อุปสรรคในการเข้าถึงธรรม โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม 

สำหรับผู้ที่ยังไม่เข้าใจวิธีในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] ru-vid.com/group/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็จะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด ดูความคิด หรือ เห็นจิต ดูจิต" ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือหลงไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก/อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดียินร้ายกับมัน ฯลฯ ..ไม่ใช่แบบนั้น!! แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด" โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ คือ ฝึกให้มี "ความรู้สึกตัว" กับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว หรือจะเรียกว่า ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในอาการต่างๆ ของร่างกาย (เช่น กายมีการเคลื่อนไหว มีการหยุดนิ่ง มีการตึง/หย่อน มีการกระทบสัมผัสต่างๆ เป็นต้น) ...ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด/อารมณ์ต่างๆ เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน สำหรับผู้ฝึกใหม่ กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่ ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ เราก็รู้ทันปั๊บ!! เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป? ก็ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! .. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที ไม่คิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด/อารมณ์ต่างๆ ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น ..ให้ทิ้งความคิด/อารมณ์ต่างๆ ทันที!! ..แล้ว "กลับมารู้สึกตัว" คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!! เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว" ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด" และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข" เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข คลายความยึดมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา คำแนะนำเพิ่มเติม - แนะนำการเจริญสติตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GWwIGxicOMA.html - หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-477997jEPdg.html - วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-qoK88FDoO_E.html - หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-df0Nls10qX0.html - ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0F9Uc8gt1gU.html - เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NwSKqJFaE6U.html - ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oGLkbmKypBg.html - เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ocG1E6O-zGo.html - สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lVAhyfIoeGg.html - วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yUyob1-DKlk.html

ขอนอบน้อมพระธรรมบรรยาย สาธุ สาธุ สาธุ ครับ

สาธุครับอาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม🙏🙏🙏

“ พฤษภกาสร อีกกุญชรอันปลดปลง
 โททนต์เสน่งคง สำคัญหมายในกายมี นรชาติวางวาย มลายสิ้นทั้งอินทรีย์ สถิตทั่วแต่ชั่วดี ประดับไว้ในโลกา”

เสียงชัดเจน อนุโมทนาบุญกับทีมงานทุกท่านที่คัดสรรเทปเสียงทางธรรมจากพระอริยเจ้า พระอริยบุคคลมาเผยแผ่ต่ออายุพระพุทธศาสนาขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าแก่ชนรุ่นหลังสืบต่อไป อนุโมทนาสาธุค่ะ

สาธุสาธุคะ ขอบคุณคะ ติดตามฟังตลอดคะ

น้อมกราบสาธุๆค่ะ

น้อมกราบอาจารย์ครับผม

อนุโมทนาสาธุในสิ่งที่คุณทำนะครับ แอดมินและทีมงานทุกท่าน ไม่เพียงตั้งใจที่จะเป็นผู้ให้เท่านั้น แต่ตั้งใจทำงานตัดต่อเสียงได้เนียนละเอียด กระชับ และเหมาะสมลงตัวมากด้วย ขอบคุณมากครับ ผมเปิดฟังเป็นประจำ

ถ้าคนไม่มีพื้นฐานเรื่องขัน5จะฟังไม่เข้าใจแต่ถ้าผู้ฟังไม่รู้อะไรเลยแต่เขาจับคำสอนรู้ตามนั้นเขาจะไปแบบรูดเลยคาบ

สาธุๆๆค่ะ🌷🙏🙏🙏🌷👍👍🌲✌️✌️💐19/1/65

สาธุ

สาธุจ้า🙏🙏🙏☺

กราบสาธุ

🙏สาธุเจ้าค่ะ

🙏🏼น้อมกราบสวัสดี และขอบคุณ ท่านอาจารย์กำพลค่ะ 🙏🏼 สวัสดีค่ะ คุณแอดมิน 🙏🏼 อนุโมทนาบุญกับทุกท่าน และขออนุญาตแบ่งปันนะคะ สาธุ สาธุ สาธุ

กราบสาธุพระธรามท่านคะ

ขอบคุณค่ะ

สาธุธรรม ค่ะ

ขอบคุณอาจารย์ และทีมงานทุกท่านครับ. 🙏💐✌️👍😊

สาธุค่ะ

รักและเคารพอาจารย์กำพลเสมอครับ

กราบสาธุๆๆเจ้าค่ะ

ปกติกลัวฟังธรรมจากพระมาตลอด ฟังเข้าใจยาก แต่อาจารย์พุดง่าย เข้าใจง่าย และสามารถrelate กับชีวิตจริงๆได้ กราบขอบพระคุณค่ะ

สาธุค่ะถูกต้องค่ะ

กราบนมัสการครับ...กัลยาณมิตร

🙏🙏🙏☺

สาธุ...ครับ

🙏🙏🙏☺️😊😁

สาธุ สาธุ สาธุค่ะอาจารย์🙏🙏🙏

ธรรมะจาก อ.กำพล สุดยอดตลอด.....สาธุคร๊าบ ^______^

ขอบพระคุณมากครับที่นำมาเผยแผ่

สาธุจ้า🙏🙏🙏☺

ขอแสงแห่งพระธรรมของพระผู้มีพระภาคเจ้าฯจงสาดส่องรัศมีแด่สาธุชนให้มีความสุขสงบทุกทิวาราตรีกาลเทอญ

น้อมกราบสาธุค่ะ

สาธุ

สาธุธรรมค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

🙏🙏🙏☺

ขอบคุณธรรมะที่ดีที่อาจารย์ได้นำมาเผยแผ่

สาธุ🙏🙏🙏☺

สาธุจ้า 🙏🙏🙏☺

สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

กราบอนุโมทนาสาธุค่ะ

น้อมกราบสาธุๆๆท่านอาจารย์ดเวยบูชาพระคุณยิ่งค่ะ

สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

สาธุๆๆ

🙏🙏🙏

สาธุๆๆ

🙏🙏🙏☺️

สาธุ

🙏🙏🙏