บอกเคล็ดลับ กิน นอน อย่างไร ให้หน้าเด็กกว่าวัย กับ หมอผิง | HEALTH ME PLEASE EP.8 | workpointTODAY

Подписаться 3,8 млн

Просмотров 507 тыс.

50% 1

#HealthMePlease หาหมอมาเล่า EP.8 คุยกับ หมอผิง พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่จะมาบอกเคล็ดลับให้หน้าตา ผิวพรรณ ดูอ่อนกว่าวัย ด้วยการปรับไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต เลือกทานอาหาร พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
#หน้าเด็ก #เวชศาสตร์ชะลอวัย
#workpointTODAY | What Works Today
ข่าว ข่าววันนี้ ข่าวด่วน ข่าวธุรกิจ
สาระความรู้สำหรับวันนี้
workpointTODAY LIVE
รายการข่าวออนไลน์ พร้อมประเด็นพูดคุยที่น่าสนใจ
ทุกวันจันทร์-ศุกร์ 19.30 น. ช่องทางออนไลน์ของเรา
#workpointTODAY
ข่าวเวิร์คพอยท์ทีวีช่อง 23 ตลอดทั้งวัน
/ newsworkpoint
Website: workpointtoday.com
Facebook: / workpointtoday
RU-vid: / workpointtoday
Instagram: / workpointtoday
Twitter: / workpointtoday
Tiktok: / workpointtoday
Podcast by workpointTODAY
Apple Podcast apple.co/31pJLD0
Google Podcast bit.ly/2FJrBo9
Spotify spoti.fi/2HeG2RO
Podbean bit.ly/3m4nouy

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 101

@user-qz3uu5ch9f 2 года назад

เราคนหนึ่งที่กินอาหารวันล่ะมื้อคือมื้อหลักๆคือเวลาตี5-6 โมงเช้าจะดื่มกาแฟดำ1แก้วไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปัง1แผ่น เวลา 9-11 โมงเช้า อาหารหนักมื้อเดียวเท่านั้นเวลาที่เหลือจนถึงเวลาเข้านอนดื่มแค่น้ำเปล่า เข้านอนไม่เกิน3ทุ่มแต่ส่วนใหญ่จะเข้านอนตั้งแต่2ทุ่มตื่นตี4เพราะเข้างานตี5 เลิกงานบ่าย3 โมงทำแบบนี้มาหลายปีตอนนี้อายุ40ปีแต่ไม่มีคนเชื่อว่าเราอายุ40ปีทุกคนจะเข้าใจว่าเราอายุไม่เกิน30ปีหรือไม่เกิน33ปีค่ะ #แอบดีใจอยู่เหมือนกันค่ะ😁😁

@sodarza1035 2 года назад

กินวันละมื้อ ช่วงแรกหิวบ้างมั้ยคะ เก่งมากเลยค่ะทำได้

@onumasingtho4273 2 года назад

ออกกำลังกายมั๊ย

@oichaicharoenwutthimakorn3543 2 года назад

ขอบคุณมากค่ะที่คุณหมอมาให้คำแนะนำนะค่ะ..มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ..ตอนนี้อายุ48 แล้วค่ะ..แต่เพื่อนๆหรือทุกคนบอกอายุประมาณ34/35 เป็นคนที่นอนดึก.แต่ชอบดื่มน้ำเยอะมากๆเป็นคนไม่ค่อยดื่มน้ำเย็นนะค่ะดื่มน้ำปรกติคือไม่เย็น..แต่นอนน้อยค่ะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไรค่ะทำแต่งาน.ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้คำแนะนำนะค่ะ

@IAm-kb5pq 3 года назад

1.you are what you eat อาหารแก่ : สุรา ของทอด น้ำตาลมาก 2. การนอน ( นอน 3-4 ทุ่ม) 3. ออกกำลังกายประจำ 4. พวกทำงานเป็นกะ ให้ดูตัวเองด้านอื่นดีๆ ปิดแสงหากนอนกลางวัน 5. พันธุกรรมก็มีส่วน

@LakAussiechannel 3 года назад

พันธุ์กรรมไม่น่าใช่ เรามีพี่2น้อง2 ทุกคนดูแก่กว่าเรามาก มันน่าจะเกิดจากการกิน,ดื่ม เฉพาะตัวบุคคลมากกว่า

