ถ้าอยากอายุยืนฟังจากปาก "หมอเฉก"แล้วทำตาม!! 

อาจารย์หมอเฉกแนะนำสุขภาพได้ดีมาก เคยไปบรรยายที่ศูนย์สุขภาพ รพ มิชชั่นปากช่อง เพื่อสอนวิธีการต่างๆ ให้คนหลังเกษียณอายุราชการมีสุขภาพดี…ขอบคุณอาจารย์หมอเฉกมากครับ

อายุยืนถึงร้อยหรือไม่ ไม่สำคัญเท่ากับอยู่อย่างแข็งแรง มีความสุขกายสุขใจ มีหลักธรรมปฏิบัติช่วยให้ปล่อยวางเมื่อพบปัญหาต่างๆในชีวิตค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอมากครับ อยากมีอายุยืนถึง 80.คงจะเป็นบุญอย่างล้น เพราะมีโรคประจำตัวเกี่ยบกับหัวใจและความดัน.แต่ใจก็ชื่นบานในแบบฉบับของตนเอง 🤣

วุดดี้...ดีมากๆเลยครับ...ผมอายุ71 ปี มสเจอรายการของคุณเคสนี้รู้สึกดีมากๆครับ...ดูแล้วได้พลังกายพบังใจเพิ่มขึ้นมาเยอะเลย...ตั้งเป้าเอาไว้แล้วครับ 100. ปีก็พอแล้ว..ขอให้คุณโชึดีประสบผลสำเร็จในกิตการของคุณครับ

เรื่องน้ำสำคัญมาก เป็นรังแคมา 20 กว่าปี ทำอย่างไรก็ไม่หาย เพราะขาดน้ำ กินน้ำบ่อย ๆ หายเลย ถุงใต้ตาก็ลดน้อยลง

กินน้อยตายยาก กินมากตายเร็ว ประโยคเด็ดคุณหมอ

แฟนรายการ มีอยู่สองแบบ 1.ศึกษา ชื่นชม นำไปเป็นแบบอย่าง 2. ดู ชอบดูสาระ นำไปขัดแย้งความคิดตน แล้วหาเหตุผลมาเข้าข้างตน อาจมาดูรายการเพื่อแก้เหงา หรือ. จิตเป็นนายจริงๆ

❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤ สาธุสาธุสาธุอนุโมทนามิค่ะ สาธุกับคนมอค่ะ สาธุกับ สาธุกับพี่ๆที่เอามาเผยแพร่ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ขอให้หนูลิ้นจี่ก็ทำได้ด้วยเถอะสาธุ ขอให้พี่ๆคุณผู้หญิงทั้งหลาย พี่ๆคนผู้ชายทั้งหลาย ที่มาก่อนมาหลังมาพร้อมกัน ไม่ว่าอายุวัยไหน ถ้าเกิดเป็นมนุษย์แล้วก็ถือว่า วัยเยาวชนทำได้ทุกอย่าง ชีวิตเลือกที่จะเป็นได้ ถ้ารักตัวเองมากกว่าและรักผู้อื่น เท่ากับธรรมะสอน สั่งค่ะ ขอน้อมกราบไหว้สวัสดีคุณหมอและ ทุกท่านค่ะ❤

คุณหมอแข็งแรงมากๆค่ะ

มีแรงบันดาลในการคิดบวกค่ะ จิตไม่ตก

ชอบโปรแกรมจิต แต่สิ่งดีๆ กินอาหารแต่พอดีๆเลือกอาหารที่มีประโยชน์..ไม่เลือกกินอาหารเพื่อความอร่อย เลือกเสพแด่สิ่งดีๆ ขอบคุวามรู้ดีดีจากคุณหมอค่ะ🙏

**หลักการปฏิบัติให้อายุยืน** 1.ตั้งโปรแกรมจิตว่า เราจะอายุยืน และลงมือทำ 2.ทานน้อยตายยาก ทานมากตายไว(งดทานเนื้อสัตว์ ..จากคลิปอื่น) 3.ดื่มน้ำสะอาด อย่าให้รู้สึกหิวแล้วจึงดื่ม : น้ำที่ดีที่สุด คือ น้ำแร่ 4.นอนหลับให้สนิท อย่าให้รู้สึกนอนไม่พอ 5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ เดินเร็ว เป็นต้น 6.คิดดี ทำความดี สร้างกุศลอยู่เสมอ ๆ 7.นึกถึงความตายเป็นเรื่องธรรมดา เตรียมตัวตายอย่างมีสติ .................

