วิธีใช้ "เวลาว่าง" ให้เป็นประโยชน์ | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร 

1.จงใช่เวลาว่าง เอาไปหาความสุขอนาคต เช่น ตอนนี้เราอ้วน แต่เราออกกำลังกาย เราก็น้ำหนักจะลด ในอนาคต 2.การใช้เวลาวุ่น ดียิ่งกว่าที่เราใช้เวลาว่างซักอีก เช่น ตอนเราอาบน้ำ ตัดเล็บ เราก็ยังสามารถพัฒนาตัวเองได้ ไม่ว่าเราจะฟังวิธีทำอาหาร แล้วเราก็ตัดเล็บไปด้วยก็ได้ 3.ใช่เวลาว่างเสพดี ๆ ในการพัฒนาตัวเอง อย่าดูถูกความเล็กน้อย (สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำเสมอ ๆ ทุก ๆ วัน อาจหมายถึงความแตกต่างของสวรรค์กับนรก) เราควรแบ่งการใช้เวลาเป็น 4 ช่อง 1.ทั้งด่วนและสำคัญ เช่น โปรเจคที่ด่วนมาก วิกฤต 2.ไม่ด่วนแต่สำคัญ เช่น การออกกำลังกาย ความสำพัน 3.ด่วนแต่ไม่สำคัญ เช่น ตอบอีเมล์ การตอบแชท 4.ทั้งไม่ด่วนและไม่สำคัญ เช่น โพสต์รูปตอนที่เรากินข้าว ตอบอีเมลที่ไม่จำเป็นต้องตอบ (ข้อดีที่ได้ เราจะรู้ว่าอะไรควรทำก่อน) การแบ่งเวลาก็ดี แต่สิ่งที่ดียิ่งกว่า คือแบ่งความสำคัญ (ทำที่สำคัญมากสุด) สิ่งไหนสำคัญกับเรา เราก็จะหาเวลาทำสิ่งนั้นเสมอ ไม่ว่าเราจะยุ่งแค่ไหน ถ้าอยากให้สิ่งไหนสำเร็จในชีวิต จงให้ความสำคัญกับสิ่งนั้นมาก ๆ และสมองและจิตใจ ก็จะหาเวลาให้เราเสมอ

ว่างๆผมไปห้าง แล้วไปหาอ่านหนังสืออ่านที่น่าสนใจ แนว จิตวิทยา บริหารธุรกิจอะครับ อยากจะซื้อนะ ตังค์ไม่พอ5555 และก็ดูยูทูปหาสาระ ฟังพี่พูด หาดูหนังเรื่องที่สร้างจากเรื่องจริง แนวแอ็คชั่นแบบสายลับประมานนั้น ก็เลยใช้ชีวิตผมเป็นคนชอบคิดเยอะครับและก็สงสัยคิดปลอดภัยตลอดติดจากหนังมามาก555

จริงๆ ค่ะ ตอนนี้มีเวลาว่างเพื่อสองสิ่ง คือ ฟังคลิปของคุณขุนเขา และ ทำคลิปวิชาการด้าน ISO

เวลาว่างตอนนี้จะดู video ของคุณคะ 😂😂 เวลาคุณหัวเราะ ดูพลังบวกชอบทุกหัวข้อ ขอบคุณคะ 😍😍

เวลาว่างออกกำลังทำอะไรที่เป็นประโยชน์​กับชีวิฟังคุณ​ภูทุกวันเป็นพลังทำไห้เปลี่ยน​ตัวเองไม่มากค่ะขอบคุณ​นะค่ะเสียงน่ารักฟังแล้วมีความสูขค่ะ

ว่างไม่ได้ต้องฟังคลิบของคุณ ขุนเขา อ่านหนังสือทุกครั้งที่ว่างจากงาน

สนุกและได้ความรู้มากเรย ขอบคุณมากที่แบ่งปันครับ

แนวคิดนี้มีประโยชน์กับผมมากครับ ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันสิ่งดีๆ คุณ ภู

ขอบคุณค่ะ อยากรุว่าเดือนนึงคุณภูอ่านหนังสือกี่เล่มคะ แล้วมีเล่มไหนชอบเป็นพิเศษแบบอ่านเป็นสิบรอบมั๊ยคะ

เสพสิ่งไหนได้สมองแบบนั้น เสพข้อมูลจากคุณภูมากๆ จะได้สมองแบบคุณภู อิอิ ขอบคุณนะคะ

บางครั้งดิฉันก็ดื่ม ... อื่มนะนิดนึ่ง นะเพื่อดูแลบ้านควบคุมลูกๆสามคนเวลาเดียวกัน บางครั้งต้อง อื่อคะนะ อารมณ์ฉันต้องคุมได้กับสามแสบ ที่ไม่ขาดเลย คือ เปิดฟังสาระของคุณภูคะฟังทำดูแลบ้านลูกไปเพลินๆ ก็ คะเป็นสาระพร้อมๆกัน ชอบสาระคุณภูคะ ครบวงวรดี ค่ามีไปตลอดนะคะ.

