อ.กล้วย : ฝึกสมาธิ ง่ายที่สุด 

ตามหาคนที่พูดภาษาที่เข้าใจง่ายมาตั้งนาน ขอบคุณมากค่ะ ฟังเข้าใจง่าย ฝึกทำง่าย เบา สบาย ไม่เพ่ง ไม่อยากสงบ ไม่ห้ามความคิด แค่รู้ ปล่อยตัวสบายๆ สมาธิที่เกิดขึ้นเองธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่งจิต 😇🙏

ที่ผ่านมา5-6ปี ฉันมีพื้นฐานการฝึกสมาธิจากสถาบันพลังจิตตานุภาพ แนวทางที่ฟังจากคลิปของท่านนั้น*ช่างผสมกลมกลืนกับวิถีชีวิตประจำวันแบบ100% ดีใจและยินดีมากตามแนวทางนี้และเต็มใจรับและปฏิบัติ*ณ เวลานี้ สาธุ ค่ะ

ไม่ห้ามความคิด..แต่ไม่ปรุงตาม ..ปล่อยตัวสบายๆไม่เพ่ง..สุดยอดขอบพระคุณครับอาจารย์..

เพิ่งเปิดเจอเป็นครั้งแรกตั้งแต่มีโทรศัพท์ใช้มา 3 ปี..และวันนี้เป็นวันพระใหญ่ด้วย ได้ฟังอ.โปรดแล้วเข้าใจได้ง่ายมากๆ เพราะ กำลังเดินหาเส้นทางการเข้าสู่การทำสมาธิ ที่ปฏิบัติได้ง่ายอยู่พอดี.. ขอบุญกุศลที่ข้าพเจ้าได้สร้างสมมาขออ.ได้รับส่วนกุศลผลนี้ด้วยเทอญ..

...อฺ.กล้วยนี้แหละ...คือผู้ที่จะนำเราไปขึ้นญาณวิเศษนี้ได้..ก่อนที่โลกของเราจะเปลี่ยนแปลง..ชือของณาญก็เพร๊าะ..เพราะมาก..ณาณ.นี้เคยเห็นมั๊ยครับ..ก็คือ😊(ญาณบุญ)งัยล่ะ😊อยู่ใ กล้ชิดตัวเราตลอดเวลาเลย.ถ้าใครอยากรู้.และอยากเห็นเร็วให้ศึกษาเรียนรู้ดูน่ะครับ..😢เส้นผมบังภูเขา😮...มาเดินตาม.อาจารย์กล้วยกันเถิดครับ...😊...

สิ่งที่มีประโยชน์มากมากสำหรับ ผม คือ ที่อ.บอกว่าสติเป็นฐานของสมาธิ ให้ฝึกสติจากการรู้ตัว รู้ทันความคิดแบบไม่หลับตา ฝึกตลอดให้ได้ญาณ 1 2ตลอดเวลาที่ลืมตา ผมชอบการทำแบบนี้มากได้ประโยชน์จริงไปครับ

อ.กล้วย ขอขอบคุณมากๆๆๆๆ นั่งมาหลายปี หลายแบบ แทนที่จะสุข กลับเบื่อหน่าย ลองนั่งดู เวลาหายใจ กำหนดรู้ ว่าหายใจแค่กำหนดว่ารู้สึก แต่ไม่จับลม มันรู้สึกดิ่งลงไปในความรู้สึกสงบ และมีความสุข นิ่งๆ อ.กล้วยแตกฉานจริงๆ ขอบคุณมากนะคะ

กราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ รู้สึกโชคดีที่สุดที่วันนี้ ได้มาเจอคลิปนี้ เพราะ นี้คือสิ่งที่ขาด และหามานาน จะตามฝึกทุกวันและ จะตามฟังทุกคลิปเลยเจ้าค่ะ สาธุๆๆ 😇🙏🙏🙏

ขอบคุณอาจารย์มากๆคะ สอนให้ สบายๆๆๆ ปล่อยไปตามธรรมชาติ(สบาย) ไม่ยินดียินร้าย สักแต่ว่ารู้(มีสติ) ไม่คิดตาม(สังเกต)ง่ายดีมากๆ เบาๆว่างๆดีคะ สาธุ🙏❤️💯👍

