ภัยเงียบ “ซึมเศร้า-ไบโพลาร์" “หมอแนะ” วิธีรับมือเอาชนะ | TNN ข่าวดึก | 25 มิ.ย. 65 

สำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้า นอกจากพึ่งหมอ พึ่งยา ต้องรู้รักษาใจตัวเองด้วย ถ้ารักตัวเอง...(โดยที่ต้องรักอย่างถูกต้อง ไม่เข้าข้างตัวเองเกินไป ไม่โทษคนอื่นเกินไป อยู่ในทางสายกลางพอดีๆ อันนี้ต้องใช้วิจารณญาณ)...ก็จะไม่จมอยู่กับอารมณ์ที่ทำร้ายตัวเอง ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ พอเรารักตัวเองมากพอ เราก็รักคนอื่นได้ง่ายขึ้น ไม่คิดแค้นใคร ไม่อาฆาตใคร จิตใจจะสบาย หลักๆ คือ ต้องระวังความคิดตัวเอง หาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ เช่น ศาสนา สัตว์เลี้ยง การออกไปทำกิจกรรมที่ชอบ หรือท่องเที่ยวให้รู้สึกผ่อนคลาย ♦ส่วนตัว...กว่าจะผ่านจุดวิกฤตนั้นมาได้...อยู่รอดถึงทุกวันนี้ ก็เพราะธรรมะ สัตว์เลี้ยง และการยอมรับชีวิตตามความเป็นจริง เป็นกำลังใจให้คนที่เข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้านะคะ

หัวข้อในการซักถามเตรียมมาดีมากและคุณหมอก็ตอบคำถามได้ดีเช่นกัน….เป็นช่วงที่พูดคุยเรื่องโรคซึมเศร้าที่ฟังง่ายเข้าใจง่าย เป็นประโยชน์มาก ๆ

ทางพระ เรียกว่า...โรคของจิตใจครับ...วิธีแก้..คือต้องแก้ด้วยใจเท่านั้น...เสียใจ ดีใจ พอใจ ไม่พอใจ ถูกใจ ชอบใจ..แล้วใครล่ะ เป็นผู้ไม่ชอบใจ..ก็ใจนั่นเอง...คนที่เป็นส่วนมากจะคิดลบ...คิดน้อยใจ..ต้องคิดบวก..คิดใจใหญ่ๆ

มันต้องฝึกจิตค่ะให้สะสมการคิดบวก..ถ้ายังไม่หายต้องเอาตัวเองออกมาจากผู้คนสังคมที่กระทบใจซ้ำๆ..หางานอดิเรกที่ชอบทำมันก็จะเพลินๆ..ฟังคิดพูดกับตัวเองด้วยคำพูดที่ดีๆให้พลัง..ออกกำลังกายให้เหงื่ออกเพิ่มความกระปรี้กะเปร่า..ทำงานเก็บเงินสนุกกับการวางแผนการเงิน

รู้สึกว่าหมอพูดได้ ดีมากๆเลยคลิปนี้

ศึกษาธรรมะในพุทธศาสนาช่วยรักษาได้นะครับ การนั่งสมาธิ ผมผ่านมาแล้ว ต้องใช้เวลานะครับ ค่อยๆ เป็นกำลังใจให้ครับ คุณหมอให้ความรู้ได้ดีมากละเอียด หายากครับที่จะได้ฟังผู้เชี่ยวชาญ พิธีกรก็ทำการบ้านมาในการสอบถามดีมากครับ

ขอบคุณค่ะ ได้รับฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีค่ะ รู้สึกว่ามีคนเข้าใจเรา

