เคล็ด (ไม่) ลับสู่สุขภาพผิวที่ดี by หมอแอมป์ 

สรุปจากหมอ: ผิวคือสิ่งที่สะท้อนสุขภาพที่ดีของเรา หน้าตาสะท้อนจิตใจและร่างกายภายใน หน้าตาสวยสะอาดแสดงว่ารักตัวเอง ดูแลตัวเองดี สุขภาพผิวดีจากภายในแบบไม่เสียเงิน คือ ทำยังไงให้โปรตีนคอลลาเจนหนาตัวขึ้น สลายน้อยลง และดีขึ้นกว่าเดิม ทำได้โดยการลดปัจจัยที่ทำให้ผิวเหี่ยวและทำให้คอลลาเจนหาย ซึ่งมี 6 อย่างที่หมอบอกคือ สูบบุหรี่ กินเหล้า ความเครียด ฝุ่นควัน แต่งหน้าหนา และนอนดึก เหล่านี้คือปัจจัยหลักถ้าดูแล 6 ข้อนี้ได้ดี ปัจจัยที่ทำให้คอลลาเจนลดลงก็หายไป ปัจจัยเสริม เช่น อาหารเสริม ชา คอลลาเจนเสริมเป็นคอลลาเจนที่มาจากปลาซึ่งไม่เหมือนคอลลาเจนของมนุษย์เอง มีผลกับผิวไม่มาก ถ้าดูแลปัจจัยหลัก 6 ข้อด้านบนได้ดีก็จะดีกว่า หลักการสำคัญที่ทำให้หน้าเด้งที่หมอแนะนำ คือ การออกกำลังกาย ลดไขมัน ลดน้ำตาล ลดความเครียด ลดปัจจัยกระตุ้น เพราะจะทำให้หลอดเลือดฝอยตามใบหน้าที่มีเป็นล้านๆ เส้นเปิด (ไม่ตีบตันเพราะไขมัน) ทำให้เลือดไหลเวียนดี ผิวก็ไม่เหี่ยวเพราะมีเลือดไปเลี้ยง เกลือแร่วิตามินส่งไปบำรุงได้ วิตามินบำรุงผิวดีๆ คือวิตามินอีกินพร้อมเซเลเนียมทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้น แอสต้าแซนทีนบำรุงผิวได้ดี เกรปวีนอลก็ดี เลือกใช้ตามความเหมาะสม

คุณหมอพูดได้น่ารัก และแฝงไปกับคำสอนไปทางธรรมด้วยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

นอกจากเป็นหมอแล้ว อีกอาชีพนึงที่เหมาะก็อาจารย์/นักวิชาการนี่แหละ อธิบายให้เข้าใจได้ง่ายๆไม่น่าเบื่อ 🙏🙏

นึกว่า โทรศัพท์พังค่ะหมอ ดูแล้วเสียสุขภาพจิตนิดนึงค่ะ พักๆๆก่อน

ทางทีมงานลงคลิป แก้ไขให้เรียบร้อยตาม Link นี้เลยนะคะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานมาโดยตลอดค่ะ 😊😊😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gg1KQgRnySI.html&si=EnSIkaIECMiOmarE

สุขภาพผิวดี ไม่เหล้า ไม่บุหรี่ ไม่เครียด ไม่นอนดึก ไม่แต่งหน้าหนา หลีกเลี่ยงฝุ่น ควัน ออกกำลังกาย = ไม่เหี่ยวเร็ว 👍

ชอบความจริงใจจากคุณหมอพูดน่าฟัง

ชอบประโยคนี้ 3:35 ที่คุณหมอพูด โดนใจจริงๆ 👏👏👏 เห็นคนชอบรับประทานกีวี่ชะลอผิวไม่ให้หย่อน

ชอบคุณหมอท่านนี้มากๆ...อธิบายชัดเจน ให้ความรู้ดีมากๆ..เป็นกลาง จรรยาบรรณหมอชัดเจนดีมากเลยค่ะ.....ฟังคุณหมอมาหลายคลิปแล้วชอบมาก..

ทำไมหมอหล่อจัง☺️☺️☺️

ขอบคุณกับสาระดีๆ นะคะ วันนี้เข้านอนเร็วค่ะ จากปกดิ นอนเที่ยงคินเพราะติดงาน แต่เริ่มไม่ค่อยสบายตัว ตอนนี้เริ่มรักตัวเอง เลยเริ่มจากวันนี้เลยค่ะ เข้านอนเร็ว รอดูพรุ่งนี้จะสดชื่นขึ้นบ้างมั๊ย เรื่องเครียด ก็มีเรื่องค่ะ ประกาศขายบ้านมา 5ปีแล้ว ตอนนี้มีลูกค้ามามัดจำ รอผลแบงค์อนุมัติ รอนานมากจะเข้าเดือนที่ 4 ครบวันที่24 พ.ค.นี้แล้ว ตอนนี้เริ่มชิวๆ แล้วค่ะ บางอย่างคงต้องให้เวลาให้มันเป็นไป เครียดไป ก็ใช่ว่าจะขายได้วันพรุ่งนี้ ดูแลใจ กายเรา ครอบครัว อย่าเสียเวลาเปล่ากับบางสิ่ง ขอแชร์นะคะ ยาวไปนิด ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากคะคุณหมอคะ,ดิฉันนอนดึกหลายเดือนดูหน้าตัวเิฃเหี่ยวเร็วมากคะโดยเฉพาะใต้ดวงตาหย่อนเหี่ยว..จะพยามยามนอนเช้าๆๆคะ

