ยิปย่อย EP45: Blood-type Diet กินตามกรุ๊ปเลือด คืออะไร กินยังไง เวิร์คจริงไหมหรือคิดไปเองง??? 

คลิปนี้ทำให้อยากรู้ MBTI ของพี่ทั้งสองคนเลยค่ะ อยากให้แชร์มุมมองเกี่ยวกับ MBTIค่ะ เพราะการดิสกัสของทั้งสองคนเพิ่มมุมมองได้ดีค่ะ และชอบการเข้าถึงข้อมูล คิดวิเคราะห์ของพี่ยิปโซมากรายละเอียดดีมาก ส่วนพี่ยิปซีคือมีทั้งเหตุผล มีทั้งใช้ความเขื่อตัวเอง ทำให้น่าสนใจเวลาที่พี่คุยกัน

เรากรุ๊ป O ค่ะ ถ้ามื้อไหนเรากินเนื้อน้อย เช่น มีแต่ข้าวกับผัก มื้อนั้นอาหารจะถูกย่อยเร็วและหิววไวมาก และหลังกินเหมือนมันอิ่มแบบโหวงๆอะค่ะ เพราะไม่ค่อยมีเนื้อสัตว์ แต่ถ้ามื้อไหนกินเน้นไปทางเนื้อสัตว์ จะอิ่มนานและอิ่มแบบท่องไม่โหวง อันนี้เราลองเทสกับตัวมาหลายครั้งแล้ว ไม่ได้คิดไปเองน๊าา 🥺 แต่กินแป้งกินผักได้ปกติ ไม่มีปัญหาย่อยยากค่ะ

กรุ๊ป B ค่ะ #ทีมเชื่อ ค่ะ เพราะลองกับตัวเองมา 1ปีแล้ว เราจำแค่สิ่งที่ห้ามกินเท่านั้น จากเมื่อก่อนชอบกินไก่มาก เรา ออกกำลังกายประจำ แต่เราไม่ลีน เรานอนเร็วดื่มน้ำเยอะ และเราไม่ค่อยกิน ของทอด น้ำตาล แต่เรากินไก่เยอะมาก แต่เราจะรู้สึกแน่นมากกค่ะ รู้สึกไม่ดี เลยลองมากินตามกรุ๊ป B #สิ่งที่ห้ามกิน เพราะชะลอการทำงานของระบบเผาผลาญ ตามนี้นะคะ ข้าวโพด แป้งสาลี ถั่วลิสง เนื้อไก่ บัควีต ทำให้ นน.ขึ้น ซึ่งอาหารจำพวกนี้จะมีเล็กตินที่ต่อต้านระบบการเผาผลาญ ไขมันซึ่งทำให้ร่างกายยังคงสะสมไขมัน ลด นน.ลงได้ยาก ตอนนี้เรายังกินไก่แต่น้อยลง ตัวลีนขึ้น เน้นโปรตีนให้ถึง จากเนื้อสัตว์อื่นๆแทน และเรากินขนมที่ทำเองเกือบทุกวัน แต่ เราดูลีนกว่าตอนกินไก่เยอะเลยค่ะ คคสต. นะคร่า

ยิปโซคือคนที่มีจิตวิทยาศาสตร์มาก ไม่เชื่ออะไรง่ายๆคิดเป็นเหตุเป็นผลก่อน

เค้าเลือดกรุ๊ปO ช่วงที่ลดน้ำหนักทานแต่เนื้อหมู และสัปรด อิ่มเหมือนกินข้าวแต่ไม่ได้กินข้าว น้ำหนักลดฮวบเลยค่ะ ไม่หิวโหยด้วย เป็นการลดน้ำหนักที่มีความสุขมากจริงๆค่ะ ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด

กรุ๊ปB ค่ะ ย่อยแป้งได้ดี กินดึกก็ไม่อ้วน แต่ช่วงที่อยากเพิ่มน้ำหนักจะเน้นนมถั่วเหลือง น้ำหนักเพิ่มรัวๆเลย 🥰

กรุ๊ป A ค่ะ ทานมังสวิรัติ 1 เดือน น้ำหนักลง 3 กิโล ระบบย่อยดีมากๆค่ะ ถ้ากินเนื้อสัตว์ ท้องอืด ไม่ย่อย ทรมานมากๆ (โดยส่วนตัวนะคะ😊)

เลือดกรุ๊ป B ค่ะ ชอบกินข้าวแป้งขนมปังมากกก กินมากๆอ้วนค่ะ 🤣 จะท้องอืดเวลากินแป้งและนมทุกชนิด แต่ถ้ากินพวกเนื้อสัตว์กับผักสีเขียวจะไม่อืด และจะขับถ่ายดีมากถ้างดคาร์บ

เป็นคนกรุ๊ปเอ ที่ตรงตามที่บอกเลยค่ะ กินเนื้อสัตว์เยอะแล้วจะท้องอืด อาหารย่อยช้ากว่าปกติจริงๆ แต่เชื่อมากกว่าว่า ควรกินทุกประเภทให้พอดีและหลากหลาย เวิคสุดค่ะ

กรุ๊ปA คือโชคร้ายมากกก ระบบย่อยไม่ดีสุด แป้งก็อืดเนื้อก็อืด ถ้าใครทานผักไม่ได้จะทรมานมาก แต่นี่ดีที่เอนจอยกับผัก พวกเนื้อถ้าอยากสบายท้องก็ทานพวกปลาหรือไก่ ส่วนนี่คือยอมทนท้องอืดค่ะ เพราะคาร์บมันอร่อย55555555

เรากรุ๊ป B ค่ะ เราไม่เคยกินตามกรุ๊ปเลือดนะ แต่สังเกตหลายๆครั้งที่กินข้าว กินบุฟเฟ่ต์กับเพื่อน จะไม่จุกท้องเลย ยิ่งพวกปลากับไก่ยิ่งย่อยง่ายเลย แต่นมอัลมอนด์เราท้องอืดสุดๆ ส่วนใหญ่กินแต่นมแบบ lactose free

ชอบความรายละเอียดลึกสุดใจของยิปโซ แต่ก็สงสารยิปซี เอาใจช่วยว่าจะต้องชนะได้ซักคลิปนะคะ 5555 เข้าเรื่องกรุ๊ปเลือด เรา A ค่ะ รู้สึกว่าตัวเอง กินเนื้อสัตว์เยอะได้+ผักเยอะได้+ข้าวได้นิดเดียว นมวัวรู้สึกกินแล้วท้องอืดค่ะ แต่สุดท้ายถ้าไม่ออกกำลังกาย ยังไงก็ไม่ผอมลง 😋

