เทคนิคการเตะให้แรง แบบบัวขาว โดยใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์ 

Onemai P.Bundit ขอบคุณมากๆนะครับ😃🙏

ra she in ได้เลยครับผมเดี๋ยวผมจะทำคลิปการเตะแบบดีดสแน็ปให้นะครับ😃

AUN TRAINER ขอบคุณครับ 😀😀😀😀😀

สอนครับ พอดีตอนแรกติดสัญญา ตอนนี้เคลียร์สัญญากันจบแล้ว กำลังจะทำคลิปสอนมวย สอนออกกำลังกายอยู่ครับ ขอบคุณครับ

sportmuaythai ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะครับเราจะปรับปรุงให้ดีขึ้นครับ

ให้ดูที่สะโพกเป็นหลักนะครับบ้างครั้งมุมกล้องอาจหลอกตาได้ครับ

แหม ไม่อยากเอามะพร้าวห้าวมาขายสวนครับ เอาแค่หยุด(stop)ที่นาที0:02 ก็จะเห็นปลายเท้าชี้โด่งชัดเจนครับ ก่อนหน้านั้น การเตะโดยแข้งขวา เท้ายืน(ซ้าย)ไม่เขย่งส่งเลยครับ แต่เอาเถอะครับ ผมไม่มาcommentแล้ว เอาตามที่สะดวกครับ

+sportmuaythai ขอบคุณครับ ผมจะตั้งใจพัฒนาต่อไปครับ

ขอบคุณมากครับ

ขอบคุณครับ

Boonyarpat Eamhonghem ถ้าเกิดเป็นจังหวะนั้นคงต้องวัดกันแล้วหล่ะครับว่าใครจะเร็วกว่ากัน

ของพวกนี้จังหวะก็สำคัญครับ ไปเงื้อขาให้เขาเห็นแต่เขาไวกว่าก็โดน

ยกการ์ดแบบไข้วบังครับ ปกติเตะขวา หมัดซ้ายจะบังคางข้างซ้าย ให้สังเกคุคู่ชกให้ดีว่า ชอบสืบเท้าตามด้วยหมัดตอบโต้หรือเปล่า ดูว่าเขาถนัดหมัดฮุคด้านไหน ถ้าเขาถนัดฮุคซ้าย ต้องแก้ด้วยการไข้วหมัดซ้ายไปบังกรามขวาครับ(ขณะเราเตะ) แต่อย่างที่ข้างบนกล่าวไว้ ถ้าจังหวะเราดี และยิ่งเราไวกว่า (ต้องไม่ส่งโทรเลขว่ากำลังจะทำอะไร) โอกาศคู่ชกจะสวน ลำบากครับ

ท่าแก้เตะเลยครับนั่น

กก

ใช้ช่วงหัวเข่าลงไปถึงข้อเท้าครับ

เท่าที่ผมเรียนมาจะให้เล็งตรงชายโครงครับ ถ้าคนป้องกันไม่เป็นหรือไม่ได้ฝึกมาผมรับรองเจอแข็งเดียวลงไปนอนจุกแอ๊กๆ

ลูกเตะของมวยไทยจะมีหลายท่าครับ เตะเฉียงคือตวัดเท้าเข้าชายโครงในลักษณะเฉียงขึ้นเข้าชายโครง เตะแบบเถนกวาดลานวัดคือใช้เท้ากวาดพื้นเข้าหาช่วงล่างของคู่ต่อสู้เหมือนกวาดลานวัด จึงเรียกว่าเถนกวาดลานวัด

