รวมเทคนิคเอาชนะ "ความกลัว" feat. มัดหมี่ | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร 

ลองหัดดื่มเหล้าคนเดียวดูก่อนค่ะ😅😅😅

เป็นเหมือนกันค่ะ กัวการเข้าสังคม กัวคนที่รู้จักและไม่รู้จัก..จนกลายเป็นซึมเศร้ารักษาตัวเองมาถึงทุกวันนี้...ค่ายาแพงมากๆค่ะโรคนี้..ตอนนี้ใช้สิท ปกส.ยุค่ะ เป็นมาตั้งแต่15จนตอนนี้32ล่ะ ครึ่งนึงของชีวิตล่ะ สู้ๆต่อไปน่ะตัวเรา

​@@nufon1917 เป็นเหมือนกันกับผมเรยคับของไลน์หน่อยได้ไหมคับอยากแลกเปลี่ยนประสบการและความรู้ที่ได้รับมาคับ

ลองจ้อง(ตาตัวเอง)ในกระจกแบบไม่กระพริบตาดูนะค่ะ ตอนตื่นนอนหากระจกมาไว้ไกล้ตัวเอง ตื่นมาก็ส่องเลยค่ะ😊 และหาขอดีของตัวเองดูว่ามีจุดเด่นตรงใหน ~ เราก็ชื่นชมจุดเด่นของเราตรงนั้นบ่อยๆ ~ บอกรักตัวเอง ว่าเราก็มีดีนะ~ทำตามใจเราบ้าง ที่เรารู้สึกอยากทำแต่ไม่กล้าทำ อะไรก็ได้ ~ที่เรารู้สึกดีต่อใจ และดีต่อผู้อื่น ~ลองทำดูนะค่ะ อาทิตย์หนึ่งความกลัวค่อยๆหายไป พอมั่นใจขึ้น เราขยายไปพูดคุยกับแม่ค้าแถวบ้านวันละนิดก็ได้ค่ะ (ที่สำคัญสุดอย่ามองหาข้อเสียของตัวเองนะ และอย่าโทษตัวเองด้วย ถ้าเคยทำอะไรผิดมา ก็ให้ยอมรับกับตัวเอง มันผ่านมาแล้วอภัยให้กับตัวเองและผู้อื่นด้วยใจจริงทุกเรื่อง มันคือประสบการณ์ชีวิตค่ะ)ทุกอย่างมันมีที่มาและที่ไปลองทำดูนะค่ะ💚💝🤗

:)

เหมือนกันเลยค่ะ เป็นโรคที่ยุคนเดียวไม่ได้ ต้องมีคนยุด้วย เราเป็นซึมเศร้ารักษายุเป็นมาตั้งแต่15ตอนนี้32ล่ะยังไม่หายเลยค่ะ ยังไงก้สู้ๆน่ะชีวิตเราเอง

ขอบคุณค่ะ

Flukvnp 103 มีประโยชน์ที่ถูกนะคะ

ใช่ เพราะมันไม่มีความรู้สึกรู้จักนึกคิดเป็นว่านี่คือปืนนั้นเอง มันแค่รู้ว่าเจ็บ สุด จิง