สอนนวดแก้อาการปวดบ่าร้าวลงสะบักด้วยตัวเองแบบง่ายๆ [levator scapulae] | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.51

บัณฑิตกายภาพ

Подписаться 1,3 млн

Просмотров 569 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Хобби

Опубликовано:

25 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 493

@sompornsaisingthong5188 2 года назад

อ.สอนดีมากค่ะ ทำแล้วดีเลยแค่ 3 ครั้ง อาการดีขึ้นเลย ไปนวด ไปทำกายภาพมาไม่หาย#ขอบคุณนะคะ สมัครติดตามแล้ว

@สุวิทย์พริกสุข-ช6ฏ 2 года назад

ทำตามอาจารย์ไปด้วย อาการแสบหน้าอกหายเลยครับ ดีมากๆๆครับไม่ต้องกินยา

@piggyfai8962 2 года назад

หนูอาการดีขึ้นเพราะคลิปอาจารย์เลยค่า ไปนวดมาก็ไม่หาย ไปจัดกระดูกก็ไม่หาย กินยาคลายกล้ามเนื้อก็ไม่หาย มาหายที่อาจารย์นี่แหละค่า 🙏

@praneechaithanapat8511 3 года назад

ที่คุณหมอบอกสาเหตุตรงแลใช่จริงๆคะ. ทำตามวิธีของคุณหมอดีมากๆแก้ไข และเบาปวดมากๆๆค่ะ_. กราบขอบพระคุณ. ก่อนหน้านี้ใช้วิธีหาคุณหมอมา3 ท่านฉีดยากินยา ใมาเกือบ1เดือน. ไม่ดีขึ้นเบาปวดเพราะาแก้_ปวด จะไปนวด ก็กังวลและกลัว. แต่ได้มลองทำวิธีของคุณ 4 วันแล้ว ดีขึ้น ค่ะ สามารถทำงานประจำวันได้. วันนี้เขียนหนังสือได้เพราะตั้งแต่เริ่มเป็น เขียนหนังสือไ่ได้เราะไม่มีแรงกดที่มือและนิ้วมือค่ะ. ลองเขียนพอมีแรงกด.

@chalermpongpangjunant2569 Год назад

ขอบคุณมากนะคะที่มาสอนขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงนะคะ

@harryhouston2 3 года назад

ขอบคุณมากเลยครับ ที่มาข่วยแชร ช่วยสอน ได้ประโยชมากๆ ตรงกับปัญหาที่เป็นเรื้อรังอยู่พอดีเลยครับ

@panneemaphon469 3 года назад

ขอบคุณค่ะเป็นพระคุณอย่างสูงค่ะ

@ลองเซิ้ง Год назад

ขอบคุณหมอค่ะดีมากๆเลยค่ะ

@phatchareebuakruen5234 3 года назад

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากค่ะ.

@นานานานา-ฒ1ฑ 3 года назад

ขอบคุณนะค่ะ

@kaewjajamnuan7669 3 года назад

เป็นอยู่ค่ะชาลงปลายนิ้วมือเลย กำลังทำตามค่ะดีมากๆ

@ชนะรู้รอบดี-ด1ค 3 года назад

ผมเป็นอยู่ครับตอนนี้เริ้มทำตามที่คุณหมอสอนอยู่ครับ

@SukanyaPacum 3 месяца назад

ขอบคุณมากค่ะทำตามสบายมากค่ะ

@ไพบูลย์ภูธร 2 года назад

ทำตามแล้วดีขึ้้นค่ะขอบคุณมากค่ะ

@paweenanmongkoltitipong2962 3 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับคำแนะนำ เป็นอยุ่พอดีค่ะ ทำตามที่แนะนำหายเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ดีมากๆค่ะ