สาธุ สาธุ สาธุ ฉันก็ปฏิบัติธรรมมาเรื่อยๆ ทุกรูปแบบครูบาร์อาจารย์ แต่มาถูกจริตกับคาถามหาจักรพรรดิ์ของหลวงปู่ดู่ ที่หลวงตาม้านำมาเผยแผ่ สวดมนต์สบายๆ ยืนเดินนั่งนอน สวดมนต์ ไม่ต้องมีท่ามีทาง ทำงานไปฟุ้งซ่านก็สวดมนต์อยู่ในหัวสมอง สวดมนต์จนหลับฟังพระเทศน์จากyoutube จนหลับ ตื่นมาก็สวดมนตร์อิติปิโสฯจะผิดถูกก็สวดไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็ถูกเอง เวลาเหนื่อยจากงานก็เอนหลังพักผ่อนนอนเอนสวดมนต์ทำสมาธิพักผ่อนหลับไป5-10นาที ฝืนตื่นขึ้นมาหายเหนื่อย นั่งพิจารณากายสั่งจานอารมณ์ สภาพแวดล้อม เป็นไตรลักษณ์ อนิจจัง ทุกข์ขัง อนัตตา ทุกอย่างของโลกเป็นกิเลส เรามีชีวิตอยู่ ด้วยปัจจัย4ครบสมบูรณ์ กายสังขารปกติ มีที่ปฏิบัติธรรมใกล้บ้าน ได้ใส่บาตทำบุญ วันพระได้พักผ่อนไปปฏิบัติธรรมนอนจำวัด ถือศีลอุโบสถ1วัน1คืน ทำไปเรื่อยๆ ศีลโดยอัตโนมัติก็เกิด...อธิฐานจิตขอถือศีล8เป็นชีปะขาวตลอดชีวิต เข้าปีที่3แล้ว สบายๆ สมาธิก็เกิดง่าย เหมือนอาจารย์ พูด แต่ไม่เข้าใจคำศัพท์ต่างทางบาลี เพราะเลิกใช้สมองความจำแล้วค่ะ ใช้จิตเป็นผู้รู้ ...รู้ได้เฉพาะตน เป็นปัจจัตตัง ดีกว่าค่ะ สบายๆ เกาะบุญกุศลสร้างบารมี10ทัศ ไปเรื่อยๆ เดี๋ยวก็ถึงบางอ้อเองแหละค่ะ 70ปีแล้ว เห็นโลกมามาก เห็นคนที่มีบุญก็เยอะ เห็นคนทำบาปก็มาก โลกเขาจะพาคนบาปไหลลงต่ำ ตามๆ กันไป เราก็ไม่ขวางแล้ว ปล่อยเขาไป ดึง แต่ลูกหลานไม่ให้ไหลตามสังคมคนบาป ให้มาทางบุญ เกาะบุญไว้ ...เพราะ บุญเป็นของพึ่งได้จริง พิสูจน์มาแล้ว หลายเหตุการณ์จนลูกหลานเชื่อถือเรื่องความแคล้วคราดจายภัยอันตราย ทั้งหลายทั้งปวง อย่างน้อย ลูกหลานเราก็คงไม่ตกอบายภูมิ ถ้ามาทางบุญกุศลตามที่ฉันทำมาค่ะ ทุกวันนี้ มองโลกและประเทศชาติได้อย่างยิ้มๆ ปล่อยไป เดี๋ยวก็รู้ ดูกรรม ไม่มีใครใหญ่เกินกรรม สัพเพพุทธามิ

ขอขอบพระคุณอาจารย์มากๆครับ เป็นบุญของกระผมที่ได้ดูคลิปของอาจารย์

อาจารย์กล้วยสอนการปฏิบัติง่าย ๆ ในการหายใจรู้มีสติไม่เพ่งคล้ายๆ กับพระอาจารย์ปราโมทย์ยิ่งเป็นการตอกย้ำว่าได้มาถูกทาง ผลการปฏิบัติฯพบว่าจิตสบายจิตเป็นวางเฉยจากสิ่งรอบตัวทั้งปวงทั้งยินดีและไม่น่ายินดี 🙏 ขอบคุณมากๆ ค่ะ

สวัสดีค่ะ วันนี้คงเป็นวันที่โชคดีของดา ที่ได้มาเจอคลิปอาจารย์ (ขอเลี้ยกอาจารย์นะคะ) ดาจะลองทำดูค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ😊😊😊❤