พี่ยิปโซคลิปนี้น่ารักจัง น่ารักแบบละมุนกว่าปกติเหมือนคนมีฟามร้ก5555555555

เลือดกรุ๊ป B ค่ะ รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ขับถ่ายไม่ค่อยดีเท่าที่ควร ไม่ได้ถ่ายทุกวันอะค่ะ เคยลองกินหมูกินไก่น้อยกว่าผักก็ไม่ได้ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นกว่าเดิม เอาเป็นว่ากินเนื้อหรือผักก็ขับถ่ายเหมือนเดิมค่ะ ;-; แต่รู้สึกว่าเวลากินกล้วยหรือฟักทองอะไรแบบนี้จะช่วยให้ถ่ายสบายมากๆเลยค่ะ ตอนนี้กำลังเปลี่ยนการกินมาลองกินแบบมังดูค่ะ เพราะดูรายการพี่เลย อยากทดลองดูว่าผิวจะดีขึ้นมั้ยจะขับถ่ายดีมั้ยน้ำหนักจะลดมั้ย แล้วก็รู้สึกอยากคลีนลำไส้ด้วยค่ะ ชอบพี่ๆมาก ดีใจมากที่เห็นพี่ยิปซีมาทำยูทูปคู่กับพี่ยิปโซน่ารักมากๆเลยค่ะ ติดตามพี่ๆตั้งแต่ ส.ค.ส.สวีทตี้แล้ว555555 เป็นกำลังใจให้นะคะ 🤍

เรียน Fit Junction มา โค้ชบอกว่าการกินตามกรุ๊ปเลือดเป็น Fad diet ที่ไม่มีงานวิจัยรองรับค่ะ ส่วนตัวไม่เคยลองนะคะ แต่หลักๆ ออกกำลังกาย ทานโปรตีนให้เพียงพอ ทานอาหารให้หลากหลาย เน้น whole foods ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และนอนให้ได้ 6-8 ชม. ทำวนไปให้สม่ำเสมอก็ดีกับสุขภาพแล้วค่ะ #ทีมไม่เชื่อค่ะ 😂

อยู่ทีมไม่เชื่อด้วยค่ะ เพราะเคยเชื่อแล้วลองแล้วไม่จริง เรา A ค่ะ แต่ไม่เหมาะกับตารางตามกรุ๊ปเลือดเลย พอนี่กินแบบกรุ๊ปโอเเล้วดีต่อตัวเองมากค่ะ นน.ลง ตัวลีน คิดว่า เราต้องตามหาสิ่งที่เหมาะกับเราเองเหมือนกับครีมที่ใช้ทาผิว บางคนเหมาะกับครีมยี่ห้อนี้แต่บางคนคือใช้ไม่ได้เลย ร่างกายเราไม่เหมือนกัน เชียร์ให้ทุกคนตามหาสิ่งที่ใช่สำหรับตัวเองค่ะ

กรุ๊ปABค่ะ เราเคยทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด แล้วลดได้จริง 3-4 โลเลยตอนนั้น ไม่รู้ว่าทฤษฎีนี้เชื่อได้มากน้อยแค่ไหน แต่ทานแล้วสบายใจ สบายตัว ไม่อึดอัด ระบบขับถ่ายดีขึ้น หลังจากนั้นก็ติดการทานวิธีนี้มาตลอด ถึงไม่ได้จะลดน้ำหนักก็ทาน เพราะเหมือนเราหาบาลานซ์ในการทานอาหารของเราได้แล้ว

กรุ๊ป A ค่ะ ส่วนตัวเชื่อ เพราะถ้าตัวเองกินแต่เนื้อ กินแป้ง ท้องจะไม่ค่อยย่อยเลย ไม่ถ่าย แต่ถ้าวันไหนกินผักด้วย เช้ามาจะถ่ายเลย

ทีมเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่งค่ะ เราเลือดกรุ๊ป O กินเนื้อเก่งมาก กินเสร็จสบายท้องมากไม่เป็นอะไรเลย เวลากินอาหารประเภทนม ท้องอืด ท้องเสียตลอดเวลา แต่แม่เลือดกรุ๊ป A กินเนื้อทีไรท้องอืด ท้องเสียตลอด แต่กินผักแล้วดี

กรุ๊ป A ค่ะ เป็นโรคกระเพาะด้วย มีอาการท้องอืดเวลากินนัท เคยลดด้วยการกินน้อยลง ไม่กินจุกจิกเห็นผลค่ะ (ใช้เวลา 2 - 6 เดือน) ลดด้วย full day fasting(ตามหนังสือ) ไม่เห็นผลค่ะ แต่ไม่ปวดกระเพาะเลย ไม่ปวดปจดด้วย ปจดไม่มาด้วย (ใช้เวลา 2 เดือน) แล้วก็เคยเป็นเพสเคเทเรียนด้วยค่ะ แต่น้ำหนักไม่ลงเช่นกัน แถมเม็ดเลือดเละมากค่ะ ทั้งจาง รูปร่างเม็ดเลือดผิดปกติด้วยค่ะ (ใช้เวลา 1 ปี)

กำลังทำอยุ่เลยค่ะ​ กรุปA แต่ไม่ได้ทำแบบเป้ะมาก​ แต่ก้ลดอาหารที่ห้าม​ รุ้สึกโล่งขึ้นไม่แน่น​ ไม่อึดอัดเวลากินอิ่มๆค่ะ ปล.ก่อนลองกินตามกรุ้ปเลือด​ เราเป็นสายโปรตีน​ สายไก่สายเนื้อค่ะ​ โดยเฉพาะเนื้อ​

เราท้องอืดง่ายมากค่ะ หากกินแป้ง , นม หรือถั่ว Snack ที่หาได้ทั่วไป และจะย่อยง่ายกว่าถ่ายดีกว่าถ้ากินเนื้อหรือปลาหรือผักที่ไม่ใช่ข้าวโพดแม้จะชอบข้าวโพดมากก้อตาม เลือดกรุ๊ป B ค่ะ แต่ เราน้ำหนักขึ้นค่อนข้างยากมาก แม้จะเป็น junk food lovers คือชอบกินทุกอย่างที่เค้าบอกว่าบีไม่ควร โดยยอมท้องอืดละกินยาแก้ท้องอืดแทน ทั้งหมดนี้จาก ปสกสต.นะคะ

