ตะคริวเกิดจากอะไร 

ทุกวันนี้เป็นบ่อยมากค่ะ แค่เกร็งเท้าจะสวมรองเท้าก็กินที่ฝ่าเท้า บางทีนั่งอยู่ก็เป็นค่ะ น่องกับฝ่าเท้าบ่อยมาก😢

เมื่อเริ่มจะเป็นก้อนตะคริว ให้หยุดอยู่นิ่งไม่เคลื่อนไหว ใช้นิ้วหัวแม่มือ กับ นิ้วชี้ บีบตรงร่องใต้จมูกให้แน่น บีบนิ่งไว้ประมาณ 1- 2 นาที ก้อนตะคริวจะค่อยๆคลายตัว และไม่ลามเป็นตะคริวต่อครับ เมื่อหายจากตะคริวตามวิธีข้างต้นนี้ จะไม่มีอาการเจ็บปวดใดๆทั้งสิ้น ผมใช้วิธีนี้ในการแก้อาการเริ่มเป็นตะคริว ได้ผลทุกครั้งมาตลอดกว่า 30-40 ปีแล้วครับ เคยสอบถามคุณหมอหลายคน ก็ไม่มีคุณหมอคนใดอธิบายได้ว่า ทำไมตะคริวจึงหาย เมื่อ ทำตามวิธีข้างต้นนี้ครับ ทดลองทำตามเมื่อมีอาการจะเริ่มเป็นตะคริวนะครับ ไม่ต้องลงทุนใดๆทั้งสิ้น จะไม่พบกับอาการเจ็บกล้ามเนื้อเมื่อตะคริวคลายตัวด้วยครับ ชูศักดิ์

ขอบคุณมากครับสำหรับข้อมูล

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุุณคุณหมอมากครับ

กินข้าวขาวผสมข้าวไลเบอรี่ หายจ้อย เราเคยเป็นแทบตาย กินข้าวผสมหายจนทุกวันนี้

ขอบคุณ​ค่ะ

ขอบคุณมากนะหะที่ความรู้นะหะ

ยืนก็เป็น นั่งก็เป็น นอนก็เป็น เป็นทั่วร่างกายและก็เป็นทุกวัน ทรมาน ขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ที่ให้ความรู้

หนูทำงานยืน ตอนกลางคืนตระคิวกิน ทรมานมาก จนร้องไห้ 🥺

สวัสดีครับ คุณหมอ

ผมเปนบ่อยมากบางครั้งเป็นทั้งตัว เคยขึ้นหน้าอกด้วย

ขอบคุณครับ

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

ขอบคุณค่ะที่มาพูดบอกให้รู้โรค

ขอบคุณมากค่ะแต่พูดออกวิชาการมากไปชาวบ้านเราแบบพื้นๆฟังไม่รู้เรื่อง ฟังแล้วต้องไปหาข้อมูลต่อ แต่ก็ขอบคุณค่ะ

เริ่มชาแล้วคะ

พ่อก็ดังค่ะ

มักจะเกิดเมื่อยืนนานและใส่ส้นสูง ทำไงดีคะ

เป็นบ่อยมากครับเกิดจากการขับถ่ายบ่อยรึเปล่าครับ หมอบอกว่าลำไส้แปรปรวน

ใช่มากคะ..เปนทุกคืนเลนคับ

อากาศเย็นชอบเป็นตะคริวคะ

ต้นคอด้วยค่ะ

ขอสอบถ้ามคุณหมอค่ะชอบเป็นทีขาจะเจ็บปวดมากงานทีทำเป็นแม่บ้านถูผี่นเยอะมากและใช้ขาเกร้งเวลาถูผี่นต้องแก้ขัยอย่างไรค่ะ

เป็นที่น่องคะ

ขอบคุณคุณหมอทที่แนะ นำภาวะการเป็นตะให้เข้า ใจมากขึ้นดูอยู่สุพรรณหนองกฐิน

ปีละครั้ง2 ครั้ง มักน่อง รึ ฝ่าเท้าปวด ยังเคยเหนือเข่า ไม่ปวด มักขณะบิดขิเกียจ_

มี

ขอบคุณค่ะจะลองทำดูค่ะเพราะเปบ่อยๆช่วงนี้🙏🇹🇭🇸🇪❤️🌹🥰

👍👍👍

แล้วก็ปวดสะโพกเช้าลงนั่งลงขาค่ะ

เป็นทึ่เท้า.2เท้าเลย

ช่วงนี้เป็นบ่อยมากค่ะะเพราะหนู ทำไอเอฟกิน2มื้อ เกี่ยวไหมคะ แต่มาเป็นช่วงที่ลดความอ้วนนี่แหละค่ะเทื่อก่อนไม่เคยเป็น ตั้งแต่จัดการกินมาหลังๆนี่เป็นบ่อยมาก

คุณหมออยู่ที่ไหนคะช่วยด้วยเวลาช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เวลาผมทำงานเหงื่อออกมากๆก็จะเป็นครับ

คุณหมอแล้วก็ดูดังก๊อกแก๊กทำยังไงคะ

ผมเป็นPcขายมือถือคือต้อง ยื่นตั้งแต่เข้างานยันออกงานตอนกลางคืนคือตะคริวขึ้นช่วงเท้าตลอดเกร็งจนแบบแทบดิ้น

ผมเป็นที่ท้องทุกคืนเลยครับ

คือเป็นตะคริวตามร่างกายบ่อยมากเลยค่ะ บางทีเป็นตามหน้าท้องหรือหลังค่ะ ควรทำไงดีคะ คือมันเป็นบริเวณที่คนไม่ค่อยชอบเป็นค่ะ

ขอบคุณครับ

ขอบคุณคะที่เผยแพร่ความรู้เรื่องตะคิวเป็นบ่อยจะเป็นตอนขณะที่หลับตืนมาเหนื่อยใจสั่นคะจะลองไปปฎิบัติตาม

เป็นที่น่องคะ

เป็นบ่อยมากครับเกิดจากการขับถ่ายบ่อยรึเปล่าครับ หมอบอกว่าลำไส้แปรปรวน

เป็นตะคริวทุกวันเลยชแล้วก็เย็บผ้าทุกวันเลยค่ะแล้วก็เป็นตะคริวทุกวันเลยขอบคุณคุณหมอมากขอบคุณคุณหมอมากที่แนะนำค่ะ

เป็นตอนกลางคืนเมื่อก่อนแป๊ปเดียวหายเดี๋ยวนี้เริ่มเป็นนานกว่าจะหายเจ็บมาก

ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้นะคะช่วงนี้เป็นบ่อยเลยคะเพราะยกของนํ้าหนักกว่า40กิโลคะกล้าเนื้อน่องจะเป็นตอนนอนเวลาขยับตัวผิดท่า

แฟนเป็นบ่อยมากค่ะนอกจากทำงานกลางแจ้งแดดร้อนเหงื่อออกเยอะค่ะแล้วก็จะเป็นตะคริวเกร็งที่ขาที่แขนค่ะ

เป็นบ่อยมากครับเกิดจากการขับถ่ายบ่อยรึเปล่าครับ หมอบอกว่าลำไส้แปรปรวน

สวัสดีค่ะเราเป็นที่ข้างหลังจุกและเจ็บมากถ้านอนแล้วจะลุกนั่งจะเจ็บมาไปหาหมอมาแล้วค่ะหมอบอกว่าไม่เป็นอะไรแต่เราเจ็บอยุ่ตลอดค่ะ

วันนีไปหาหมอมาเป็นหอบไปพ่นยามาก็เป็นตะคริวเลยค่ะทั้งมือทั้งแาเลยต่ะ