ดูคลิปพี่ไงคับใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ได้ความรู้เยอะเลยคับ

ชอบวิดีโอของคุณภูมิค่ะ 😊👍

ตอนว่างเรานอนค่ะ แต่ตอนไม่ว่างอย่างอาบน้ำ กินข้าว เก็บห้อง รีดผ้าก็จะฟังคุณภูนี่แหละ จนมาเจอคลิปนี้ ต้องเปลี่ยนกิจวัตรแล้วล่ะ 555555

แต่งหน้าไปทำงานไป ฟังขุนเขาตลอดค่ะ ☺☺

ขอบคุณมากค่ะ ดูจะช่วยแก้ปัญหาชีวิตให้เราได้ด้วย ขอบคุณจริงๆค่ะ

อยากให้พี่ภูเขียนหนังสือเยอะๆ อยากมียิสัยรักการอ่านแบบที่พี่บอก แล้วก็อยากเริ่มอ่านจากหนังสือของพี่ ชอบพี่ภูมากๆคะ😁

เป็นข้อคิดที่ดีมาก

ต้องขอบคุณ คุณภูมากนะคับผมเปิดฟังเตือนใจตัวเองทุกวันเลยคับ

ลงบ่อยขึ้น หนูชอบค่ะ หนูติดตามพี่มาตลอดค่ะ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

ติดตามตลอดค่ะ

ผมเล่นเกมไปด้วย แลัวก็ฟังพี่ภูไปด้วย ตอนขับรถ ตอนไปออกกำลังกายก็ฟังพี่ภูตลอด แบบนี้เรียกว่าเสพติดใหมครับ

สุดยอดครับ

ขอบคุณครับ

มีปัญหาอ่ะค่ะ คือเป็นคนที่ชอบทำอะไรตามอารมณ์ตัวเอง เช่น รู้ว่าต้องทำงานชิ้นนี้แต่ถ้าไม่อยากทำก็ปล่อยว่างไว้อย่างนั้นเลย ทำงานชิ้นที่อยากทำก่อน จนจวนเวลาที่ต้องส่งงานแล้วค่อยทำ ทำไงดี

แลคุณภู,แหย่คุณภู,แล้วก็คอมเม้น เยอะแยะ,ถ้าคิดบวกก็ได้ข้อคิด จากเรา,แค่เห็นหน้าในคลิป ก็ขำคุณภู55

ออกกำลังกายไปด้วย ฟังขุนเขามีคำตอบไปด้วย มีบางทีก็ดูละคร แต่พักโฆษณาก็อ่านหนังสือ 555

เต้นจังหวะกัวราช่า..เขย่งขาเต้น แล้วก็ชวนเด็กตัวเล็กที่เพื่อน เอามาเลี้ยงเต้นด้วย เฮฮาปาตี้เช้าๆ นุ่งผ้าถุงโจมอกเต้น ตึกฝั่งโน้นส่องมา คงว่า โอ้คนนี้ร่าเริงมาก.. ใช่เราต้องแผ่ความเริงร่า ให้เวลา ออกจากโลกส่วนตัวครึ่งนึง..ให้ผู้อื่น

อยากให้แนะนำ Audiobook ที่มีประโยชน์ค่ะ

เวลาว่างอ่านหนังสือคุณภูและดูคลิปของคุณภูประโยชน์สุดๆ

เวลาว่างของผมคือชอบอ่านพวกคำคมหรืออะไรที่มันดูเป็นปรัชญาการสร้างแรงบันดาลใจซึ่งบางเรื่องมันไม่ได้เป็นความทุกข์ของเรานะคับแต่รุ้สึกว่าคำมันโดนมันน่าประทับใจก้ชอบแชร์แล้วก้นำมาเรียบเรียงเป็นเรื่องราวซึ่งผมเนี่ยโรคจิตนิดนึงคือชอบมาย้อนอ่านย้อนดูโพสตัวเอง5555ก้การทำสมาธินี่มันฝึกทำให้เราตั้งใจและเข้าใจกับสิ่งที่เราทำก้มันก้สนุกดีนะคับ....

