ทุกปัญหา แก้ไขได้!! ถ้าใจมีธรรมะ โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม 

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] ru-vid.com/group/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GWwIGxicOMA.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-477997jEPdg.html - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qoK88FDoO_E.html - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-df0Nls10qX0.html - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0F9Uc8gt1gU.html - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwSKqJFaE6U.html - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oGLkbmKypBg.html - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ocG1E6O-zGo.html - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lVAhyfIoeGg.html - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yUyob1-DKlk.html

เป็นแนวคิดเบื้องต้นพื้นฐานที่ดีค่ะ ชอบฟังงบ่อย ๆ

ถึงตัวจะดับไปแต่ธรรมของคนไม่ธรรมดาไม่เคยสิ้นสาธุขอรับ

เพิ่งเปิดเข้ามาเจอประมาณ 1 สัปดาห์ แล้วเข้ามาฟัง ท่านสอนดีมาก ฟังแล้วมีสติมากขึ้น สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

กราบสาธุค่ะ

กราบท่านอาจารยค่ะ

น้อมกราบท่านอาจารย์กำพล ด้วยความเคารพยิ่ง สาธุค่ะ

กราบอาจารย์ด้วยความเคารพอย่างสูงค่ะ 🙏🌾 แม้กายแตกดับไปนานแล้ว แต่คำสอนยังคงอยู่ให้คนรุ่นหลังได้เดินตามค่ะ สาธุค่ะ 🙏🙏🙏

#กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์ฯครับ

ถึงตัวท่านจะจากไปแล้ว แต่ข้อคิด และคำสอนของท่าน เป็นประโยชน์ไปตลอดกาล มีทุกข์ฟังท่านแล้วปลอดโปร่งและกลับมาฝึกสติเตรียมตัวให้พร้อม กราบท่านอาจารย์ด้วยสำนึกอย่างยิ่ง

น้อมกราบขอบพระคุณสาธุๆๆค่ะ

ขอบคุณทีมงานทุกท่านครับที่นำธรรมมาเผยแผ่🙏🏻. ขอแผ่เมตตาและอุทิศส่วนกุศลผลกรรมดีให้กับอาจารย์กำพล ที่นำธรรมที่ดี เป็นประโยชน์มาแบ่งปันและปรับปรุงคุณภาพชีวิตให้ดียิ่งขึ้น. ขอให้กัลยาณมิตรทุกท่าน สุข สงบ เย็น เป็นประโยชน์ พ้นทุกข์ และเข้าถึงพระนิพพานร่วมกัน ทุกท่าน เทอญ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ชอบการปฏิบัติวิธีนี้ครับ.... เห็นผลไวรู้สึกตัวได้ง่ายกว่าวิธีอื่นครับ

สาธุ พร้อมนำไปปฏิบัติครับ

เสียงบรรยายธรรม ของท่านยังประโยนช์ ให้พวกเราเดินตามท่านไป สู่สิ่งที่ดีงาม และบรรลุธรรมอีกมากมาย กราบสาธุๆๆๆ กับอาจารย์กําพล ทองบุญรุ่นครับ

กราบขอบพระคุณท่านอ.ที่ท่านได้ฝากธรรมะดีๆไว้ชนรุ่นหลังที่สนใจได้รู้ ขอบพระคุณคณะผู้เผยแผ่สิ่งดีๆค่ะ อนุโมทนาสาธุๆ

ขอ กรรมดี ที่ท่านฝากผลงานไว้ จงส่งผลให้ ท่านอาจารย์ ได้ไปสู่โลกสวรรค์ด้วยเถิด สาธุ สาธุ สาธุ

#สาธุ..สาธุ..สาธุ...ในธรรมเทศนา...*ครับ

ก่อนจะไปช่วยใคร ต้องช่วยตัวเราเองก่อน เมื่อเราปฏิบัติได้ เราไปสอนคนอื่นแล้วถ้าเขาทำไม่ได้ ใจเราจะได้ไม่ทุกข์ใช่ไหมคะ ชอบคำสอนของอาจารย์มากๆค่ะ โดยเฉพาะคำว่า "ไม่เป็นไรหรอก" ขอบพระคุณมากๆค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

สาธุ สาธุ สาธุ

สาธุ สาธุค่ะ

สาธุคาฟ

น้อมกราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ

อนุโมทนาบุญสาธุ

กราบสาธุเจ้าค่ะอ.กำพล ทองบุญนุ่ม

อ.สอนดีมากยังหาแบบนี้ไม่เจอเลย เข้าใจง่ายมากคะ ขออนุโมทนาบุญด้วยคะ สาธุ

ไม่ใช่คิดปรุงแต่งจิตให้ใจปกติ...แต่ต้องฝึกสติด้วยใจปกติ อะไรเกิดขึ้นก็แค่รู้ แล้วกลับมารู้สึกตัวที่กรรมฐานของเรา ฝึกจนเห็นความไม่ปกติกลายเป็นความปกติทางใจ❤❤❤❤

