ผมคงตายไปนานแล้ว.. 

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ คุณไม่ต้องแข่งกับใคร ไม่ต้องกดดันกับมัน ขอแค่ทำเป็นประจำตลอดไป ผลกำไรคือสุขภาพของตัวคุณเอง ขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนะครับ หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์และกำลังใจให้เพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน ขอบคุณมากๆครับ

ฟังเรื่องพี่แล้วผมรู้สึกว่าโชคดีมากที่ยังไม่เคยประสบภาวะน้ำหนัก​เกิน​เพราะมีคุณพ่อที่พาออกกำลังกาย​เสมอและเป็นคนที่ชอบเล่นแบดมินตัน​มากๆ ยอมรับในวินัยของพี่จริงๆครับ ดูตั้งแต่หมูทอดมาตอนนี้้หมือนคนละคนจริงๆ และประโยคที่พี่พูดว่าทำเพื่อแฟนสำหรับผมมันโคตรคูลเลย(จากใจชายโสด)​

ผมชอบมากๆเลยครับพี่ ตั้งแต่พี่หันมาทำคลิปแนวนี้ ผมก็ออกไปวิ่งตอนเย็นทุกวันเลยครับ

ตัวอย่างที่ดี = ตัวอย่างที่ทำ กราบเทพเจ้า 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ลดน้ำหนักว่ายากแล้ว การตั้งใจที่จะลดยากกว่า ปล.เป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่กำลังลดครับ พวกคุณเก่งมาก

ผมเคยน้ำหนัก 126 กิโลกรัมคับ ตั้งแต่ดูคริปพี่ผมก็ออกกำลังกายมาโดยตลอด ตอนนี้น้ำหนักผมเหลือ 85 แล้วคับ ถึงจะกลับมาหุ่นปกติแล้ว แต่ผมก็ยังจะออกกำลังกายต่อไปครับ

ข้ออ้างบ่อยๆ ที่ทำให้หลายๆคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือ ไม่มีเวลา เพียงแต่ คุณไม่จัดการกับเวลาต่างหาก ออกกำลังกายเถอะครับ เพื่อสุขภาพที่ดี อย่างที่บ่าวบูม บอกมา

ใครที่กำลังจะออกกำลังกาย ผมแนะนำตั้งเป้าหมายแค่สุขภาพดีก็พอ ไม่ต้องไปถึงเรื่องหุ่นดีหรอก เน้นสุขภาพเป็นที่ 1 ส่วนหุ่นดีๆนั้นคือกำไร อย่าไปเอาคนอื่นมาเปรียบเทียบกันเรา มันจะท้อใจป่าวๆ

ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ดีๆ นะครับ โค๊ชบูม

พรี่บูมเป็นไอดอลสำหรับหลายๆคนเลยครับ.ผู้ที่มีความพยายามในการลดน้ำหนัก.เเละมีวินัยในการออกกำลังกายครับ❤️❤️❤️

จากพี่บวมที่หนักร้อยโล ชอบปล่อยตัว ตามใจในตอนนั้น ณ จุดนี้ เค้าได้กลายเป็นพรี้บูม ผู้ตรงต่อเวลา ชอบออกกำลังกายแบบเกเร💪

ได้เเรงบะนดารใจจากพี่เลย ตอนนี้ผมสูง 170น้ำหนักตัว75 จากที่เคยนั่งเล่นเกมทั้งวัน ตอนนี้เปลี่ยนตัวเองจะเล่นเกมเเค่ตอนเย็นเเล้วก้อขยับตัวบ่อยๆ มันก้อรู้สึกดีกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย ถึงว่าผมไม่อ่วนก้อเถอะ อนาคตถ้ายังไม่เปลี่ยนตัวเองคงหนีไม่พ้นคับ ขอบคุนพี่มากที่ทำคลิปดีๆเเบบนี้คับ

สู้ๆครับพี่ พี่บูมแข็งแรงสุดแล้ว(รักแหละชอบพี่มาตลอด)💖

Rejected modernity, Embrace masculinity keep grinding bro!!