@MC-bq8ut 3 года назад

พันธุกรรมมีส่วนน้า คนที่พันธุกรรมดี ไม่ต้องทำไรมากหน้าเด็กเองก็มี แต่ถ้ายิ่งดูแลตัวเองก็ยิ่งออร่าไปอีก บางคนดูแลดีแทบตายแต่ยังไม่ออร่าเท่า แล้วพันธุกรรมไม่ได้เกี่ยวว่าเราเป็นพี่น้อง เพราะ ไม่รู้ว่าเราได้ยีนต์เด่นหรือยีนต์ด้อย หรือพี่เราที่ผิวพังอาจได้ยีนต์ที่ผิวไม่สวย ดูแลแทบตายยังไงก็ไม่ออร่า

@mertilda223 3 года назад

@@MC-bq8ut จริงค่ะ น้องเราผิวขาว เป็นผช.มันไม่ทาอะไรเลยหน้าดี้ดียังขาวเหมือนเดิม555

@สมคิดสมภักดี-ค4ม 2 года назад

งข

@yokayng9372 2 года назад

นอนน้อยไปไหมครับ 3 ถึง 4 ทุ่มนี่ชั่วโมงเดียวเองนะ !?

@natthidaoneone6664 2 года назад

จะลองปรับเวลาการนอนดูค่ะหมอผิง ตอนนี้ทานอาหารเสริมยันฮีเรดดี้อยู่ค่ะ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ทานแล้วผิวลื่นขึ้น อาการร้อนวูบวาบดีขึ้นค่ะ

@กิตยาภรณ์เบญจประยูรศักดิ์ 3 года назад

จริงค่ะคุณหมอ อยากสวยไม่มีทางลัดที่ยั่งยืน ใส่ใจปกป้องป้องกันดูแลตัวเอง เราจะสวยตามแบบฉบับเรา

@kanokpornpaitoonrangsarit5143 2 года назад

คือเราอย่าเครียด, อย่าฝืน, ผ่อนคลายและปล่อยวางค่ะจะทำให้สบายใจค่ะ

@supraneesirirat9349 25 дней назад

ขอบคุณคะ สาระความรู้ดีมาก คุณหมอ สวยน่ารักด้วย

@นางนงน้ากษณ์คําเที่ยง 2 года назад

ขอบคุณหมอไห้ความรู้ดีๆๆค่ะ

@สุวรรณลีฤทธิ์จันทร์ 3 года назад

ขอบคุณค่ะสำหรับความรู้ดีๆ

@mayureekerdyoo9354 2 года назад

ขอบคุณความร้ดีๆนะคะคุณหมอ

@แจงแซ่วี 2 года назад

ขอบคุณหมอมากครับคำแนะนำ

@junthipchanthanaluck593 2 года назад

สวัสดีค่ะ เป็นคนไข้ของคุณหมอผิง ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย คุณหมอจัดวิตามินให้กินประจำ ตอนนี้กลับมา บอสตันแล้ว วิตามินก็หมด โควิด ก็เริ่มอีกรอบแล้ว…

@penpugsuwan7447 Год назад

การกินอาหารวิตามินมีคุณค่า นอนให้พอ ออกกำลังกายด้วยความสนุก ยินดีกับสไตล์ชีวิตที่เป็นอยู่ ศึกษาเข้าใจใช้บริการแผนแบบวิชาเวชศาสตร์ตามสภาพปลอดภัยต่อร่างกาย เป็นการชะลอวัยแก่ช้า ขอบคุณค่ะ

@kemchuphaponyeam5955 3 года назад

จริงค่าคุณหมอพักผ่อนทานอาหารมาจากธรรมชาติเดิมๆ ออกกำลังกายค่า

@sripabk4682 2 года назад

สวัสดีค่ะ กินนอนอย่างไรให้หน้าเด็ก คำพูดประโยคนี้ อยากรู้ แล้ว ค่ะ คุณหมอหน้าเด็กมากต่ะ มิน่าที่อาจารยย์ ดูแล เกี่ยวกับ การกิน การนอน ช่วยได้จริง ขอบคุณ ค่ะ ❤ 🎉 ❤ 🎉 ❤ 🎉 ❤