หมอพูดถูกค่ะ หน้า บ่งบอกถึงทุกอย่างจริงๆ

ฟังหมอแอมป์แล้วคลายเครียดค่ะ

คุณหมอน่ารักคุยเก่งฟังแล้วเข้าใจดี คุณหมอดูน่าตาเด็กมากๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

หมอแอมป์อายุ40+ดูเด็กมากๆสมแล้วที่เป็นหมอชลอวัย

มนุษย์กับคนไม่เหมือนกัน หรือมนุษย์กับปลาคะ สงสัยคุณหมอหลงกำลังพูดเรื่องมนุษย์กับปลา ชอบมาฟังคุณหมอพูด

ຂ້ອຍຄົນລາວມັກຫມໍແອັມເພີ່ນເວົ້າບອກແຕ່ສິ່ງດີໆ

คุณหมอพูดเข้าใจง่ายมาก

ชอบคุนหมอแฮมจัง...พูดได้ถูกใจมากๆเลยพูดดีอ่ะ....รักเลยระ

ดิฉันศรัทราคุณหมอมากค่ะ คุณหมอคือผู้ให้อย่างแท้จริง

มันดีมากๆๆเลยคะสุดยอด

คุณหมอพูดให้คนความรู้เบาๆอย่างเราเข้าใจได้ง่ายขึ้น และไม่ยึดหลักธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ชวนให้เสียเงิน ขอบคุณสำหรับความรู้นี้ค่ะ

ขอบคุณ. สำหรับความรู้คะ ติดตามมานานแล้ว. ช้าไปหน่อยนะคะ

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ

เนื้อหาดี ได้ประโยชน์มาก เอามาพัฒนาความรู้ ขอบคุณนะค่ะ

ชอบผิวคุณหมอผิวสวยค่ะ

คุณหมอพูดน่าเชื่อถือมากค่ะ มีเหตุผล

เป็นเหมือนกันค่ะภาพกระตุก

คุณหมอผืวดีจริงๆเลยค่ะ

ขอบคุณหมอแอมป์มากค่ะ

🌷🌷🌷ขอบคุณ Doctor Amp สำหรับความรู้ดีๆในการชะลอผิว😚มากๆคะ

คุณ​หมอคะ่หน้ามีฝ้าหนามากฯใช้อะไรก็ไม่เห็นผนเคียดมากฯขอคำแนะนำคำ

ชอบฟังคุณหมอแอมป์มากคะ ได้ความรู้มาก

แน่นอนจริงๆค่ะคุณหมอ😊😜

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆ ออกมาให้ข้อมูลดีๆ แก่ประชาชน ทำให้คนมีสุขภาพแข็งแรง ขอให้ครอบครัวคุณหมอ มีแต่ความเจริญ สุขภาพดี ยิ่งๆขึ้นไป

ดาราไทยยิ้มทีนี่แข็งไปเลย555 จริง ตึงเปรี๊ยะจริง

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ 👍👍😎😎👍👍

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ จริงค่ะที่หมอพูด

คุนหมอน่าร้ากกนึกว่าฟังพ่อสอนยุ

ค่ะ,คุณผู้น่ารัก

แนะนำเพื่อนให้ฟัง หมอด้วยค่ะ ...จากคนวัย 50 ค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

ชอบคุณหมอ พูดฟังง่าย เข้าใจง่ายคะ

ขอบพระคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ

ทำไมภาพกระตุกนะ คนอื่นเป็นเหมือนกันไหมเอ่ย?

สวัสดีค่ะ😁ขอบคุณค่ะ

เสียงหมอน่าฟังมากค่ะ

คุณหมอค่ะผิวหน้าเหลืองนี่เป็นเพราะอะใรค่ะ เข้ามาอายุ50นี่ล่ะค่ะผิวหน้าเหลืองมากแต่ก่อนนั้นใม่เป็น

ทำเกือบทุกอย่างที่หมอพูด ตั้งแต่เครียด นอนดึก กินเหล้า แต่งหน้า โดนฝุ่นความสกปรก TT

ชอบคุณหมอนะค่ะ.หน่าใสมากๆค่ะ

ชอบคะได้ความรู้มากๆเลย

ขอบคุณ​ค่ะ​ คุณ​หมอ​ ได้สระ​ความรู้​มาก​เลย​ค่ะ​

ได้รับความรู้มากเลยค่ะ

ดนตรีประกอบ ดังไป

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอุุ

ขอบคุณค่ะ

หมออธิบายได้ดีมากๆเลยค่ะ

ชอบคอนเซป์ สวยอย่างไรไม่เสียสตางค์

ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วได้รับประโยชน์มากๆค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแอม

กราบเลยค่ะ..