ดูคลิปนี้จบ ก็ได้กําลังใจจากพี่บูม ขึ้นมาเยอะเลยครับ เย็นนี้ว่าจะปั่นจักรยาน ต่อจากวิ่ง เมื่อเช้า💪🏻💪🏻

เอาจริงพี่เป็นแรงบันดาลใจให้ใครหลายๆคนที่อยากลดความอ้วนติดตามมาตั้งแต่แรกๆเลยจากพี่บวม ตอนนี้สุขภาพดีมากๆ พี่เปลี่ยนแปลงตัวเองได้มากเลยนะ ถึงจะใช้วิธีไม่ถูกต้องก็ตามแต่พี่ก็สอนให้ถูกวิธี ถ้าคนคิดอยากลดก็สู้ๆนะ ให้คลิปพี่บูมเป็นแรงบันดาลใจนะ ✌🏻

ที่นี่ไม่มีพี่บวมอีกต่อไปเเล้ว ที่นี่มีเเต่พรี่บูม💪❤️👌

ทุกคนอย่าหักโหมในการออกกำลังกายมากนะครับเดี๋ยวจะเป็นลมเอานะครับ ผมกระโดดเชือกทุกเย็นจนไปเรียนเกือบเป็นลมเนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นกำลังใจกับทุกคนนะครับ💪

พี่บูม ทำคลิปแบบนี้ออกมาเลื่อยๆนะครับ ผม ชอบมาก ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายแล้วครับ พี่คือกำลังใจของผม ช่วยเติมไฟให้เยอะเลยครับ

คลิปพี่บูม+ออกกำลังกาย = กำลังใจที่หนาแน่น

สุดยอด​ความ​พยาม​ของ​พี่💪😁

น้ำหนักประมาณฉันเลยครับพี่ แต่ต่างกันแค่ หน้าอก หน้าท้องส่วนขา ส่วนแขน แต่ก็จะพยายามทำให้ตนเองแข็งแกร่งขึ้น ก่อนเกณฑ์ทหารปีหน้าให้ได้ ส่วนเรื่องอาหาร ผมอาจต้องอดเป็นบางมื้อในทุกๆวัน เพราะอาหารบางมื้อส่วนใหญ่ พ่อแม่ปู่ย่าเวลาทำไม่ค่อยห่วงตัวเราเลย เลยต้องห้ามกินหรืออดไปเลย ถึงจะเสียดายของแต่คิดว่า ตัดสินใจไม่ผิด เพราะอยากแข็งแรงกว่าเดิมจริงๆ เผื่อไว้โชว์/อวดเพื่อนๆในแก๊งค์

ขอบคุณพี่มากๆทำให้ผมมีกำลังใจ ตอนแรกผม162ตอนนี่ทำแบบที่พี่แนะนำไม่อดอาหารไม่ลดแบบวิธีผิดตอนนีผม146ละถึงจะช้าแต่มันได้เพิ่มกล้ามเนื่อให้ผมทำให้ผมไม่ชีวิตสั้นขอบคุณพี่มากๆครับ

ผมรู้สึกมีกำลังใจมากครับทุกวันนี้ผมเริ่มออกไปวิ่งกับเพื่อนผมเริ่มคิดว่าการวิ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายศักยภาพของตัวเอง ว่าวันพรุ่งนี้เราต้องทำได้ดีขึ้น ขอขอบคุณพี่บูมนะครับที่เป็นตัวอย่างให้ใครหลายๆคนเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองนะครับ😊🙏

เอาล่ะมีคริปลดน้ำหนักให้กำลังใจคนอย่างพวกผมอีกละ โคตรชอบเลยครับขอบคุณมากๆครับพี่บูม รักพี่บูมครับ💓

ชอบมากเวลาพี่มาทำคลิปแนวนี้ เป็นการแชร์ประสบการณ์ที่ดีให้กับคนอื่นๆเลยครับ

ดูแบบนี้บางคนอาจจะคิดว่าพี่เขาเห่อหุ่น แต่ไม่เว้ย การออกกำลังกายแม่งดีจริง แล้วพี่เขาก็อยากแชร์ให้ฟังว่าถ้าลดได้แบ้วมันดียังไง เป็นกำลังใจให้คนกำลังลดและเป็นแนวทางให้คนที่คิดจะลด พี่บูมจุดไฟในตัวผมมากๆครับ

สู้ๆครับ สำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก ผมจาก82 พอมาเป็นทหาร ลดเหลือ 60 แล้วครับ ออกกำลังกายทุกวัน รู้สึกถึงความแตกต่างมากเลยครับ จากดันพื้น ซิดอัพ ไม่ได้เลย ตอนนี้ชิวๆแล้วครับ

