เซนเซอวัดรอบขากลายเป็นซื้อมาเสียเงินเปล่าล่ะมั้ง ฟังแล้วเหมือนว่าไอ้การรู้ว่ารอบขาเท่่าไหร่มันไร้ประโยชน์แถมยังเสียเงิน หนักรถไปอีกหลายกรัม
@cyclinghubthailand2752
3 года назад
ถ้าไม่”ฝึก” รอบขา ติดไปก็ไม่ได้อะไรครับ มันเป็นเครื่องมือวัดเพื่อนำไปฝึกครับ
@Ppanawin
4 года назад
85- 93
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ
@P5W
4 года назад
ทางเรียบ 90-105 ครับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ
@sutheponkaew3715
4 года назад
80-100
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ
@user-je7bs4in1p
4 года назад
90+นิดหน่อยครับ
@user-mt9ff6oi4c
4 года назад
60-70
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ ปั่นระยะทางประมาณไหนครับ
@user-mt9ff6oi4c
4 года назад
@@cyclinghubthailand2752 สามรอบสกายเลนครับ ทำความเร็วได้ไม่เกิน35ครับ คงต้องซ้อมรอบขาบ้างแล้วครับ เพราะจริงๆแล้วผมไม่เคยรู้ว่าคนอื่นใช่รอบขาเท่าไรพอมาคลิปนี้ได้ประโยชมากครับ ขอบคุณมากๆครับที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ให้คนรักจักรยานทุกคนได้เสพ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
สุพัฒน์ เสนารินทร์ ลองเพอ่มดูครับ หัวใจจะเพิ่มในระยะแรกๆ แต่กล้ามเนื้อจะสด กระแทกได้ เช่น ออกตัวโค้ง หรือสวนลมแล้วเร่งขึ้นไวด้วยรอบขาครับ อย่างน้อยๆก็เพิ่มอาวุธทางเลือกเราครับ
@taipxman
4 года назад
90-110
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
Tai on my way กำลังดีเลยครับขอบคุณครับ
@Gggg-wr3fp
4 года назад
95-115
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ
@kkkritta8530
4 года назад
90-110 แฮร่ๆ จัดไปมั้ย
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ตามถนัดเลยครับ อยู่ที่ผลลัพธ์เลยครับ ถ้ายืนพื้นได้ 3-4 ชม. ถ้ามีกำลังได้ก็ดีงามครับ แต่ละคนมีสไตล์ต่างกันครับ
@user-jl3eq7ll7f
4 года назад
avที่88-95ครับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
ขอบคุณครับ
@manochpatjanhom3083
4 года назад
70-75 เองครับน้อยไปมั้ย
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
Manoch Patjanhom ขึ้นอยู่กันแนวการปั่นครับ 70-80 จริงๆเป็นรอบขายอดนิยมของทัวริ่งครับ
@manochpatjanhom3083
4 года назад
ครับผม😅
@keatmit1
2 года назад
DIY มาตรวัดรอบขา ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iyhdq8-fJWc.html
@cyclinghubthailand2752
2 года назад
ในคลิปข้อมูชเข้สใจผืดนะครับที่ว่ามีรอบขาที่เหมาะที่สุดที่ 90 rpm ที่ต้องฝึกเพื่อพัฒนา ไม่มีรอบขาตายตัวที่ดีที่สุดครับ แต่ละคน มีรอบมราเหมาะไม่เท่ากันครับ
@keatmit1
2 года назад
@@cyclinghubthailand2752 ขอบคุณครับ
@user-hj6uj8gn4v
2 года назад
Uuuu ฝ
@user-bs8yv7qf4g
3 года назад
ไม่ถึง99เลยรอบขา
@narawichw4222
3 года назад
นั่งฟังจนจบสรุปผมโง่คัป ไม่เข้าใจเลย ใครอทิบายสั้นๆได้ใหม
@cyclinghubthailand2752
3 года назад
ใช้รอบที่เหมาะกับตัวเองครับ แต่ฝึกให้ครบทุกช่วงรอบขาครับ จะได้ใช้ได้หลากหลายตามต้องการ
@custombikeforyoubyzing5842
3 года назад
ขอบคุณครับ
@pagodacloud2241
Год назад
เห็นโปรสมัยก่อนชอบซ้อมรอบขาจัดในการซ้อมเป็นเซ็ตๆครับ😂❤
@fujisang6093
4 года назад
ทำไมพี่นักปั่นเสือหมอบผู้หญิงสวยมีออร่าทุกคนเลยครับ
@cyclinghubthailand2752
4 года назад
คงเพราะ ออกกำลังกายแล้ว สุขภาพดี สุขภาพจิตดี อารมณ์ดี ก็ดูมีเสน่ห์ขึ้นมาเองครับ
Далее
11:26
ทำไมโปรถึงปั่นจักรยานได้แรงกว่าคนทั่วไป? เรื่องของนัก#จักรยาน อาชีพ ที่ #นักปั่น ทั่วไปสงสัย
Просмотров 97 тыс.
13:57
จะปั่นยังไง ให้วัตต์ขึ้น? คำถามจากทางบ้าน เกี่ยวกับ #watt และการฝึกซ้อม
Просмотров 54 тыс.
00:52
Самый БОЛЬШОЙ iPhone в МИРЕ!
Просмотров 434 тыс.
00:57
Жириновский: Все деньги сдайте в казну! Мощная речь Жириновского в Думе #жириновский #ввж
Просмотров 348 тыс.
01:00
С ПОДРУГОЙ В СТАРОСТИ В ОТПУСКЕ
Просмотров 422 тыс.
00:20
Thought the cat would share food with me.#Short #Officer Rabbit #angel
Просмотров 6 млн
11:24
4 เรื่องสำคัญ ที่ต้องรู้เมื่อจะขี่จักรยานเป็นกลุ่ม
Просмотров 15 тыс.
8:46
ปั่นตั้งมากทำไมไม่แรงขึ้น นี่คือเรื่องที่หลายคนมองข้าม
Просмотров 23 тыс.
16:58
ปั่นกันเบาๆ ยางแตกเฉย มันเพราะอะไรหน่า --- ธรรมชาติที่ชานเมือง
Просмотров 1,5 тыс.
13:38
ความเชื่อที่หลายคนยังคงเชื่อกันอยู่ กับการปั่น#จักรยาน
Просмотров 92 тыс.
10:15
คุยกับโค้ชตั้ม ปั่นตามเพื่อนไม่ทัน ปั่นเท่าไหร่ก็ไม่ผอม แก้ยังไง? คลิปนี้มีคำตอบ !!!
Просмотров 117 тыс.
16:27
🚴 ปั่นจักรยานยังไง? ไม่ให้หมดแรง! | ความลับแห่งจักรยาน ตอนที่ 4
Просмотров 25 тыс.
44:16
แบบฝึกรอบขาพื้นฐาน โดย อ.เป้ มหาชัย [ แบบมีเสียงให้จังหวะตามรอบขา ]
Просмотров 30 тыс.
9:46
3 สิ่งสำคัญที่นักปั่นต้องมีไว้ เป็นคุณสมบัติพื้นฐาน
Просмотров 28 тыс.
11:35
มันไม่ใช่เรื่องของรถหล่อๆ แต่มันอยู่ที่ใจล้วนๆ กับประโยชน์ของ Time Trial
Просмотров 14 тыс.
11:22
ทำจักรยานเสือภูเขา ให้เร็วเท่า จักรยานเสือหมอบ
Просмотров 13 тыс.
00:52
Самый БОЛЬШОЙ iPhone в МИРЕ!
Просмотров 434 тыс.