ตอนทำงาน ว่างๆก็ไล่เปิดคลิปพี่ขุนเขาฟังนี่ล่ะค่ะ

2:56 ปรมาจารย์ขุนเขา 4:34

เสียดาย เราเจอกันช้าไปครับ ผมเพิ่งรู้ว่าจิตวิทยามีความเป็นวิทยาศาสตร์ที่ลึกซึ้งมากขนาดนี้ ไม่งั้นคงได้ฝากตัวเป็นลูกศิษย์ไปแล้ว อยากให้ช่วยแนะนำเทคนิคการทำสมาธิ ด้วยหลักการหรือเป็นภาษาทางจิตวิทยาพอจะได้ไหมครับ คือผมสามารถทำสมาธิตอนนั่งได้ แต่ตอนนำสมาธิไปใช้ ผมโฟกัสไม่ถูก เช่น ผมเคยฝึกการใช้สมาธิด้วยการวาดภาพ แต่ไม่รู้ว่าต้องโฟกัสที่ไหนดี ตัวเส้น หรือปลายพู่กัน หรือนิ้ว หรือภาพรวมบนกระดาษ หรือโฟกัสที่ตัวเราว่าตอนนี้กำลังวาดภาพอยู่นะ ประมาณนี้หนะครับ

แอดมินค่ะอยากทราบว่าถ้าอยากมั่นใจในตัวเองมากขึ้น อยากพัฒนาตัวเอง ประความสำเร็จในการเรียน หนังสือเล่มใหนของคุนขุนเขา ตอบโจทย์ที่สุดค่ะ?

สุดยอดมาก

ใช่เลยคะเวลาวุ่นของหนู กวาดบ้าน ถูบ้าน รีดผ้า หูก็ฟังคุณภูทุกวันเสพติดทุกวันเลยคะ

ต่อไปคนจะสวยหล่อกว่านี้.. อยากมีดวงตาสวยจงมองผู่อื่น ด้วยใจเมตตา อยากมีผิวพรรณดี จงอย่าอิจฉาริษยาผู้อื่น บริจาคเสื้อผ้า ดีๆให้ผู้อื่น ก็จะทำให้ผิวพรรณดี อยากมีราศรีออร่า แก่ช้าดูดี.. จงรักษาศีล..อยากมีเสียงดั่งระฆังแก้ว จงบริจาคระฆังแก่วัด พูดไพเราะ เสนาะหู ..ศัลยกรรมไม่สามารถ ปกปิดธรรมชาติ ที่แหลมคม.. เรามีหน้าที่"เปลี่ยนตนเอง" ใช้เวลาว่าง พิจารณาตนเองมากๆ

thank you

เคยอ่านเจอในหนังสือสมองทองคำ

พี่ขุนเขาอยู่จังหวัดอะไรหรอคะ

ชอบ

อยากให้พี่ภู ถ่ายสดผ่านfacebook live อีกจังคับ

พี่คับผมมีปัญหาคือเวลาว่างคือจะชอบเล่นเกม พี่วิธีอะไีรไหมคับที่จะทำให้เล่นน้อยลงไหมคับ

ตามหามานาน

พี่ครับ ผมมีปัญหาคือ ผมเป็นคนตามใครไม่ค่อยทันอ่ะครับ เวลาเขามีอะไรกัน ก็ตามเขาไม่ทันเลย ต้องมาถามว่าทำอะไรกันตลอดเลย จนเพื่อนผมมันรำคราญอะครับ มีวิธีไหมครับ

ผมว่างปุ๊บช่วยตัวเองคับควรทำไงดีผมอยากจะเลิก

ผมใช้เวลาว่างฟังพี่บัญญาญ

ทำงานคู่ แล้วเพื่อนเท เราพยามรับฟังเค้าทุกอย่างจนเราเครียด พรีเซ็นต์งานในสิ่งที่เรารักต่อไม่ได้ ทำยังไงมันก็ไม่มาทำไงดีคะ

ทำสิ่งดีๆต่างๆถ้าเราทำได้นานจะมีประโยชน์. ส่วนใหญ่ทำได้แปปเดียว เดี๋ยวก็ลืม

Do u believe in the theory of charles darwin?

พี่ครับๆ ผมอยากให้พี่แนะนำตัวเองอ่ะครับ เช่น พี่ชอบอะไร จบอะไรมา ประมาณนี้อ่ะครับ ผมอยากรู้จักพี่มากๆ

อยู่เมืองนอกสามารถโทรได้ไหม อยากได้กำลังใจ😊

อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับว่าคนเราถึงต้องมีการนอกใจกัน

คุณคิดว่า ลิงชิมแปนซี มี DNA ต่างจากมนุษย์กี่เปอร์เซ็นต์ ?

ดูละคร แต่พยายามดูไม่นาน ไม่งั้นยาวว 555

หนูเสพนิยาย เพลง การ์ตูน มันดีไหมค่ะ

ขอบอกคะว่ากำลังจะรีดผ้าพอดี. 😂. ไม่ค่อยอยากรีดเลย. แต่ต้องทำให้เสร็จๆไป. 🙇🏻‍♀️

ผมไช้เวลาว้าง ดู อนิเมะ ผิดไม่ครับ?

พี่ชอบครูทำไงดี

ขอบคุณครับ