RIP ZYZZ BE HEALTHY

แต่ก่อนผมน้ำหนัก80มีพุงยอมรับว่ามันหน้าเกลียดทำอะไรยากมากเหนื่อยเร็วไปหมด พอเห็นพี่บูมเริ่มออกำลังกาย เลยอยากออกตามตอนนี้น้ำหนัก65มีซิคแพคพอดูแล้วโคตรภูมิใจและรู้สึกเท่มากแล้วเพราะผมเห็นพี่บูมเป็นทั้งพระเจ้าและไอดอลของผม ขอบคุณพี่บูมมากๆครับ

ขอบคุณพี่บูมที่ทำคลิปนี้ครับ พี่ทำให้ผมที่ทำงานนั่งโต๊ะแทบจะ12ชม. เริ่มหันมาสนใจ ใส่ใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น ใจพี่สุดยอดมากครับ

ขอบคุณพี่มากๆเลยครับที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมา ให้กำลังใจคนที่กำลังพยายามเปลี่ยนตัวเองแบบผม ผมดูมาทุกคลิปแล้วครับ ติดตามมาตลอด พูดได้ดีมากๆทุกคลิปเลยครับ ฟังแล้วมีกำลังใจเปลี่ยนแปลงตัวเองสุดๆ จนทุกวันนี้ นับจากวันที่ผมดูคลิปแรกที่เกี่ยวกับการลดความอ้วน ถึงจะไม่ได้ผอมลง หรือน้ำหนักลงมาก แต่ผมก็แข็งแรงขึ้นแบบเห็นได้ชัดครับ จากคนเหนื่อยง่ายๆ ก็อึดขึ้นเยอะ วิดพื้นไม่ได้เลย ก็ฝืนไป 20 ครั้งได้แล้วครับ ซิตอัพไม่ขึ้น ตอนนี้ 60 ครั้งได้ชิวๆแล้วครับ ขอบคุณพี่มากจริงๆครับ ที่ทำคลิปแบบนี้ออกมา ทำออกมาเรื่อยๆครับ เป็นกำลังใจให้ครับ

สู้ๆครับตั้งใจออกกำลังใจกันนะครับ ขนาดหำไม่มีกระดูก มันยังลุกขึ้นสู้

อย่างที่พี่บูมพูดนั้นแหละไม่ว่าคุณอยากจะทำอะไร ไม่ว่ายังไงก็ตาม ขอแค่อย่างเดียว คุณเริ่มทำมันเลยครับ ถึงมันจะแค่น้อยนิดก็ตาม เห็นพี่ตั้งแต่สมัยพี่บวมตอนนี้ก็พัฒนาามาไกลมาก คนเราแม่งเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ 👍

คลิปนี้โคตรได้แรงบันดาลใจเลยพี่ ขอบคุณมากๆ เลยครับ

ท่านชัชชาติ ถูกใจสิ่งนี้ 💪🦾

พี่บวมหล่ออยู่แล้วครับ พอมาเป็นพี่บูมหล่อเท่ขึ้นไปอีก 😁😁😁😊

พี่เป็นไอดอลของเด็กๆหลายคน การที่พี่ทำคลิปเเบบนี้ เเล้วพิสูจว่าพี่ยังทำได้ เด็กๆหลายคน น่าจะมีเเรงบันดาลใจเยอะเลย เเต่เรื่องออกกำลังกาย มันก็ยากอยู่ดี ถ้าไม่มีความตั้งใจมากพอ บางคนทำได้ 2-3 วันเลิก ที่จริงควรทำให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งในการใช้ชีวิตไปเลย

เลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะเป็นได้ god bless you bro

ได้แรงบันดาลใจ จากพี่บูมมากๆ ผม จะ ลอง เริ่ม ออกกำลัง กาย บ้าง แล้ว รู้สึก ร่างกาย ไม่ ค่อยดี

คลิปนี้มีสาระแบบ 200% เพิ่มกำลังใจให้คนออกกำลังกายเลย พรี้บูม

ยังไงก็สู้ๆนะคะ ถึงมันจะยากหรือท้อบ้างแต่ยังไงก็เป็นกำลังใจให้กับคนที่คิดจะออกกำลังกายนะคะไม่ต้องไปสนใจหรอกค่ะเรื่องหุ่นสุขภาพสำคัญกว่านะคะ ขอเป็นอีกเสียงให้กับทุกคนหันมาดูแลตัวเองแล้วก็ขอให้ทุกๆๆๆคนสุขภาพแข็งแรงนะคะะะ❤️🤟🏻

