Лучшее на RU-vid
Кино
Авто/Мото
Видеоклипы
Животные
Спорт
Игры
Приколы
Развлечения
Хобби
Наука
Авторизоваться
Зарегистрироваться
Healthspan EP.3 : การอดอหารทำให้อายุยืนยาวขึ้นจริง?, และตอบคำถามสุขภาพ
1:00:35
การออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงวัยที่ถูกต้อง นพ.นรินทร x Dr.V
1:08:38
I Built a SECRET Lamborghini Dealership!
33:02
ШПИОН в реальной жизни!** Егорик, Братишкин, Амина, Саня Монтажник, Прокофьев**
38:53
Living life on the edge 😳 #wrc
00:17
这位大哥以后恐怕都不敢再插队了吧…
00:16
"ออกกำลังกายยังไง ให้อายุยืน" หมอแอร์ เรื่องหัวใจและกีฬา x Dr.V
Dr.V Channel
Подписаться 937 тыс.
Просмотров 55 тыс.
50%
1
Видео
Поделиться
Скачать
Добавить в
"ออกกำลังกายยังไง ให้อายุยืน" หมอแอร์ เรื่องหัวใจและกีฬา x Dr.V
Опубликовано:
3 окт 2024
Поделиться:
Ссылка:
Скачать:
Готовим ссылку...
Добавить в:
Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии :
68
@napapornrosiri9314
Год назад
สว.อายุ 74 ปี exercise มานานแล้ว ทำSlow squad 20 minutes straight & fast squad 20-22 ครั้ง/ minute. Thanks best clipped 🙏🙏🙏
@UC_Adam
Год назад
26:55 เรื่องนักกีฬาไขมันสูง ถ้าเป็นคนออกกำลังกายเป็นประจำ หุ่นดี ไม่อ้วน ทาน low carb หรือ keto หรือทำ IF จะมี LDL และคลอเรสเตอรอลสูง แต่มี HDL สูง และไตรกลีเซอไรด์ต่ำ กลุ่มนี้เราเรียกว่าเป็นพวก LMHR (Lean Mass Hyper-Responder) ไม่ได้อันตรายครับ LDL ที่สูงเป็นแบบ Type A ซึ่งมีขนาดใหญ่ ไม่ได้ก่อให้เกิดความเสี่ยงแบบ LDL Type B ซึ่งมีขนาดเล็ก และสามารถก่อให้เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ (แป้งและน้ำตาล เป็นสาเหตุให้เกิด LDL Type B) การสแกนแคลเซี่ยมตามที่หมอแอร์แนะนำก็ดีครับ จะได้สบายใจ
@bondmusic5398
Год назад
ฟังทั้ง2ท่านมาหลายปี โดยเฉพาะหมอแอร์ เพิ่งรู่ว่าเป็นเพื่อนกัน เจ๋งไปเลยยยย
@ภาวิณีพลายละมูล
Год назад
ขอบพระคุณ คุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ ชมย้อยหลังค่ะ🙏🌺
@supharbr3305
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ.วีป้าเข่าไม่ดีเดินช้าๆค่ะแล้วแกว่งแขนสิบนาทีทำงานบ้านทำสวนครัวเล็กๆน้อยๆค่ะป้าเจ็ดสิบกว่าแล้วขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆ😊😊
@วันเพ็ญกิตติรุ่งเรือง
Год назад
ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านมากค่ะ
@doddor
Год назад
ติดตามอยู่แล้วทั้งสองคุณหมอครับ❤️
@no1.434
23 дня назад
กดแล้วครับ
@jeeravanvachrasatian120
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอทั้งสองท่าน❤
@tassaneechuenprasertsuk1370
Год назад