กรุ๊ป B ค่ะ เคยทานนมอัลมอนแล้วรู้สึกเฉยๆนะคะ ตอนนั้นลองกินประมาณ 1 เดือน กินไก่แล้วอืดอยู่ค่ะ แต่เวลากินผัก ผลไม้ กับเนื้อปลาคือรู้สึกการขับถ่าย การเผาผลาญดีขึ้นค่ะ

กลุ่มโอค่ะ ที่สังเกตุมาที่พี่ยิปซียิปโซพูดเกี่ยวกับกรุ๊ปโอก็ตรงนะคะ แล้วก็เกี่ยวกับร่างกายที่เคยชินกับอาหารด้วย ขอเล่านิดนึงเพราะตอนนี้มีปัญหาเรื่องร่างกายโอเวอร์โหลดพวกแป้งกับผลิตภัณฑ์เดลี่ย์ทากเกินไป ก็เลยต้องทำดีท็อกร่างกาย 🥲 ตอนที่ยู่ไทยกินพวกข้าว ก๋วยเตี๋ยว พวกเส้นๆร่างกายไม่เป็นอะไร กินพวกเนื้อก็ไม่ได้เป็นอะไร พอย้ายมาอยู่ต่างประเทศ กลับเป็นว่ากินขนมปัง แป้งมากขึ้น ชีส นม เดลี่ย์ทุกอย่างจนร่างกายโชว์ให้เห็นทางผิวหนัง เป็นผดเหมือนหัวสิวที่หน้า + Eczema ไปตรวจร่างกายก็เพิ่งจะรู้ว่าร่างกายย่อยพวกแป้งไม่ดี พวกนมและเดลี่ย์ต่างๆ กลายเป้นต้องคุมอาหารจริงจัง ต้องกินอย่างพอดี 🥲

เห็นด้วยกับพี่ยิปโซมาก มันไม่ใช่ 100% ที่กินตามกรุ๊ปเลือดแล้วจะเวิร์ค ส่วนตัวเรา A ตามข้อมูลคือย่อยเนื้อสัตว์ไม่ดี เหมาะกับพืชผัก ซึ่งถ้าเราเน้นกินแต่ผักผลไม้ตามทฤษฎี ร่างกายเราจะได้แป้งและน้ำตาลเข้าไปด้วย แล้วธรรมชาติของร่างกายเราคือจะใช้สารอาหารประเภทแป้งก่อนไขมันอยู่แล้ว ร่างกายก้จะดองไขมันไว้ ใช้แต่แป้ง สรุปก้กลายเป็นกินผักผลไม้เยอะๆแล้วร่างกายก้เก็บไขมันแทน แต่ไม่ได้หมายความว่าผักผลไม้ไม่ดี มันก้ดี ถ้ากินให้เหมาะ ไม่ใช่บ้าคลั่งกินตามสูตรต่างๆ ส่วนตัวเรารับรู้ได้จริงๆว่ากินเนื้อสัตว์เยอะๆแล้วท้องอืด ย่อยช้า ขี้เกียจเคี้ยวด้วย555 แต่ถ้าอยากได้โปรตีนก้จำเป็นต้องกินให้เหมาะสม ไม่มากไปน้อยไป ร่างกายเราจะรู้เองว่ามากไปมั้ยหรือว่าน้อยไปมั้ย สรุปก้อย่างที่พี่ยิปบอกเลยว่าร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันจริงๆ การเลือกกินตามกรุ๊ปเลือดสามารถเอามาเป็นแนวทางได้ แต่ถ้าจะให้ทำ 100% สารอาหารที่ได้ก้อาจจะไม่เหมาะสม กรุ๊ป A ก้กินเนื้อสัตว์ได้นะแต่แค่เคี้ยวให้ละเอียดๆกว่าชาวบ้านเขาหน่อย ช่วยกระเพาะอาหารนิดนึงอย่ารีบกลืนเดี๋ยวกระเพาะน้อยๆจะทำงานหนัก

มาอยู่เป็นเพื่อนค่าาา เลือดกรุ้ป O ค่ะ กินเนื้อแล้วย่อยดีจริงๆค่ะ ผักใบเขียวถ้าผักสดกินเยอะจะท้องอืด แต่ผักสุกไม่เป็นไร แพ้กลุ่มแดลี่จริงๆ แพ้แลคโตส แต่ชอบกินโยเกิต เนย นมมากกกกก็ฝืนกินตลอดแล้วท้องอืดท้องเสียพุงป่องก็กินลาเต้ไม่หวานเลย พอลดน่ำหนักของหวาน ของมัน แต่เอ้ะพุงป่องจริงๆน้ำหนักไม่ลงเลย พอลองเลิกกินนม กินโยเกิตจริงจังลดน้ำหนัก กินกาแฟดำ งดของเดลี่หมดเลย พุงหมาน้อยยุบจ้าาา เศร้ามากกกก ชอบกินนม ยังแอบกินบ่อยๆค่ะ 555

ส่วนตัวเลยผ่านการลดน้ำหนักมาทุกรูปแบบ เลือดกรุ๊ปo แต่เป็นคนย่อยเนื้อสัตว์ยากมากกก กินเยอะแล้วท้องจะอืด หันมากินมังแล้วย่อยง่ายมาก แล้วรู้สึกสบายท้อง ถั่วคือถ้ากินเป็น beans ไม่ใช่ nuts ก็ย่อยไม่ยากเลย แต่ถ้ากินพวกแอลมอน เม็ดมะม่วง เยอะๆก็ท้องอืด นี่ว่าเป็นทุกคน สรุปส่วนตัวคิดว่าอะไรที่เราทำไม่เครียด คอร์ติซอลไม่หลั่ง มันจะเห็นผลเร็ว55555

เราเคยใช้วิธี IF 6/18 ค่ะ กิน 6 ชม. และหยุดกิน 18 ชม. ค่ะ ระหว่างวันดื่มน้ำเยอะๆ ทำแล้วน้ำหนักไม่ได้ลดลงเร็วนะคะ ประมาณเดือนละ 1-2 กก. แต่รู้สึกตัวเบาขึ้น ขับถ่ายง่ายขึ้นค่ะ เลยแอบเชื่อทฤษฎีนี้ค่ะ ^^

กรุ๊ป O ค่ะ ชอบกินเนื้อสัตว์มากทุกชนิด กินผักได้ แต่กินข้าวขนมปังไม่ได้เลยค่ะ กินแล้วท้องอืด ย่อยยากกยิ่งถ้ากินข้าวเยอะช่วงเย็น กับแน่นท้องจนนอนไม่ได้เลย แต่เวลากินหมูทะ ชาบู ไม่เป็นอะไรค่ะ