ไม่ได้คาดหวังว่าจะตอบครับ ผมไม่ได้ไปเช็คน้ำหนักแต่คาดว่าน้ำหนัก70-80 อายุ16ครับ อยากจะรู้ว่าถ้าจะออกกำลังกายโดยที่ไม่มีอะไรช่วยเลยแบบไม่มีจริงๆ พวกอุปกรณ์ยกน้ำหนัก อะไรแบบนี้จะยังลดน้ำหนักได้ใช่มั้ยครับ แล้วในแต่ละวันต้องทำยังไงบ้างหรอครับ แล้วก็ผมไม่ได้เป็นพวกกล้าคุยครับเป็นพวกขี้อาย ผมเลยไม่เคยออกจากบ้านเลยถ้าไม่ได้ออกข้างนอกแบบเรื่องจริงจัง เอาเป็นว่า แอพที่ช่วยในการลดน้ำหนักนี่ช่วยได้จริงมั้ยครับ

ขอบคุณสำหรับบอกเล่าประสบการณ์และคำแนะนำนะครับ ตอนนี้ร่างกายผมจากขยะก้อนนึงตอนนี้ผมมั่นใจกับตัวเองมากขึ้นแล้วครับ ขอบคุณมากๆจริงๆครับ

จากคลิปแรกน้ำหนักผมลด15กิโลแล้วนะครับพลี่บูมตอนนี้ผมสูงขึ้น189หนัก82ครับ#เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับบ

ฉันคงไม่อาจทำให้เธอเปลี่ยนใจ... ฉันคงไม่อาจทำให้เธอกลับมารักฉัน ... เมื่อคนนั้นเข้ามาทำให้เธอหวั่นไหว ... รักเขาชั่งง่ายดาย ... ...ฉันไม่อาจลบภาพเธอ... ...จากความทรงจำ ที่ฝังไว้ในใจ... อยากหยุดเวลาไว้..... ไม่อยากให้เธอต้องเจอเขา ... อยากจะบอกเธอว่ารัก... อยากจะฉุดรั้งเธอไว้...แล้วทำทุกอย่าง... ..ที่ตัวฉันทำได้...

ขอให้พี่แข็งแรงนะคับบบบfcตรอดกาน

ตัวอย่างที่ดี คือ การกระทำ ผมขอบคุณ คริปคุณภาพแบบนี้มากครับ🙏🙏

May Zyzz bless you all, keep pushing king! ขอบคุณที่เป็นแรงผลักดันให้หลายๆคนครับพี่บูม

ผมวิ่งทุกวันเลยพี่ พอออกไปวิ่งกลับมาทีเหนื่อยมาก แต่ก็คุ้มค่าได้เงินมาเยอะเลย ไหนจะสร้อยคอทองคำ ไหนจะโทรศัพท์ ดีมากๆครับ ❤️

พี่บูมคือตัวอย่างสำหรับคนที่คิดจะลดความอ้วน แต่ที่สำคัญคือ อย่าขี้เกียจออกกำลังกาย

ทัศนคติดีจัด จากเดิมที่เคยเห็นพี่เป็นแค่เด็กเล่นเกมส์

May The Zyzz Be with You Brahhh

พี่คือเเรงบันดาลใจของผม ผมจะไม่ทำให้พี่ผิดหวังเเน่นอนครับ ผมจะเริ่มต้นตั้งเเต่วันนี้เลยครับ ขอบคุณมาก

ขอคลิปแนวนี้บ่อยๆนะคะพี่บูม พี่ชายหนูกำลังเปลี่ยนแปลงตัวเองเพราะอกหักกับผญ .และหนูก็ได้ส่งคลิปของพี่บูมให้พี่หนูดู พี่หนูมีไฟในการลดน้ำหนักขึ้นมาเลยค่ะ🥰💗

ครูผมตอนสมัยมัธยมเป็นคนใต้เขาฝึกวงโยทวาธิตจนผมเรียนต่อมหาลัยเอกดนตรี แล้วอาจารย์เอกดนตีที่มหาลัยก็เป็นคนใต้ ผมรักคนใต้ครับจากใจ