ฟังเข้าใจง่าย ขอลองฝึกดูก่อน ขอบคุณนะคะ

ขอแชร์ค่ะ.. “สมาธิเป็นบาทฐานตั้งของปัญญา” ...จุดสำคัญของการที่จะฝึกฝนอบรมใจตนเองให้ไปสู่สิ่งที่ถูก ไม่ไปสู่สิ่งที่ผิด ให้ไปสู่สิ่งที่เป็นประโยชน์ ไม่ไปสู่สิ่งที่เป็นโทษ สิ่งที่จะอบรมจิตนั้นก็คือ ”ตัวสติ” “สติ แปลว่า ความระลึก” “สมาธิ แปลว่า ความตั้งมั่นแห่งจิต” ความตั้งมั่นนั้นเป็นสมาธิ แต่การพูดถึงสมาธินั้นต้องพูดในเขาเรียกว่าไวพจน์ หรือสิ่งที่ใกล้เคียง เพื่อแสดงลักษณะ อย่างเช่น การจดจ่อ จดจ่ออยู่จุดใดจุดหนึ่ง การจดจ่ออยู่ตรงนั้น นั่นล่ะมันหมายถึง ความตั้งมั่นตรงนั้นนั่นเอง หรืออย่างฝรั่งเขาเรียกว่า concentrate concentrate หมายความว่า ความเข้มข้นหรือความที่มันรวมอยู่ตรงนั้นน่ะ การที่มันรวมอยู่ตรงนั้นนั่นล่ะ มันคือความตั้งมั่นอยู่ตรงนั้น ถ้าจิตมันไม่ตั้งมั่น มันก็ไม่รวมตรงนั้น มันก็ไม่จดจ่ออย่างนั้น อันนี้เป็นไวพจน์ของสมาธิ แต่ตัวสมาธิแท้นั้น คือความตั้งมั่นแห่งจิต คำว่าจดจ่อก็ไม่ใช่ คำว่า concentrate ก็ไม่ใช่ แต่มันเป็นไวพจน์ เพราะกิริยาที่จดจ่อ กิริยาที่รวมอยู่ตรงนั้น มันหมายถึงจิตนั้นมันตั้งมั่น อยู่ ณ จุดงานตรงนั้นนั่นเอง มันคือสมาธินั่นเอง แต่เราจะไปบอกว่าสมาธิตั้งมั่น ไปอธิบายความตั้งมั่นบางทีมันก็ยาก แต่อาตมาก็จะอธิบายให้ฟังอีกไวพจน์หนึ่ง ความตั้งมั่นแห่งจิต การมีสมาธินั้น ถ้าพูดถึงอารมณ์ เวลามีรูปกระทบตา เสียงกระทบหู กลิ่นกระทบจมูก รสกระทบลิ้น เย็นร้อนอ่อนแข็งกระทบกาย แม้แต่คิดนึกธรรมารมณ์กระทบใจ มันเกิดความรู้ขึ้น เมื่อมันเกิดความรู้ขึ้น มันไม่หวั่นไหวต่อความรู้เหล่านั้น เรียกว่ามันตั้งมั่นไง ก็เหมือนการสู้รบกัน มี ๒ ทัพมาสู้รบกันนี่ ๒ ฝ่ายมาท้ารบกันอย่างเช่นสามก๊กอย่างนี้ มันมาท้ารบกันน่ะ อีกฝ่ายหนึ่งตั้งมั่นอยู่ในค่ายไม่ออกรบเห็นไหม เขาเรียกว่าตั้งมั่นไหม แต่ถ้าวิ่งออกไปจากค่ายไปสู้รบ อันนั้นไม่ตั้งมั่น อันนี้การที่มันอยู่ในค่าย มันไม่ออกรบนั่นเรียกมันตั้งมั่นในค่าย จริงไหม เหตุนั้นจิตเหมือนกัน เมื่อมีอารมณ์มากระทบทางตาหูจมูกลิ้นกายใจเกิดขึ้น มันไม่หวั่นไหว เรียกว่ามันตั้งมั่นเหมือนอยู่ในค่ายนั่นเอง นี่ นี่เป็นลักษณะหนึ่งของสมาธิ ให้รู้จักเอาไว้ มันตั้งมั่น หรือสมาธิที่มันตั้งมั่น ทีนี้มันไม่ได้ตั้งมั่นในเรื่องอารมณ์ มันมีการตั้งมั่นในงานการ อย่างเช่นเวลาเราทำงานสิ่งใด มันก็จดจ่อมันก็อยู่ตรงสิ่งนั้น มันไม่คิดวอกแวกไปเรื่องอื่น มันก็ทำงานตรงนั้นต่อเนื่องจนเสร็จ อันนั้นล่ะเรียกว่ามันตั้งมั่นอยู่ในงานตรงนั้น มันไม่ใช่ตั้งมั่นที่ไม่รับอารมณ์อย่างเมื่อกี้พูด อันนี้เป็นตั้งมั่นอยู่ในงานตรงนั้น อันนั้นก็เป็นสมาธิเหมือนกัน แต่ท่านเรียกว่า “ขณิกสมาธิ” ขณิกะแปลว่าขณะ ขณะๆ ๆ มันตั้งมั่นอยู่ตรงนี้ แล้วงานมันต่อเนื่องมันเคลื่อนไหว มันก็ตั้งมั่นต่องานอันใหม่อยู่เป็นขณะ ๆ ต่อเนื่อง จึงเรียกว่าขณิกสมาธิ ถ้าอัปปนาสมาธิมันแนบแน่น มันต้องตั้งมั่นอยู่ในจุดนั้น แล้วมันไม่มีการเคลื่อนไหว มันนิ่งอยู่ตรงนั้น นี่มันเป็นอัปปนาสมาธิจึงเข้าสู่องค์ฌานนั่นเอง... โดยท่านพระอาจารย์วิชัย กัมมสุทโธ บางส่วนจากพระธรรมเทศนา เรื่อง “สมาธิเป็นบาทฐานตั้งของปัญญา” เทศน์ที่ สถานปฏิบัติธรรมป่าวิเวกสิกขาราม อ.พล จ.ขอนแก่น ผ้าป่าโควิดวันที่ ๗ มิถุนายน ๒๕๖๓ (หลวงพ่อชา) รับฟังฉบับเต็ม ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WOZxUNovPqQ.html

ขอบคุณ อ.กล้วยมาครับ ทำให้ผมปลอดล็อคความเครียดที่สะสมมาหลายปี พอทำตามอ.กล้วย รู้สึกโล่ง โทสะ ความเครียด บรรเทาลงเยอะเลยครับ หายโกรธ หายเครียดเร็วขึ้นจริงๆครับ ขอบคุณครับ

อ.กล้วยทำให้ผมได้อะไรดีๆ เสมอ แม้จะปฏิบัติคนละสายทางสติปัฏฐานกัน แต่ก็มีอะไรที่เป็นประโยชน์เยอะมาก และรู้สึกว่าอาจารย์เย็นมาก ขอบพระคุณครับ กราบ

เพิ่งเปิดเจอและทำตามอาจารย์ รู้สึกดีมากๆเลยค่ะดีใจที่เจออาจารย์ขอบคุณอาจารย์มากๆค่ะ รู้สึกมีความหวังขึ้นมาเลยค่ะ เพราะฝึก ด้วยตัวเองจิตมันไม่เบาสบาย กลับเครียด ขอฝากตัวเป็นลูกศิษย์อาจารย์ด้วยคนนะคะ

พึ่งเจอคลิปครั้งแรกค่ะลองทำตามแล้วนิ่งได้เลยทันที ดีใจมากๆค่ะขอบคุณที่ได้มาเจอเป็นการสอนที่ทำได้จริงๆและสุดแสนจะง่าย และกดติดตามแล้วด้วยค่ะ ขอบุญกุศลที่จะเกิดขึ้นต่อไปจากการที่ได้ทำสมาธินี้ ขอให้อ.ได้รับไปพร้อมๆด้วยเทอญ

สาธุค่ะคนพากย์ได้บุญแรงมากน่ะค่ะ-ขอให้เจริญเจริญน่ะค่ะ-มีอายุยืนยาวน่ะค่ะ

สาธุคะ ขอบคุณคะได้ฟังแล้ว เข้าใจง่าย พอปฏิบัติตามอาจารย์บอกปล่อยใจสบายๆ ทำให้จิตนิ่งขึ้น มากคะ