เรากรุ๊ป O มีช่วงนึงกินปิ้งย่าง 3-4ครั้ง/อาทิตย์ คือน้ำหนักลงแบบงง+ไม่มีหน้าท้อง แต่กระเป๋าก็เบาตาม เพราะแพงม๊ากกกก

กรุ๊ป B ค่ะ ยืนยันเลยค่ะว่ากินถั่วจะไม่ค่อยย่อย กินนมอัลมอนจะแน่นท้องกว่ากินนมโอ๊ตหรือนมข้าวค่ะ

ส่วนตัวคือตรงกับหนังสือกรุ้ปเลือด แต่ไม่ได้เชื่อว่ามาจากเลือดซะทีเดียว นี่กรุ้ปA คือไม่ย่อยเนื้อและคาร์บและโยเกิต ชีวิตดีเวลากินเต้าหู้ ผัก จริงๆคอนเฟิมมมมมม

เรื่องกรุ๊ปไม่แน่ใจนะคะ เพราะกรุ๊ป O แต่ทานเจ 1 เดือน ไม่มีปัญหาอะไร ผลตรวจสุขภาพดีมากกว่าตอนกินเนื้อสัตว์ ส่วนตัวคิดว่าภูมิแพ้แฝงมีผลมากกว่า เพราะตรวจพบว่าแพ้เคซีนที่อยู่ในนมวัว แรกๆ แค่ท้องอืด ไม่ย่อย หลังๆ ผด สิวขึ้น บวมๆ ด้วย จึงต้องเลิก dairy products ค่ะ

ชอบอีพีนี้มากๆๆๆๆๆๆๆเลยค่ะ ประทับใจคุณยิปโซมาก ชอบที่เล่าเรื่องงานวิจัย/ข้อมูลใดๆให้ฟัง สนุกมากเลยค่า อยากให้ทำแบบนี้หลายท้อปปิคเลยค่า

รักในความขยันอ่าน ค้นคว้าอย่างมี evidenced baseของยิปโซ เป็นตัวอย่างที่ดีมากกกๆ

เลือดกรุ๊ป O ค่ะ เป็นคนที่ย่อยเนื้อได้ดีมากๆๆ กินเยอะแค่ไหนผ่านไปสัก 2 ชม.ก็ย่อยแล้วหิวอีก ถ้ากินเนื้อตื่นเช้ามาท้องจะไม่ป่องด้วยค่ะแต่ดันย่อยแป้งยากมาก วันไหนกินแป้งเยอะตื่นมาท้องป่องมาก5555555

เลือดกรุ๊ป B ค่ะ ย่อยเเป้งได้นะคะ เเต่เป็นคนชอบกินถั่วพวกอัลมอนด์ วอลนัทมาก ก็ย่อยได้ดีค่ะ กินเนื้อทุกอย่างค่ะโดยเฉพาะเนื้อเเกะที่นิวซีแลนด์หาง่าย ราคาไม่เเพงด้วย เลยควบคุมน้ำหนักได้ดี กินหลากหลายมาก

เรากรุ๊บ AB จ้า ถั่วกินไม่ได้จะพะอืดพะอม นมวัว ข้าวโพดกินมากไม่ค่อยได้ท้องอืด แต่สามารถกิน ไก่ แป้ง น้ำตาล เนื้อหมู หรือไขมันได้ แป้งสาลี ได้ ไข่ไก่ ไขมันไม่ขึ้นน้ำหนักไม่ขึ้นทั้งๆที่กินเยอะกว่าคนปกติสามเท่าค่ะ อย่างข้าวมันไก่ เรากิน 3ห่อ ค่ะ/มื้อ ส่วนกาแฟชงกินทุกวันน้ำตาลวันละ4ช้อน แต่หาหมอน้ำตาลปกติ ความดันปกติ ไขมันปกติค่พ

นี่คนกรุ๊ปโอค่า จาก103เหลือ63 จากการกินตามกรุ๊ปนี่แหละค่ะ กินสามมื้อตลอด กินคาร์โบไฮเดรตน้อยลงจาก3ส่วนเหลือ1ส่วน กินเนื้อมากขึ้นมากค่ะ ไม่กินนมวัวค่ะ พอง อืด สิวขึ้น และไม่ทานผักค่ะเพราะร่างกายไม่ย่อยผักค่ะแต่กินผลไม้เยอะมากๆค่ะ กินน้ำ2.5ลิตรต่อวัน ออกกำลังกาย 1 ชมต่อวันค่าาา

เรากรุ๊ป O ถ้าวันไหนไม่ได้กินเนื้อนี่หิวเก่งมาก กินแป้งกินผักนี่ย่อยเร็วมากๆเลย ถ้าลดความอ้วนล่ะก็ ไม่กินแป้งเลยลดเร็วมาก กินแต่กะเนื้อและผักเท่านั้นเอง ยิ่งดึกๆแล้วหิวนะ กินสเต็กได้เป็นจานๆหรือกินบุฟเฟ่หมูกะทะได้เลย จริงๆชอบกินนมวัวมาก กินตั้งแต่เด็ก แต่ก็ท้องอืดบ่อยทุกครั้ง งดนมวัวมาหลายปีแล้ว ไม่ท้องอืดเลยนอกจากฝรั่งที่ทำให้ท้องอืดอ่ะ

กรุ๊ป O ค่ะ ทั้งครอบครัว 5 คนกรุ๊ป O หมดเลย ย่อยแป้งห่วยมาก แม่ชอบทานขนมปัง ส่วนเราชอบทานข้าวขาว ช่วงไหนรับแป้งเยอะๆ กินครบ 3 มื้อ น้ำหนักขึ้นเร็วมาก ตัวบวม ท้องป่องสุดๆ แต่ถ้ากินเนื้อๆ หมูๆ แซลม่อน แปปเดียวก็ย่อยแล้วค่ะ แล้วก็เข้าห้องน้ำเลยทันที ส่วนเรื่องนมวัวนี่ใช่สุดๆ กินนมไม่ได้เลยค่ะ ต้องนานๆ กินที เพราะกินแล้วมีปัญหา บางทีท้องอืดถึงขั้นนอนไม่ได้ก็มี ส่วนตัวเราว่าเรื่องกรุ๊ปเลือดมีผล แต่ก็ให้น้ำหนักแบบที่พี่โซบอกด้วย คือ มันอาจจะไม่ใช่ทั้งหมด 5555555