@kratai6519 2 года назад

ฉัน56แต่เพื่อนๆบอกเหมือน40ต้นๆ

@sanongrewat5826 2 года назад

She gave very useful and practical advice

@รณชิตสุวรรณปักษ์ Год назад

ขอบคุณมากครับคุณ หมอ

@ruenruedeesupathammarat7853 Год назад

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@MaMa-md6ht 2 года назад

อธิบายดีมากครับ

@yhdgdjddggd8337 Год назад

ใช่ค่ะ อยากหน้าเด็กเหมือนคุณหมอ

@gnopgnip2560 4 месяца назад

ขอบคุณครับ

@penpugsuwan7447 Год назад

ตอนนี้คิดถึงมณีแดง ผลการวิจัย ทดลองสำเร็จเพียงใดแล้วคะ

@joesitt1 2 года назад

โบทอก ร้อยไหม ไฮฟู เลเซอร์ เทอร์มาจ ครับ หน้าเด็กแน่นอน

@มาลัยเกตุทอง-ท7ฆ 2 года назад

คุณหมอค่ะ ทานProtantim NRF2 ที่ช่วยเพิ่มจำนวน SOD ตัวกำจัดอนุมูลอิสระ ลดได้ 45 เปอร์เซ็นต์ภายใน 30 วัน

@ณัฐธิดาวัชรวนา 2 года назад

ขอบคุณเคล็ดลับครับ

@saranya1665 Год назад

ขอบคุณค่ะ

@แสงเดือนพันธุ์ภา 2 года назад

ชอบค่ะ

@PpangiiZ 2 года назад

นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตแบบหวานน้อย ไขมันต่ำทานได้มั้ยคะ เป็นโรคกระเพาะคุณหมอให้ทานเรื่อยๆ เลยค่ะ

@teerapongongsirimongkol554 Год назад

นมเปรี้ยวน้ำตาลสูงครับ ส่วนโยเกิร์ตทานแบบไม่มีน้ำตาลได้จะดีกว่าครับ 😊

@aumn3844 Год назад

เป็นโรคกระเพาะทานนมได้หรอคะ

@aewmobile1391 3 года назад

ผมเชื่อใจหมอผิง

@Yurifargus 2 года назад

พยายามนอนแล้วแต่นอนหลับไม่ลึกเลย กึ่งหลับกึ่งตื่นตลอด

@ruethairat6839 2 года назад

หายยังค่ะ

@Yurifargus 2 года назад

@@ruethairat6839 ตอนนี้หายแล้วครับ ปรับอาหารการกิน ออกกำลังกาย ไม่เล่นโซเชี่ยล อ่านหนังสือแทน เข้านอนให้เร็วขึ้น แล้วก็ไม่คิดมากคิดเยอะครับ ขอบคุณนะครับ🥹

@benjawancharoen3080 2 года назад

@@Yurifargus เก่งจังค่ะที่ทำสำเร็จ เรานอนน้อยมากและทำงานหนักคนอื่นอาจแค่นอนไม่หลับแต่เราไม่หลับไม่นอน#แย่จริงค่ะ

@thvjkarmy6965 2 года назад

หนูนอน4ทุ่มแต่ตื่นตี4ตี5 ตลอดเลยค่ะอยากตื่นสัก6โมงเช้าค่ะ

@meedee6549 2 года назад

นอนต่อครับ

@peaceful2449 Год назад

You are what you absorb

@perwerofblack1668 2 года назад

อายุแค้18แต้หน้าแก่มากเลยครับ😢

@wphanjan397 2 года назад

หาพูดว่าคนทำงานเป็นกะก็จะแก่ไว อยากจะบอกให้น่ะพวกใอ้คนที่ทำงานไม่เป็นกะถึงเวลามันก็แกตายเช่นกัน และสำหรับคนกินนอนตรงเวลา มันก็แก่ตายไวเช่นกัน