ชีวิตคุณหมอ มีคุณค่า มีเป้าหมาย เป็นตัวอย่างให้รุ่นลูกหลานได้เดินตาม ท่านสอนทั้งส่วนของการใช้ชีวิตทางโลก และสอนในเรื่องธรรมะ สร้างบุญสร้างกุศล ครบแล้วค่ะ กราบคุณหมอค่ะ

มีอายุยืน เพื่อสร้างประโยชน์ เพื่อสร้างบุญ กุศล...นั้นเป็นเรื่องดี น่ายกย่อง..ดีกว่า อยู่ยืนเพื่อสร้างเวรกรรม..สาธุ

สวัสดีค่ะท่านอาจารย์หมอเฉก สุขภาพแข็งแรง เข้มแข็ง มีวินัยดูแลตัวเองดีมาก ประทับใจเป็นแบบอย่าง ด้วยความเคารพค่ะ

..ฟังใว้น่ะครับ..กินน้อยตายยาก กินมากตายใว...ถูกต้องที่สุดครับ เพราะโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เข้าทางปางเราทั้งนั้น (เจือปนกับสิ่งต่างๆที่เรากินเข้าไปในเเต่ละวัน)

สุดยอดมากค่ะ เป็นแบบอย่างที่ดีแก่คนรุ่นใหม่แบบหนูมากๆ จะเริ่มทำพรุ่งนี้เลยค่ะ

หน้ายกย่องคุณหมอเก่งมากเลยค่ะ

positive ,ใว้ก่อนค่ะ ยิ้มมาก หัวเราะร่าเริงพอดีๆแจ้มใสทุกวัน ขยัน ช่วยเหลืือและพัฒนาตามโอกาส บำรุงธรรมชาติ สร้างความดี และความสวยงาม

วู๊ดดี้มาถูกทางมากเลยค่ะ นำเสนอ แต่สิ่งที่ดีๆ เรื่องไม่ดี มันดังและมีกระแสดี แต่บางทีมันไม่จำเป็นต้องเอามาให้คนเสพ นำเสนอสิ่งดี มีประโยชน์ ดีกว่าเยอะ ดูแล้วซาบซึ้ง น้ำตาคลอ มาสองครั้งแล้ว เป็นกำลังใจให้นะค่ะ ทำต่อไปนะ

ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณมากคะคุณวูดดี้

ถูกต้องครับควรเริ่มต้นที่ภายในก่อนนะไม่เครียดปล่อยวาง ทำสมาธิวันละ10-15นาทีจงกินแต่น้อย กินเมื่อรู้สึกหิว

ดูก่อนท่านทั้งงหลาย เกิด.. แก่.. เจ็บ..ตาย เป็นของไม่เที่ยงแท้ แล้วแต่บุญกรรมที่ทำมา กราบสาธุๆๆน่ะเจ้าคร้าทุกท่าน

บางทีเราไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง ทำงานเป็นทีม กินเป็นทีม เที่ยวเป็นทีม ในชีวิตเต็มที่ แต่สุขภาพก็คงเต็มที่ เลยคิดว่าเราคงอยู่ไม่เกิน70....พอฟังคุณหมอแล้ว ทำให้บางทีต้องคิดว่าเราต้องปล่อยวางเป็นตัวของตัวเองบ้าง ปฎิเสธคนให้เป็นบ้าง เปลี่ยนแนวการใช้ชีวิตแล้วละ..

ขอขอบคุณคุณ วู๊ดดี้มากๆ ขอให้วู๊ดดี้ มีความสุข ที่สรร หา แต่สิ่งดีๆ มาฝาก ขอบคุณ มาก❤❤