คุณหมอพูดหน้าฟังมากคะ

อยากรู้เกี่ยวกับโรคเริมคะ ควรติดตามตอนไหนคะ

หมอคับ ถามคับ เอาน้ำมะนาวทาหน้า เพื่อรักษา สิว จุดด่างดำ ได้ป่าวคับ สับสน บ้างก็บอกว่าได้ บ้างก็ไม่ได้ รบกวนคุณหมอหน่อยคับ

ขอบคุนค่ะหมอ

น้ำมันตับปลากินได้ใช่ไหมคะ

ขอบพระคุณ คุณหมอค่ะ

ขอบคุณมากคะคุณหมอ

ขอบ คุณคะคุณหมอแอมป์ให้ความรุ้ดีมากคะ

คุณหมอคะ ขอคำแนะนำนะนะ อายุ54 คะ ผิวตัวผิวมือแห่งคะ ผิวหน้าดีคะ ไม่เคยทำศัลยกรรมนะคะ 🙏🏻

ขอบคุณคะ คุณหมอ

ขอบคุณค่ะได้ความรู้มากเลยค่ะ

อยากถามหมอเเอมเรื่อง ขนคุด ค่ะ

ขอบคุณครับ!

ได้ความรู้เยอะมากค่ะ

การใช้ซีลีเนียมมีข้อพึงระวังมั้ยคับ อยากได้ความรู้จากแพทย์โดยตรง

คุณหมอน่าจะอายุ40กว่าๆขึ้นไป.แต่ที่หมอดูไม่แก่เพราะว่าสุขภาพกายและสุขภาพจิตของหมอดีมากๆ

เมื่องนอกทางยุโรป สมองมากอ่นความสวยมาทีกอ่น

เป็นภาพไม่ชัดเจนค่ะเหมือนมีไวรัสเหมือนหนัง(ภาพยนตร์)ขาดในสมัยก่อนเลยครับ

ทำไมภาพมันไม่ต่อเนื่องค่ะ

เป็นเริมบ่อยๆ..เป็นทุกแบบ..เป็นเส้นเรียงตุ่มกันเลย..บางทีก็เป็นตุ่มกระจายห่างๆกันบ้าง ขึ้นบ่อย..แล้วขึ้นทั้งตัวขาสองสามตุ่ม..อก..สองสามตุ่ม..หลัง คาง หบังหู..ไหล่.ขึ้นทุกที่แต่ไม่ขึ้นพร้อมกันหมด..ทยอยขึ้น..แต่ขึ้นบ่อย..พอหายแล้วเป็นจุดดำ..นานกว่าลบ..ดิฉันเป็นอะไรคะ..ใช่เริมมั้ย

สิ่งเดียวที่ผมทำไม่ได้คือ ไม่เครียดด

ปัญหาใต้ตาหย่อนแก้อย่างไรครับ

แนะนำวิตามินซีหน่อยค่ะ

หลงหมอ​ หมอหน้าเด็กจุมมมม🥺🥺🥺

หมอน่าเด็กมากๆค่ะ

ภาพจะกระตุกไม่เท่าไหร่ เสียงอย่าขาดหายเป็นพอค่ะ

ชอบคุณหมอมาก

ขอบคุณครับ.

รอยคล้ำใต้ดวงตา..มีวิธีรักษาไหมค่ะ

หมอพูดดีอ่ะ

ปัจจัยที่ทำให้ผิวเหี่ยว (ลงเยอะ) (คอลลาเจนหายเยอะ) - สูบบุหรี่ - กินเหล้า - เครียดมาก - ฝุ่นควัน - แต่งหน้าหนา - นอนไม่หลับ / นอนดึก

หมอน่ารัก...แต่คลิปมันดูสดุดๆอ่าค่ะ

เจอแดดทุกวันหน้าเป็นสิวฝ้าหมดแล้วค่ะ แถมผิวหมองคล้ำอีก ทำงานกับแดดทุกวันมันไม่ง่ายเลยที่ผิวจะสวย

ภาพกะตุกค่ะ

ยกเว้นสูปบุหรี่ นอกนั้นเราโดนหมดเลย

วิธีบำรุงผม หนังศรีษะเเห้งหรือมัน เเละผมบางเเถวกลางหัว

คุญหมอหน้าเด็กๆอายุเท่าไหร่แล้วคะ