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ครับ👍👍👍

ขอเล่าให้ฟังนะคะเกิดขึ้นกับชีวิตเอง เริ่มจากการสูญเสียคนรักหรืออะไรก็ตาม ศจ.อาจารย์นายแพทย์พิเชษฐ์ ที่รักษาให้ดิฉันท่านเก่งมาก เนื่องจากสูญเสียสามีกระทันหันจากอุบัติเหตุ ร้องไห้ทั้งวันทั้งคืนบางทีควบคุมไม่ได้ เหลือแต่ลูกที่ยังเล็กและเราที่บ้าน พอส่งลูกไปรร.กลับบ้านปิดประตูหน้าต่างไม่อยากเจอใคร 3 เดือน และร้องไห้มาตลอดจนเวลาผ่านไปถึง หนึ่งปีครึ่ง จนพี่ชายบอกว่าไม่ไหวแล้ว เลยพาไปพบกับ อ.แพทย์ ใครจะพบท่านจะต้องรอคิวต่อคนนานมาก พอไปพบท่านก็ถามเป็นไงบ้าง เท่านั้นแหละ ปกติก็ร้องไห้ง่ายอยู่แล้ว พอเจอคุณหมอท่านก็ให้เล่าทุกอย่าง แล้วจดบันทึก เราก็เล่าไปร้องไห้ไปตลอดเวลา ท่านก็ถามกลับเยอะแยะ คุณหมอท่านบอกว่า ดวงกมล ดวงกมลเป็นโรคซึมเศร้าขั้นมากแล้วนะ ต้องกินยารักษานะ ยาจะออกฤทธิ์ไปปรับสารในสื่อสมอง กินวันนี้ไม่ใช่ว่าพรุ่งนี้ดีขึ้นนะ กว่าจะออกฤทธิ์ใช้เวลาถึง 3 เดือน ท่านบอกว่าปกติถ้าการสูญเสียอะไรก็ตามในชีวิต ให้เวลาไม่เกิน 6 เดือนจะค่อยดีขึ้นเอง แต่ของดวงกมลเป็นมาเป็นปีกว่าแล้ว ถามท่านกลับว่า เป็นไปได้ไหมที่การที่เรามีพื้นเพมาจากครอบจไม่อบอุ่น แตกแยกมีส่วน ท่านบอกว่ามีส่วนมากเลยคนที่มีประวัติครอบครัวไม่สมบูรณ์มีโอกาสจะเป็นโรคทางจิตเวชสูง ท่านจะให้เรากลับไปหาท่านติดตามอาการอย่างใกล้ชินในช่วง 5 เดือนแรก ท่านเก่งมาก เป็นอาจารย์แพทย์ที่สอนในมหาวิทยาลัย มอ.สงขลา ท่านจะไปอเมริกาบ่อยมากเพื่อศึกษาเทคโนโลยีใหม่ๆ ในคลีนิคท่านมีสารพัดโรคทางจิตเวชและบางคนเดินทางมาไกลมาก ถึงแม้จะต้องกินยาไปจนตายก็ต้องกิน เพราะเคยลองหยุดกินพอเกินเรื่องกระทบจิตใจแบบรุนแรงเริ่มเลยย้ำคิดย้ำทำร้องไห้ตลอด เลยต้องกลับมากินยาเริ่มใหม่ แต่สิ่งเดียวที่เป็นกำลังใจให้มีชีวิตอยู่ต่อไปได้คือลูกสาวที่น่ารัก ห้ามหยุดยาเองเด็ดขาด ขอบคุณอ.หมอที่มีจรรยาบรรณสูงเอาใจใส่ทุกรายละเอียด พอพบท่านเรียบร้อยท่านจะเรียกญาติใกล้ชิตเข้าไปถามว่าเรื่องที่เราพูดจริงไหม หมอสมัยใหม่เคยเจอมาเยอะ ถามไม่กี่คำจ่ายยากลับบ้าน นี่แหละที่เขาว่ายิ่งแก่ยิ่งเก่ง เหมือนขิงยิ่งแก่ยิ่งดี ไม่ใช่สักแต่รักษาพอผ่านๆ

🙏🙏🙏"สวัสดีค่ะ.,,"คุณหมอ.ให้คำแนะนำๆแนวทาง.ที่ดีๆค่ะ.!!!❤❤❤❤❤("คุณหมอ."อธิบายๆให้เข้าใจง่ายๆดีมากๆเลย.ค่ะๆ❤❤❤❤)💛💛💛💓💓💓💖💖💖("ขอบพระคุณๆมากๆน่ะค่ะๆ)😙😙😙

ขอบคุณค่ะ ทั้งนักข่าวและคุณหมอ พูดกระชับได้ใจความ ให้ความรู้มากค่ะ

คุณหมอตอบทุกๆคำตอบได้ดีมากๆค่ะ ฟังแล้วรู้สึกอบอุ่นใจ #ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆที่เป็นอาการโรคซึมเศร้าทุกๆคนนะคะ โรคซึมเศร้ารักษาให้หายได้"ทานยาตามอาการ" "และด้วยการที่เราจะต้องไม่นำสิ่งลบทุกๆทางมาทำร้ายความรู้สึกด้านจิตใจของเราเองให้ได้ค่ะ" ฝึกทำจิตใจของเราให้มีความสุขบ่อยๆให้ได้ในชีวิตประจำวัน "อย่าเก็บตัวและเก็บความรู้สึกตามลำพัง!! ถ้าจิตใจเรายังไม่แข็งแรงพอนะคะ‘’😊✌️✌️✌️