ขอบคุณมากๆค่ะ 😍

แข็งแรงทั้งกายและใจคือสุดยอด

ขอบคุณคะสำหรับสิ่งดีๆที่นำมาเสนอ

❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤ ลูกหลานคนนี้ขอน้อมกราบไหว้สวัสดีคุณหมอค่ะ ขอน้อมกราบไหว้อาราธนาบุญกุศลธ ธรรมะ เมืองมนต์พระนิพพาน พระพุทธเจ้าองค์ปฐม ผ่านวัฒนธรรมหมายตาเจ้านั้น ในพระพุทธเจ้าทั้งหลายทุกพระองค์ พระศาสดาทั้งหลาย ที่ท่องเที่ยว โปรดสรรพสัตว์ทั้งหลายอยู่ในศาสนาทั้ง 5 และที่ท่องเที่ยว โปรดชาวโลกผู้ที่ไม่นับถือศาสนาด้วยนั้น ขอสมาคมของ ธรรมะความหวังปรารถนาของคุณหมอเอง ขอให้ พ่อแม่พี่น้องครูบาอาจารย์ ชาวโลกชาวเน็ต ชาวโลกโซเชียลมีเดียทั้งหลาย และที่ไม่ได้เป็นชาวโลก ชาวเน็ตโซเชียลมีเดียทั้งหลาย ทุกชีวิตหนูมีจิตใจทั้งหลายทั้งปลง ที่เกิดกลายเป็นมนุษย์ ทุกเชื้อชาติทุกศาสนา ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะมาก่อนมาหลังมาพร้อมกัน 100 รุ่นแรก 3 รุ่น 7y ทั้งหลายทั้งปวง ขอให้มีจิตใจธรรมะ เจ็บเช่นเดียวกันกับ พระพุทธเจ้าองค์ปฐม หาอนุตตรธรรมมารดาเจ้าและ ขอให้ปฏิบัติธรรม ปฏิบัติธรรมะได้ เช่นเดียวกันกับ พระอนุตตรธรรมจักรวาล แปลภาษาทั้ง 5 ในพระพุทธเจ้าทุกพระองค์ ด้วยเถอะค่ะ และขอให้มีธรรมะปกป้องรักษารู้แล้ว ขอให้ทุกคนทุกท่าน ขยันไหว้พระสวดมนต์อธิษฐานภาวนา สุดใจ ทุกลมหายใจได้ และขอให้มีร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงดีกัน ตลอดไป ขอให้มีร่างกายที่สวยงามดีกัน ตลอดไป ขอให้หายอ้วน คลายทุกข์คลายเจ็บ หายไข้หายป่วย ขายแก่หายผอม ขายความคิดเกรดออกกำลังกาย ขายพร้อมลูกกรดลง ระบบภัยพิบัติทั้ง 5 ถ่ายในการนอกกาย และยกเว้นโรคกรรม ที่ก่อเกิดขึ้นไม่ได้ตั้งใจ ที่ทำผิดไม่รู้ตัว เลขที่ตั้งใจทำผิดไปแล้วทั้งหมดนั้น ขอให้หายหมดสิ้นด้วยธรรมะ ที่ฝึกฝน ฟื้นฟู และปกป้องดูแล ให้แต่ละคนแต่ละท่าน หลุดพ้นจาก พิกลพิการอัมพฤกษ์อัมพาต ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ และความทุกข์ความยากความจน ความคิดเกรด คำว่าไม่มีเวลา และความว่าไม่มี ร้านนิสัย การกระทำที่ผิดพลาดสับสน ให้หายหมดสิ้น กันทุกคนทุกท่านเข้าหน้า กันตลอดไป เรียนว่ายตายเกิดทุกภพทุกชาติ กวาดท่านทั้งหลายพอใจ ยินดีที่จะเข้านิพพานนั้นด้วยเถอะค่ะ สาธุสาธุสาธุค่ะ ขอบคุณน้อยน้องลิ้นจี่ เห็นคุณหมอแล้ว ชื่นใจ ขอขอบคุณมากๆค่ะ ภาพต้นไม้นั่งลิ้นจี่ ไม่ใช่คนไทย แต่รักคนไทยมากๆค่ะ รักประเทศไทยค่ะ และรักคนทั่วโลก ทุกศาสนาทุกเชื้อชาติ ทุกภาษา ทุกศาสนาค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเชื้อชาติไหน ก็เป็นชีวิตจิตดวงวิญญาณ มาจากที่เดียวกัน ศรีเมืองนิพพาน มาเกิดกลายเป็นมนุษย์กัน และท่องเที่ยวไม่รู้จักจบ มีทั้งหลายทั้งปวงค่ะ❤ หนูชื่อน้องลิ้นจี่ พ่อเป็นพม่า แม่เป็นชาวไทยใหญ่ หนูลิ้นจี่ เป็นคนลูกครึ่ง มาจากรัฐชั้น ทำงานอยู่ในประเทศไทย ใกล้ไปศึกษาธรรมะ ฝึกฝนความรู้ธรรมะแล้ว ทำให้รู้จัก คุณธรรมความรัก ความเมตตา หากรุณา มุทิตา ปกป้องและดูแล ชีพจรของฟ้าลิ้น และเมืองมนต์พระนิพพาน และสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลาย ที่เวียนมาในเส้นทาง ศาสนาทั้ง 5 และ ที่เว้นมาเป็น จักรวาล ผู้ที่ไม่มีศาสนานั้นเหมือนกันค่ะ❤ หนูอยากพบเจอ โดจินคุณหมอ แล้วน้องกราบไหว้สวัสดี ค่ะ❤