สวัสดีค่ะ คุณหมอV สวัสดีค่ะคุณหมอแอร์ ขอบคุณมากๆนะคะ ฟังแล้วเข้าใจ มากขึ้น มีแรงบันดาลใจจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพตัวเองให้เสม่ำเสมอค่ะ ❤❤❤
@พรพรรณชื่นรส
8 месяцев назад
ขอบพระคุณคุณหมอทั่งสองท่านค่ะ
@มนต์ชัยไตรดํารงรัตน์
Год назад
สวัสดีครับคุณหมอทั้งสองท่านครับ
@LamoonMan
11 месяцев назад
ผมเคยวิ่ง 5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 40 นาที ผ่านมาหลายปี ปรากฎว่า กล้ามเนื้อเหี่ยวทั่วตัวครับ เลยต้องมาจัดสรรเวลาใหม่ เปลี่ยนเป็นวิ่ง 3 วันต่อสัปดาห์ เว้นช่วงกันไป วันที่เว้นก็มาสร้างกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ทั้งด้าน push และ pull โดยเล่นสลับวันกัน เพราะการสร้างกล้ามเนื้อต้องมีวันพัก เช่น จ. วิ่ง-leg, อ. push, พ. วิ่ง-leg, พฤ pull, ศ. วิ่ง-leg, ส-อา. พัก ถ้าทำอย่างนี้ ร่างกายจะมีกล้ามเนื้อครบทุกส่วนเลยล่ะครับ
@somnuek4115
8 месяцев назад
า
@suriyawong75
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ😍😍
@ifof8882
Год назад
ตื่นเช้ามากิน โกโก้+กาแฟ น้ำมันปลา วิตามินนิดหน่อยเวลาท้องว่างๆเนี่ยดีไหมค่ะ (วันหนาวๆฝนตกเหล้าขาว ครึวแก้วกะปีค่ะ ไม่งั้นจะหนาวเป็นตะคริว กินลงไปก็ตัวจะร้อนทำงานกลางฝนได้ แก้ยาก ทำยังไง ถ้าไม่มีเหล้ายุ่งแน่ๆ
@kruaumm9185
Год назад
เก่ง ง ง ค่ะ
@OoyRua
10 месяцев назад
ดิฉันอายุ 60+ มีอาการปวดหลังยืน เดินไม่ได้นาน(1/2ช.) ตรวจกับหมอแล้ว ไม่มีโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น หมอแนะนำให้ออกกำกายแบบที่ทำให้กล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องแข็งแรง อาการจะดีขึ้น และดิฉันทำตามคำแนะนำแล้ว เช่น โยคะ ท่าแพลง ท่า สคอวช เป็นต้น รู้เลยว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่ปวดหลังเวลาเดินนานๆแล้ว ขอบคุณหมอที่แนะนำค่ะ
@พรพรรณชื่นรส
8 месяцев назад
ดีมากค้ะคุณหมอสองทา่นมากค่ะ
@jeeravanvachrasatian120
Год назад
ขอบคุณมากค่ะ❤
@หวังเซียวซึงจู
4 месяца назад
สีงามอร่ามหรูชมพูฟ้า
@พรพรรณชื่นรส
8 месяцев назад
ชอบมากค่ะ
@chatchayasiwasen6403
Год назад
ข้อมูลดีมากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอทั้งสองท่านที่มาแบ่งปันค่ะ มาแบ่งปันบ่อยๆนะคะ
@chatchayasiwasen6403
Год назад
เริ่มออกกำลังกายทันทีวันนี้เลยค่าาาา ออกสม่ำเสมอดีที่สุด
@starsamsung2020
Год назад
มีประโยชน์มากค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอทั้งสองท่านค่ะ
@สวรรค์แสนช่าง
Год назад
❤❤❤❤ชอบฟังมากค่ะ
@ธัญณรงค์วิบุลสันติ
Год назад
80+แล้วยังวิ่ง8-9กม/วันใน60-70นาที😂😂😂😂
@sengyang6780
10 месяцев назад
จริงหรือเปล่า?