อะโหห พี่ยิปโซข้อมูลแน่นมากกกก ฟังเพลินมากเลยค่ะ

กรุ๊ป o ค่ะ กินเนื้อสัตว์ทุกชนิด กินมากๆก็ไม่อึดอัด สบายตัว สมองปรอดโปร่ง แต่เวลากินแป้ง พิซ่า ขนมปัง เบเกอรี่ รู้สึกไม่สบายตัว ท้องอืด กินมากแล้วไม่ ok ไม่รู้เกี่ยวกับเลือดหรือไม่ อาศัยสังเกตตัวเองเอาค่ะ ร่างกายไม่โกหก ส่วนผัก ผลไม้ก้กินเยอะหน่อย ยังไงก็มีประโยชน์ค่ะ

ทีมกรุ้ปโอ กินไก่และหมูเป็นหลักเลย และกินแป้งน้อยๆ แล้วน้ำหนักลดดีค่ะ แต่คิดว่าอาจจะเป็นเพราะการกินโปรตีนทำให้เราอิ่มนาน แล้วก็กินแป้งน้อยมันเลยไม่อ้วน เลยทำให้ผอมลงค่ะ

ติดตามมาทุกคลิปเลยคร้า…อยากดูต่อไปเรื่อยๆ อยากให้พี่ๆอัพคลิปบ่อยๆ ชอบมากเลยค่ะ ชอบความคิด การพูด คอนเทนท์ต่างๆ น่ารักไปหมดเลย รักๆค่ะ💜💜

เป็นคลิปที่ชอบมากค่ะ​ พี่ยิปโซคือข้อมูลแน่นมากกก​ สังเกตมาหลายคลิปคือดูเป็นคนที่มีความรู้กว้างขวางมากๆ​ เลยค่ะ​ แล้วพูดอะไรก็ดูน่าเชื่อถือไปหมด​ 🤣 แต่พี่ยิปซีคลิปนี้สวยไม่ไหวว หยุดมองไม่ได้เลย​ สีผมสีอะไรเหรอคะ​ สวยม้าก​ 🥺💕

กรุ๊ปBค่ะ เคยทำตามแล้วได้ผลมากแบบที่เชื่อสุดใจค่ะ เป็นทางเดียวของเราที่ลดนน.ได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะแพ้การออกกำลังกายมากค่ะ กินเสร็จแล้วหิวมากขึ้น เลยลองใช้วิธีนี้ แล้วมันไม่ต้องอด จะกินตอนไหนแค่กินตามที่เค้าแนะนำก็คือผอมลงอ่ะ เป็นการลดนน.ที่สำหรับตัวเราได้ผลและมีความสุขที่สุดค่ะ ❤#ทีมเชื่อ

คอนเท้นดีทุกรอบ ได้ความรู้ ดูเพลินมาก

ส่วนตัวเลือดกรุ๊ป B แต่มีช่วงที่กิน Whole food plant based มา 3 เดือน กินถั่ว กินธัญพืชหลายชนิดก็รู้สึกร่างกายโอเคมากเลยนะคะ น้ำหนักลดไปเกือบ 10 กิโล แต่หลังจากนั้นกลับมากินเนื้อเพราะรู้สึกว่า plant based มันไม่ fullfill ด้านจิตใจเท่าไหร่ 555555 แต่ก็รู้สึกท้องอืดทุกวัน มีอาการเหมือนกรดไหลย้อนด้วย เลยคิดว่าตอนนี้ถึงเวลาที่ต้องกลับมา plant based อีกทีแล้วแหละ ส่วนตัวเลยไม่ได้เชื่อทฤษฎีกรุ๊ปเลือด แต่เชื่อว่าต้องกินโปรตีนให้เพียงพอมากกว่าค่ะ :)

เราเป็นอีกหนึ่งเสียงค่ะที่เคยทำวิธีนี้ละได้ผลจริง เรากรุ๊ปโอ ตอนแรกไม่เชื่อแต่ลองทำแล้วพักแล้วกลับมาทำอีกแยู่แบบนี้ประมาณ3ครั้งในชีวิต แล้วเห็นความต่างชัดเจนมาก ทั้งสุขภาพและรูปร่าง #ความเห็นส่วนตัวจากการทดลองเอง

เรากรุ๊ป O เคยกินตามกรุ๊ปเลือด ชอบทานเนื้อด้วยเข้าทางเลย ดีจริงค่ะ ตัวไม่บวม ลดหุ่นไปได้เยอะเลยช่วงก่อนแต่งงานค่ะ 👍🏻

เรากรุ๊ปA เวลาทานผัก หรืออาหารที่มีน้ำอุ่นๆจะรู้สึกสบายท้องมาก เช่นก๋วยเตี๋ยว ต้มจืด ผักลวก สุกี้ ทานเเล้วรู้สึกดีกับท้องมากๆ ส่วนเนื้อสัตว์ทานเยอะไม่ได้ ท้องจะอืดเเละรู้สึกอึดอัด บางทีก็รู้สึกโชคดี ชอบกินผักทุกชนิด เจอผักตาลุกวาว เดินเข้าตลาดจะวิ่งเข้าไปหาผักมาตุนไว้ สนุกกับการเลือกผักมากๆ บางทีก็คิดว่าตัวเองโรคจิต ซื้อผักเเล้วมีความสุข 🤣

เลือดกรุ๊ป o ค่ะ ย่อยนมวัวไม่ดีเลย ทานนมวัวแล้วมีพุง อยู่ๆก็ท้องบวมเลยค่ะ แต่ถ้าทานนมถั่วพุงไม่ป่องตัวไม่บวม ชัดเจนมากเลยค่ะ แต่เรื่องที่พี่โซพูดหนูก็พควรไปอ่านมามันเป็นเรื่องระดับดีเอ็นเอเลยค่ะ ทั้งเรื่องการทานเผ็ดได้หรือทานเผ็ดได้ไม่ดี ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น

เป็นคนกรุ๊ป o เหมือนกันค่ะ ส่วนตัวเขื่อเรื่องการไดเอทแบบกรุ๊ปเลือดมากเลยค่ะ อาการแบบคุณยิปโซเลยค่ะ กินนมถั่วเหลือง/อัลมอนด์ได้ แต่ถ้ากินนมวัวจะท้องอืดดด