ไม่อยากอายุยืน อยากแค่สุขภาพดีก่อนตาย แบบไม่กระดิกกระเดี๊ยก่อนตายก็พอแล้ว แบบตายไม่ทรมานนอนติดเตียงพะงาบๆก่อนตาย อยู่นานๆก็เบื่อ ชีวิตซ้ำซากจำเจ ตื่นมาก็ต้องหารายได้ทำกิน ดึกมาก็ต้องนอน วนเวียนอยู่อย่างนี้มันดูน่าเบื่อสำหรับเรา

ชะตาของทุกชีวิตถูกกำหนดมาแล้วครับ....ที่สำคัญมากและเป็นจุดหนึ่งที่ถ้าหากไม่ระวังก็อาจไปไม่ถึงจุด 120 ปี คือ การลื่นหกล้มกระดูกหักในจุดสำคัญเช่นสะโพกหรือกระดูกสันหลัง เพราะจะทำให้ไม่มีทางเป็นไปได้ที่จะไปถึง เพราะออกกำลังกายก็ลำบาก ร่างกายบางทีไม่กลับไปเหมือนปกติ..... ตรงจุดนี้คนมักไม่ค่อยคิดถึงซึ่ง คนสูงอายุที่เป็นญาตหลายคนลื่นล้ม และก็เสียชีวิตในเวลาไม่นาน

ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ความรู้ค่ะ

เคยติดตามหนังสือที่คุณหมอเขียน เกือบ20ปีมาแล้ว เป็นแรงบันดารใจ ในการใช้ชีวิตเสมอมาจวบจน ทุกวันนี้

สุดยอดหลักการวิปัฎสนากรรมฐานครับ

ขอขอบพระคุณมากๆที่ได้รับความรู้

ไม่มีใครเป็นอำมตะ ทุกชีวิตมีความไม่แน่นอนเป็นที่สุด แม้ร่างกายจะแข็งแรง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะอายุยืน เพราะความตายมีได้ทุกลมหายใจ สำคันที่เราป่อยวางได้ทำจิตใจ ให้สะอาดสว่างสะหงบ ก็พบกับความสุขแล้วครับ

อายุยืนยาวเพื่อเอาไว้สร้างความดีอันนี้เปนเรื่องน่ายกย่อง...คุ้มค่าที่ได้อายุยืน

ดีมากๆ ค่ะ เยี่ยม

คุณวูดดี้ ผมทานหารวันละมื้อเองครับ และออกกำลังกาย เล่นเวทด้วย

ผมอายุ55ปีเศษ เพิ่งจะมาค้นพบการออกกำลังกายและสามารถที่จะทำได้ทุกวันเลย คือการดันพื้นต่อเนื่อง200ครั้งเป็นประจำและทำมาย่างเข้าปีที่8แล้ว รู้สึกว่าสุขภาพโดยรวมดีเยี่ยม

สุขภาพดี มี4อ.ค่ะ อ.1อาหาร อ.2ออกกำลังกาย อ.3อากาศ อ.4อารมณ์ พยายามทำ4สิ่งนี้ ให้ได้ทุกวัน ทุกเวลา ยามตื่นจนถึงเวลาจะนอน มีสติอยูู่กับตัวทุกลมหายใจเข้าออก ตามดูลมหายใจตัวเอง ไว้ เมื่อมีสิ่งไม่ดีมากระทบ เราจะรุ้เท่าทันและปลักดันออกได้ไวไม่ค้างคานานค่ะ☺️☺️☺️