พุทธวจน ลองศึกษาดูพระอาจารย์คึกฤทธิ์ เป็นผู้ถ่ายทอดธรรมะ แล้วจะเจอคำตอบทุกอย่างที่ค้างคาในใจทั้งหมด

ฟังอาจาย์สอนแบบนี้ สบายใจดีลองปฏิบัติแบบอาจารย์ ทำใด้สุดยอดจริงๆ เมื่อก่อนเคยปฏิบัติมาก็หลายปีแล้ว เคยไปเข้าคอสร์ตามวัด 7 9 วันบ้าง แต่กฎเกณเคร่งมากจนเครียด กลับถึงบ้านหมดแรง แต่พอมาลองฝึกแบบอาจารย์สบายมาก ตัวเบาใจเบาสบาย ข้าพเจ้าจะนั่งสมาธิแบบอาจารย์ทุกๆวันคะ ขอบพระคุณมากๆนะคะ

ขอบพระคุณมากค่ะ นับว่าตัวเองยังมีบุญอยู่ถึงมาเจอคลิปนี้ หวังว่าจะก้าวหน้าในสมาธิซะทีค่ะ

ธรรมะจัดสรรค่ะ เปิดมาเจอคลิปอาจารย์ ระหว่างฟังลองทำตาม รู้สึกสบาย ผ่อนคลายขึ้นค่ะ ขอบคุณสำหรับการจัดทำคลิปดี ๆ แบบนี้ค่ะ🙏🙏🙏

เพิ่งเข้าใจและทำสมาธิได้ถูกต้อง เข้าถึงสภาวะ ว่าง สงบ นิ่ง และคงอยู่ได้บ่อยขึ้น ก็ตอนมาเจออาจารย์นี่แหละค่ะ ขอบพระคุณในความเมตตา🙏🙏

เปิดมาเจอคนรั้งแรกค่ะชอบวิธีการขอบคุณค่ะ..ขอไห้บุญกุศลที่เปิดมาเจออาจารย์ขอไห้ฝึกไห้ได้และเกิดความสุขสงบด้วยเทรอญ..สาธุ🙏🙏🙏

ธรรมทั้งหลายสัมผัสได้ที่ใจ มีใจรับรู้ เห็นเวทะนาได้ที่ใจ เกิดขึ้นที่ใจ ดับได้เองเมื่อเข้าใจ ❤กราบพระธรรม กราบผู้เพียรชอบ สติชอบ ชอบแล้วจึงสัมมาสมาธิ สาธุ

ขอบพระคุณมากๆนะคะ สอนง่ายๆ แต่เข้าใจ เพิ่งหาเจอค่ะ พยายามจะฝึก แล้วก็ฟุ้ง แล้วก็เลิก วันนี้ ฟังท่านแล้วเข้าใจ เออจริง ❤😊

เป็นหลักความจริง ที่น่าจะคิดได้ตั้งนานแล้ว มีประโยชน์และเห็นจริง ทำแบ้วได้ผลจริงและเร็ว ขอบคุณอาจารย์ สาธุ สาธุ สาธุ

กราบสาธุค่ะ ... อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะที่ได้เจอคลิปท่านอาจารย์ค่ะ

หายใจเข้าสบาย หายใจออกสบาย หายใจเข้ารู้ หายใจออกรู้ เข้าใจแล้วค่ะ อิ่มใจจริงค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆๆค่ะ อ.กล้วย

สาธุ ขอขอบคุณอาจารย์มากนะครับ ผมคนหนึ่งที่สนใจเกี่ยวกับการทำสมาธิมาก อาจารย์อธิบายเข้าใจง่ายๆ สำหรับคนที่ฝึกหัดสมาธิใหม่ๆ สำหรับผมแล้วผมเชื่อว่าคนใหม่ๆที่กำลังจะฝึกทำสมาธิมันจะมีคำถามมากมายสงสัยและเคว้งคว้างมาก ว่าทำแล้วจะไปต่อยังดี

เคยเข้ามาฟัง ตอนนั้นอาการแพนิค กำลังกำเริบ คิดอยู่อย่างเดียว ว่าต้องทำจิตให้นิ่ง เพราะเหตุมันมาจากความคิด ลองค้นหาจนเจอคลิปอาจารย์กล้วย เหมือนยกภูเขาออกจากอก ช่วยได้มากเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากเลยค่ะ สาธุๆๆ

ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ ฝึกมาสิบปีแล้ว ดีพอสมควร ต่อไปนี้จะฝึกตามอาจารย์สอนค่ะ

ขอขอบคุณ อ.กล้วยมากๆนะครับที่ชี้แนะ วิธีการที่ดีในการปฏิบัติสมาธิให้เข้าถึงง่ายๆ จากพื้นฐานนั่นคือ การคุมสติให้มั่นคงก่อน..เจริญสมาธิเข้าถึงฌาน..ขอบคุณอีกครั้งนะครับ...

ลองทำตามที่ท่านบอก รู้สึกเป็นเรื่องเข้าถึงได้ ต่างกับที่ถูกสอนนั่งหลังตรงท่อง พุท โธ กำหนดลมหายใจที่ปลายจมูก คิดไปไหนๆแล้ว ดึงกลับก็ไปอีก เคยคิดว่าอยากทำสมาธิได้ทุกที่ ตามที่เราสะดวกมานานแล้ว แต่ไม่มีใครคอยแนะนำให้เข้าใจ ไปไม่ถูกค่ะ ที่ท่านให้ลองหายใจสบายๆ และลูบมือไปด้วย รู้สึกเบาดี ไม่กังวล จริงๆอยากรู้เรื่องกรรมฐาน เพราะคิดทำกิจบางอย่างให้ลุล่วงเท่านั้น ไม่ใช่คิดจะบรรลุ แต่คงจะยากไปค่ะ ได้แค่นี้ก็ขอบคุณอาจารย์มากเลยค่ะ

ตัดหญ้า..ไม่คิดว่าตัดหญ้า..ตัดทั้งวันแบบล่องลอย..มีความสุข..ไม่เหนื่อย..ยิ้มมอง..สมองว่าง..โล่ง..ล่องลอย..เหมือนยืนมองร่างกาย..ทำงาน..