ยิงเป็นมั้ยล่ะ5555+

เล่นฟุตบอลครับผมเป้นนักกีฬาแต่อยากแตะแรง5555หยอกๆ

เอาขาขวาไว้ด้านหลังครับ

Onemai P.Bundit ก่อนอื่นผมต้องขอบคุณที่ให้ความสนใจในคลิปที่ผมทำนะครับ และขอบคุณสำหรับคำแนะนำด้วยครับ ผมขออนุญาตอธิบายเรื่อง วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาครับผม วิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาคือการศึกษา การวิจัย ร่างกายของมนุษย์ ครั้งนี้ผมจะขอ อธิบาย ให้หัวข้องเรื่อง biomechanics และ functional จะอธิบายให้เข้าใจได้มากที่สุดแบบสั้นๆนะครับ ร่างกายของเราประกอบไปด้วยกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบประสาท กระดูกเปรียบเสมือนข้อต่อฟันเฟือง กล้ามเนื้อเปรียบเสมือนสายพาน ระบบประสาทเปรียบเสมือน คอมพิวเตอร์ค่อยสั่งงาน ในร่างกายเราทุกอยากเชื่อมต่อกันหมด ทุกอย่างต้องทำงานสัมพันธ์กัน ถ้ามีอะไรผิดปกติทุกอย่างก็จะรวนต่อๆกันไปเป็นเหมือนโซ่ ในต่างประเทศวิทยาศาสตร์ทางด้านกีฬาเขาพัฒนาไปไกลมาก จะสังเกตได้ว่านักมวยของเขา อายุมากๆก็ยังขึ้นชกได้อยู่ต่างจากนักมวยไทย ปาเกียว เมเวทเธอร์ จูเนียร์ สี่สิบกว่าก็ยังชกกันได้อยู่ เพราะเขามีบุคลากรที่มีความสามารถในด้านต่างๆดูแลโดยเฉพาะ ต่างจากประเทศไทย ที่ใช้ครูมวย และเทรนเนอร์ที่เลิกชกมวยแล้วดูแลเพียงด้านเดียว ซึ่งเขาจะสอนในเรื่องของ เตะอย่างไรชกอย่างไร แก้ปัญหาอย่างไรบนเวทีได้ แต่ในเรื่องกายภาพ การพัฒนาร่างกายเพิ่มความสามารถของกล้ามเนื้อเขาจะพัฒนาไปได้อยู่ในระดับหนึ่ง ความปลอดภัยของตัวนักมวยเองเขาก็จะไม่ทราบว่าการเคลื่อนไหวแบบไหนที่จะทำให้เกิดการบาดเจ็บ นักมวยไทยของเราถึงร่างกายกรอบรึสึกกันเร็ว แขวนนวมกันเร็วกว่านักชกต่างประเทศ ในส่วนของการสอนของผม ผมสอนให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องตามสรีรกายวิภาคของมนุษย์ เพื่อลดปัญหาการบาดเจ็บ และฝึกระบบการสั่งงานของระบบประสาทที่สั่งงานไปถึงกล้ามเนื้อให้มันรู้จักประสานสัมพันธ์กัน สามารถสื่อสารได้อย่างถูกต้องและรวดเร็ว ถ้าสื่อกันช้าและไม่ถูกต้องร่างกายก็จะเกิดการบาดเจ็บ ขอยกตัวอย่าง เช่น การที่คนเราข้อเท้าพลิกครับ การฝึกให้ motor unit learning (ระบบประสาทหน่วยยนต์) ก็เหมือนการอัพเกรด CPU ให้แรงขึ้น ผลที่ได้คือ เคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น มีแรงมากขึ้น สามารถเอาไปใช้งานได้จริงครับ ดังที่ผมสอน แต่ในส่วนตอนขึ้นเวทีเราคงต้องเตะได้ทุกรูปแบบ ดังเช่นนักฟุตบอลที่ต้องยิงได้ทุกท่าเพื่อให้บอลเขาโกลด์ แต่นักกีฬาฟุตบอลก็ยังคงต้องมาฝึกในท่าเตะแบบเดิมซ้ำๆทุกวันเพื่อให้กล้ามเนื้อมันจำได้และเวลาไปเตะจริงๆ ท่าเตะก็จะใกล้เคียงกับท่าตอนที่เราซ้อมมากที่สุด เพื่อ! ประสิทธิภาพ และความปลอดภัย แต่ถ้ามีนักกีฬาฟุตบอล 2 คนถูกฝึกมาเหมือนกันเตะเหมือนกัน แต่เวลาให้ทั้งสองคนเตะฟุตบอล ภาพที่เห็นลีลาการเตะจะไม่เหมือนกัน แต่การวางเท้าบิดเหวี่ยงแขน เบสิก อะไรเหมือนกันหมด ตรงนี้ผมขอเรียกว่า สำเนียง ทางด้านการเคลื่อนไหวครับ สมรัก กับ อภิเดช ก็เตะเบสิคเดียวกัน แต่สำเนียงต่างกัน ผมชอบสำเนียงการเคลื่อนไหวของอภิเดช มากกว่าเพราะเตะหนักดี ผมจึงได้ดูการเคลื่อนไหวและเอามาใช้ครับ แต่สำเนียงของผม ก็ไม่เหมือนกันกับ ยอดมวย จอมเตะแห่งบางนกแขวก อย่าง อภิเดช ศิษย์หิรัญ อยู่ดี ขออธิบายเพียงเท่านี้ครับ ผิดพลาดประการใดขออภัยครับผม 🙏🙏🙏

