แถลงการณ์จากส้ม มารี ทำไมกระดูกสันหลังถึงคด?  

ใครมีประสบการณ์ยังไง หรือมีอะไรแนะนำ พิมพ์บอกกันได้เลยนะคะ เผื่อว่าคนที่มาอ่านจะได้คำแนะนำดีๆด้วย :)

คุณส้มพูดถึงแต่ คุณหมอ เทรนเนอร์ แต่ไม่พูดถึงนักกายภาพเลย เส้นทางการปรับเปลี่ยนความโค้ง ความตึงตัวของกล้ามเนื้อซ้ายขวา มันค่อยๆปรับ มันค่อยๆใช้เวลา ถ้าคุณส้มยังหวังแค่ทำจัดกระดูก3,500ไปเรื่อยๆ แต่ไม่ทำความเข้าใจว่ากล้ามเนื้อต้องมีการออกกำลัง ต้องมีการปรับตัว ทั้งการเน้นออกกำลังพิลาทิสก็ดี เรดคอร์ทก็ดี อยากให้คุณส้มทำไปเรื่อยๆนะคะ อย่าหวังแค่การรักษาแค่ชั่วครั้งชั่วคราวแล้วจะหายถาวร มันเป็นไปไม่ได้ และอยากแนะนำเพิ่มเติมว่าไปปรึกษาคลินิกกายภาพบำบัดนะคะ จะมีการออกกำลังที่เรียกว่า “Schroth exercise”เป็นการออกกำลังเพื่อคนที่มีปัญหากระดูกสันหลังคดโดยเฉพาะ โดยนักกายภาพบำบัด ไม่ใช่หมอ ไม่ใช่เทรนเนอร์ และอยากให้ทุกคนที่เป็นทำความเข้าใจกับตัวโรคให้ลึกซึ้ง ไม่อยากให้มองว่าทุกปัญหาของการปวดหลังต้องนึกถึงการจัดกระดูก ซึ่งจริงๆแล้วมันไม่ใช่วิธีที่แก้ปัญหาที่ยั่งยืน

แนะนำ Schroth exercise ค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้นไปหานักกายภาพบำบัดเลยจะดีกว่าค่ะ เพราะการตรวจร่างกายทางกายภาพจะช่วยให้ผู้รักษาออกแบบท่าออกกำลังกายให้เหมาะกับพี่ส้มได้มากที่สุด แพทย์ก็รักษาได้ในขอบเขตของแพทย์ แต่ปัญหากระดูกสันหลังคดมันเป็นปัญหาทางโครงสร้าง และนักกายภาพจะดูแลเรื่องนี้ได้ตรงจุดมากกว่านะคะ อายุ 30 ยังไม่มีปัญหามันไม่แปลกหรอกค่ะ แต่ถ้ายังไม่ดูแลก็มั่นใจเลยว่าแก่กว่านี้มีแน่นอน ถือฟิล์มไปหานักกายภาพเลยยยยยย

จากผลวิจัยทางการแพทย์พบว่าคนที่หลังคดตั้งแต่วัยรุ่นตอนที่โตเป็นผู้ใหญ่แล้วมีโอกาสเกิดอาการปวดหลังแทบจะไม่ต่างกับคนที่กระดูกหลังตรง (คนที่กระดูกคดหลายคนก็ไม่ปวดหลังเลยในขณะที่คนที่กระดูกตรงจำนวนมากก็ปวดหลังจนต้องมารักษาเป็นประจำ) ดังนั้นการรักษาหลังคดจึงไม่ได้มีเป้าหมายว่าแก้หลังคดแล้วจะหายปวดหลัง การรักษาทั้งการใส่ brace และการผ่าตัดจึงมีเป้าหมายเพื่อแก้ไขการผิดรูป ไม่ให้กระดูกบิดเอียงมากเกินไปจนร่างกายเอียงเสียบาลานซ์ ส่วนอาการปวดหลังก็มักจะเกิดจากสาเหตุเดียวกันกับคนทั่วไปคือท่าทางในการใช้งานในชีวิตประจำวัน เช่นนั่งทำงานนาน ก้มหลังเยอะทำให้กล้ามเนื้อเกร็งปวดง่าย แนวทางการรักษาอาการปวดก็จะเป็นแบบเดียวกับการรักษาการปวดกล้ามเนื้อหลังครับ