อนุโมทนาสาธุบุญด้วยน่ะคะขอบคุณคะอ. กล้วยที่แชร์คลิปดีๆที่มีสาระประโยชน์ต่อญาติธรรมและเพื่อแชร์มาแบ่งปันเพื่อเป็นธรรมทานคะพระคุ้มครองคะเพิ่งเข้ามาติดตามคะกดติดตามและกดซับให้แล้วน่ะคะ อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ คะ 🙏🙏🙏

สาธุ​ค่ะ​ขอ​อนุโมทนา​บุญ​กับ​การเผย​แผ่​ธรรม​ทาน​ของ​อาจารย์​ด้วย​ค่ะ​ สาธุ​🙏🙏🙏😊

ฝึกแล้วหายใจสบายๆ ไม่เพ่ง คิดเห็นพี่สาวแล้วก็หายไป คิดเห็นหลานแล้วก็หายไป หายใจเข้า ออก รู้สึกสบายๆ ขอบคุณค่ะ

เพื่งฟังครั้งแรก ก็รุ้สึกดีพอเข้าใจเริ่มทำได้ กราบขอบคุณนะคะ.อนุโมทนาบุญนะคะ

ช่วงว่างฝึกรู้ลมหายใจ ช่วงทำ 1:14 กิจการงานฝึกรู้กายสลับกันไปทั้งวันได้ไหมคะ

ชอบตั้งแต่แรกเจอเลยค่ะรู้สึกจะถูกกับอุปนิสัยของตัวเองที่ชอบอะไร...ที่ง่ายๆไม่ยุ่งยาก..อะไรก็ได้แต่ไม่ใช่มีกง่ายนะคะ...ไม่มีอะไรแน่นอนทุกอย่างเป็นไปได้ค่ะ..ดิฉันจะลองดูค่ะ...ขอบคุณอาจารย์นะคะขอบคุณค่ะ

มหัศจรรย์จริงๆ ง่าย สั้น ลัด เห็นผลตามที่ อ.กล้วยอธิบาย สุดยอดมากครับ ขอบคุณ...

ขอบพระคุณมากค่ะ, ได้มาเจอคำแนะนำอาจารย์ ไม่ต้องฟูให้รักษาใจให้อยู่ในระดับปกติ ร้องไห้เลยค่ะ ,ขอบพระคุณมากค่ะ

ผมฝึกมาประมาณปีเศษรู้สึกไม่ค่อยพัฒนา พอมาฟังคลิปอาจารย์ดูเหมือนง่ายจริงๆ จะลองใช้วิธีของอาจารย์ดูครับ

ผมแค่เอาจิต มาดูจิต ตัวเอง จิตที่เป็น วิญญาณ ก็ดับ เพราะเอาจิตมาดูเสียแล้ว จิตก็ทิ้ง วิญญาณ นามรูปก็ดับไปพร้อมกัน จิตผู้รู้เผลอ จิตมันก็ไปเป็น วิญญาณอีกเหมือนเดิม เพราะสิ่งที่อยู่ในจิต มันกลับไปกลับมา คือเกิดดับบ่อย วิญญาณ กินขันธ์สี่ได้ไม่ต่อเนื่อง ก็จะค่อยๆผอม และอ่อนกำลัง การรู้ของจิตดูจิต หรือเท้าล้างเท้า จิตมีดวงเดียว แต่ สภาวะขณะจิต เกิดดับในดวงเดียว มีหลายขณะ เป็นทั้งผู้รู้ตัวจิตเอง และเป็นทั้งผู้ถูกรู้ ในจิตดวงเดียวกัน จึงต้องเป็นผู้รู้ให้บ่อย ผู้ถูกรู้ก็จะดับบ่อยพร้อมกันไปในตัว เพราะมันคือตัวเดียวกัน แต่แย่งสลับกันได้ทีละอย่าง สุดท้าย จะเหลือผู้รู้อย่างเดียว ตลอด24 ชั่วโมง จิตจะกลับไปเป็นผู้ถูกรู้ไม่ได้อีก เพราะจิตอยู่ตรงนี้แล้ว จิตไม่ไปเป็นผู้ถูกรู้ อีกแล้ว ผมเห็นแบบนี้ แต่ยังเผลอ ให้จิตออกจากผู้รู้ ไปวนอยู่ในขันธ์ห้าบ่อยๆ อยู่ ซึ่งมีขณะจิตเผลอ และยังไม่เต็มรอบ

