Тёмный

ปั่นจักรยาน โซน 2 ซ้อมยังไง? | Vlog ปั่นจักรยาน | Training with Jack 

Training with Jack
Подписаться 31 тыс.
Просмотров 22 тыс.
50% 1

สำหรับนักปั่นจักรยานมือใหม่หลายๆท่าน อาจจะยังไม่เข้าใจว่าการปั่นจักรยานโซน 2 นั้น ปั่นยังไง? และปั่นไปให้มันได้อะไรขึ้นมา? Vlog ปั่นจักรยาน คลิปนี้มีคำตอบ!
สมัครสมาชิกคลิก
/ @trainingwithjack
กลุ่มส่งการบ้านซ้อมปั่นจักรยาน / trainingwithjack
facebook: / trainingwithjack
อยากเก่งขึ้นอีก กดติดตาม แล้วสั่นกระดิ่ง
ชอบ Vlog ปั่นจักรยาน กดถูกใจ อยากทำบุญ กดแชร์ให้รู้กันทั้งประเทศ
คลิปนี้ทำเพื่อคนที่รักการปั่นทุกท่าน เพื่อความสุขและสุขภาพที่แข็งแรงครับ
#ปั่นจักรยาน #vlog #trainingwithjack

Опубликовано:

 

9 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 18   
@aphisitngadee
@aphisitngadee Год назад
ขอบคุณสำหรับข้อมูล
@user-li6tu2oq9w
@user-li6tu2oq9w 3 года назад
น้าใช้โปรแกรมอะไรสร้างตารางซ้อมปั่นครับ
@TrainingwithJack
@TrainingwithJack 3 года назад
คือยังไงครับ ขออธิบายคำถามอีกทีนะครับ
@papa6848
@papa6848 2 года назад
รถเบากับรถหนักต่างกันนะครับ
@pirunerichwatjanasit4746
@pirunerichwatjanasit4746 11 месяцев назад
ไหนลิงค์หว่า
@user-yq2hq9ve2u
@user-yq2hq9ve2u 2 года назад
อาจารย์ครับ การฝึกโซน2 ให้มีประสิทธิภาพ จำเป็นไหมว่าตลอดการซ้อม ควรเน้นใช้รอบขาเยอะไว้ตลอดครับ
@TrainingwithJack
@TrainingwithJack 2 года назад
จริงๆแล้วไม่จำเป็นครับ แต่ถ้าคงรอบขาที่ประมาณ 85-95 ไว้ก็จะดี เพราะมันประหยัดแรงครับ
@user-yq2hq9ve2u
@user-yq2hq9ve2u 2 года назад
@@TrainingwithJack ขอบคุณครับอาจารย์
@kguza
@kguza 3 года назад
สอบถามอาจารย์ครับผมเพิ่งปั่นได้ไม่ถึง 20 วันความเร็วอยู่ที่ 25-28 ระยะทางยาวๆมันน้อยไปไหมครับ
@kguza
@kguza 3 года назад
ยาวๆในที่นี้แค่ 20 กิโลนะครับ ขาไป
@TrainingwithJack
@TrainingwithJack 3 года назад
ถือว่าเร็วแล้วครับ สำหรับมือใหม่ แต่ต้องดูว่าความเร็วระดับนี้เราเหนื่อยแค่ไหน ถ้าเหนื่อยหอบหน้าดำหน้าแดง ก็ผ่อนลงก่อน ปั่นเบาๆสบายๆ ยิ้มๆ ร้องเพลงได้ครับ สำหรับขาแรงความเร็วแค่นี้ แช่ยิ้มๆได้เป็นร้อยโลครับ เป็นความเร็วปั่นพักผ่อนครับ
@surasiri117
@surasiri117 4 года назад
โซน 2 ของเราไม่เท่ากัน ไอคันข้างหน้า 200watt มันยังโซน2 อยู่เลยครับ ส่วนผมนี่ 2x2 แล้ว 55+
@TrainingwithJack
@TrainingwithJack 4 года назад
😂😂😂
@guitarxr3882
@guitarxr3882 4 года назад
เเน่ะนําไมล์ทีคับงบไม่เยอะมากขอมีรอบขากับหัวใจ
@reggaevilla1604
@reggaevilla1604 4 года назад
ผมใช้ไมล์+รอบขาของgiyo m4 ราคา1พัน รองรับhart rate ในลาซาด่า ถ้าเพิ่มวัดหัวใจ เพิ่มอีก 500-600บาท แต่เปนไมล์บอกแบบเรลไทม์ จะอัพโหลดลงstavaแบบพวก byton gamin ไม่ได้นะคับ ต้องพกมือถือใช้แอปเก็บสถิติใส่กรเป๋าติดตัวไปด้วยครับ
@guitarxr3882
@guitarxr3882 4 года назад
ติดตั้งยากไหมครับ
@digitalmedia2202
@digitalmedia2202 4 года назад
เอาgarmin ไปเลยครับ
@TrainingwithJack
@TrainingwithJack 4 года назад
ลองดูคลิปนี้ครับ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-byS-Y8JdzdE.html
Далее
Что думаете?
00:54
Просмотров 321 тыс.
🎙А не СПЕТЬ ли мне ПЕСНЮ?🍂
3:04:50
Что думаете?
00:54
Просмотров 321 тыс.