ทำไมเวลาเครียด ถึงหิวแต่ของหวานอ้วน ๆ I ลดน้ำหนักกับ หมอหนึ่ง Healthy Hero 

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

ใช่ค่ะ อ้วนง่ายมากๆๆ

❤ทำตามหมอ อาทิตย์เดียว จาก91 กิโล เหลือ 85 กิโล งดหวาน ลดแป้ง และ IF 16 ชม. FEED 8 ชม. ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ มั่ว ๆ 5 นาทีทุกวัน ค่ะ อ้อ ดื่มน้ำ วันละ 2000 ml ขึ้นไป ฉี่บ่อย แต่ไม่โหยเพราะอัดเนื้อและผักต่อมื้อเยอะมาก ทานสองมื้อค่ะ แค่ไม่ให้ขาดโปรตีนถ้าคิดว่าขาดกินไข่ต้มเสริมค่ะ นี่ต้มไข่ทุกวันเผือมื้อไหนคิดว่าโปรตีนไม่พอค่ะ น้ำหนักที่เยะคิดว่ามาจากทานเค็มบวมน้ำ ตอนนี้งดเค็ม ของแปรรูปทุกชนิด เลี่ยงไม่ได้ก็บวกผักใบเยอะ ๆ ลดเร็วมากค่ะ ขอบคุณหมอหนึ่งมากค่ะ กะว่าแตะ 75 กิโลได้นี่ ตายตาหลับค่ะ

หมอคะ เส้นบุกกินได้ไหมคะ? ลดน้ำหนักไป 3 อาทิตย์ ลดไป 3 กิโลแล้ว แต่ตอนนี้คิดถึงอาหารที่เป็นเส้นๆค่ะ😁 กระดิ่งแจ้งเตือนปุ๊บ มาดูปั๊บค่ะ

ฟังหมอหนึ่งย้อนหลักทุกคลิปครับ ทำif20/4 + โลคาร์ปไฮโปรตีน เดือนเดียวลด7กิโล จาก89 เหลือ 82 ลดสบายๆ กินเที่ยง กับกินเสร็จก่อนสี่โมงเย็น 2มื้อภายใน4ชั่วโมง

สวัสดีคะ ดิฉันเป็นคนม่ชอบกินผัก และไม่ดื่มน้ำหวาน ทำไงดีคะ

เครียดจนเป็นค่าตับสูงเลยค่ะ เพราะเครียดแล้วกิน

❤

สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่ง❤🤫

❤❤❤