สอนเข้าใจง่ายดี ค่ะ 3 อาทิตย์ได้ ฏาน 4 (มันสุขจริงๆๆสุขในทางโลกไม่เหมือน)พอได้ มามีแฟน ไม่ได้ ทำต่อเนื่อง ตอนนี้จะก็จะพยายาม ทำ บางครั้ง ก็นั่งฝึกในซาวน่า ลองดู บางไม่คิดอะไรเลย อยู่ชั่วขณะหนึ่ง และบางครั้งนั่งดูลมหายใจ สบายๆๆ ถึงแม้ในห้องซาวน่าจะร้อนถึง 95° ใครคุยก็กำหนดเสียงหนอแล้วปล่อยวาง สักพักฝรั่งวิ่งกัออกเพราะทนร้อนไม่ได้ เราก็นั่ง ดูลมหายใจ ไปเรื่อยจน คนอื่นออกห้องซาวน่าไป หมดเราถึง ออกเช่นกัน เมื่อวานก็ทำ เหมือนท่าน แนะนำ ความคิดแล้ว ปล่อยมันไม่คิด มันนิ่ง จนสติบอกตัวเราเองว่า อ่อพึ้งไม่คิด ก็ได้ด้วย บางครั้ง งง กับอาการที่เป็น เพราะ ทำบ้าง ไม่ทำบ้าง ค่ะ สมาธิ !! ขอบคุณที่แนะนำ วิธี ค่ะเข้าใจ แชร์ ให้เพื่อนๆที่สนใจ ในทางไปเยอะค่ะ ขออนุโมทนา สาธุ ที่นำมาเผยแพร่ การสอน ในครั้งนี้ค่ะ 🙏🙏🙏🇩🇪🇩🇪🇹🇭🇹🇭

ฟังวันแรกครับ เข้าใจง่าย ต่อจากที่เคยทำมาได้ง่ายสบายๆ ขอบคุณอาจารย์ครับ

สาธุ อ.ได่ประโยชน์ในการปฏิบัติมากคะ.

มีบุญจริงๆที่ได้มาเจอคลิปของอาจารย์ เข้าใจง่าย ทำตามแล้วได้ผลทันที เห็นผลทันทีจริงๆค่ะ

เคยฝึกระงับความโกรธค่ะ ฝึกไปเรื่อยๆ อารมณ์เปลี่ยนค่ะ เปลี่ยนจากโกรธจากเกลียด มาเป็นสงสาร

พยายามฝึกทุกวันเลยคะ รู้สึกใจสบายทุกครั้ง อาจจะยังไม่นิ่งหรือสบายตลอดตลอดเวลาที่ทำ แต่ก็ดึงสติกลับได้เร็วมากขึ้น ขอบคุณนะคะ

เคยฝึกแบบยากมา ได้ฌานแต่ไม่มาอีก แล้วฟุ้งกว่าเดิม ฟังคลิปนี้มีกำลังใจ เข้าใจ ง่ายจริงๆ เกิดความโล่ง ว่าง มีสติทันที ได้ลองทำทุกวัน ทำบ่อยๆ ดีขึ้นจริงๆ กราบขอบพระคุณค่ะ

สาธุค่ะ เพิ่งเข้ามาฟังค่ะ จากแต่ก่อนจิตที่เคยวุ่นวาย ตอนนี้ก็รู้จักคำว่าสงบนิ่งบ้างแล้วค่ะ ขอบคุณอาจารย์คะ🙏🙏🙏

ทางของท่านคือทางใด ศาสดาของท่านคือ หรือท่านตื่นเอง รู้เอง เป็นธรรมท่านเอง

ขอบพระคุณ ท่านทีให้สร้างไฟล์สอนสั้นลัดเข้าใจมาก อนุโมทนาสาธุในบุญบารมีของท่านได้ให้รู้ว่าปฎิบัติธรรมที่กำลังทำอยู่ผิดเพราะมีกิเลสความอยากยึดเป็นเหตุให้มีตัวตนเนื่องจากเอาความสำเร็จทางโลกมาใช้

ผมพึ่งได้ฟังเป็นครั้งแรก ขอบคุณครับ เห็นภาพเลย เข้าใจง่าย ผมจะส่งให้แฟนและลูกๆ ได้ฟัง และเป็นแนวทางในการฝึกสมาธิ ขอบคุณจริงๆ ครับ ฟังแล้วตื่นเลย ❤❤❤

ทุกอย่างล้วนต้องฝึก ยิ่งจิตก็ต้องฝึกเพราะจิตนี้เหมือนลิง

เป็นบุญของอาจารย์แล้วครับ ที่ฝึกได้ขนาดนี้ ขอให้ทุกท่านเข้าให้ถึงแก่นแท้ก็จะง่าย😂😂😂

ขอบคุณอาจารย์ มากๆนะคะที่แรงอธิษฐานของท่าด่านดลใจให้ดิฉันได้เข้า มาในช่องของท่านละได้ปฏิบัติตามค่ะ

ขอบคุณครับ

ใจนึกทำไมเราไม่มีสติ สมาธิไม่มีอยู่ดีๆคลิปคุณขึ้นมา แต่ในใจคิดว่าฆารวาสจะสอนถูกไหม พอฟังแล้วเข้าใจแล้วค่ะ สาธุค่ะ

ผมเจอคนที่พูดอะไรแล้วผมทำตาม แล้วผมเข้าใจในสิ่งที่พูดแล้ว อ.เป็นหนึ่งในนั้นครับ ขอบคุณครับ