สาระแน่น ฟังเพลินมากๆเลยคะพี่ยิปซ์ 🥺☺️💕💘 หนูกรุ๊ป O มีปัญหาเรื่องการย่อยคะ และคุณหมอเคยบอกว่าเป็นกระเพาะย่อยจำพวกผักสดได้ไม่ดี ทำให้มีแก๊สและท้องอืดเป็นประจำค่ะ😅😂

ยกมือข้างพี่ยิปซีค่ะ กรุ้ปเอค่ะ นี่ลองทานอาหารมาทุกศาสตร์ทุกแขนงค่ะ พอเริ่มหันมาทานผักผลไม้ รับโปรตีนตาถั่ว/เต้าหู้ รุ้สึกร่างกายแอคทีฟ ทำอะไรรุ้สึกคล่องแคล่วค่ะ แต่ส่วนตัวชอบทานเนื้อมาก แต่จะมีวันที่ให้ตัวเองได้ทานสิ่งที่ชอบบ้าง ถึงจะรุ้ว่าทานเข้าไปแล้วอีก3วันร่างกายจะกลับมาปกติ55555555

เลือดกรุ๊ป B ค่ะ บอกเลยว่าเรากินข้าวเยอะมาก กินแป้งไม่เคยอืดท้องเลย แต่จำพวกถั่วคือบ่ได้เลย น้ำหนักขึ้นเพราะน้ำหวานล้วนๆ ถ้ากินแต่ข้าว 5 มื้อต่อวัน น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ

ส่วนตัวคิดว่า มีส่วนค่ะ แต่ไม่ทุกชนิดค่ะพี่ยิปพี่โซ เช่น กรุ๊ป A ทานเนื้อแล้วย่อยยากจริง อันนี้โดยความรู้สึกส่วนตัวคิดว่า ใช่ค่ะ แต่กับอาหารบางชนิด รู้สึกว่าทานได้ ไม่ได้มี effect อะไร เลยรู้สึกว่ามันขึ้นอยู่กับบุคคล ด้วยอะคะ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ต้องอยู่ตรงกลางจริงๆ ค่ะ และ เอาที่เข้ากับตัวเรา ❤️✨

เป็นคนกรุ๊ป O ค่ะ เคยเสิร์ชพวกอาหารการกินที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือดมาบ้าง แต่ไม่ได้ทำตาม แต่ก็มีสังเกตตัวเองบ้างเวลากินหมูกระทะ หรือเมนูเนื้อหนักๆ ตอนเย็น ท้องไม่เคยอืดเลย แล้วก็เป็นคนชอบกินนมจืดมากๆ กินเยอะมาตั้งแต่เด็ก จำความไม่ได้ว่าท้องอืดมั้ย แต่โตมาเริ่มสังเกตว่าทำไมกินนมทีไรท้องมันอืดทุกที มันโครกครากตลอดเวลา คิดว่าน่าจะเป็นที่ร่างกายเรามาโดยตลอด ก็ยังฝืนกิน กินจนรำคาญท้องตัวเองแล้วก็เลิกกินไปเลย 🥲

ขอบคุณมากค่ะพี่สาว สำหรับข้อมูลมาแนะนำ ความจริงแล้วการสังเกตร่างกายตัวเอง รู้สึกดี ในภาพรวม อาหารที่ดี เหมือนคำนิยายทั่วไป แล้วเราชอบ ถือว่าดี รักๆๆค่ะ

ทำไมฟังคลิปนี้แล้วรู้สึก รักพี่เสียดายน้อง 5555 ข้อมูลดีทั้งคู่

ชอบ​พี่​ๆ​มาก​ค่ะ ได้​ความรู้​ทาง​การ​อาหาร​เยอะ​มาก....

พี่สองยิปน่ารักมากอีกแล้วววว เราเป็นคนเลือดกรุ๊ปโอค่ะ ไม่เคยกินตามกรุ๊ปเลือดแต่โดยส่วนตัวแล้วคิดว่าตัวเองถูกกับการกินเนื้อมาก55555555555 แต่ย่อยแป้งไม่ดีค่ะ ถ้าวันไหนหนักแป้งมื้อเย็นตอนเช้ารู้เรื่องเลยค่ะ ท้องอืดและจะป่องกว่าปกติTT และถ้าหนักแป้งตอนกลางวันจะง่วงมาก55555555 ส่วนใหญ่เลยเน้นกินเนื้อ และถ้ากินผักผลไม้เยอะๆจะสดชื่นมากเลยค่ะ พี่สองยิปหาเรื่องมาถกกันอีกนะคะ ฟังสนุกมาก ได้คิดตามด้วยยิ่งสนุกเลย ปล.พี่ยิปซีผิวสวยมากเลยค่ะTT

ยิปโซเนิร์ดมากๆค่ะ ชอบได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะเลยค่ะ

เรากับแฟนกรุ๊ปB เหมือนกัน ช่วงปลายปีที่ผ่านมา กินเจ 1 เดือน (เรากินผัก แฟนไม่กินผัก)กินเวลาเดียวกัน อาหารเมนูเดียวกันทุกมื้อ แฟนกินแต่แป้งโปรตีนเกษตร เรากินผักมากกว่าแป้ง,โปรตีนเกษตร กินข้าวปริมานน้อยกว่าแฟน แต่เราน้ำหนักขึ้น7กิโล แต่ แฟนน้ำหนักลง9กิโล 😭😭😭😭

ยิปโซทำผมสีนี้แล้วสวยมากกกกก หน้าไบรท์สุดๆ

ขอบคุณสำหรับความรู้นะค้า คลิปดีมาก ขอชมยิปโซพูดเก่ง อธิบายเก่งมากกก เข้าใจตาม ข้อมูลคือแน่นด้วย

✋🏻กรุ๊ป B ค่ะ ย่อยถั่วได้แย่มากสุดได้เห็นเพื่อนพี่ยิปเลยค่ะ เราแบบถึงขั้นกินนำ้เต้าหู้ได้ไม่เกิน2อึก มากกว่านั้นคือจะเริ่มท้องอืด พร้อมอาเจียนทั้นทีเลยค่ะ

เป็นคนกรุ๊ป B ที่ไม่ค่อยย่อยผักเลย แต่เนื้อย่อยปกติครับ เช่นถั่วงอก ผักบุ้ง คะน้า เป็นต้น คือถ้าไม่เคี้ยวละเอียดมากๆไม่แทบไม่ย่อยเลยครับ เเต่เนื้อวัว หมู ไก่ ปลา ย่อยดีมากกกก