เป็นเหมือนกัน ตั้งแต่อายุ 13 หมอแนะนำผ่าตัด แต่ไม่ได้ผ่าค่ะ เพราะกลัวความเสี่ยง พออายุมากขึ้น ปวดหลังร้าวลงขา แต่ดีที่องศาคดอยู่ช่วงล่าง เลยไม่เบียดปอด ไม่มีปัญหาการหายใจเหนื่อยหอบค่ะ

สุดยอดค่ะพี่ส้ม ตอนเห็นรูปก็ตกใจเหมือนกัน แต่ฟังแล้วก็หายห่วง5555 เป็นกำลังให้ในการรักษานะคะ

เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้คดประมาณ22 องศา สังเกตุได้จากเอวและสะโพกสองข้างไม่เท่ากัน เน้นออกกำลังกาย และจัดกระดูกค่ะ ทุกวันนี้ใช้ชีวิตได้ปกติ

แนะนำไปปรึกษาคลินิคกายภาพบำบัด เพื่อให้นักกายภาพแนะนำท่าexercise ที่เหมาะสมค่ะ ให้กล้ามเนื้อ2ฝั่ง balance กัน

หายไวๆครับพี่ส้ม

ชอบความไม่ overclaim ของคุณหมอของส้มครับ หลายท่านอาจจะทำให้คนทั่วไปเข้าใจผิดกันได้ ขอให้อาการดีขึ้นอย่างต่อเนื่องและไม่ทรุดลงครับ

สู้ๆนะคะ เราเป็นเหมือนกันคะ แต่ผ่าตัดมาเรียบร้อยเเล้ว เป็นกำลังใจให้นะคะ ✌🏻✌🏻

คดเหมือนกันค่ะ เคยไปตรวจเมื่อประมาณ 10 ปีก่อน แต่หมอบอกว่าไม่ได้คดขนาดที่จะต้องผ่าตัดเพราะการผ่าที่กระดูกสันหลังมันเสี่ยงมาก ผ่านมาหลายปีหาข้อมูลเห็นคนเป็นกันเยอะแยะ แล้วก็แชร์วิธีรักษากันเยอะมาก นี่ก็งงว่าทำไมตอนนั้นหมอไม่แนะนำให้รักษาโดยวิธีอื่นหรือกายภาพเลย ตอนนี้อยากเริ่มรักษามากๆเลย

Very interesting! Thank you for the info, Too old to do anything but enjoy. It help. Can not carry any heavy things. At my seniors center we all enjoy tiktok. Thank you for the method.

ตรวจเจอตอนอยู่ ม.ปลาย คด 22 องศาค่า ไม่ได้ผ่าตัดเหมือนกันเลยค่าน้องส้ม คุณหมอบอกว่าตรวจเจอตอนอายุเยอะแล้ว และไม่ถึง 40+ องศา ตอนนี้อายุ 33 แล้ว มีอาการขาไม่เท่ากัน แต่ก็ยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ จริงอย่างที่น้องส้มว่า เมื่อก่อนไม่มีความรู้เลยค่ะ ขอบคุณน้องส้มที่มาให้ความรู้นะคะ เผื่อน้องๆวัยรุ่นมาดู จะได้สังเกตตัวเองนะคะ

เป็นโรคกระดูกสันหลังคดเหมือนกันค่ะ เป็นตัว S เลย รู้ตอนเอ็กซเรย์ปอดที่โรงเรียน ม.4 ก็เหมือนส้มแหละค่ะ ไม่สนใจเพราะใช้ชีวิตปกติได้ จนอายุเริ่มมากขึ้น ก็จะปวดหลังล่างตรงเอว อายุ20 เลยได้ฤกษ์ไปปรึกษาหมอ หมอบอกว่าไม่จำเป็นต้องผ่า แต่ขอติดตามอาการไปเรื่อยๆ เผื่อมันจะแย่ลง ปัจจุบัน อายุ 29 เริ่มไปหาแพทย์ทางเลือก เป็นแพทย์กายภาพบำบัดที่ใช้การออกกำลังกายช่วยให้กล้ามเนื้อดึงกระดูกกลับมา เคยเจอคนใช้วิธีนี้แล้วได้ผล ขอลองสักตั้ง เผื่อว่ามันจะองศาน้อยลงก็ยังดีค่า คุณส้มลองปรึกษาแพทย์กายภาพบำบัดดูนะคะ ❤️ เราจะดีขึ้นไปด้วยกันค่ะ #วัยรุ่นกระดูกคด