ฟังครั่งแรกค่ะทำตามอาจารย์​พูดรู้สึกดีสาธุค่ะขอบคุณสาธุค่ะ🤩🙏

สาธุ พูดแหละมันพูดได้พูดง่ายทุกคนแหละครับ เรื่องสติการรู้จักสร้างทำสติที่แท้จริงชัดเจน เป็นปัจจัตตังครับ การเดินจงกรมและนั่งสมาธินี่แหละต้องทำให้มาก และรู้จักฉลาด(โยนิโสมนสิการ)หน่อย 😄😄 เคล็ดลับมันคือโยนิโสมนสิการของแต่ละคนนะครับรวมร่วมไปกับขยันไม่ขี้เกียจที่จะรู้สึกรู้เห็นในกาย รู้สึกรู้เห็นในใจที่รู้สึกนึกคิด ทำในรูปแบบให้มากๆ แล้วจะรู้จักแยกแยะสติออกจากสมาธิเป็น แล้วมุ่งเจริญสติให้มากบ่อยแบบไม่ต้องกังวลสมาธิ ความสงบมันมีอยู่แล้วในสติ(ตัวรู้ รู้ตัว ตื่นตัว) ปัญญารู้เห็นว่ากายและใจมันไม่ใช่เรา จะรู้เห็นชัดเจนขึ้น มันมีมันเป็น มันเกิดดับเป็นไปของมันเช่นนั้นเอง นี่คือธัมมะเฉพาะหน้าที่มีเกิดขึ้น ให้เราสั่งสมพอกพูนธัมมะเฉพาะหน้าแบบนี้ให้มากให้เจริญขึ้น อารมณ์ความรู้สึกนี้เราสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาไม่มีพิธีรีตอง อย่าขี้เกียจทำเท่านั้นเอง จะรู้จะเห็นว่ากายและใจรู้สึกนึกคิดมันไม่ใช่เรา โลกทั้งโลกนี้ว่างเปล่า จากความหมายที่เป็นตัวเป็นตน คือว่างเปล่าจากความรู้สึกนึกคิดที่ปรุงแต่งของเรา มันเป็นสักแต่ว่าจริงๆมีอยู่จริง วางใจให้ดีๆจะรู้จะเห็นเช่นนั้นจริง แล้วทำให้เจริญขึ้น สาธุ เพิ่มเติมครับ เรื่องที่ยากก็คือเรื่องสตินี่แหละไม่รู้จักสติที่แท้จริงกัน ผมกว่าจะรู้จักสติ แยกสติออกจากสมาธิเป็น ก็ปฏิบัติมาจากหลวงพ่อจรัญ 7 วัน เป็นชาวบ้านธรรมดานี่แหละครับ ไม่ได้เป็นพระหรือนักบวชอะไร เป็นตำรวจชั้นผู้น้อยถูกบังคับให้ไปอบรมพัฒนาจิต 7 วันนี้ผมไม่อยากจะกลับเลยครับ แล้วผมก็มาปฏิบัติต่อ แล้วก็มาปฏิบัติต่อเรื่อยๆประมาณ 7-8 ปี กว่าจะรู้จักสติที่แท้จริงได้ ผมก็สามารถพูดได้เลยว่า ร้อยทั้งร้อยไม่มีใครรู้จักสติที่แท้จริง เช่นเดียวกับพระอาจารย์ปราโมทย์พูดหรือหลวงพ่อจรัญพูดเหมือนกัน ประมาณนี้แหละครับ ไม่เป็นไร หลวงพ่อจรัญบอกว่า ปฏิบัติไปในรูปแบบนั่งสมาธิเดินจงกรมนี่แหละโดยเฉพาะเดินจงกรม จะจับอารมณ์สติได้ง่าย จะรู้จักสติที่แท้จริง สติมันก็ใกล้ๆคู่ๆ กับปัญญาแล้ว สาธุครับ

ฟังดูแล้ว เป็นการสรุปที่เข้าใจง่าย และ นำไปปฏิบัติได้ง่ายๆ ไม่สับสน มีประโยชน์มาก ต้องขอบพระคุณอย่างสูงครับ

ก่อนจะมาดูคลิป รู้สึกปวดหัว พอลองทำตามที่อาจาร์ยสอน ทั้งการหายใจ การลูบมือ ก็รู้สึกดี และรู้สึกตัวอีกทีก็ไม่ปวดตัวแล้ว

เข้าใจง่ายแจ่มแจ้งค่ะอาจารย์ขอบพระคุณมากๆค่ะ

ชอบมากค่ะ ฟังเข้าใจง่าย จะนำไปปฏิบัติตามนะคะ😇 สาธุ ขออนุโมทนา ค่ะ🙏🙏🙏

น้อมกราบอนุโมทนาสาธุๆๆค่ะ

ขอบคุณค่ะอาจารย์ ที่แนะนำสิ่งดีๆและให้ความรู้🙏

ดีมากๆค่ะขอบคุณ​มากนะค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย ดีใจมากที่เปิดมาเจอ จะลองไปปฏิบัติ​ดูค่ะ

อธิบายง่าย เข้าใจง่าย ไม่มีศัพท์แสงกำแพงกั้น ถูกทาง ไม่ได้ล้อเล่น ขึ้นวิปัสสนา เห็นไตรลักษณ์ เห็นนิพพาน ได้เลยจบงานที่ต้องทำ เพียงแค่รู้ สึกตัวทั่วพร้อม ด้วยใจที่เป็นกลาง แบบสบายตลอดสาย

เป็นภาษาธรรมที่ฟังง่าย เข้าใจง่าย ปฏิบัติตามง่าย ขอบพระคุณครับอาจารย์

😳 😇..เยี่ยมมากค่ะ เข้าใจง่ายๆ ทำได้แค่ไหนก็ได้เท่านั้น สบายๆค่ะ 🙏🏻

ขอบคุณมากครับสำหรับวิดีโอนี้ทำให้ผมเข้าใจและมีกำลังใจในการฝึกสมาธิครับ ขอถวายความขอบคุณให้ท่านครับ

เรียบง่ายกระจ่างชัด ขอบคุณครับ

น้อมกราบขอบพระคุณเป็นอย่างสูงเจ้าค่ะที่ท่านอาจารย์ ได้สรุปการปฏิบัติธรรมในคลิปธรรมะชุดนี้ อย่างชัดแจ้งดิฉันอายุ 65 ปีปฏิบัติมาทุกสายจนงงตัวเอง ว่าเราปฏิบัติถึงไหนหรือล้มเหลวเพราะ จากการที่นั่งสมาธิมาจนเห็นอะไรต่อมิอะไรและจนย้อนรู้ภพชาติของตัวเองในระดับนึง แต่ช่วงหลังๆมาจิตมันไม่ชอบนั่งสมาธินานๆเบื่อที่จะไปเห็นนุ่นเห็นนี่ เลยอยู่กับจิตแบบที่ท่านอาจารย์พูดก็เข้าใจว่าตัวเองล้มเหลว อาการเหมือนที่ท่านอาจารย์กล่าวมาแทบทั้งสิ้นเจ้าค่ะ🙏🙏🙏