ตำนานไม่มีวันตายอยู่เเล้ว

คลิปนี้พลังบวกมากจริงๆครับ ชอบมากครับ

บ่าวบวม2019: Chonky guy but willing to love someone, slightly Incel บ่าวบูม2022: Sigma male with Chad's appearance 💪😎💪 Ngl, me adding this to my idol-list👍

ขอบคุณมากครับพี่ที่ทำคริปมาบอก ตอนนี้ผมกำลังจะลดน้ำหนักอยู่ครับ ได้ฟังสิ่งที่พี่พูดผมมีกำลังใจขึ้นเยอะเลยครับ

ผมไม่เคยเดินตามรอยใคร แต่วันนี้ผมจะเดินตามรอยพี่บูมครับ 🙏

พี่เป็นแรงบรรดาลใจให้ผมมากเลยครับ ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายแล้วหลังจากได้เห็นพี่มีสุขภาพแข็งแรงจากคนอ้วนสู่คนมีกล้าม ผมคิดว่าถ้าพี่ทำได้ผมก็ต้องทำได้แน่นอนครับ

สู้ๆครับพี่บูม

ขอบคุณพี่บูมมากคับ พี่เป็นแรงผลักดัน ให้ผมเริ่มออกกำลังกายคับ ขอบคุณพี่จริงๆคับ

เอาจิงตอนเป็นพี่บวม ก็ถือเป็นคนที่ดูดีคนนึงนะไม่มั่ว ตอนนี้เป็นพี่บูมคือหล่อเท่ขึ้นแบบ300%

ชอบมากครับพี่ ผมดูแล้วไปออกกำลังกาย รู้สึกดีมากครับ มีแรงบาดใจจากพี่บูม

Zyzz ต้องภูมิใจในตัวคุณ🔱

ขอบคุณมากๆครับ มีกำลังใจแล้วออกกำลังกายเลย

ขอบคุณที่ แชร์ประสบการณ์ และความรู้ให้นะครับ บ่าวบูม🫰🏼

ใจขึ้นอยากออกกำลังกายเลย พี่พูดให้กำลังใจดีมากเลย

พี่บูม+ข้าว=สุดจอด

ผมเเค่ 90 ยังเหนื่อยกับชีวิตบางครั้งเลยครับ หลัก ๆ เลยคือชอบมีปัญหากับขาตัวเอง เพราะเนื่องด้วยสูง 182 ละเวลาทำงานใช้เเรง เเขนขาคือระทวยหมดเเล้ว เมื่อยไปเป็นวัน ๆ ยิ่งถ้านั่งยอง ๆ เเล้วลุกทีเเทบหน้าคว่ำเลย ทุกวันนี้ก็พยายามออกกำลังกายอยู่ อาทิตย์ละ 3-4 ตอนนี้ขาเริ่มเเข็งเเรงขึ้นมาเเล้ว เเค่เราออกกำลังกายนิด ๆ หน่อย ๆ เองนะ เเนะนำให้ทำเลย เดินเล่นในห้องก่อนนอน เดินเเกว่งเเขนไปมา ลุก ๆ นั่ง ๆ ทำไรก็ทำที่มันได้เหงื่อ เเดะร่างกายมันก็ดีขึ้นเอง

0:01รูปปีศาจร้ายเเรง

จริง มาก ๆ พี่ สู้ ๆ ครับสำหรับคนที่กำลังพยายามหรือท้อแท้ ก็อย่ายอมแพ้นะครับสู้ ๆ ส่วนผมผอมมาก ก็ต้องหัดกินโปรตีนให้เยอะ ๆ บางแล้วงั้นก็ มาเริ่มกันเลย LLLEEESSSS GOOO

ตอนนี้ผมเหลือ90แล้วจาก140+ขอบคุณกำลังใจจากพี่บูมนะครับ ❤️❤️

คิดถึงตลอดนะครับไม่ค่อยมีเวลาว่างมากนัก กำลังฝึกทหารใหม่อยู่ รักopztv

ZYZZ ISN’T A PERSON ZYZZ IS A LIFESTYLE💯💯💯

เยี่ยมมากครับคุณบูม ให้ข้อมูลน้องๆได้ถูกต้องและแนะนำได้ดีมากครับ

ข้าวราดแกงใต้+คลิปพี่บูม=หร่อยจังฮู้

เป็นคลิปที่ดีจริงๆครับ ผมเองก็เป็นคนที่ชีวิตเปลี่ยนเพราะออกกำลังกายเหมือนกัน อยากเสริมนิดนึง คนที่เริ่มออกกำลังกายจะปวดกล้ามเนื้อมากๆ อยากให้อดทนครับ สัก1เดือน อาการปวดจะลดน้อยลงครับ ขอให้กำลังกับทุกคนที่อยากเปลี่ยนตัวเองครับ