ส่วนเรื่องของการกายภาพที่มีคนเจอต่างกันไปว่าทำให้ตรงหรือไม่ช่วยเลย จริงๆแล้วขึ้นกับว่าหลังคดมากน้อยแค่ไหนและองศาของการคดนั้นส่วนมากเกิดจากกระดูกหรือส่วนมากเกิดจากกล้ามเนื้อหลังที่มีความตึงไม่เท่ากัน เช่น ถ้ามุมคดไม่ถึง 10 องศาทางการแพทย์ถือว่าไม่ใช่กระดูกคด เป็นแค่คนที่หลังเอียง ในกลุ่มนี้ถ้าทำกายภาพลดความตึงของกล้ามเนื้อหลังหลังก็อาจจะเกือบตรงเป็นปกติได้เพราะจริงๆแล้วอาจจะไม่ใช่หลังคด แต่กลุ่มที่หลังคดจริงๆหลังทำกายภาพหรือจัดกระดูกก็อาจจะตรงขึ้นได้ในกรณีที่หลังคดเกิดจาก muscle imbalance ร่วมด้วย เช่นถ้ากระดูกจริงๆคด 20 องศาแต่กล้ามเนื้อหลังตึงไม่เท่ากันเลยดึงให้คดเพิ่มเป็น 30 องศา หลังทำกายภาพเพื่อแก้ความตึงของกล้ามเนื้อหลังที่คดก็อาจจะกลับมาเหลือแค่ 20 องศาได้ แต่ถ้าในรายที่คด 30 องศาแต่เกิดจากโครงสร้างกระดูก 100 % แม้จะทำกายภาพเยอะมุมก็อาจจะคดเท่าเดิมไม่ดีขึ้นเลย

เป็นเหมือนกันค่ะ เราคด53องศาหรือ60เนี่ยแหละค่ะ เยอะมาก55555 รู้ตัวตอนม.1ก็ผ่าตัดเลย (ตอนนี้ปี2แล้ว) ผ่าตัดคือทรมานมากกก ตอนผ่าว่าทรมานแล้วหลังผ่าทรมานกว่า เจ็บตัวแล้วเจ็บใจด้วย มันจะมีความรู้สึกแบบคนอื่นวิ่งได้กระโดดได้ชั่วโมงพละเราต้องแยกมานั่งดูเพื่อนเล่น แต่เราทำไรไม่ได้เลยยันตอนนี้ มันทำให้เราเสียโอกาสชีวิตหลายอย่างมากเลยแง แต่ตอนนี้ก็ทำใจอยู่กับเหล็กที่หลังได้แล้วค่ะ🥹 สู้ๆนะคะ

เราก็เป็นเหมือนกันค่ะ โรคนี้ทางการแพทย์เรียกว่า Scoliosis คิดว่าเคสเราน่าจะแบบไม่มีสาเหตุ หรือว่าโตไวค่ะ ของเราคดเป็นตัว S เลย ผ่าตัดมาแล้วเรียบร้อยคล้ายๆของพี่วี คือเรารู้ตั้งแต่ ป.4 ตอนนั้นเรา 25 องศาแล้ว แต่หมอบอกว่าไม่เป็นไร ให้ออกกำลังกายเช่นว่ายน้ำบ่อยๆ ไม่ให้มันคดไปกว่าเดิม แต่พอโตขึ้นๆ ร่ายกายก็เปลี่ยนบวกกับไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย เลยทำให้คดมากขึ้น ไปตรวจอีกทีตอน ม.3 ก็คือคดเพิ่มเป็น 60 กว่าองศา(ไม่รู้ว่าหมอวัดองศาคนละจุดแบบที่พี่ส้มบอกรึป่าว) ก็เลยไม่มีทางเลือกอื่น ต้องผ่าค่ะ แล้วอายุก็เหมาะกับการผ่าพอดี ตอนอายุ 15 เราผ่าที่ รพ.ศิริราช ใช้สิทธิ์บัตรทอง แต่ต้องขอใบส่งตัวมาจากรพ.ที่เรามีสิทธิ์นี้นะคะ แล้วไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเลย(มีแค่ค่าส่วนต่างที่เราขออยู่ห้องพิเศษแค่นี้เลย อยู่รพ.9 วันรวมแล้วไม่ถึงหมื่นค่ะ คุ้มมากๆ) การผ่าไม่น่ากลัวเลยค่ะ คุณหมอเก่งและเชี่ยวชาญมากๆ ส่วนตัวเรารู้สึกไม่ค่อยปวดแผลเลย อยู่ในระดับที่ทนได้ค่า ตอนนี้ผ่ามา 6 ปีแล้ว ใช้ชีวิตได้ปกติเลยค่ะ โรคนี้มันไม่น่ากลัวและไม่อันตรายเลย ถ้าเรารู้จักวิธีดูแลรักษาที่ดีค่า #สู้ๆและเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่เป็นโรคนี้นะคะ🤍

