ประโยชน์ และข้อเสีย ของการวิ่งตอนเช้า กับ  

@@summertee2580 วิ่งตอนเช้าแล้วตอนช่วงกลางวันมีเวลาทำอะไรหลายอย่างค่ะ

เห็นด้วยอย่างยิ่ง😍

❤เป็นแนวทางที่ดีครับ ขอบคุณครับ

จริงค่ะ ไม่ต้องกินแมลงตอนค่ำด้วยค่ะ

เป็นคลิปที่มีความรู้และแนวทางที่ดีครับให้คนทั่วไปและมือใหม่หัดฝึกปรับตัวให้ได้ทั้งเช้าและเย็นครับขึ้นอยู่กับใครพร้ อมและนำไปประยุคใช้ครับส่วนตัวผมส่วนใหญ่จะเน้นเย็นครับและเช้าสลับกันเพราะทำงานเข้ากะและต้องปรับแบบมีวินัยครับบางครั้งเลิกงาน2ทุ่มวิ่งดึกกับมานอนไม่หลับอันนี้จริงแถมเช้าตื่นไม่ไหวอันนี้จริงต้องพยามปรับและประเมินตัวเองครับถึงจะได้มีความสุขในการวิ่งเพื่อสุขภาพครับ

@@boonmaipetcharit642❤ขอบคุณครับ

ควรทำทุกครั้งครับ❤