@พีเองครับ0992 3 года назад

ลองทำดูดีมากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะ

@nitayaschmitt5852 Год назад

❤❤❤ชอบมากค่ะ ได้ความรู้ กราบขอบพระคุณมากค่ะ

@pollyniks1203 3 года назад

สวัสดีค่ะ 🙏🏻 มีประโยชน์มากมากค่ะ และกำลังปวดพอดีเลยค่ะ มีโอกาสต้องพบคุณหมอแล้วค่ะ ❤️

@ร้านวีไอพี-ถ3ฎ 3 года назад

เป็นคลิปที่ดีคับผมผ่อนคลายมากคับ

@decan3767 2 года назад

ใช่คะท่านเก่งมากเลยคะ

@วรัญญาสว่างโล่ง 3 года назад

ขอบคุณคะ

@nookankananit5626 Год назад

ตรงเลยคุณหมอขอบคุณค่ะทำตามเลย

@panthephina.6567 3 года назад

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ จะนำไปใช้

@tongsaplomyalee3829 3 года назад

ขอบคุณค่ะอาจารย์ตอนปวดบ่าไหล่มาก

@Bunditphysio 3 года назад

ยินดีครับ ขอบคุณครับ

@wassanan3160 3 года назад

ขอบคุณมากค่ะ ดิฉันเป็นอาการนี้พอดีค่ะ

@piroonphaholpatt5702 3 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะ ปวดมา 1อาทิตแล้วโชคดีเปิดมาเจอ

@chariterasmussen4715 2 месяца назад

ทำตามเลยค่ะ ดีมาก ❤

@nandamalie4668 3 года назад

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำ ตรงจุดเลยค่ะ

@kanyaratkumbul5792 Год назад

อาจารย์สอนดีเพราะมันแก้ได้จริง

@sureepornsuriyawong1069 Год назад

ป้าผ่าตัดเย็บไหล่มาเกือบ3เดือน ปวดสะบักด้วย บริหารไม่ได้ในบางท่า เพราะยังปวดไหล่อยู่ค่ะ แต่ทำได้บางท่า ขอบพระคุณค่ะ

@JK-dl8dq 3 года назад

กำลังทำตามจ้า

@oppo4875 2 года назад

ขอบคุณค่ะ

@ลูกชาวนาล่าฝัน 3 года назад

เปนอยุ่เลยคับ แข็งโป๊กเลย ปวดร้าวขึ้นคอเลยคับ

@user-zj4lg1mi3v 3 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยค่ะ ทำแล้วรู้สึกค่อยยังชั่วขึ้นเยอะเลยค่ะ ติดตามอยู่ค่ะ

@ขนิษฐาเครื่องสาย 3 года назад

เป็นอยู่ค่ะ

@อารีย์สะอาด-ค7ฤ 3 года назад

ขอบคุณมากจ้าดีขึ้นเยอะเลย

@OppoA-uk7pi 2 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ที่คอยทำคลิปดีๆมาเป็นวิทยาทาน กำลังมีอาการปวดไหล่ คอ ร้าวขึ้นศีรษะ เป็นมา 5-6 วันแล้วค่ะ เห็นความตั้งใจของคุณหมอที่อยากจะให้คนไข้มีความรู้ในการช่วยเหลือตนเองเบื้องต้นก่อน .. เป็นกำลังให้คุณหมอทำคลิปดีๆต่อไปนะคะ 😊

@juttabitsch9971 3 года назад

คุณหมอสอนได้ดีมากค่ะ ไม่หสงความรุ้เลย ขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรงปราศจากโรคภัยคะ

@Bunditphysio 3 года назад

ยินดีครับ ขอบคุณครับ

@niddapanpaisan544 3 года назад

เป็นท่าสอนที่ดีมาก ขอบคุณมากค่ะ กำลังมีอาการเลยค่ะ

@pungpiboon1893 3 года назад

ขอบคุณมากค่ะ กำลัง ปวดมากค่ะ

@kornthee4649 3 года назад

เป็นมานานมากๆ ค่ะ ลองทำดู รู้สึกสบายขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ อาจารย์สำคัญความรู้นี้

