Тёмный
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Подписаться
เผยสูตรการ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดพุง ลดหน้าท้อง โดยที่คุณนั้นไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ ซึ่งเทคนิคต่าง ๆ ของหมอหนึ่งในช่อง หมอหนึ่ง : Healthy Hero นั้น เหมาะกับทั้ง

✅ การลดน้ำหนัก สำหรับผู้หญิง
✅ การลดน้ำหนัก สำหรับผู้ชาย
✅ การลดความอ้วน สำหรับคนที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะ
✅ การลดความอ้วน สำหรับคนสูงอายุและทุกกลุ่มอายุ
✅ การลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยาและอาหารเสริม
✅ การลดความอ้วน โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก

ลองเริ่มต้นลดน้ำหนักกันจากเทคนิคในช่องนี้นะครับ แล้วคุณจะลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ได้ง่ายขึ้นครับ

คุณสามารถติดตามเทคนิคการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หรือลดไขมัน ต่าง ๆ ได้จากช่องทางต่อไปนี้
✅ Facebook 👉 facebook.com/healthyherot...
✅ RU-vid 👉 ru-vid.com/show-UCypj...

⭕ สนใจลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบได้ปรึกษากับหมอหนึ่งด้วย ⭕
สนใจรายละเอียด คลิกเลย 👉 www.healthyherothailand.com

#ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักเร่งด่วน #หมอหนึ่ง
Комментарии
@sawasdeetoy7190
@sawasdeetoy7190 2 часа назад
คุณหมอค่ะ ออกกำลังกาย เข้ายิมทุกวัน หนัก 56 kg สูง 167 อยากลด 3โล เหลือ 53 kg ต้องกิน if 18/6 และเน้นกินแบบใหนค่ะ? งดข้าว100% กินอัลมอลเยอะมาก และ กินไข่ ต้ม จะมีปัญหาหน้าท้องพุงป่อง แต่ขา แขน ทุกส่วนโอเค
@Dreamworkstt
@Dreamworkstt 3 часа назад
ดีใจมากที่หมอหนึ่งลงคลิปยาวเเบบนี้อีก รอมาเดือนกว่าเเล้ว ขอบคุณมากค่ะ
@PY-ht9bu
@PY-ht9bu 3 часа назад
พี่หมอน้องทำไอเอฟ18/6ตามที่พี่หมอบอกน้องน้ำหนักจาก75เหลือ65แล้วครับ ทำภายในเวลา2เดือน
@THEFUN-TIME
@THEFUN-TIME 4 часа назад
เก็บเงินแปปครับหมออีกสักเดือนน่าจะพอ
@nida4
@nida4 4 часа назад
หมอคะมีอาหารอะไรที่กินแล้วทำให้มีแก้มไหมคะปกติคนที่บ้านจะอวบไปอ้วนเขามีแก้มกันทั้งนั้นแต่หนูอ้วนแก้มยังตอบเหมือนเดิมอ้วนแต่ตัว😅
@KaiKai-tb6ww
@KaiKai-tb6ww 4 часа назад
คุณหมอหายไป..หลายวัน..ไม่มีคลิปดูค่ะ..😊 อยากส่งกำลังใจให้ทุกคนที่ลด น.น ทำตามคลิปต่าง ๆ ลด น.น 11 ก.ก ใน 3 เดือนแรก ตอนนี้ลดมาได้ ปีกว่าแล้วและยังควบคุม น.นไม่ให้อ้วนอีก❤😊
@misterrapyo3215
@misterrapyo3215 4 часа назад