+Fronky CH เดี๋ยวจะมาตอบนะครับผม

+Fronky CH เรื่องของอาการเจ็บเท้าเกิดขึ้นได้หลายลักษณะครับตอบยากรายละเอียดที่ให้มาค่อนข้างน้อย จึงวินิจฉัยไม่ได้ครับ ขอถามเพิ่มเติมครับ เจ็บตอนที่เท้าปะทะกับเป้าหรือเปล่าครับ เจ็บทั้งสองข้างเลยไหม เจ็บเฉพาะตอนเตะหรือเปล่าครับ มีอาการบวมแดงหลังจากการฝึกซ้อมหรือเปล่าครับ เจ็บแบบแสบๆหรือปวดๆครับ

ใช้แข้งเตะครับ อย่าใช้เท้าเตะ

+sportmuaythai ขอคุณสำหรับคำแนะนำครับ😃🙏

ใช่เลยๆ

Juan Roman Riquelme ขอบคุณครับผม

Sutasiny Thanungthong ขอบคุณสำหรับคำแนะนำมากๆนะครับ ครั้งหน้าผมจะปรับปรุงนะครับ🙏😄

ลูกตุ๊ด

5555อย่างชอบเลยว่ะ

เดียวพรุ่งนี้ไล่ดูทุกคลิป กำลังฝึก Street Workout บาร์คู่ บาร์เดี่ยว และ แตะกระสอบทราย อยากฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหาแนวทางอยู่ อ.สอนดีมากระเอียด เข้าใจง่าย

Dasafair Medo ถูกต้องแล้วครับ การที่เราจะทำให้กล้ามเนื้อของเราจดจำการเคลื่อนไหวได้ เราก็ควรจะฝึกมันซ้ำๆบ่อยๆ จากผลงานวิจัยเราต้องฝึกถึง 3,000 ครั้งกล้ามเนื้อถึงจะจำจนเป็นสันชาตยาน คือเราไม่ต้องไปพยายามทำแต่มันจะเคลื่อนไหวได้เองแบบอัตโนมัติครับ ผมขอเป็นกำลังใจให้นะครับฝึกซ้ำๆบ่อยๆแล้วเราก็จะถนัดทั้งสองข้างได้อย่างแน่นอน และควรจะฝึกสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยนะครับจะทำให้เตะได้แรงขึ้นและยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ด้วยนะครับ

Dasafair Medo รู้ตัวไหมว่าเขียน"เท้า"ผิดอ่ะ555+ ^ ^

เล่นกล้ามขาก็ช่วยครับเพราะว่าถ้าเล่นจนมันขึ้นเเล้วมันจะทำไห้กล้ามเนื้อขาเเข็งเเรงขึ้นครับ

เค้าใช้หน้าแข้ง​เตะกันครับ

+Dasafair Medo คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃

ผมคล้ายๆกับพี่เขาเลยแต่ผมถนัดมือซ้ายแต่เตะขวาครับ55555

AUN TRAINER ขอบคุณครับ เป็นคำตอบที่ชัดเจนมาก

เหมือนผมเลยถนัดมือขวา เตะเท้าซ้าย

Dasafair Medo แบบเดียวกันคับ555

Oun Odp ทุกกีฬาถ้าเราควบคุมการหายใจได้ก็จะเป็นผลดีต่อ สมาธิ และ พละกำลัง มากครับ ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่ต้องใช้อ๊อกซิเจนสูงๆ แบบมวยไทยถ้าเราควบคุมจังหวะหายใจได้เราก็จะเหนื่อยน้อยลงและมีแรงมากขึ้นเพราะร่างของเราต้องใช้อ๊อกซิเจนในการผลิตพลังงาน ATP ATP ย่อมาจาก adenosine tri phosphate เป็นโมเลกุลของน้ำตาล ribose ที่มี adenine และ ฟอสเฟต มาเกาะ เป็นสารที่ได้มาจาก metabolism หรือการเผาผลาญสารอาหาร เช่น คาร์โบไฮเดรต เป็นโมเลกุลที่เก็บพลังงานไว้ได้มาก ถ้า ATP ถูกสลาย จะปลดปล่อยพลังงานมาให้ร่างกายได้ใช้ประโยชน์ เช่น ใช้ในการหดตัวของกล้ามเนื้อ ใช้ในการขนส่งสารต่างๆเข้าและออกจากเซลล์ ซึ่งกระบวนการในการผลิต ATP ต้องใช้ออกซิเจนเป็นส่วนประกอบถึงจะครบกระบวนการวัฏจักรเครปส์แบบสมบูรณ์ แต่ก็มีกระบวนการผลิต ATP แบบไม่ใช้อ๊อกซิเจนเช่นกัน ในกรณีที่กิจกรรมที่เราทำหนักและเร็วมากจนร่างกายของเราไม่สามารถผลิตอ๊อกซิเจนได้ทันแต่ระบบดังกล่าวจะใช้ได้เพียงในระยะเวลาสั้นๆ และร่างกายของเราก็จะเป็นหนี้อ๊อกซิเจน ก็จะต้องเกิดการใช้หนี้ออกซิเจนขึ้นมาบ้างคนก็จะมีอาการชอบหาวในช่วงที่ออกกำลังกาย ทั้งนี้ถ้าเราออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาแล้วเหนื่อยให้หยุดพักและหายใจเข้าปอดยาวๆเพื่อให้ร่างกายได้มีการชดเชยอ๊อกซิเจนที่สูญเสียไปครับ