@narongsakbootpo4330 Год назад

ถอดเสื้อตอนเปียกน้ำแบบรีบๆ เป็นตามคริปนี้เลยครับ อาการปวด กล้ามเนื้อ ร้าวไปต้นคอและลงหลัง ตามคริปตรงครับ ลองนวดหลายๆท่าตามคริป บวกโยคะ รู้สึกดีขึ้นทันที..ขอบคุณที่ทำคริปดีๆขึ้นมาช่วยได้มากเลยครับ..สุดยอด😅😊

@แมวแมวแมว-ฏ8ม Год назад

ใช่ค่ะอาการนี้เลย

@atomlovely1265 3 года назад

ขอบคุณมากนะคะ ลองทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ

@antarayasophon204 3 года назад

ใช่ค่ะๆหนูปวดๆค่ะ🥺ขอบคุณมากค่ะ🙏

@napatsornphip9713 3 года назад

ขอบคุณค่ะ ช่วยได้เยอะเลย

@วรรณณีวรรณสันติกุล-ฃ1ซ 2 года назад

เยี่ยมเลยค่ะ ดีขึ้นค่ะ ปวดต้นคอ

@sommaiburgin1385 3 года назад

👍👍👍สุดยอดค่ะขอบคุณค่ะ

@jitnaparujirachartkul1980 2 года назад

ปวดจนเรียกว่าเจ็บเลยล่ะคะ น้ำตาไหลเลย

@นายอวดตรีโอษฐ์ 2 года назад

ชื่นชอบครับ นำวิธีที่แนะนำไปทำด้วยตัวเองได้

@adisakauetragool5211 3 года назад

จุดนั้เลยคับไม่หายสักที..ขอบคุณคับ

@mamyoyakhanarasa6458 3 года назад

โอ้ย ข้าพเจ้าเลยหมอ นอนก็ปวดพลิกตัวแทบไม่ได้ ช่วยด้วยค่ะหมอ

@Bunditphysio 3 года назад

ดูเพิ่มนะครับรวมคลิปเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดบ่า ปวดคอ ปวดสะบัก ออฟฟิศซินโดรม 1.สาเหตุการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม -------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-n69Yxa7rYI8.html 2.รักษา ตรวจร่างกาย ----> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tFE-Omar0wI.html 3.สอนนวด------------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x_DHmGFIPiQ.html จัดกระดูก -------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hwAwnThvXjc.html 4.นวดสะบัก-----> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MNc4j_k3Pfk.html 5.ยืดกล้ามเนื้อ------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QfuGNagATE4.html 6.ยืดเส้นประสาท ----------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2a9tiu-raAE.html 7.อุปกรณ์ช่วย หมอนดึงคอ--------------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YwRqOoGLoYI.html 8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อปรับโครงสร้าง ---------->ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_bfYcdqtzdA.html 9.การปรับสิ่งแวดล้อมที่ทำงานให้เหมาะกับเรา --------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TPiIY0dhHfc.html 10. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ-----> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A7Vk5QcbJQQ.html 11. ตอบคำถามเกี่ยวกับโรคออฟฟิศซินโดรม "ไม่หายซักที"---->ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KIlNdwpBBo4.html *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinicรวมคลิปเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดบ่า ปวดคอ ปวดสะบัก ออฟฟิศซินโดรม 1.สาเหตุการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม -------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-n69Yxa7rYI8.html 2.รักษา ตรวจร่างกาย ----> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tFE-Omar0wI.html 3.สอนนวด------------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x_DHmGFIPiQ.html จัดกระดูก -------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hwAwnThvXjc.html 4.นวดสะบัก-----> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MNc4j_k3Pfk.html 5.ยืดกล้ามเนื้อ------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-QfuGNagATE4.html 6.ยืดเส้นประสาท ----------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2a9tiu-raAE.html 7.อุปกรณ์ช่วย หมอนดึงคอ--------------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YwRqOoGLoYI.html 8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อปรับโครงสร้าง 9. ---------->ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_bfYcdqtzdA.html 9.การปรับสิ่งแวดล้อมที่ทำงานให้เหมาะกับเรา --------> ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TPiIY0dhHfc.html 10. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ-----> 11. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-A7Vk5QcbJQQ.html 11. ตอบคำถามเกี่ยวกับโรคออฟฟิศซินโดรม "ไม่หายซักที"---->ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-KIlNdwpBBo4.html *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิคกายภาพบำบัด โทร.085-3699977

