มีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยให้โฟกัสได้ดีขึ้น? | 5 Minutes Podcast EP.1074 

พบกับอีเวนท์ที่น่าตื่นเต้นที่สุดแห่งปีจาก Mission to Pluto File Not Found On-Site เปิดห้องเล่าคดีแบบสดๆ ไขปริศนา รายละเอียด : missiontothemoon.co/file-not-found-on-site/. . เปิดขายบัตรแล้ววันนี้ จำกัด 151 ที่นั่งเท่านั้น! สั่งซื้อได้ที่ Line Official @missiontothemoon ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 10.00 น. - 18.00 น. _________________________________________________ ลงทะเบียนรับที่สุดของคอนเทนต์ประจำปี ได้ที่: missiontothemoon.co/subscription2022/ อ่านบทความและติดตามข่าวสารจาก Mission To The Moon ทาง Website ได้ที่: www.missiontothemoon.co กดติดตาม Mission To The Moon ทาง Facebook ได้ที่: facebook.com/missiontothemoonofficial หรือ เข้ากลุ่ม "Mission Club" by Mission To The Moon เพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็น ได้ที่: facebook.com/groups/missionclubbymissiontothemoon

ประหลาดใจทุกครั้งที่เห็น topic ของ 5-minute podcast เสมือนรู้ว่าตอนนี้ต้องการอะไร และกำลังเผชิญกับอะไร 😊 The take-away ในวันนี้คือ 1. Simplify your life & create a routine schedule to ensure not to use your brain all the time. 2. Create simple rules for tough/challenging situations 3. Success is a result of an intelligent environment (Teamwork is a key) 4. Keep your brain sharp ( good sleep, regular exercise, healthy diet) 5. Stop being motions all the time (Focus on action, not motion) Simple daily practice: 1. Eating in silence (without browsing the internet) 2. Meditation. ขอบคุณมากๆค่ะ

มีปัญหานี้มากครับเลิกยาเสพติดมา สติไม่ดีเลยโฟกัสอะไรได้ไม่นานเลยครับ จนวางตัวในสังคมแย่ไปหมด

อ.คะพยายามออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีเต้นคาริโอ้

ขอคำแนะนำเพิ่มเติมใน ข้อ 2. Set clear rule for tough and tense situations ไม่ค่อยเข้าใจว่าปรับใช้ยังไง สมมติเรา set condition ไว้แล้วแล้วยังไงต่อคะ? ขอบคุณค่ะ

ส่วนตัว การสไลค์ดูฟีดเฟสบุ๊คคือการทำลายพลังการโฟกัสจดจ่อเป้าหมาย อย่างร้ายแรงครับ ไม่เชื่อลองสไลค์แล้วจดเป็นหัวข้อครับ ว่าคุณเจอกับอะไรบ้างในนั้น

Thank you❤️🌺🙏🎁

ยอมกินอาหารอร่อยเพื่องานเลยนะเนี่ย