Тёмный

สูงอายุ ต้องปรับตัวยังไงลองฟัง 14 ข้อนี้ 

ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Просмотров 38 тыс.
50% 1

เวลาที่ไม่เคยหยุดนิ่ง...อายุก็เช่นกัน
ยิ่งอายุเยอะขึ้น...ยิ่งต้องปรับตัวมากขึ้น
ร่างกายที่เปลี่ยนไป...
โลกที่ปรับเปลี่ยนตลอดเวลา...
การสูญเสียที่มาถึง...
เราต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง...
คลิปนี้จะเป็นตัวช่วยให้คุณเข้าใจมากยิ่งขึ้น
ว่าการปรับตัวไม่ยากเลยครับ
ด้วยความใส่ใจ❤️
ครูอ๊อป (พัชร์ เคียงศิริ)
สมัครสมาชิกกลุ่มไลน์ อายุยืนไปด้วยกัน 365.-/ปี
พร้อมสิทธิพิเศษมากมาย
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจออแกนิคซัพพลาย
FB: อายุยืนไปด้วยกัน
โทร 087 365 3556

Опубликовано:

 

8 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 63   
@suraruckphoti3012
@suraruckphoti3012 День назад
ขอบคุณมากๆนะคะ เราเป็นผู้สูงอายุ65ปีแล่วค่ะมาอยู่ต่างจว.กับลูกสาว ค่ะไม่ค่อยชอบไปคุยกับคนที่ไม่คุ้นเคย อยู่ในบ้านเลี้ยงหมาน้อย คุยกับลูกสาวเท่านั้น ออกกำลังกายในบ้าน ปลูกต้นไม้ดอกไม้ปลูกผักกินเองบ้างค่ะ
@พรรณี-ษ4ศ
@พรรณี-ษ4ศ День назад
ใช่คะ. ต้องรับความจริงให้ได้. ต้องไม่ยึดติดจริงๆๆ
@rujikarntannukoolthananan7347
@rujikarntannukoolthananan7347 День назад
สวัสดีค่ะครูอ๊อป ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาถ่ายทอดเผยแพร่นะคะ..ขอบุญรักษาครูอ๊อป แอดมินรวมทั้งครอบครัวของคุณด้วยนะคะ..🙏👍👍👍❤️❤️❤️
@koisktsk2907
@koisktsk2907 День назад
ขอบคุณมากคะที่ให้ความรู้ ตอนนี้อายุ 37 เตรียมตัวไว้แล้วคะ ทั้งเรื่อง อนาคต ป่วย หรือ ตาย เตรียมไว้ ก่อนเกิดเหตุการณ์จริง คนอยู่จะได้ไม่ลำบากคะ 🥰🥰 ลูกอายุ 2ขวบ อยากอยู่กับลูกไปนานๆแบบสุขภาพแข็งแรง ไม่เดือนร้อนลูก ไม่เป็นภาระให้ลูก
@นิรชากองทอง-ฤ2ฑ
ดีจังคะ การเตรียมตัวเป็นสิ่งที่ดี
@noisornsomrit656
@noisornsomrit656 23 часа назад
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้ สาระ ทำให้ฉุกคิด ดึงสติที่มันลอยลมบน ให้กลับมา ดิฉัน 54 ปีนี้ค่ะ ยังมี2-3เรื่องที่ตัวเองยังบกพร่อง จะพยายามทำตามและเข้าสู่วัยชราอย่างมีคุณภาพค่ะ
@02062502
@02062502 День назад
ขอบคุณมากคะ ตอนนี้65ปี เท่ากัน เช้าออกกำลังกายเสร็จกินอาหารเช้ากับกลุ่มเพื่อนๆ วันพระไปวัดทำบุญ ว่างไปเที่ยว ตั้งใจจะไม่เป็นภาระของลูกหลานคะ
@FadedDreams2000
@FadedDreams2000 День назад
ขอบคุณค่ะ ทำให้เราดูแลผู้ใหญ่รอบตัวได้ง่ายขึ้นเลย
@tigerdarth3149
@tigerdarth3149 День назад
เป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุมากครับ
@inkkoiko4786
@inkkoiko4786 День назад
❤ขอบพระคุณคะ ❤คุณครูอ๊อป.นับถือ ❤ทีมงานทุกท่านคะ ❤เก่งมากๆเลยคับ ❤ความรู้ดีมากที่สุด ❤เยี่ยม.สุดยอด.คับ ❤เตือนสติ.มนุษย์ดี ❤ใช้ชีวิตได้ถูกต้อง
@saijaiwell-being7448
@saijaiwell-being7448 12 часов назад
ขอบพระคุณครับ
@Kanya-ic3et
@Kanya-ic3et 2 часа назад
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากๆๆ
@arunjanran8248
@arunjanran8248 8 часов назад
ดูแล้วได้ความรู้มากมายมากจริงๆค่ะ
@มณฑาคงธนสัจจาพร
ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำเรื่องดูแลสุขภาพสุดยอดเลยค่ะจะทำตามค่ะเพื่อตัวเราเอง
@joomcrosby1519
@joomcrosby1519 День назад
สวัสดีค่ะ❤ ขอบคุณมากๆค่ะ❤
@เมตตาอาราอิ-ข5ญ
ใช่คะไม่ยึดติดให้นึกว่าเกิดขึ้นและดับไป พยายามปล่อยวางมังอ่ะ😢😅😂❤❤❤
@MrsSu-rt6cz
@MrsSu-rt6cz День назад
ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ข้อคิดดีๆค่ะ
@meowmeowmeowyao8379
@meowmeowmeowyao8379 День назад
ฟังง่ายดีค่ะ เพลงประกอบก็เพราะค่ะ
@supatramays3100
@supatramays3100 День назад
ขอบคุณมากค่ะ
@ชณิมาโฮมันน์
ขอบคุณมากค่ะ❤
@Gkontax
@Gkontax День назад
ขอบคุณครับ
@BoontipPhungyim
@BoontipPhungyim 18 часов назад
ขอบคุณมากค่ะอจ.🎉🎉🎉
@Ritdechyai99999
@Ritdechyai99999 День назад
เป็นทุกคนจารย์เป็นทุกคน แก้ยาก มันไปเองตามธรรมชาติ
@เอมอรรัศมึ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ รบกวนถามเรื่องที่ว่า อ. ตรวจพบก้อนเล็กๆที่ไทรอยด์ ไม่ทราบว่าอ. ดูแลยังไงถึงได้กลับมาเป็นปกติคะ เพราะดิฉัน อายุ 65 ปี ก็ตรวจเจอแบบนี้ค่ะ
@saijaiwell-being7448
@saijaiwell-being7448 12 часов назад
เลิกทานอาหารผ่านกระบวนการ เน้นผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่ว/ลีนโปรตีน ให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้พอ ลด/เลิกเนื้อแดง ออกกำลังแบบโยคะ ประมาณนี้ครับ
@เอมอรรัศมึ
@เอมอรรัศมึ 11 часов назад
@@saijaiwell-being7448 ขอบคุณมากค่ะ ปกติดิฉันก็ทำแบบที่อาจารย์บอกค่ะ คงต้องทำให้มากขึ้นกว่าที่ทำอยู่อีกค่ะ
@YuwadeeKomepiraprai
@YuwadeeKomepiraprai 4 часа назад
ทำได้เกือบทุกข้อ ไม่บ่นคือคุณแม่เป็นคนขี้บ่นเราก๋ไม่ชอบ จึงจำไว้เวลาอยู่กับลูกจะไม่บ่น ก็กลัวเขารำคาญไม่ชอบ มีเพื่อนน้อย คือ ตอนอยํ่ตลาดเพื่อนจะมีหลายคน ออกจากตลาดเพื่อนำเลยลดไป
@ลักขณาแก้วหนู
ขอบคุณมากๆ สุดยอดค่ะ
@saijaiwell-being7448
@saijaiwell-being7448 12 часов назад
ด้วยความยินดีครับ
@พรรณี-ษ4ศ
@พรรณี-ษ4ศ День назад
ขอบคุณคะ
@Keomek-p8v
@Keomek-p8v День назад
Merci 🙏
@aroondaykinratnitiskul3984
@aroondaykinratnitiskul3984 День назад
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์พูดถูกต้องทุกข้อเลยค่ะเห็นด้วยอย่างยิ่งโดยเฉพาะข้อเก้าค่ะอาจารย์… พวกเราต้องบริหารจัดการชีวิตเราด้วยปัจจัยอันนั้นจริงๆค่ะ ขอบคุณค่ะนี่ออกกำลังกายไปฟังไปของอาจารย์ดีมากๆเลยค่ะ
@vithikranarundorn3964
@vithikranarundorn3964 13 часов назад
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@saijaiwell-being7448
@saijaiwell-being7448 12 часов назад
ยินดีครับ
@tippawanusooke8116
@tippawanusooke8116 14 часов назад
ตีกอล์ฟอาทิตย์ละครั้ง ก็ดีนะ. อยู่บ้านมีมากมายที่เราจะทำเปลี่ยนแปลง เฮ๊าแพลน. พักผ่อนหลับสักสามสิบสี่สิบนาที ก็ดีนะคะ.
@นริศราทองมาก-พ6ท
ท่านคะพูดเร็วนิดนึ๊ง
@ขวัญใจอัมพรรัตน์
สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลที่ดีมาบอกให้รู้คะฉัน74-คะเตลียมตัวตลอดเวลาถึงเวลาจะได้ไปอย่างสงบคะ😊
@คําน้อยการณารัตน์-จ3ท
เรื่องเช็กเราควรต้องไม๊ครับผมยุ68 ครับ
@saijaiwell-being7448
@saijaiwell-being7448 12 часов назад
ควรครับ
@kimhiengbovornthamajak7266
@kimhiengbovornthamajak7266 17 часов назад
แต่กัลยาณมิตร หายากกกกก มากค่ะ
@saijaiwell-being7448
@saijaiwell-being7448 12 часов назад
ครับ
@sfghjzcbhh184
@sfghjzcbhh184 16 часов назад
❤❤❤
@นาวินพรสิริโชคสมบัติ
เลือกปรับตัวแล้ว 70 แล้ว ไม่ปรับแล้วครับ
@jacktimawong8145
@jacktimawong8145 День назад
จะแก่แบบกะโหลกกะลาหรือชฎามงกุฎดี
@คําปิวชาลีเครือ
ดิฉันอายุ70ปีนี้มีลูกสาวลูกเขยเขาทำงานที่กทม.ส่วนดิฉันอยู่บ้านชนทบมีสวนสามไร่ปลูกป่าเต้มพื้นที่1500ต้นโตมากแล้วใต้ต้นไม้ใหญ่ก็มีดอกกระเจียวผักหวานชะอมขี้เหล้กสรพัดผักปีนี้เหนื่อยอ่อนแรงมากนานลูกหลานมาเยี่ยมครั้งหนึ่ง
@สมศิริยิ่งสวัสดิ์
ขอบคุณมากค่ะ
@wattanamaneesri1318
@wattanamaneesri1318 9 часов назад
ชายเจดเจดปกติไม่รุ้เหนือไต้แลว้แปดสิบเปอร์เซนต์ยี่สิบชวบ่ตนเองได้อยุ่ที่การครองตนปลอย่วางชมนี้หกหา้ไม่แก่นะถา้ไม่มีพยาธิ0ราภาพตอง้แปดสามอัพเคสไม่ติดเตียงนัะจะ้
@aroonpharakul8643
@aroonpharakul8643 День назад
ขอบคุณมากค่ะ
@พรรณกมลเท่ียงแท้
ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มากเลยค่ะขอบคุณ
@JittKegh
@JittKegh День назад
พี่ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะพี่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับของพี่กินยานอนไม่หลับก็บางคืนก็ช่วยไม่ได้ตอนนี้กินยาเมลาโทนิลอยุ่หลับบ้างไม่หลับบางก็ยังดีดีกว่าไม่หลับเลยหาวิธีหลายๆอย่างเพื่อใหหลับแต่ก็ไม่ได้ผลค่ะเบื่อเหลือเกินค่ะ😮😮😮😮😮❤❤❤❤จากสวีเดนค่ะคุณหมอ😂❤❤❤❤❤❤❤
@SupaluckChaina
@SupaluckChaina День назад
ขอบคุณคุณหมอมากที่่มาเตือนสติความรู้ให้มากมาย❤❤❤❤❤👍👍👍
@saijaiwell-being7448
@saijaiwell-being7448 12 часов назад
ยินดีครับ เรียกผม ครูอ๊อป นะครับ
@goovoo2900
@goovoo2900 10 часов назад
ความรู้สึกที่ดีกับธรรมชาติมีมาตั้งแต่สมัยเด็กแล้วเดินไปไร่นากับคุณตาจะรู้สึกมีสุขอุ่นใจปัจจุบันก็เช่นกัน
@นันทนาจินตทิพย์วรรณ
เป็นเรี่องจริงค่ถูดต้องทุกอย่างจ้าขอบพระคุณมากๆๆค่ที่ใด้รับรู้ให้เรารับสีงนี้ให้ดีที่สุดจ้าๆๆ
@pisitchaisangrat7399
@pisitchaisangrat7399 15 часов назад
ขอบคุณมากครับเรื่องราวดีๆและน่าสนใจครับ❤❤❤
@นงนภัสพัฒนชัชวาล
เป็นความคิดที่ดีมีประโยชน์มากๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะและชอบมากๆค่ะ
@จุไรรัตน์ผลเกตุ-ถ2ศ
ขอบคุณมากค่ะให้ความรู้ดีๆมากเลยค่ะ❤❤
@thitipattremkerdsup2244
@thitipattremkerdsup2244 День назад
เยี่ยมมากๆๆๆขอขอบคุณท่านมากๆที่สละเวลาให้ความรู้ครับ
@permnantasan6449
@permnantasan6449 День назад
เพือนที่ดีคำว่ามือยุ่๒อย่าง๑ดีตามหลักธรรมพุทธศาสนา๒ดีเฉพาะตนเขาเรียกว่าดีคนเดียว
@poonsrichansaeng8881
@poonsrichansaeng8881 16 часов назад
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะพูดได้ถูกใจมากค่ะ
@noonadbraumer2654
@noonadbraumer2654 День назад
ขอบคุณมากๆค่ะทีนำความรู้ดีๆมาแบ่งบัน❤❤🙏👍🍀🌹
Далее