@ธัญณรงค์วิบุลสันติ
10 месяцев назад
@@sengyang6780 จริงๆครับเพราะผมเล่นกิฬาทำสวนลงท้ายจะเดินแต่ประหยัดเวลาวิ่งๆมาสวนสุขภาพจาก20+-มาลดลงเหลือ10ใน7-80นาทีในsmart watchมีบันทึก
@narisala
9 месяцев назад
คุณหมอแอร์ 👍
@wichaiprasert9507
Год назад
รายงานตัวด้วยคน ค่ะ อายุ 65 ว่ายน้ำเฉลี่ย สัปดาห์ละ 5 วัน ๆละ 45 นาที ระยะทาง 900-1000 ม. / วัน สนุก ทำมาหลาย ปี ละค่ะ
@jadew.4147
Год назад
ที่คุณหมอบอกว่า ออกกำลังกาย150-300 นาที/สัปดาห์ เหมาะสมมากที่สุด อันนี้หมายถึงเฉพาะ คาดิโออย่างเดียว หรือรวมเวทเทรนนิ่งด้วยครับ
@DrVChannel28
Год назад
Cardio ครับ
@akarapholthian-on9888
Год назад
อายุ56 เดินเร็วที่ลู่วิ่ง อัตราการเต้นหัวใจจาก 11x ลดลงมาที่ 6x แป๊บเดียว แล้วสักพักก็ขึ้นปกติ แต่ไม่มีอาการอะไร ไม่ได้เป็นทุกครั้ง อย่างนี้หัวใจมีปัญหามั๊ยครับ
@ifof8882
Год назад
❤❤😂😂😂🎉หมอลองทำวิจัยเปรียบเทียบหลายๆอาชีพๆเช่น ชาวเขา คนแบกหามหนักๆ นักมวย พวกฟิตเน็ตดีๆ คนใช้ขีวิตธรรมดา พระด้วย
@niranboon7141
11 месяцев назад
เมื่อก่อนผมวิ่ง ซ้อมวิ่ง จนวิ่งมาราธอนได้ แต่เมื่อหยุดวิ่งหลายวันๆ น้ำหนักจะขึ้นเร็ว ปัจจุบัน ผมเปลี่ยนเป็นเดินชัน วันละ45-60 นาที และสปริ้นท์Hiit 30*60วินาที *6ครั้ง 3วัน/ครั้ง ประกอบกับบอร์ดี้เวท และทำif 18/6 หยุดเดินออกกำลัง 18วันระหว่างเดินทางท่องเทียว /กิน น้ำหนักไม่ขึ้นครับ เพราะน้ำหนักที่ลดไปส่วนใหญ่เป็นไขมันครับ จึงมีความสุขที่ได้ออกกำลังกายแบบนี้
@wanneej1811
Год назад
สวัสดีค่ะคุณหมอ1
@jeeravanvachrasatian120
Год назад
น่ารักทั้งคู่❤
@PhayaoNarak-ny4mt
3 месяца назад
อยากดูคากิโอ
@toray331
2 месяца назад
สวัสดีครับ หมอ ทั้ง 2
@กาญจนาภูพิพัฒน์ผล
4 месяца назад
แคลเซียมสกอร์ 0.9 อันตรายมากมั้ยค่ะ
@poto2011
Год назад
ฝึกกาย..ต้องฝึกจาย เพื่ออายุยืน..ยาว..หยืด..100ปี...(ทางสายกลาง.. ไม่เบา.. ไม่หนัก..)...อิอิ
@lovelydonut3889
Год назад
คุณหมอหน้าเด็กทั้งคู่เลยค่ะ
@Sukanya-o2i
4 месяца назад
อายุ69 เดินหลังอาหารทุกมื้อๆละ15-20นาทีทุกวันแบบนี้ใช้ได้มั้ยคะ...น้ำหนัก58สูง160ซม.