อัพเดตครับหมอหนึ่ง 2กพ-4กค จากน้ำหนัก90.50 เหลือ65.65 กินโปรตีน90กรัม มาตลอดเลย จากเสมอตัวจนกลายเป็นกำไร ออกกำลังกาย แค่วันละ10นาที มีข้อจำกัด เคยมีประวัติโควิดลงปอดมา เลยเหนื่อยง่ายมาก เจอน้ำหนักนิ่งบ่อย แต่ผ่านมาได้ ตอนนี้เริ่มกินได้มากขึ้นแต่น้ำหนักไม่ขึ้นตาม แสดงว่าเตาเผาพลังงานเริ่มใหญ่ขึ้นรึป่าวครับ
@user-up6uj9rx5k
@user-up6uj9rx5k 4 часа назад
น้ำหนักขึ้นอิกแล้ว
@noi.liemkhaml6820
@noi.liemkhaml6820 4 часа назад
🙏🏻🙇🏻‍♀️❤❤❤
@diwwid3248
@diwwid3248 5 часов назад
❤❤❤ผมทำตามหมอหนึ่งบอกจากน้ำหนัก78เหลือ65ใช้เวลาเเค่หนึ่งเดือนคับดีใจมากคับ
@markremap823
@markremap823 5 часов назад
Ifก็เหมือนพระสงครับ พระยังอ้วนเลย เพราะการกินทุกคนต้องเข้าใจการกิน
@user-ck5li8kb4i
@user-ck5li8kb4i 6 часов назад
ทำตามวิธีคุณหมอสอนค่ะ ทำ if.ร่วมด้วยค่ะ16/8 มีโรคประจำตัวค่ะเป็น sle,รูมาตอย์ ค่ะ จากนน.85.6เหลือ77.2 เสี่ยงเป็นไขมันพอกตับด้วยค่ะ โชคดีเจอคลิปคุณหมอหนึ่งเหมือนฟ้าประทานเลยค่ะ พยายามลดนน.มาหลานครั้งไม่ลง มาลงสูตรคุณหมอหนึ่ง ขอบคุณมากๆค่ะ อ่อลืมบอกค่ะ ทำครบ2เดือนวันที่10กรฏราคมนี้ค่ะสัดส่วนก็ลดค่ะเอวหายไป4นิ้วสะโพกหายไป2นิ้ว ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอจะทำต่อไปเรื่อยๆค่ะ
@user-wz1mx5bq5t
@user-wz1mx5bq5t 6 часов назад
ถั่วแระญี่ปุ่นในเซเว่นกินแล้วอ้วนไหมครับ
@papasarakittikhun4177
@papasarakittikhun4177 6 часов назад
สวัสดีค่ะหมอหนึ่งกำลังตั้งใจจะทำifหนูมีคำถามอยากถามค่ะ 1.ช่วงที่เราอดสมมุติทำ16/8เริ่มทาน11เช้าไปจบที่1ทุ่มทานได้เฉพาะชาที่ไม่มีน้ำตาล น้ำเปล่า กาแฟดำแล้วกาแฟดำถ้าเขียนว่ามีแคลทานได้ไหมคะ 2.ช่วงที่เราทาน8ชั่วโมงถ้าเราทานข้าวอิ่มแล้วต้องหยุดเลยหรือว่าทานขนมสองสามชิ้นหรือทานเมล็ดพืชที่เป็นโปรตีนหรือเคี้ยวหมากฝรั่งได้ไหมคะที่ถามไม่ใช่อะไรนะคะช่วงบ่ายง่วงค่ะเลยอยากเอาอะไรเข้าปากเพื่อแก้ง่วง😅แต่ถ้าไม่ได้ก็จะได้ไม่ทำค่ะ 3.เราสามารถทานอาหารเสริมได้ไหมคะเช่นโปรไบโอติก คอลลาเจน น้ำมันปลาแต่ทานในช่วง8ชั่วโมงที่เราทานอ่ะค่ะ ขอบคุณหมอหนึ่งมากนะคะกดติดตามหมอมาระยะหนึ่งแล้วค่ะจะติดตามไปเรื่อยๆนะคะ
@KaiKai-tb6ww
@KaiKai-tb6ww 4 часа назад
ขออนุญาติตอบค่ะ..กาแฟดำคือต้องไม่มีแคลค่ะ..คือผงกาแฟชงกับน้ำร้อนไม่ใส่อะไรทั้งนั้น หมากฝรั่งเคี้ยวไม่ได้..หลุด IFงดทานคืองดทุกอย่าง ทานได้น่ำเปล่า ชา แบบใบชาชงกับน้ำร้อน..ไม่ใส่อะไรทั้งนั้น กาแฟดำ คอลลาเจนและอาหารเสริมทานในมื้ออาหาร ขนม..ถ้าอยากทานให้ลดแป้งลง(ข้าว) แต่ไม่กินขนมทุกมื้อนะคะ..ทานได้บ้างให้ หายอยากกิน😅..ลองดูนะคะ
@ttk5154
@ttk5154 6 часов назад
ติดตามหมอหนึ่งมาเป้นปีแล้วคะ😊แต่พึ่งเริ่มทำตามคำแนะนำคุณหมอมาได้2เดือนลดไป14กก.แล้วคะ🎉จาก87เหลือ74คะมีหลุดบ้างดีที่สุดในจุดที่ทำได้
@user-yr3ro9pt7l
@user-yr3ro9pt7l 6 часов назад