ไม่เคยดูแลสุขภาพจิตตัวเองจนมันพัง ทั้งที่งานกำลังรุ่งจนไปต่อไม่ได้ คือผม

กรณีลูกชายเคยใช้สารเสพติดแต่ณ.ปัจจุบันเลิกหมดแล้วแต่มีอาการตามที่คุณหมอพูดค่ะชอบคิดว่าคนรอบตัวว่าทั้งๆที่ไม่มีใครว่าอะรัยเลย

ผมคิดว่าผมเป็นไบโพล่านะเพราะบางวันมันรู้สึกสนุกแบบไม่รู้สาเหตุส่วนบางวันเบื่อไม่อยากทำอะไรเลยแต่หมอวินิฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าเพราะปกติอาการเศร้ามันมากกว่ารักษามาเกือบ 10 ปีแล้วยังไม่หายเลย

ผมก็เป็น โรคทรัพย์จาง อ่ะรักษายังไง มาเป็นช่วงๆ กลางเดือนถึงสิ้นเดือน

ผมเป็นคนนึงที่น่าจะเข้าข่ายไบโพลาร์ และที่แย่คือการเข้าถึงจิตแพทย์ เคยไปติดต่อ รพ.รัฐ โดนคิวไป 3 เดือน แล้วพอถึงคิวตัวเอง ดันเจอโควิด สุดท้ายก็ต้องประคับประคองการใช้ชีวิตกันไป

ขอบคุณที่ตอบค่ะ

ผมเข้าใจ

ใครมีวิธีช่องทางแนะนำให้คำปรึกษาได้ไหมคะ ใครรุ้จักช่องไหนไหมที่รับปรึกษาไหม ไม่แน่ใน่ใจว่าตัวเองเป๋นไพโบลารึซึมเศร้า😥อยุ่ต่างประเทศค่ะ แต่ไม่รุ้จะไปปรึกษาทางไหน

ผมไม่ได้หมดไฟ แต่ผมขี้เกียจ แบบนี้เป็นโรคซึมเศร้า ไบโพล่า หรือป่าวะ ขี้เกียจทำงานแต่เรื่องเที่ยวผมไม่ขี้เกียจนะ 😆😀😄😁🤔🤔

เป็นแล้วไม่รุ้ตัวว่าเป็นนี่ล่ะ

แฟนผม เธอบอกผมว่าเธอเป็นโรคซึมเศร้า แพนิค และไบโพล่า (เราอยู่ไกลกัน คนละประเทศ) พฤติกรรมเธอเปลี่ยนไปมาก ใช้คำพูดหยาบคายกับผม แค่โทรไปหาก็โมโหขึ้นกุมึง แรกๆก็มองว่าน่าจะเกี่ยวกับโรคที่เธอบอก แต่หลังเริ่มรู้สึกว่าเธอเลี่ยงที่จะคุยกับผม บางทีผมต้องขอร้องให้คุยกับผม แน่นอนเธอโมโหใส่ ด่าผมต่างๆนาๆ เวลาเธอไปข้างนอก โทรไม่ค่อยรับ หรือรับจะทำน้ำเสียงโมโห บางทีรับสายก็ถามผมเลย ว่ามึงโทรมาทำไม ด้วยการใช้คำพูดมันแสดงให้เห็นว่าน่าจะมีใครอีกคนอยู่กับเธอ เธอพยายามแสดงให้คนนั้นเห็นว่าเธอ ไม่ไอ้อะไรกับผมแล้ว ให้คนนั้นสบายใจ ส่วนผม น้ำตาแตก เธอไม่ได้เป็นโรคอะไรมากหรอก เธอแค่มีคนอื่น และอยากให้ผมไปให้พ้นๆ โดยที่เธอไม่ต้องมารู้สึกผิด

โรคซึมเศ้ราทานยาต้านอยู่

รักษาคนในครอบครัวมาจะ 4 ปีต้องใช้ยานอก บช ถึงตอบสนองจะต้องกินตลอดชีวิตไหม ค่ายาแพงกลัวสักวันถ้าไม่มีตังค์จะทำอย่างไร ถ้าต้องทานไปนาน