กรุ๊ป A ค่ะ หนูไปดูอาหารตามกรุ๊ปแล้วค่ะ ไม่น่ารอด แต่จะลองดูค่ะ เพื่อระบบย่อยดีขึ้นค่ะ🙏🤟

เราAและเป็นคนชอบผักมากๆ แบบ กินข้าวกินอะไรจะสั่งพวกผัดที่ใส่ผัก หรือกอนบุปเฟ่ต์คือต้องมีผักด้วย เพราะกินเนื้อเยอะไม่ได้ ปวดท้อง กินสลัดบาร์บ่อยและตักแต่ผักส่วนมาก จนเพื่อนบอกกินผักต้องชวนเรา

เรื่องกินนมแล้วท้องอืด ท้องเสีย เคยอ่านเจอว่าคนไทยเป็นกันเยอะเพราะคนเอเชียส่วนมากเป็น lactose tolerance ย่อยนมไม่ค่อยได้เท่าฝรั่ง คือกินนมได้แต่ต้องคุมปริมาณการกิน หรือเลือกกินแบบ lactose free แทน

เรากรุ๊ป B ย่อยแป้งยากมาก สังเกตมานาน + กับเข้ารพ.เจาะเลือด พบว่า ท้องเสีย ท้องอืดเพราะการย่อยของแป้งไม่ดี นมอีกก็ไม่ดี ไก่อาหารทะเลย่อยดีมาก เพราะงั้นจึงไม่เชื่อกับการกินตามกรุ๊ปเลือด เชื่อตามร่างกายเราโครงสร้างเราพอ..😊

เรา กรุ้ป A ชอบกินเนื้อมาก แต่เวลากินเนื้อแล้วรู้สึกเนื้อไม่ย่อยจริงๆค่ะ ช่วงไหนกินเนื้อบ่อยๆ ท้องจะอืด เซ็งมากๆ แต่เวลากินพวกเกรนจะรู้สึกสบายท้องค่ะ

จากใจคนที่เชื่อเรื่องนี้ กรุ๊ปโอค่ะ กินเนื้อเยอะสุดๆกินผักได้แต่ชอบเนื้อชอบมากกกกกกว่าผัก จนกระทั่งไปบริจากเลือดละค้นพบว่าตัวเองนั้นกรุ๊ปเอจ้าา5555555555 โดนแกงมา20ปี จู่ๆจะให้ลดเนื้อไปกินผักเยอะๆมันบ่ดั้ยเพราะชอบเนื้อ5555555 หลังจากนั้นก็กินสิ่งที่ชอบเพื่อความสุข ข่อมค่าาาา

เรากรุ๊ปบี พยายามเคยไดเอ็ทหลายอย่าง แต่กินนมไม่ได้ไม่ท้องอืดก็ท้องเสีย กินข้าวแล้วไม่อ้วน กินไก่กับหมูก็ลดความอ้วนยากมากกว่า กินปลาหรือวัวค่ะ

เราว่าการกินที่เหมาะกับร่างกายมนุษย์มันเข้ากับกลุ่มไดเอทแบบ low carb หรือ kitogenic มากกว่า ส่วนกรุ๊ปเลือดไม่เกี่ยวกับระบบย่อยเพราะมันสัมพันธ์กับการส่งต่อไหลเวียน oxygen ในร่างกาย คนเราแต่งงานกันมีลูกกรุ๊ปเลือดก็เปลี่ยนแล้ว จะเป็น A B AB O มันขึ้นอยู่กับยีน ไม่ได้กรุ๊ปใดกรุ๊ปหนึ่งเหมือนกันส่งต่อไปทั้งตระกูล เรากรุ๊ป A แฟน B หันมากินเน้นเนื้อ ลดแป้งและน้ำตาล ไม่ค่อยกินผักประเภทหัว (เราไม่กินเนื้อวัว แต่แฟนกินบ้าง) อิ่มทนนานจนกินวันละมื้อก็อยู่ได้ รู้สึกสบายตัวมากกว่าตอนกินปกติด้วยซ้ำ น้ำหนักลด เคยกินแบบ kitogenic อยู่พักนึงรู้สึกว่าเหมาะที่สุด แต่ต้องทำอาหารเองค่ะ

เป็นคนเลือดกรุ๊ปoค่ะ เวลากินเนื้อเยอะๆไม่มีปัญหาเลย ย่อยได้ ไม่รู้สึกบวม บางทีน้ำหนักก็ลดด้วย แต่ถ้าช่วงไหนกินแป้งเยอะ บวมทันทีเลยค่ะ

เราทีมเชื่อค่ะ เรากรุ๊ป o เพราะลองกินเนื้อสัตว์และผักช่วงเย็น แทนที่จะกินสิ่งที่ต้องการ เช้ามารู้สึกท้องไม่บวมเท่ากับสิ่งที่กินปกติ

เลือดกรุ๊ปโอค่ะ ส่วนมากเวลาทานเนื้อหรือผลิตภัณฑ์พวกนมเยอะๆ ท้องจะอืดค่ะ แล้วก็อึดอัดท้องมาก แต่เวลากินพวกกาแฟหรือผลไม้จะสบายท้องนะคะไม่รู้ว่าเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือดหรือความเคยชินของร่างกาย

เรากรุ๊ป B แต่กินอกไก่นุ่ม เต้าหู้ ไข่ ที่ชีห้ามกินแล้วย่อยง่าย พุงไม่ป่อง น้ำหนักไม่ดีด แต่กินพวกแป้งจะท้องป่องทันที เนื้อหมู เนื้อแดงกินแล้วรู้สึกปากเหม็น กินนมวัวรู้สึกท้องอืด 🥲

กรุ๊ป เอ ค่ะ กินเต้าหู้แทนเนื้อสัตว์ค่ะ 1 อาทิตย์ นน ไม่ได้ลด แต่ รู้สึกได้ว่า ท้องเราไม่ป่อง เหมือนระบบย่อยมันย่อยได้ดี ชอบนะ เบาตัวดี