ทำตามหมอหนึ่งมาสักพักแล้วสัดส่วนลงเยอะมากเสื้อผ้าตัวใหญ่ไปเลยดีใจมากๆค่ะหมอทำต่อไปเรื่อยๆมีความสุขกับการกินมากค่ะกินอิ่มแต่ไม่อดเลือกกินโปรตีนกับผักเป้นหลัก❤
@healthyherothailand
@healthyherothailand 6 часов назад
ดีใจด้วยมาก ๆ เลยนะครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ ❤️❤️
@user-sg1bt1pb2n
@user-sg1bt1pb2n 6 часов назад
ลดลง 10 โล เอว 6 นิ้ว ปรับอาหาร และ ทำ IF และฟังหมอทุกวัน ใช้เวลา 4 เดือนค่ะ พอได้น้ำหนักที่พอใจ ก็ยังคุมอาหาร น้ำหนักไม่โยโย่เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 6 часов назад
สุดยอดเลยครับ เก่งมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ ❤️❤️
@pearwafasaikid6904
@pearwafasaikid6904 6 часов назад
ลองทำ if 16/8 1เดือนลงไป 2 กก.ค่ะ คุณหมอ ขอบคุณคำแนะนำดีๆค่ะ ทำตามคุณหมอค่ะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 6 часов назад
เอาใจช่วยนะครับ ลุยต่อครับ
@davidbecerraarias7645
@davidbecerraarias7645 6 часов назад
ได้แต่ฟังคลิปของหมอค่ะ
@davidbecerraarias7645
@davidbecerraarias7645 6 часов назад
อยากสมัครแต่ทำไม่เป็นค่ะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 6 часов назад
แอดไลน์นี้นะครับ จะมีทีมงานคอยดูแลนะครับ 👉 lin.ee/C2a7QjW
@ApichaiAonkreng
@ApichaiAonkreng 6 часов назад
ตอนนี้น้ำหนักผม 100 กิโลปุ่มกดติดตามหมอไว้แล้วพอได้ความรู้ลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะลดได้มันเป็นคนชอบกินมาก
@healthyherothailand
@healthyherothailand 6 часов назад
เอาใจช่วยนะครับ
@Milinda-xj4zq
@Milinda-xj4zq 7 часов назад
มาแล้ววว รอนานมากกก
@healthyherothailand
@healthyherothailand 6 часов назад
เดือนที่ผ่านมาผมเป็นไข้หวัดใหญ่ครับ เสียงหายไปพักนึงเลยครับ ตอนนี้กลับมาแล้วครับ ❤️❤️
@user-wn8fn7hi1r
@user-wn8fn7hi1r 7 часов назад
หมอครับทำไมเราไม่กินโปรตีนแล้วเหนื่อย
@healthyherothailand
@healthyherothailand 6 часов назад
เพราะว่าถ้าร่างกายขาดโปรตีน กล้ามเนื้อจะลดลงครับ ทำให้เหนื่อยง่ายได้นะครับ และโปรตีนยังใช้ซ่อมแซมร่างกายด้วยครับ
@user-wc1fv3qv8m
@user-wc1fv3qv8m 7 часов назад
ได้แรงบันดาลใจให้อยากลดน้ำหนักอีกครั้งเลยค่ะ คอยติดตามดูคลิปคุณหมออยู่เรื่อยๆ ค่ะ
@user-nx5xo6ly4k
@user-nx5xo6ly4k 7 часов назад
ขอบคุณความรู้ดีดี❤❤❤คะ
@user-zk8ci2gv2f
@user-zk8ci2gv2f 7 часов назад
สวัสดีค่ะ ตื่นช้าดูคลิปคุณหมอวนไปทุกวันเลย
@healthyherothailand
@healthyherothailand 7 часов назад
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@dny7490
@dny7490 7 часов назад