โมทนา สาธุค่ะ

พระธรรมบรรยายของอาจารย์ มีสาระไพเราะจับใจ ปฏิบัติตามได้ ทำให้เข้าใจการปฏิบัติธรรมยิ่งๆขึ้น สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

สาธุ ครับ อจ. ยิงฟัง ยิงฟังดี เลย ครับ อจ. กำพล 😊😅😂❤ ..

ให้เอาจิตมาเกาะตรงท้องเหนือสะดือขึ้นมาสองนิ้วเขาเรียกฐานที่เจ็ด มันจะนิ่ง มากๆได้ผลจริงค่ะ!!

น้อมกราบคำสอนของอาจารย์กำพล....ด้วยความเคารพอย่างสูงค่ะ ...ทุกคำสอนของท่านทำให้เข้าใจธรรมะได้ง่ายขึ้นมากเลยค่ะ....

สาธุ

สาธุครับ

สาธุคาฟ💓🌹🌹🌹💓

สาธุๆๆค่ะ💐🙏🙏🙏💐21/1/65🌷✌✌

สาธุคาฟ🙏🙏🙏☺️😊😁

น้อมกราบสาธุๆๆค่ะ

สาธุๆครับ

อนุโมทนาสาธุครับ

อนุโมทนา​สาธุ​ธรรม​และ​ขอบคุณ​ผู้​จัด​ทำ​ฯ​ด้วย​ครับ​

5 ม.ค. 66

🙏กราบสาธุเจ้าค่ะ

ขอบคุณค่ะในคำสอนในธรรมจ้าสาธุๆค่ะ

อนุโมทนา​สาธุ​ธรรม​และ​ขอบคุณ​ผู้​จัด​ทำ​ฯ​ด​้​วยครับ​

ขอนอบน้อมพระธรรมบรรยาย ขอบคุณผู้นำมาเผยแพร่ สาธุ สาธุ สาธุ ครับ 15 เมย. 67

สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏

ສທູສທູສທູ

สาธุ...ครับ

สาธุสาธุครับอาจารย์🙏🙏🙏

สาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏

สาธุคาฟผม🙏☺️😊😁

เชื่อว่าทุกท่านฟังแล้วได้กำลังทุกครั้ง_มีกำลังใจที่จะปฏิบัติให้ต่อเนื่อง กราบขอบคุณอาจารย์ด้วยความเคารพครับ🙏

สาธุ ได้กำลังใจมาก พร้อมเผชิญกับปัญหาค่ะ

สาธุชัดเจนฟังง่าย เสียดายไม่ได้ไปคารวะอาจารย์

ขอน้อมกราบสักการะครับ

🌝🌝🌝

กราบสาธุๆๆครับ

ขอแสงแห่งพระธรรมของพระผู้มีพระภาคเจ้าฯจงสาดส่องรัศมีแด่สาธุชนให้มีความสุขสงบทุกทิวาราตรีกาลเทอญ

น้อมกราบอนุโมทนาสาธุค่ะ

สาธุค่ะ

สาธุ

ขอบคุณค่ะ 🙏❤️

สาธุๆๆ

กราบสาธุสำหรับสาระดีๆๆ❤❤❤

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

ยิ่งฟังยิ่งรักท่านอาจารย์ขึ้นทุกวัน

สาธุค่ะ

กราบสาธุค่ะ

กราบสาธุค่ะ

สาธุค่ะ

สาธุคะ

สาธุค่ะ

สาธุ​ค่ะ​

สาธุค่ะ🙏

น้อมรำลึกถึงท่านอาจารย์เสมอค่ะฟังแล้วสบายใจมากๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะสาธุ🙏

กราบอนุโมทนาสาธุในทุกธรรมคำสอนของอาจารย์เจ้าค่ะ

สาธุๆๆค่ะ

สาธุสาธุสาธุค่่ะ🙏🙏🙏ขอบพระคุณมากค่ะ

นอ้มกายและใจเข้าสุ่ธรรมสาธุสาธุสาธุ

ทุกอย่างมันไม่มีที่มีก็ยึดว่าเป็นเราทุกอย่างเป็นแค่ความคิดสาธุค่ะ

ถ้ามีคนมาหาเรื่องเรามาด่าเราแต่เราเดินหนีนี่ถือว่าเราตัดกิเลสได้เปล่าค่ะ😅