@orapintongpamee4130 3 года назад

กำลังปวดพอดีเลยครับ ขอบคุณมากเลยครับ

@Bunditphysio 3 года назад

ยินดีครับ ขอบคุณครับ

@tamroytham789 3 года назад

เป้นจุดนี้เลยค่ะ และปวดขึ้นขมับทรมารมาก

@บัณฑิตพัดทอง 2 года назад

รู้สึกดีขึ้นจริงค่ะ

@ทองปานพานเมือง 3 года назад

ขอบคุณมากๆค่ะทำแล้วดีขึ้นค่ะ

@JK-dl8dq 3 года назад

ขอบคุณมากกำลังเจ็บทำตามแล้วจ้า

@pairatkaewmanee1470 11 месяцев назад

ปวดเหมือนกันค่ะ❤

@hdhghg9560 2 года назад

ดีค่ะชอบ

@hasmeedmsu2556 2 года назад

ผมปวดมาเป็นปีแล้ว จะลองทำตามอาจารย์ดู ขอบคุณสำหรับคำแนะนำ

@บุรินทรคังดงเค็ง Год назад

ขอบคุณมากครับที่แนะนำครับ

@petertaipalensuu324 3 года назад

ใช้ค่ะปวดมากเลย ไหลติดด้วยค่ะ

@kratonfuratn1267 3 года назад

ขอบคุณค่ะท่าง่ายๆแต่หายปวดค่ะ

@หลุนไพรินทร์ 3 года назад

ปวดค่ะทำตามอยู่ค่ะขอบคุณค่ะ

@НатальяЕрмолаева-н3э 3 года назад

Благодарю Вас 🙏 Очень полезная информация

@วิวัฒน์นุ่งสวัสดิ์ 3 года назад

ฝงงบงบบบแบบ

@sombatyou9192 Год назад

เป็นอยุ่ค่ะปวดร้าวถึงหัวเลยค่ะ

@gaysornlivermore3061 3 года назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ กำลังทำอยู่ค่ะดีมากเลยค่ะ

@bunyongsritawan4920 3 года назад

ขอบคุรครับ ได้บุญ ได้กุศล มากๆครับ

@สมรสุขสม-ฎ1บ 3 года назад

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ

@กนกอรธงชัย-ง2ฅ 24 дня назад

มีค่ะ

@amphansaensujai5862 3 года назад

เคยทำแล้วค่ะดีมากหายปวด

@ploynisadaungdararungrueng5148 3 года назад

ขอบคุณมากนะคะสุดยอดอ่ะค่ะ

@Pureawareness68 2 года назад

ขอบพระคุณมากค่ะ ทำตามแล้วเบาขึ้นเลย ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ

@Aaa-kn9kk 3 года назад

กำลังทำอยู่ค่ะ

@KT-vh1qb 2 года назад

ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ครับพี่

@hhggvhh8054 3 года назад

ทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ

@Gg_4289 3 года назад

เยี่ยมๆๆทำตามค่ะ

@jiraparcharoenying741 3 года назад

ขอบคุณคุณหมอมากคะ ปวดมากๆคะ

@นิ่มสุรแสง 9 месяцев назад

ใช่ค่ะ ลงมาแขนแล้ว

@ThaiAlaskaJourney 3 года назад

เป็นอยู่ ปวดร้าว จากต้นคอลงไปบ่าเลยคะ ทรมานสุดๆ

@rutchadakornklangprapan6172 2 года назад

ดีมากๆๆเลย...หายปวด...ทำตามคลิปเวลาเราปวด ขอบคุณมากๆ

@น้อยธรรมีภักดิ์-ล1ต 2 года назад

ชอบค่ะ

@flower3344 3 года назад

เป็นค่ะถึงคอปวดมากค่ะ ปวดทั้งสองข้างร้าวถึงท้ายทอย

@ขนิษฐาเงิน 3 года назад

ေက်းဇူးပါဆရာခ

@Suphakin9299 3 года назад

เป็นบ่อยเหมือนกัน เป็นๆหายๆ

@เพ็ญศรีแซ่ลิ่ม-ค1ด 3 года назад

ทำตามอยุ่ค่ะ กำลังทำดีขึ้นค่ะ อยุ่ยะลาค่ะ

@mutitajed Год назад

ขอบคุณครับ

@อรุณรัตน์ทนหนองเเวง-ฮ1ห 2 года назад

เป็นอยู่ทำตามสบายมาก เเขนยึดไม่สุด ลองเเล้วยึดเเขนได้

@exercisehome4047 2 года назад

เป็นหมอนวดครับผม รายการเป็นประโยชน์มากๆ เลยครับ ขอสอบถามว่าไม้นวดแบบนี้ซื้อที่ไหนครับ อยากสั่งมาใช้งานเองครับ

@แช่มแม้นด้วง-ร9น 3 года назад

ดีค่ะรู้สึกร้อน

@Preeyachanel 3 года назад

ขอบคุณมากเลยนะคะ กำลังเป็นอยู่ตอนนี้เลยค่ะ

@วัชรินทร์ราชวงค์ Год назад

กำลังเป็นพอดีครับ

@บีมจ้าา-ซ1บ 3 года назад

ปวดค่ะ ปวดมากๆด้วยค่ะ เคยเอ็กซเรย์หมอบอกว่าเป็นหมอนรองกระดูกคอเสื่อมค่ะ ปวดทุกวันไม่มีวันผ่อนคล้ายเลยค่ะ

@บานเย็นรุ่งเรือง-ฌ3ซ 3 года назад

ขอบคุณมากคำแนะนำดีๆค่ะ

@พิมภิลัยฤคณีย์ 3 года назад

เป็นอยุ่ตอนนี้เลยค่ะคุณหมอ

@thimsawet6104 2 года назад

ขอบคุณมากครับ!!!

@ชมภู-ฌ9ง 3 года назад

เปนค่ะคุณหมอ

@exercisehome4047 2 года назад

แบบลูกบอลใช้แบบนอนทับจะดีมากครับ เคยใช้กับนักกีฬาครับ

@แววตาพอกพูล 3 года назад

ปวดมากเลยค่ะกำลังทำตามค่ะ

@ละมัยบุตรดี-ฆ3ภ 3 года назад

ชอบจังเลยค่ะ

@WatcharaSaengsunanon 11 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอมากครับทำแล้วเบาเลยครับ เจ็บมา3-4วันแล้วครับ อยูDENMARKครับทำงานโรงงานทำขนมต้องแบกถุงน้ำตาลวันล่ะ500 kg(ถุงล่ะ25kg) จริงๆเคามีเครื่องยกให้แต่ดันเสียเลยโดนยกทั้งเดือนเลยเส้นตึ่งหดเจ็บเลย แต่พอทำตามหมอบอกแทบจะหายเลย ขอบคุณอีกครั้งครับ เดี๋ยวจะไปแน่ะนำเพื่อนๆฝรั่งด้วยครับเจ๊บกันระนาวเลย

@Bunditphysio 11 месяцев назад

ขอบคุณนะครับผม💕