คลิปพี่บูม+ข้าวเที่ยง =อร่อย

ชอบมากเลย และก็ นี่ก็ไปใล่ดู คลิปเก่าๆของ Skizztv อย่างเช่น รีวิวอาหารต่างๆ (อินเดียฮามาก) แล้วก็มาที่ มาม่าหน้าสัตว์ของญี่ปุ่น ซึ่งในช่วงนั้น รูปร่างคุณบูม เทียบกับตอนนี้ ต่างกันไปเลยจริงๆ เรียกว่า "คนละคน" ก็ว่าได้เลย

พี่บวมได้ตานไปแล้ว กำเนิดน้องซ๊าดออกมา🤣

ดูพี่บูมแล้วมีกำลังใจออกกำลังกาย ชอบคลิปแนวนี้มากๆเลยครับ💪

ผมว่าแล้วสาเหตุที่คอดำ:( ผมจะออกกำลังกายให้หุ่นดีๆเลยครับ💪💪😤

ผมเป็นคนที่ผอมมากๆ เคยออกกำลังกายแต่ทำผิดวิธีมาตลอดแล้วผมก็เลิกไป แต่พอผมมาดูพี่บูมออกกำลังกาย ผมก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายอย่างจริงๆจังๆ จนตอนนี้ผมเริ่มที่จะไม่ผอม และมีกล้ามเนื้อมากขึ้นแล้วครับ

ทานข้าวเที่ยงยังครับทุกคน

ขอบคุณที่เตือนอะไรหลายๆอย่างครับ

เล็กน้อย​ + สม่ำเสมอ​ = มหาศาล

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ

ผมอายุ20ความดัน160+/90+ bmi30+ถ้าลดน้ำหนักมีโอกาสที่คงามดันจะลงมั้ยครับ

คลิปนี้ดีมากๆครับ ช่วยสร้างกำลังใจให้หลายๆคน

Nani

20:58 คำๆนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้กับลดน้ำหนักหรือหุ่นดีก็ได้ คุณสามารถเอาไปใช้กับอย่างอื่นได้ เช่น ผมเป็นคนไม่กล้าแสดงออก หรือ คุณไม่กล้าออกไปพรีเซนต์งานต่างๆ ไม่ก็คุณมีโชแสดงบนเวที ถ้าไม่เริ่มแล้วคุณจะนอนคิดเสียใจ และอาจเสียดายกับสิ่งที่เสียเวลาไป เรามีแค่ชีวิตเดียว แค่ลองเริ่มสักนิดก็ยังดี

ของคำแนะนำสำหรับคนที่ผอม แล้วอยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวเองหน่อยครับ อยากมีเนื้อดูสมบูรณ์บ้างตอนนี้ไม่มีความมั่นใจเลยครับ🙏

ตั้งแต่ที่พี่ทำคลิปแบบนี้ออกมา​ ผมก็นั่งดูพี่ทั้งวันเลยคับ

คลิปออกกำลังกายของพี่บูม ถือว่าเป็นคลิป ที่ให้กำลังใจได้ดีมากครับ ผมดูแล้ว ยังรู้สึกมีกำลังใจทำเลยครับ

น้ำตาไหลอะ คือไม่เคยเห็นพรี๊บูมมีสาระขนาดนี้ ดูไปก็เศร้าไป ค่ดไม่ความสุขกับการดูคริปนี้คือแบบมันตึงเครียดมันน่ากลัว กังวล มัวมน ปนเป ดูแล้วคือมันก็มีกำลังใจแหละแต่มันแบบ.... 🌹🌹🌹🌹รักนางับอุนเตอร์ พยาธยามกันนะครัฟ👽👽👽👽

ชอบ content นี้มากเลย ขอบคุณนะคะพี่บูม หนูเอาพี่บูมเป็น idol เลย

พอดูโอยาชี่ออกกำลังกาย รู้สึกอยากออกตามเลย