สอนวิธีเล่นกล้ามหลังให้โดนที่สุด ใครเล่นไม่โดนต้องดู [BEGINNER SERIES EP.8]

Просмотров 290 тыс.

% 6 693

BEGINNER SERIES เป็น SERIES ที่สอนมือใหม่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างและสุขภาพของตนเอง
SERIES นี้จะสอนทุกอย่างที่มือใหม่ที่อยากมีกล้ามควรจะทราบ จะได้ไม่เสียเวลาในการออกกำลังกาย
SERIES นี้จะมีอยู่ 12 ตอนด้วยกัน
พี่ๆน้องๆอยากทราบเกี่ยวกับเรื่องอะไร สามารถเม้นกันเข้ามาได้ เราจะได้ทำคลิปออกมาให้กับทุกๆคนดูนะครับ
สามารถติดตามฮัททางช่องทางต่างๆตามนี้ได้เลยนะครับ
📱Instragram : Hutchiew , Fitdesign
📱Facebook : Hutchiew , Fitdesign
📱RU-vid : Fitdesign
📌 Fit Design Fitness - อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

Спорт

Опубликовано:

18 июн 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 76

@toeywee3249 11 месяцев назад

2:02 Lat Pulldown 4:28 One Arm Dumbbell Row 6:42 Close Grip Seated Row

@Nan_Ch_Lee 3 года назад

อธิบายละเอียดมาก มีเส้นๆ ประกอบการเข้าใจด้วย ดีๆ ขอบคุณมากครับ

@Diceodennis 3 года назад

อธิบายได้เคลียร์มากครับขอบคุณครับ

@user-fp4zu5wb9d Год назад

เรียนให้พอรู้ แล้วลงมือทำ ทำไม่ได้ก็กลับไปเรียนรู้ใหม่ ขอบคุณมากๆ ดูคลิปนี้รู้เลยว่าผิดพลาดตรงไหน จะกลับไปแก้ไขใหม่ครับ❤❤❤

@kuandfon 3 года назад

สอนดีกว่าเทรนเนอร์เราอีก 👏🏻👏🏻👏🏻

@user-ei7fl5ol6s 11 месяцев назад

จริง😂

@xdiesel1108 3 года назад

สอนได้ดีมากๆ ครับ

@jmzphantarathorn8497 2 года назад

อธิบายชัดเจนมากครับ

@noppadolsaichan9708 3 года назад

ไม่จำเป็นต้องใหญ่ก็สอนได้ขอให้เคลื่อนไหวให้ถูกต้องดีกว่าบ้าพลังฝึกแบบไม่โฟกัสเลย ถือว่าน้องสอนได้ดีมาก

@user-lk5qv3nj2u 4 года назад

เข้าใจง่ายดีครับ

@suyaneeaude1250 4 года назад

ขอบคุณคะ ได้เรีบนรู้แลเวพี่ก็นำไปใช้คะ ร้านปิด Technisch คะ g germany

@cham9781 Год назад

สวัสดีค่ะ พอดีหนูกำลังทำโครงงานแอพลิเคชั่นเกี่ยวกับการออกกำลังกายส่งคุณครู หนูขออนุญาตนำคลิปของพี่เจ้าของคลิปไปใช้ได้มั้ยคะ

@fitdesignprime Год назад

ครัวผมม

@Maybe_1987 8 месяцев назад

โดนเลยครับ สุดยอด👏👏👏

@sarunsarun1688 4 года назад

ที่แล้วมาผมเล่นผิดมา ได้มารู้จากรายการ ขอบคุณมากครับ

@CrusaderSNK Год назад

โคตรดี เทคนิคละเอียดมาก พร้อมเน้นย้ำคีย์เวิร์ดเสมอว่าต้อง "ล็อคสะบัก"

@user-kl9xf1vx1m 15 дней назад

ขอบคุณครับ

@JuneFitPassion 4 года назад

สุดยอดไปเลย~

@user-ss5xl6jg7j 4 года назад

สอนได้ละเอียด ชัดเจนมากๆ ขอบคุณครับ

@fitdesignprime 4 года назад

แอดขอขอบคุณนะคะ

@monchaisakum1075 3 года назад

เยี่ยมไปเลย

@user-wn7rz1co8y 4 года назад

สอนได้เข้าใจง่าย ใช้คำอังกฤษเท่าที่จำเป็น ฟังและสามารถเอาไปทำตามได้ดี เป็นกำลังใจให้ทำ ต่อไปครับ

@fitdesignprime 4 года назад

แอดขอขอบคุณนะคะ

@bestillusion 2 года назад

ขอบคุณมากครับ เป็นประโยชน์กับมือใหม่มากๆเลยครับ

@fitdesignprime 2 года назад

ยินดีครับ

@Infoligence 6 дней назад

2.04 LAT PULL DOWN 4.31 ONE ARM DUMBBELL ROW 6.54 CLOSE GRIP SEATED ROW

@chanchao1560 3 года назад

ขอบคุณค่ะ เล่นโดนจังๆ

@user-hs2bi9gt4t 4 года назад

ชอบพี่มากครับละเอียดมากจริงๆ เทคนิคการล็อคสะบัด

@manopchittibunruan1280 4 года назад

เล่นหลังให้หลากหลายทั้งท่า rep และ set จะพัฒนาได้เร็วครับ

@Dex888Gaming 9 месяцев назад

เล่นไม่ยากถ้าได้ดูคลิปนี้ ตอนผมเข้าไปฟิตเนสครั้งแรก ท่าไหนผิด ผมทำมาหมดเลย😂😂😂😂 เพราะไม่รู้ว่าเล่นยังไง แต่มันก็พัฒนาเพราะดูยูทูป ออเราผิดเต็มๆ ก็เข้าใจการโฟกัส การล็อกสะบักหลัง ท้อง ไม่โยก การแอ่นหลังรับ คลิปมีประโยชน์จริงๆ

@KhunE-Cris 5 месяцев назад

ขอบคุณครับฮัท

@pattaratornshovichit 3 года назад

ชัดเจน

@EiApichart 4 года назад

อยากจะขอชื่นชมนะครับ เวลาตอนพูดหน้ากล้องมีตัดต่อน้อยมาก ต่างจากจ้าวอื่นๆ พูด 3-4 คำ ก็ตัดๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ จนจบคลิป

@travel1655 4 года назад

กำลังคิดว่าวันนี้จะเล่นหลังยังไงดี เด้งมาเลยครับ ขนลุก

@user-fg1eo9un2c 4 года назад

สอนดี อะ

@specialist008 2 года назад

ขอบคุณคลิปดีๆ

@fitdesignprime 2 года назад

ขอบคุณเช่นกันครับ🙏🏻

@ykd6323 3 года назад

พี่ครับทำไมท่าที่2กับ3เล่นเเบบเดียวกันดึงหาสะดือเหมือนกันเเต่ทำไมได้กล้ามเนื้อต่างกันครับ

@seapeerawat6930 4 года назад

เครื่องสร้างหลังอันสุดท้ายเรียกว่าอะไรหรอครับ

@user-vf3pm4ej6b 4 года назад

ขอท่าที่ทำให้ไหล่กว้างหน่อยครับ

@porpkw 4 года назад

สอนละเอียดดีครับ

@fitdesignprime 4 года назад

แอดขอขอบคุณนะคะ

@user-bt6vs9uh1e 2 года назад

พี่ครับท่าที่1โดนปีกแล้วท่าที่2ก็โดนปีกเหมือนกันหรอครับผมงง

@lekitcha3189 3 года назад

พูดกะชับไม่ยืดเยื้อได้เนื้อหาครบถ้วนดีมาก

@TheesuMashit 4 года назад

ชัดเจนกว่าหลายๆ คลิปที่เคยดูมากครับ

@fitdesignprime 4 года назад

แอดขอขอบคุณนะคะ

@user-lk5qv3nj2u 4 года назад

ขอกล้ามหน้าแขนหน่อยครับ

@georgehailey3368 4 года назад

I think, you might need to do video with triceps also, especially dumbbell

@jantanasin4441 Год назад

ใช่ครับ👍👍

@sky.themoon7222 2 года назад

อยากรู้ว่า คือผมดึงข้อได้10+เเต่คือว่าสบักของผมเวลาขึ้นมันไม่ค่อยพร้อมกันครับควรเเก้ตรงไหนครับ

@user-yx8co7rw3x 2 года назад

อยากเอาช้อนขูดสิวที่หลังพี่ฮัท

@MonkTablet-hy9lt 8 месяцев назад

สะบักผมมันลอยขึ้นมาแก้ยังไงคับบบ😢😢

@yuji-kung360 3 месяца назад

กล้ามหลังไม่เท่ากันต้องแก้ยังไงหรอครับ

@user-pn8jx1je1g 3 года назад

พี่ครับสอนเล่นหลังล่างให้หน่อยครับ

@puchitsrakaew914 4 года назад

ขอกล้ามขาบ้างครับ

@booncherdkatekeaw7782 3 года назад

Hut,love to see you in skin head style! , must be very very handsome.

@mr.torhappiness9775 3 года назад

ไม่เคยเล่นหลังโดนเลย ได้ดูคลิปนี้เล่นหลังได้ดีขี้นมาครับ 💪🏻

@praweesubback3403 Год назад

ขอท่าที่แก้ไหล่ห่อหน่อยครับ

@onnasus 4 года назад

ขอกล้ามน่องหน่อยสิครับ อยากให้เจาะลึก รู้สึกหลายๆคนมองข้าม

@booncherdkatekeaw7782 3 года назад

ใช่ๆๆๆๆๆ อยากได้ Pls

@coolboyz9887 4 года назад

ล็อกสะบัก เเบบท่ายืนไม่เป็นอ่ะครับ

@saeba170b 2 года назад

นักปั่นต้องต้องโฟกัสหลังล่างด้วยครับ สำหรับสายภูเขา

@guccizgang2115 4 года назад

เล่นยังไงไม่ให้หน้าอ้วนคับ

@sirapatpanchai4585 4 года назад

พี่ต้องเรียนเก่งมากเเน่ๆรู้ชื่อกล้ามเนื้อทุกมัดเลย555555 พี่ครับช่วยขอวิทีเตรียมพร้อมเข้านศท.หน่อยครับ

@hanasakiza3705 4 года назад

ถ้าคนเราชอบและสนใจอะไรมันจะจำสิ่งนั้นได้ เขาเป็นเทนเน้อเขาก็ต้องจำสิ่งเหล่านี้อยู่แล้ว ลองไปถามเรื่องอื่นดิ

@mathaonram2381 4 года назад

น้องฮัท เค้าจบวิทยาศาสตร์การกีฬา ครับเรื่องอนาโตมี่ เค้าเรียนมาอยู่แล้วและจบมาก็ทำงานในยิมทุกวันแบบนี้ ก็ยิ่งแม่นไม่มีลืม

@serrato3076 4 года назад

ข้อการโพกัสท่าดึงข้อหน่อยครับพี่

@ritidetsingtong3666 Год назад

สอนได้ดีมาก แต่แป็บเดียว.โฆษณาเข้ามามากจังเลย...ทั้งๆที่ไม่เกี่ยวกับการเล่นกล้าม..สักนิด.

@duangrat3220 4 года назад

รับสอนออนไลน์ด้วยไหมคะ?

@fitdesignprime 4 года назад

รับครับผม ติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ที่ Line : @fitdesigmfitness ได้เลยครับ

@feemwiner4970 Год назад

1. 2:02 2. 4:29 3. 6:53

@thanaboonchaiyachart8385 3 года назад

เข้าใจง่ายดีครับ

@shivakrishbhagavatvoranun192 Год назад

ขอบคุณครับ

@khon9935 4 года назад

หน้าตาหล่อกล้าแน่นทุกส่วนฟี่โครตเท่ส่วนหนึ่งที่เล่นกล้ามเพราะผู้หญิงและมีฟี่เป็นไอดอล💚💚💚