สมถะ กับ วิปัสสนา (ฉบับแก้ไข) โดย สมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ (ปยุตฺโต) 

สาธุเจ้าค่ะ

รายละเอียดจริงๆ ก็คงเยอะมากค่ะ เอาเป็นว่า ขอให้ข้อมูลสั้นๆ เท่าที่พอจะทราบมานะคะ การฝึกวิปัสสนาภาวนาหรือวิปัสสนากรรมฐาน จะมีหลักในการฝึก เรียกว่า "สติปัฏฐาน" เพราะฉะนั้น การฝึกวิปัสสนา จะเรียกสั้นๆ ได้หลายอย่าง เช่น ภาวนา หรือ กรรมฐาน หรือ ฝึกสติ หรือ เจริญสติ หรือสติปัฏฐาน เป็นต้น แต่ทั้งหมดนี้ หมายถึงเรื่องเดียวกัน การฝึกวิปัสสนา หรือ การฝึกสติปัฏฐาน (เจริญสติ) นั้น มีเทคนิควิธีในการฝึกอยู่หลายเทคนิคจากหลายครูอาจารย์ค่ะ ซึ่งคงอธิบายให้เข้าใจไม่ได้ง่ายๆ ถ้าไม่เคยได้ลองฝึกดูค่ะ ช่องยูทูบนี้ จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกสติปัฏฐานในแนวทางเทคนิคของหลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ จึงอยากแนะนำว่า ถ้าอยากเข้าใจการวิปัสสนาจริงๆ ก็ลองศึกษา แล้วลองฝึกดูค่ะ ไม่ยากเกินไปค่ะ สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน 1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้ facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3 เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน 2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] ru-vid.com/group/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้ เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้ ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่" จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!! คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้ 3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้ ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2] ru-vid.com/group/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8 จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง