เรื่อง หลวงพ่อชาสอนวิธีการนั่งสมาธิภาวนา
เสียงเทศน์ ...หลวงพ่อชา สุภัทโท (พระโพธิญาณเถร)
วัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี
**** หลวงพ่อชาฯ ได้กล่าวไว้ว่า -การทำจิตให้สงบเรียกว่าการทำสมาธิ หรือการทำกรรมฐาน หลักในการนั่งสมาธิ ก็คือให้นั่งหลับตา การหลับตานี้ก็เพื่อที่จะทำให้เราได้ดูจิตของเราเอง เอาลมหายใจเป็นประธาน น้อมความรู้สึกตามลมหายใจ ปล่อยลมเข้าออกตามธรรมชาติ ไม่สั้นหรื่อว่ายาวเกินไป ให้เรารับรู้ว่าความรู้สึกมารวมอยู่ตรงนี้ สติก็มารวมอยู่ตรงนี้ ถ้าจิตวุ่นวายให้สูดลมหายใจเข้าลึกๆให้เต็มปอด แล้วปล่อยออกมาให้หมด ทำ 3 รอบ แล้วจึงกลับมาตั้งสติกับลมหายใจเข้าออกแบบเดิม ทำไปเรื่อยๆ สักพักถ้าจิตเราละเอียดขึ้น ลมหายใจจะหายไป คราวนี้เราก็เอาความรู้สึกที่ลมหายใจหายไปนั้น เป็นอารมณ์ในการปฏิบัติต่อไป เมื่อจิตสงบดีแล้ว เราก็มาปฏิบัติวิปัสสนาต่อ ถ้าจิตไม่สงบปัญญาจะไม่มี การปฏิบัติวิปัสสนาก็จะไม่ได้อะไร เมื่อออกจากสมาธิแล้ว ก็ให้เรายังคงรักษาความรู้สึกที่ว่าสงบนั้นอยู่ และหมั่นพิจารณาสิ่งที่เข้ามากระทบใจเรา อยู่ตลอดเวลา
[ RU-vid : ธรรมะ ธรรมดา ]
/ ธรรมะธรรมดา
[Facebook : ธรรมะ ธรรมดา]
/ findtherealtruth
พบปะพูดคุยกันได้ในกลุ่มธรรมะธรรมดา
/ 328481249281975
อย่าลืมกด"แชร์คลิป"...เพื่อเป็นธรรมทานแก่บุคคลที่ท่านรัก
อย่าลืมกดติดตาม (และกดกระดิ่ง) เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ นะครับ
#ฟังเทศน์ #ฟังธรรมะ#เทศนา #หลวงปู่ชา #พระเทศน์
13 авг 2022