ขอบคุณมากค่ะจะพยายามทำตามค่ะ

เอาแบบอย่าง เพื่อสุขภาพที่ ดี ดี ค่ะ

ดีมากครับ ได้แนวคิด สาระดีมากครับ ชื่นชมรายการคุณวู้ดดี้และ นพ.เฉก ครับ :)

ขอบคุณคลิปค่ะ จะเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจค่ะ

ชื่นชมค่ะเยี่ยมมาก

เอากำลังใจช่วยคุณปู่หมอครับ

มักอ้ายวูดดี้เดี ที่สะเหนีแต่เลื่องดีๆ

ทำสมาธิทุกวันๆละ20-30ทีควรตี่นนิยเช้าๆ ออกกำลังกายได้เหงื่อ อารมณ์ดีทั้งวันอย่าเครียด บริจาคบุญทำทานบ้างอย่าตะหนี่ ดื่มน้ำสอาดมากๆ นอนกลับเพียงพอ งีบกลับกลางวันบ้างสัก20นาที กินเมื่อรู้สืกหิว กินแต่น้อย

ดีมากเลยนะคะ ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆนะคะ

เห็นด้วยทุกข้อครับ ขนาดปฏิบัติไม่ได้ครบ แต่เอาทุกข้อมาปฏิบัติ ขณะนี้ครบ72มาหลายเดือน ใครๆก็บอกว่าแข็งแรงมากครับ สัปดาห์ละ2วัน ผมขี่มอเตอร์ไซค์สนามแข่ง(ขี่เล่น ไม่ได้แข่งครับ) ฝึกซ้อมมวยไทยเวที3ครั้ง/สัปดาห์ ยกเหล็ก 2-3ครั้ง/สัปดาห์ และวิ่งระยะยาวครั้ง/สัปดาห์ อย่างไรก็ดี ผมคงอยู่ไม่ถึง120ครับ เอาแค่95 โดยไม่ต้องนอนโรงพยาบาล ก็บุญแล้วครับ จะอยู่ถึง120แบบคุณหมอเฉก ต้องมีบุญทางพันธุกรรมด้วยครับ

ดูแล้วสุขใจที่สุดค่ะ

ออกกำลังกาย อาหาร อารมณ์ นอนให้พอ

คำว่า อนิจจัง(ไม่เที่ยง) ทุกข์ขัง (เป็นทุกข์) อนัตตา(ไม่ใช่ตัวตน) ทั้ง ๓ นี้เป็นลักษณะทั่วไปของสังขารธรรม (จิต เจตสิก รูป ) เรียกว่าไตรลักษณ์ ผู้ที่มีปัญญาท่านเห็นด้วยปัญญาตามเป็นจริงว่า สังขารทั้งหลายไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา แต่ผู้ที่มีปัญญาน้อยย่อมไม่เห็นลักษณะทั้ง ๓ นี้ตามเป็นจริง สำคัญว่าเที่ยง เป็นสุข และมีตัวตน แต่ความจริงทุกขณะในชีวิตประจำวัน จิต เจตสิกทุกขณะ รูปทุกรูป เกิดดับ ไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา

ได้ความรู้มากๆ

จ้าป้า เอมอรขอโปรแกรมจิตพร้อมครอบครัว(นามสกุล บัวถา ขำคม ดีไว )พร้อมญาติๆทั้งหลายขอมีชีวิตอายุยืนอยู่ในประเทศไทยอยู่นาน 125 ปีทั้งหลายคนจ้า

ต้องได้รับธรรมะ รับไตรรัตน์ และบำเพ็ญธรรมปฏิบัติธรรม ด้วยเข้าสู่นิพพานบ้านเดิมแท้

สุดยอดจริงๆครับท่าน

สุดยอดมากครับ สุขภาพดีมากๆ ..เตรียมการล่างหน้าไว้อย่างดีเลย..ต้องนำไปปฏิบัติ ได้สาระเยอะครับ..