❤สาธุค่ะ ง่ายดีทำตามได้เลยทุกคน เห็นผลเลยตามที่อ.กล้วยสอนแนะนำให้ทำ ขอบพระคุณค่ะ อาจารย์ สาธุๆๆ

ขอบคุณอาจารย์ค่ะเพิ่งเปิดมาเจอค่ะดิฉันก็ทำเหมือนที่อาจารย์แต่ก็ได้รู้เพิ่มเติมต่อสติและปัญญาขึ้นมาอีกมากเลยค่ะ สาธุ สาธุ สาธุค่ะ

ขออนุโมทนาบุญค่า ที่ให้ธรรม สาธุค่ะ

เพิ่งฟังครั้งแรกฟังแล้วเข้าใจจะพยายามปฏิบัติตามที่ท่านสอนค่ะและขออนุโมทนา​บุญ​ด้วย​ค่ะ​สาธุ​

อธิบายละเอียดดี ทำตามแล้วรู้สึกว่าเบาสบายครับ สาธุ

ปฏิบัติเอาความจริง ถึงจะพ้นทุกข์ ปฏิบัติธรรมเอาสุข มันไม่พ้นทุกข์หรอกค่ะ

โชคดีที่ได้มาเจอคลิปอาจารย์ครับ ขอบคุณครับ🙏🙏🙏

ทำตามอาจารย์แนะนำค่ะ เป็นบุญที่ได้เจอคลิปนี้ ขอบุญกุศลจงคืนหาอาจารย์ที่ช่วยชี้ทางปฏิบัติ

ขอบพระคุณที่ได้เจอคลิปนี้ค่ะ สาธุๆค่ะ

ขอบคุณที่ได้เจอคลิป การฝึกสมาธิของอาจารย์ นับว่าเป็นบุญวาสนาอันดีที่ได้ปฏิบัติสติปัสฐานได้โดยไม่ต้องนั่งสมาธิแบบนั่งหลับตา ไม่ต้องเพ่งสิ่งใด แต่จิต ปกติ นิ่ง ว่าง เฉย กลับมาอยู่กับปัจจุบันได้มากกว่าการกำหนดรู้แต่เราทำได้ไม่นานก็หลุดและอึดอัด เหมือนฝึกแบบฝืนๆ จิตไม่ชอบจึงไม่ก้าวหน้า ไปได้ไม่ไกลเวียนๆซ้ำก็ไม่อยากทำไปเลยก็มี แต่ภายในใจก็ใฝ่หาความก้าวหน้าจึงนำมาเจอคลิปของอาจารย์ ปฏิบัติตามแล้วดีมาก ๆเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะที่ได้มาเจอคลิปนี้🙏

ทำผิดมาตลอดค่ะ พยายามนั่งสมาธิ เพ่งลมหายใจ แต่ทำไม่ได้เลยค่ะ รู้สึกยิ่งเพ่งยิ่งอึดอัด หายใจไม่ปกติ นั่งได้ไม่เกินสามนาที ต้องหยุด พอได้ฟังอ. ตาสว่างเลยค่ะ ให้นั่งทังทั้งวันยังได้ค่ะ รู้สึกสงบจริงๆ ครั้งแรกที่สัมผัสได้ค่ะ ว่าเราเริ่มมีสมาธิ ขอบคุณนะคะ จะนำไปฝึกบ่อยๆคะ

กราบขอบพระคุณนะคะ และดีใจมากที่ได้มาพบคลิปของ อาจารย์.

ขอขอบคุณคำแนะนำกำลังใจจากอ.จารย์คับ จิตนิ่งเบาสบายขึ้นคับผม อ.จารย์

อะไรคือตัวเกิดสมาธิ แน่นอนไม่ใช่กายแน่นอน สมาธิต้องเกิดที่จิตครับ เมื่อปรับจิตให้นิ่งสงบ นั่นจึงเป็นสมาธิครับ ที่สำคัญต้องรู้ว่าจิตอยู่ที่ไหนก่อนครับ

อ.พูดถูกทุกอย่างค่ะทุกอย่างมันขึ้นอยู่กับตัวเราด้วยค่ะข้าพเจ้าบวชชีสามวันนั่งสมาธิสวดตั้งแต่อืมินาไปจนบทแผ่กุศลจนถึงกรวดน้ำให้เจ้ากรรมนายเวร จิตที่ฝึกแล้วนั้นไม่โกรธไม่เกลียดไม่พูดให้ใครเจ็บช้ำนั้นคือจิตที่ฝึกได้แล้วค่ะ

ขอน้อมกราบอนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุครับ🙏🌹🙏🌹🙏🌹

สาธุ ครับ เอาไปฝึกครับอาจารย์

ทำสมาธิมานาน แต่ไม่ก้าวหน้า เลยไม่ขยันทำ มาฟ้งคลิปนี้แล้วปิ้งเลย ขออนุญาตทำแบบที่อ.กล้วยแนะนำ ได้ผลประการใด จะมารายงานให้ทราบ

ทำอย่างท่านพูดรู้สึกดีค่ะผ่อนคลาย>กลั่นหายใจลึกๆๆ>ออกแบบผ่อนคลายช้าๆๆแล้วความรุ้สึกดีมากๆๆขอขอบคุณมากๆๆค่ะ