คุณหมอเป็นไฮโปไทรอยด์ต้องลดน้ำหนักยังไงคะ น้ำหนักพุ่งไม่หยุดเลยค่ะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand 7 часов назад
รักษาที่ รพ ด้วยแล้วใช่ไหมครับ
@sandwich_49
@sandwich_49 7 часов назад
ไม่ได้ดูหมอเป็นเดือนเลยครับ วันนี้มาดูแล้วว😁
@healthyherothailand
@healthyherothailand 7 часов назад
คิดถึงทุก ๆ คนเหมือนกันครับ
@user-nx5xo6ly4k
@user-nx5xo6ly4k 7 часов назад
😮😮😮😮❤❤สุดยอดมากเลยค่ะ
@user-nx5xo6ly4k
@user-nx5xo6ly4k 7 часов назад
สวัสดีค่ะคุณหมอหนึ่งคะ❤❤❤
@healthyherothailand
@healthyherothailand 7 часов назад
สวัสดีครับ ❤️❤️
@teangna4807
@teangna4807 8 часов назад
เป็นอีกคนที่งดขนมไม่ได้ น้ำอัดลม ไม่กินเลย กินข้าวกลางวันมื้อเดีว น้ำหนักไม่ลดค่ะ
@user-fk4hs5dk4i
@user-fk4hs5dk4i 10 часов назад
@Trtr-oj2vu
@Trtr-oj2vu 11 часов назад
ผม93ตอนนี้ ผมจะเริ่มเลยครับ เดี๋ยวมารายงายอีกนะครับหมอหนึ่ง ขอบคุณมากนะครับ❤❤
@Tepnikorn
@Tepnikorn 13 часов назад
คุณหมอครับตอนนี้ผมตบะแตกมาหนึ่งเดือนแล้วอดกินไม่ได้เลยอยากลดน้ำหนักอีกอต่อดกินไม่ได้ต้องทำไงก่อนดีครับ
@user-pf1kd1gc6i
@user-pf1kd1gc6i 13 часов назад
ดูตรงใหนครับ
@dollayasirithongsuk2812
@dollayasirithongsuk2812 13 часов назад
ฟังหมอมีดีมีเครียด 😂😂😂😂
@sasikarnpongpukprang6407
@sasikarnpongpukprang6407 14 часов назад
แนะนำหน่อยคะ ร้านไหนกินไม่หิวน้ำ
@user-uh7uz8ed5x
@user-uh7uz8ed5x 16 часов назад
อยากเพิ่มน้ำหนักทานอะไรบ้าง
@adisaianupansawang6052
@adisaianupansawang6052 17 часов назад
👍
@user-tu7ni2xv1e
@user-tu7ni2xv1e 18 часов назад
หนูน้ำหนัก91ฟังหมอหนึ่งมายังไม่ถึง1เดือนน้ำหนักเหลืออยู่86โลเอวลดไป5นิ้วขอบคุณมากค่ะ
@user-vz1dq3pu3l
@user-vz1dq3pu3l 19 часов назад
🌜🙏🌛ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ 🌜🙏🌛
@user-nj3bz3vk6m
@user-nj3bz3vk6m 20 часов назад
จาก78เหลือ63
@สุพัดหม่อนกันทา
ขอบคุณหมอหนึ่งมากค่ะดูมาน้ำหนักลง73ลงเหลือ60ค่ะ
@krukanjana9072
@krukanjana9072 День назад
อยากเรียนต้องทำยังไงค่ะ
@healthyherothailand
@healthyherothailand День назад
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/
@kittichaiintharasorn3482
@kittichaiintharasorn3482 День назад
❤❤❤❤
@user-yh8sb8kv5r
@user-yh8sb8kv5r День назад
สนใจค่ะ
@chalaemjansawang4923
@chalaemjansawang4923 День назад
สวัสดีค่ะคุณหมอฉันเป็นไข่มันพอกตับอักเสบด้วยค่ะ
@user-fz1mh5wv8k
@user-fz1mh5wv8k День назад
ทานยากรดภูมิค่ะบวมน้ำ
@wissanu2529
@wissanu2529 День назад
ผมมีอาการท้องมาน ท้องใหญ่ อาหารไม่ย่อย เหนื่อยง่ายเหงื่อออกเยอะจัด กินเหล้าเยอะผมจะหายไหมครับ ผมกลัวผมตาย