AUN TRAINER เหนื่อยไหมค่ะที่ใช้เวลาในการพิมพ์มา555+#(ไม่ได้ด่านะค่ะ)

11213 11213 แรงกว่าครับถ้าเอาเทคนิคนี้ ไปใช้ร่วมกับการกระโดดเตะ

ขอบมากครับ ผมฝึกทั้งมวยและเทควันโดฮะ

11213 11213 สุดยอดเลยครับ back kick ของ เทควันโดอันตรายมาก

Allgazoom noop เข้าใจความรู้สึกนะครับ และก็ขอชมเฉยว่าเป็นคนที่มีความอดทนมาก โดนแกล้งแล้วยังอดทนได้ถึงขนาดนี้ การเรียนมวยถ้าจะให้เก่งและป้องกันตัวได้จริงๆควรมีครูและคู่ซ้อม ลองหาค่ายมวยแถวบ้านไปขอซ้อมกับเขาดูนะครับ ผมเชื่อว่าครูมวยทุกคน มีจิตวิญญาณของความเป็นครู ถ้าเขาเห็นว่าเราต้องการเรียนมวยจริงๆเขายินดีที่จะถ่ายทอดวิชาให้แน่ๆครับ แต่เราต้องแสดงให้เขาเห็นถึงความตั้งใจของเราจริงๆ สู้ๆนะครับเป็นกำลังใจให้ครับ

AUN TRAINER ขอบคุณมากครับ ผมจะพยาม หาที่เรียนนะครับ ขอบคุณที่ให้คำปรึกษาครับ

Allgazoom noop ไม่ยากคับแค่ไปหามันกำมัดเน้นๆเล้งที่เบ้าหน้าต่อยสุดกำลังแค่นี้จบ

คิดว่าเป็นคนปกติ ก็พอเเล้ว 5555555 จบเลยครับ

เรียนมวยเขาเอาไว้ป้องกันตัวครับ ไม่ได้เอาไปทำอย่างอื่นที่ไม่จำเป็น ถ้ามีเหตุจำเป็นจริงๆ ก็อีกอย่างหนึ่ง

korn channel 5555

ให้ยืนขวานำ ซ้ายตามได้เลยครับผม

Theeradetch T ผมเคยตอบคุณ👉+Dasafair Medo ว่า.... คนแบบนี้หายากมากครับ นับว่าเป็นพรสวรรค์เลยครับ สามารถตั้งการ์ดได้ทั้งสองข้างเลย ขึ้นอยู่กับว่าเราจะชอบ สไตล์ไหน ถ้าชอบเตะก็ให้ตั้งการ์ดแบบ ขาขวานำ ขาซ้ายตาม ถ้าถนัดหรือชอบการใช้หมัดมากกว่าก็ให้ตั้งการ์ดแบบซ้ายนำขวาตามครับ แต่ในเมื่อเรามีพรสวรรค์แบบนี้อยู่แล้วก็ควรใช้มันให้เป็นประโยชน์ คือฝึกการ์ดทั้งสองข้างไปเลยครับ👍💪👏😃

มีคนถนัดเหมือนผมด้วยหรอนี่ 555

เหมือนผมเลย 55 เตะยากมากข้างซ้าย

มือถนัดขวา ขาถนัดซ้าย เหมือนกัน

S marth 1150 ลองหาขวดแก้วเคาะแข้งบ่อยๆนะคับ เคาะเบาๆก่อนนะตอนแรกทำไปนานๆร่างกายจะชินเอง

Aek GaMer ต้นกล้วยชัวร์สุด

เห็นด้วยครับ เตะหนักแต่กระดูกไม่ได้ก็เตะได้ไม่กี่ครั้ง

ใช่ครับ เพื่อขาจะด้านแบบการใช้นิ้วจับคอร์ดกีค้าร์

@@pisan-akdech_9123 หน้านายคุ้นๆว่ะ

อ๊อด Za ABR ารั