@beicnwndoa-qg7to Год назад

ถ้าของทอดในหม้อทอดไร้น้ำมันมั้ยคะ

@อามื่อเบเซ 3 месяца назад

ที่รัก🌹🌜🧚‍♀️🌛

@amornratteerawan5895 2 года назад

สารอนุมูลอิสระเยอะ จะสังเกตตรงไหนคะ

@wealth7407 2 года назад

ผักสีเข้ม =เขียว ส้ม แดง ม่วง เนื้อย่อยง่าย=ปลา รสชาติอาหารไม่หวาน

@saotimasigakan4567 10 месяцев назад

ทำอย่างไรให้หน้าเด็ก

@ปริญญาบุญใย-ล2ศ 2 года назад

และนี่คือที่มาของคำว่ากรรมทำในที่นี้หมายความว่าการควบคุมการดูแลในการรับประทานอาหารหรือใช้ชีวิตประจำวันไม่ปล่อยปละละเลย

@sipornsaengaram6621 2 года назад

ขอสอบถามคะ ถ้านอนตอน 4ทุ่มแล้วตื่น 6ทุ่ม-ตี1นั้นจะได้มั้ยคะ เพราะต้องลุกมาขายของตินดี1.30-11.00 แล้วไปนอนตอนเที่ยงถึ้งบ่าย2คะ อย่างนี้จะได้มั้ยคะ ขอปรึกษาหน่อยคะ

@pomza1876 2 года назад

แบบนี้ก็ยิ่งพักผ่อนน่อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หลับไม่เป็นเวลา ทำให้โทรมนะคะ...แบบนี้ทานวิตามินเสริมได้นะคะ

@boonnitisataralai8315 2 года назад

@@pomza1876 บ}\}

@prawaddeemak4477 Год назад

24ชม. ควรนอนอย่างน้อย6-7ชั่วโมง 5ชั่วโมงน้อยสุดครับ

@โจวซิงฉือ-ถ1ฅ Год назад

ไม่จำเป็นต้องนอน 3-4 ทุ่มครับ ใน 1 วัน มี 24 ชม. นอนตอนไหนก็ได้ แต่ต้องเป็นเวลาเดิม ทุกวัน นอนให้ได้ 6-8 ชม. ต่อวัน แบบนี้เรียกว่านอนพอครับ โกสฮอร์โมนร่างกายหรั่งทั้งวันครับ แต่จะหรั่งออกมาเยอะหน่อยตอนนอน

@blueboy8235 Год назад

อย่างหลายคอมเม้นว่า ต้องนอนให้เป็นเวลา และนอนต่อเนื่องอย่างน้อย 3-5 ชม(มันถึงจะหลับลึก 1-2 รอบ) นอนแบบหมอว่า คือมืดและเงียบ ทั้งนี้ฟังเสียงร่างกายตัวเองให้เยอะๆ ร่างกายเราบอกเราได้ดีที่สุด ว่ามันรู้สึกดีหรือรู้สึกนอนไม่พอไหม

@เจ๋งก๋วยเจ๋ง-ซ8ณ 2 года назад

สาระดีครับ

@amnuay4985 2 года назад

ถามตรง ตอบตรงดีครับ ไม่เยิ่นเย้อ

@hddgdyshhs5460 2 года назад

โฆษณา...นานกว่าคลิป.ลืมไปเลยว่ากำลังฟังเรื่องอะไรกันแน่...

@ปลอมเอกสารกู้เงินแบงค์พันล้านแ 2 года назад

ทำไงให้เสียงเด็กครับ

@เต้ยคิดบวกมองโลกในเเง่ดี 3 года назад

นอนเพียงพอ นี่กี่ชั่วโมงครับ ?

@Shojiko99 3 года назад

@ดินแดนสนธยา-จ3ข 2 года назад

นอนให้รู้สึกว่าร่างกายกระปรี้กระเปร่าสดใส ไม่เซื่องซึม

@สายชล-ฆ2ต 7 месяцев назад

ผมวัยชรานอนวันละ 10ชั่วโมงต้องกินกาแฟช่วยยิ่งกินยิ่งหลับ

@juna8312 2 года назад

หน้างานไม่เอื้ออำนวยในการพักผ่อน

@meedee6549 2 года назад

ลาออก สุขภาพจะดีขึ้น

@สมานัตตาทิพย์ฯ 3 года назад

อายุ 56 แล้ว นอนไม่ต่อเนื่อง เพราะลุกขึ้นปัสสาวะกลางคืน 3-4 รอบ(ทานยาก่อนนอนและต้องดื่มน้ำพร้อมยา) แบบนี้ถือว่าคุณภาพการนอนไม่ดี มีผลเสียต่อสุขภาพมั้ยคะ