@สิทธิพันธุ์สินพิเพธกร
5 месяцев назад
อายุเท่าไหร่แล้วคับหมอ
@vegalove5839
Год назад
Biological age วัดบ่อย น้อยกว่าอายุจริง 10-12 ปี แต่ปห.คือ ไม่อยากอายุยืน อยากแข็งแรงๆๆๆ แล้วนอนตายไปเลยก่อน 60 หรืออย่างมาก 62
@treechai8768
Год назад
อายุ75 ปีเดินเร็วใช้ได้ไหมครับ
@kanyababta7252
Год назад
สวัสดีค่ะ
@สิทธิพันธุ์สินพิเพธกร
5 месяцев назад
หมอดูเด็กมากคับ
@เสรีคงแก้ว-ศ1ฃ
Год назад
ผมย่าง53เดินก่อน30วิ่งอีก40นาทีอาทิตย์ล่ะ5วันครับ😊😊
@พรพรรณชื่นรส
8 месяцев назад
1ออกอยู่แล้วค่ะแตขาข่างขวาปวดค่ะ
@ifof8882
Год назад
❤😂😂🎉🎉🎉เดินๆตั้งแต่ตี2 ถึงเที่ยง 8-10 กม แม่48หรัก70พยายามลดมา3ปีลงแค่3กก กินข้าวเหนียวส้มตำปิ้งๆเล็กน้อย ลดอหารลงนิดหน่อยก็จะแข้งขาสั่นไม่ไหว หิวจะกินเยอะกว่าเดิม ต้องกินปกติทุกวัน หยุดเดินแค่อาทิตย์ล่ะ1วัน แนวโน้มจะเป็นยังไง
@no1.434
23 дня назад
1
@tidtods2753
Год назад
❤
@AsdfAsdff-s8q
5 месяцев назад
🌜🙏🌛 ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีและมีประโยชน์มากมายค่ะ💚
@ฐิรนันท์อุดมทวีกิตินันท์
Год назад
1111111111
@multimediamaker3609
6 месяцев назад
1
@ศรีจันทร์มาท้วม
Год назад
อายุ63ปีออกกำกายแบบเต้นทุกวันได้มั้ยคะ
@KhunAmarinBumrungsad
Месяц назад
1
@โกวิทย์จันตา-ห7ท
6 месяцев назад
1
@วิชาญนาเกลือ
11 месяцев назад
อยากทราบผลกระทบของการปั่นจักรยานทางไกล
@พรพรรณชื่นรส
8 месяцев назад
1
@ทัศนีย์แดงสง่า
9 месяцев назад
1
@praneechumchuen695
Год назад
1
@hackingerladda1588
Год назад
1
@jongdeepreech9084
Год назад
1
@ธัญณรงค์วิบุลสันติ
Год назад
1
Далее
1:00:35
Healthspan EP.3 : การอดอหารทำให้อายุยืนยาวขึ้นจริง?, และตอบคำถามสุขภาพ
Просмотров 145 тыс.
1:08:38
การออกกำลังกาย สำหรับผู้สูงวัยที่ถูกต้อง นพ.นรินทร x Dr.V
Просмотров 91 тыс.
33:02
I Built a SECRET Lamborghini Dealership!
Просмотров 8 млн
38:53
ШПИОН в реальной жизни!** Егорик, Братишкин, Амина, Саня Монтажник, Прокофьев**
Просмотров 780 тыс.
00:17
Living life on the edge 😳 #wrc
Просмотров 3,5 млн
00:16
这位大哥以后恐怕都不敢再插队了吧…
Просмотров 1,5 млн
34:02
คุยกับ หมอแอร์ ทุกเรื่องวิ่งที่มีผลต่อ ‘หัวใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.5
Просмотров 27 тыс.
18:27
LIVE LONG and PROSPER: ออกกำลังกายยังไง? ให้อายุยืนขึ้น 20% [16 ส.ค. 65] | EDGE Invest
Просмотров 53 тыс.
1:52:16
"เรื่องของไขมัน ที่หมอหัวใจและสมองอยากบอกคุณ!" Dr.V Channel
Просмотров 70 тыс.
1:12:08
ป้องกันมะเร็งได้ ด้วยอาหารและการออกกำลังกาย Dr.Brian Kunakom x Dr.V
Просмотров 142 тыс.
19:27
ไขมันสูงถ้าไม่กินยาจะเป็นยังไง
Просмотров 310 тыс.
35:58
ออกกำลังกายอะไรเสี่ยงหมอนรองกระดูกเคลื่อน-เสื่อม
Просмотров 42 тыс.
1:13:06
Healthspan เล่าเรื่องสุขภาพที่ทุกคนต้องรู้ เพื่อชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข Ep.1
Просмотров 103 тыс.
1:16:34
เอาไงแน่! วิตามิน กินดีมั้ย? ผศ.นพ.มาศ ไม้ประเสริฐ ยิ่งแก่ ยิ่งหนุ่ม EP.3
Просмотров 143 тыс.
22:58
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
Просмотров 718 тыс.
39:53
เจาะใจEP.38 : นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ กับการมีสุขภาพดีได้ด้วยตัวเองจากการกินและการใช้ชีวิต [17 ก.ย. 65]
Просмотров 827 тыс.
33:02
I Built a SECRET Lamborghini Dealership!
Просмотров 8 млн