ชอบมากครับ ต้องโปรเเกรมจิต

ไท่อยากอายุยืน80-90ปีอยากอยู่แค่60-70ก็พอแล้วอยู่เห็นลูกหลานมีความสุขเห็นลูกหลานประสบความสำเร็จและมีความสุขตอนบั้นปลายชีวิตก็พอแล้ว

ชอบมากครับ คลิปนี้

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ

สุดยอดเลยค่ะ

สาธุๆๆค่ะ

ขอบคุณคุณวูดดี้

จริงๆแล้วอายุคนเขาให้มา120ปี อยู่อย่างไม่ประมาทในชีวิต คุณหมอพูดถูกค่ะ ดิฉันก็ตั้งเป้าไว้120ปี จะใด้ทำบุญมากไป ตายแล้ว ไม่มีโอกาสทำบุญ เป็นมนุษย์มีโอกาสมากที่สุดค่ะ ตอนี้ฉันอายุ71ปี ไม่มีโรคประจำตัว ขออยู่อีก50ปี5555

มีสาระดีมากๆค่ะ

อยู่ที่กรรมพันธ์ เจริญพร

สุดยอดครับ

สาธุสาธุ

สุดยอดมากคะ

รักวู๊ดดี้จ้าทำรายการดีๆๆทั้งนั้น

ขอบคุณค่ะ

เยี่ยมเลยครับ

รักคลิปนี้มากเลยค่ะคุณวูดดี้ ดิฉันดูบ่อยมาก ได้พลังบวกจากคลิปนี้ตลอดค่ะ

ขอบคุณคุณหมอเฉกค่ะ

ทำอาหารเช้าปิ่นโต ไปวัด ตื่นตืสี่ครึ่ง ทำทุกวัน โชคดี

เคล็ดลับอายุยืนอีกวิธีหนึ่ง...เมื่อวันที่ 5 เม.ย. ผมไปร่วมงานศพของคุณพ่อมนัส คงโภคา อายุ 106 ปี ที่วัดระฆังโฆสิตาราม ผมได้สอบถามบุตรชายคนโตของคุณพ่อมนัสว่า ท่านมีเคล็ดลับทำให้อายุยืนเกินร้อยได้อย่างไร ท่านเล่าว่าคุณพ่อท่านชอบทานแกงส้มมะรุมเป็นชีวิตจิตใจ ให้มาส่งแทบทุกวัน วันที่จะเสียสุขภาพยังแข็งแรงดี และจากไปด้วยอาการสงบครับ

เก่งจีงครับ

สุดยอด

ดีจังกินอาหารพออิ่ม ออกกำลังกายบ้าง ตั้งใจให้ดีคิดให้สบายอย่าคิดท้อแท้อยากตาย

ลุงหมอเซลฟ์มาก ลุงฟิต!!!

ขอบคุณมากครับ!

นี้และจีนแผ่นดินใหญ่จริงๆครับ

หลักธรรม...การกำหนดชีวิตของตนไม่ได้หรอก..และจะมีซักกี่คนที่มีอายุ120 ปี..มะม่วงที่สุกหง่อม..มันจะร่วงเสียเมื่อใด..คนที่อายุยืนอย่างนี้..นี่ยังไม่ถึง100นะ อย่าลืมอีก20ปี..ไม่ติดเตียง.ก็พอแล้ว.โอวาทครั้งสุดท้ายของพุทธองค์ว่าอย่างไร...สังขารมันไม่เที่ยง..และไม่จีรัง.อย่างใจนึก...เข้าใจดี.คิดดี..ดูยาวๆๆอย่างไรจะดู.

ขอบคุณค่ะวู๊ดดี้

ออกกำลังกายจะดีมาก

ขอบคุณครับ

หวาดเสียวจัง ลุงแก่มากแล้วนะ ยังมาโชว์เก่งเกินวัยเดี๋ยวพลาดพลั้งมาคอหักตาย

ดีมากอะ พูดเลยยยยย

ดูแล้วอยากอยู่นาน 😃😃🔝🔝🔝

การออกกำลังกาย จะทำไห้อายุยืนจริง และก้อสุบ fresh air

สุดดดดยอดคร๊าบบบผม

จริงครับ พ่อผมท่าน พูดตั้งแต่ผมยังเด็ก ๆ ว่า 79 ปี ท่านจะเสียชีวิต พอท่านอายุ 78 จิตใจท่านไม่สู้หรือเบิกบานทั้งที่ร่างกายไม่ได้แย่อะไร เลยครับ พอ 79 ท่านก็สีย ครับ

น้ำต้มกัญชา...สุดยอดเลยหลับลึก 7 ชั่วโมง

อายุยืนแต่ความสุขไม่มีอยู่ไปเพื่อ

คนสูงวัย ต้องการอาหารบำรุงกล้ามเนื้อ ต้องรับประทานอาหารอะไรมากเป็นพิเศษ ครับ