เราเองเป็นคนนึงที่ประสบกับตัวเรื่องการกินตามกรุ๊ปเลือดเหมือนกันค่ะ คือ เราเห็นด้วยทั้งยิปพี่ และ ยิปน้องนะคะ 5555 เพราะเราก็ ลดความอ้วนด้วยการกินตามกรุ๊ปเลือดเหมือนกัน แต่มันก็จะรวมๆ ไปด้วยกันเรื่องของการปรับเรื่องร่างกาย และการเอาตัวรอดของ่รางกายเช่นกันค่ะ เพราะ เราอ่ะ เรื่องกรุ๊ป B เราก็ไม่สามารถย่อนถั่วได้ดี กินแล้วจะท้องอืด น้ำมันกินเยอะๆ ก็ท้องอืดเหมือนกัน แต่นั่นก็รวมไปถึง บางทีเราก็กินมากเกินปริมาณที่พอดีด้วย มันเลยอืดเกินไป สุดท้ายน๊าา เราว่า กินที่บาลานซ์ กินอาหารดี มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสม ก็คือน่าจะดีที่สุดน๊า สรุปคือ เราชอบทั้งยิปพี่ และ ยิปน้องเลย

เรากรุ้ปABค่ะ แต่ชอบไก่ทอดกับข้าวโพดต้มมากมาก ฮือออออ

เป็นคนกรุ๊ปเอที่รักการกินเนื้อมาก

กรุ๊ปBค่ะ เรื่องแป้งไม่ค่อยได้สังเกต ส่วนตัวรู้สึกว่ากินแป้งแล้วน่าจะอ้วนง่ายเลยไม่ค่อยกินเยอะๆเท่าไรค่ะ แต่เรื่องนมวัวอันนี้จริงมาก คือวันนึงเรากินหลายกล่องมากค่ะ ก่อนนอนยังกินอยู่เลย แต่ก็ไม่เป็นอะไรเลยนะคะ ท้องไม่อืดไม่อะไร วันถัดมาท้องไม่ป่อง ความรู้สึกเหมือนกินน้ำเปล่าเลย สบายมาก555555 ส่วนเรื่องถั่วกับข้าวโพดอันนี้จริงค่ะ วันไหนกินสองอย่างนี้จะรู้สึกไม่สบายท้องค่ะ มะเขือเทศด้วย(แต่โชคดีไม่ค่อยชอบมะเขือเทศอยู่แล้ว ไม่ค่อยได้กินค่ะ😂) รวมๆค่อนข้างเชื่อเรื่องกรุ๊ปเลือดอยู่นะคะ แต่ก็ไม่ถึงขั้นกินแป้งเยอะ ใจไม่แข็งพอค่ะ 😂 ปล.ชอบรีแอคพี่ยิปตอนบอกว่าหรือมันจะเป็นไปตามตาราง55555555 น่าร้ากก 💖💖

ยิปโซเล่าเรื่องสนุกเชียวววว

พี่ยิปโซความรู้แน่นมากกก หนูชอบมากๆๆๆๆ

กรุ๊ปเอ ค่ะ ช่วงลดน้ำหนัก จาก100+ เราพยายามทานตามวิธีลด แบบกินโปรตีนเนื้อสัตว์ เราเวท+คาดิโอ ปัญหาหลักๆจากเนื้อสัตว์เลยคือ ปวดท้องง่าย เราไม่ย่อยเลย มีปัญหาหนักเลย แต่พอเราเปลี่ยนมากินแพลนเบส น้ำหนักเราลงค่ะ ลงแบบมีกล้ามเนื้อมีแรง มือไม่สั่น ไม่มีอาการเวียนหัว แล้วพึ่งมาทราบหลังจากนั้นเรื่องกรุ๊ปเลือด ใจนึงก็แอบไม่เชื่อ แต่กินแบบนั้นแล้วดีจริง แง

เป็นคนกรุ๊ป B ค่ะ ย่อยแป้งได้ดีมาก กินข้าวตอนเที่ยงคืนหรือมื้อไหนๆคือไม่อ้วนจริงค่ะ และส่วนตัวชอบดื่มนมมากแต่ร่างกายเหมือนจะไม่ย่อยนมพวกถั่วต่างๆ ทำให้ท้องอืดทุกครั้งที่ดื่มเลย

เลือดกรุ๊ปบีค่า ลดน้ำหนักจากการกินนมถั่วเหลืองมา กินพวกถั่วได้ปกตินะคะแต่กินพวกเนื้อหนักๆไม่ค่อยย่อย น่าจะไม่ค่อยเกี่ยวกับเลือดเท่าไหร่

กรุ๊ป O ค่ะ ไม่กินตามกรุ๊ปหรืออะไร แต่สังเกตตัวเองเอาค่ะ เป็นคนกินของจำพวกเส้นแล้วอ้วนขึ้นเร็ว ถ้่วกินได้แต่ไม่เยอะ แป้งกินได้ ขนมปังได้แต่ไม่เยอะ ปลากับเนื้อกินได้ปกติค่ะ

เลือดกรุ๊ป A เป็นคนที่กินเนื้อสัตว์แล้วย่อยยากมากกก ไม่ว่าสัตว์ไหนก็ตาม ท้องอืด ท้องบวมเป่งไปหลายวัน ถ้าช่วงไหนเลือกกินผักเยอะๆ สลัด ผัดผัก งดขนมปัง คือชีวิตดีขึ้น ท้องไม่ผูก ตัวเบาสบายค่ะ คิดว่าเกี่ยวมากๆๆ

สวยทั้งสองคนเลยหยุดมองไม่ได้ ❤️

เรากรุ๊ป A ค่ะ ส่วนตัวเวลากินนมวัวกับพวกเนื้อแดงจะไม่ค่อยย่อย เส้ามากกกก เพราะชอบกินเนื้อมากก ยิ่งนมวัวกินสักพักก็จะมวนท้องเลย

ชั้นได้คำตอบละ 15กุมภาที่ผ่านมา ไปกินเนื้อย่างกับแฟน(กินกันหนักมาก) ในวันถัดมาก็ชั่งน้ำหนักดู เราหนักเท่าเดิมเลย(เราเลือดO) ส่วนแฟนขึ้นมา2โล(เลือดB) วันนั้นงงมากว่าทำไมเราหนักเท่าเดิม🤣

ยิปโซความรู้แน่นมาก เริ่ด ชอบความศึกษามีหลักการชัดเจนดีมากค่ะ

กรุ๊ป O ค่ะ กินเนื้อวัวเก่งมากก ขับถ่ายได้ดี ย่อยดีค่ะ รู้สึกมาตลอดว่าเป็นคนที่กินเนื้อได้สบายๆเลย แต่พึ่งมารู้เพราะดูคลิปนี้ว่าเป็นเพราะกรุ๊ปเลือดด้วยที่มีผล 🥰❤️

มาเเล้ววว ติดช่องนี้มากๆTT

ชอบช่องนี้มากๆ😻