ถ้ารู้ว่าเป็นไปรักษาทันจะดี

ฉันเป็นคนที่ไม่ยากคุยกับใครเลยเพราะกลัวเขาไม่ชอบ

พอปรึกษาแฟน ก็หาว่าอยุ่กับเค้าแล้วไม่มีความสุข😔

ผมจะเป็นไหมครับ ผมมีอาการเครียดมา4วันติดแล้วจนถึงตอนนี้ ผมอยากนอนแล้วหลับไปเลยไม่ต้องตื่นขึ้นมาอีก ยากจะหายไปจากโลกนี้

เด็กสามารถเป็นได้หรือเปล่าครับ

🙏🙏🙏💝

ต้มไก่ใส่ชา แล้วจะดีขึ้น

ชีวิตใครก็ต้องดูแลกันเอง นี้มีเพื่อนเป็นซึมเศร้าแล้วน่าหงุดหงิดมาก ป่วยก็ไปรักษาพูดไรก็ไม่ได้ซักอย่าง ปัจจุบันเลิกคบละเพราะน่ารำคาณ

ช่วยนะหน่อยค่ะหลานชายเริ่มมีอาการบ่นจะตายจะพาไปรักษาแต่ไม่ยอมไปค่ะ/เพราะเริ่จากไปกินน้ำกระท่อมผสมค่ะ

😬

โรคซึมเศร้าคือโรคที่คนสมัยใหม่มโนขึ้นมา จริงๆแล้วก็คือคนปกตินั่นแหละแต่ว่ามีทัศนคติที่ไม่สามารถต่อสู้กับโลกความเป็นจริงได้ เลยหงายการ์ดโรคซึมเศร้า เพื่อ By pass ความเห็นอกเห็นใจจากคนอื่นและหาข้อแม้ เอะๆอะๆรับมือไม่ไหว หงายการ์ดโรคซึมเศร้าซะงั้น โรคนี้เป็นโรคติดต่อ ติดต่อยังไง? ก็คือทำให้คนรอบข้างที่ประสาทดีๆพลอยเป็นบ้าไปด้วย (เผลอๆบ้าหนักกว่า) ดังนั้นเจอใครเป็นโรคนี้ควรหนีให้ห่าง ไม่ต้องไปรักษา (เพราะเป็นโรคไม่จริง) วิธีคุยกับคนมีอาการนี้คือให้บอกว่า "อย่าดราม่าให้มากนัก" หรือ "Sensitive จะถูกถีบ นะจ๊ะ"

ซึมเศร้า ? ดูหนัง ฟังเพลง ดูตลก เล่นกีฬา ออกกำลังกาย ร้องคาราโอเกะ เต้นcover ฯลฯ และอีกสารพัดกิจกรรม ออกจากวังวนเดิมๆ ง่ายจะตาย จมปลักอยู่ทำไม

จะมีวิธีไหนจะพาไปรักษาเพราะเค้าไม่ยอมรับว่าเป็น

เล่าให้คนอื่นฟังมีสองอย่างที่ได้กลับมาคือโดนด่าว่ากับเอาเรื่องของเราไปทำให้เราอับอายนี่เหลือคือปัญหาทำไมถึงมีคำว่าไม่มีใครเข้าใจคนที่อยากพูดอยากระบายมีอยากเดียวที่เขาต้องการคือรับฟังไม่ใช่ว่ากล่าวและตำนิ

คุณหมอถามค่ะกรุณาตอบนะคะคือคนที่มีความคิดว่าจะฆ่าคนเหตุผลคือคุณมาทำให้คนรักเค้าตายเค้าคิดว่าฆ่าเค้าแล้วฆ่าตัวตายด้วยการกินยาอันนี้เราจะช้วยอะไรเค้าได้บ้างคะ

เราเป็นโรครำคาญคนเพราะส่วนมากคนบางคนไม่มีมารยาท😮😮

เป็นทั้ง2โรคเลยคะเเป็นมา11ปีแล้วพบหมอตลอดกินยาตลอดชีวิต

ลูกสาวป่วยไบโพล่ารักษามา5ปีไม่ดีขึ้นเลยต้องทำยังไงคะ่แม่รู้สึกเหนื่อยป่วยไปด้วยมีคุณหมอแนะนำบ้างใหมคะ