ดีเลยคอนเทรสุขภาพ😘😍😁😀

อาการปวดต่างๆ ปวดหลัง ใหล่ คอ ตอนแรกไม่เคยรู้ว่าจะให้หายปวดยังไง แต่ชอบออกกำลังกายก็ทำให้หายปวดไปได้เยอะหรือแทบไม่ปวดเลย พยายามออกกำลังกายทุกวันเปลี่ยนท่าออกกำลังกายหลายแบบ พยายามใช้กล้ามเนื้อให้ครบทุกส่วน ตอนนี้รู้สึกสุขภาพดีพอสมควร bodyweight ก็ดีนะครับ ปวดเมื้อยคอที่สุด ผมก็เลยออกกำลังโดยค่อยๆหมุนคอ ทำบ่อยๆ ยกขึ้นหน้าหลัง ยกซ้ายไปขวา ไปข้างๆบ้าง ก็ทำให้หายปวดคอไปเยอะเลย

เป็นเหมือนกันค่ะ ในขณะที่คนอื่นมีเอวsเรามีหลังsแทน555เมื่อก่อนก็คดน้อย ไปหาหมอตั้งแต่ยังไม่มีเมนพอมีเมนหมอบอกไม่คดเยอะกว่านี้แล้ว+ไม่ได้ห้ามอะไรด้วยใช้ชีวิตได้ตามปกติ เราเลยปล่อยรู้ตัวอีกที่ก็ปวดหลังจนต้องกายภาพสรุปคดเยอะขึ้นเท่าตัวใครที่อายุยังน้อยก็ระวังกันนะคะ เหตุผลในการเป็นของเราที่นักกายภาพบอกส่วนใหญ่มากจาก'การลงน้ำหนักแบบผิดๆ'ค่ะ ทั้งการสะพายกระเป๋าหนัก(จัดตามตาราง100%) การที่ต้องแบ่งที่นั่งกับเพื่อนหลายๆคนเวลาทำกิจกรรม+ขึ้นแสตนด์หรือขึ้นรถรร.แล้วพอเราตัวเล็กเราก็จะถูกลดทอนว่า'เราตัวแค่นี้นั่งแค่นี้พอ'ซึ่งทำให้นั่งไม่เต็มก้นเลย นั่งพับเพียบ,ไขว่ห้างหรือหย่อนขาข้างเดิมนานๆจนเป็นนิสัยจะทำให้คดไม่รู้ตัวแล้วพอคดก็ยิ่งทำให้ต้องนั่งข้างเดิมไปตลอดเพราะสบายอยู่ข้างเดียว รักษาที่ตรงจุดที่สุดคือนักกายภาพเฉพาะทางนั่นแหละค่ะหายปวดหลังไปเยอะเดิน,นั่งสบาย เมื่อก่อนเดินอยู่ในบ้านก็ปวดแล้วแต่ไปได้ซักครึ่งปีตอนนี้เดินวนอีเกีย+เมกาบางนา2รอบติดยังไม่ปวดเลยค่ะ5555ดูภายนอกก็คดน้อยลงด้วยแต่ก็ต้องไปตลอดสม่ำเสมอนะ ส่วนค่าใช้จ่ายอยู่นะดับพอไหวเพราะแบ่งจ่ายเป็นรอบไปก็จ่ายหยุดก็ไม่ต้อง ไม่ได้ลงตู้มเดียวจนเงินเหลือพอแค่กินมาม่า555

พี่ส้มหนูเป็นเหมือนกันเลย หนูกระดูกสันหลังคดรู้ตัวว่าเป็นตอนอายุ 17-18 ตอนนี้ 22 แล้วไม่ได้เข้ารับการรักษา แล้วมีอาการปวดหลังมาก แต่ตอนนี้เริ่มอยากเข้ารับการรักษาแล้ว มาดูคลิปพี่ส้มคือได้รับความรู้มากๆเลยค่ะ

สวัดดีคะ​ เพิ่งเห็นคลิป ค่ะ ขอคำปรึกษาค่ะพอดีลูกสาว หลังคด ตอนนี้อายุ 13 ค่ะ อยากรู้ว่าหมอที่ไหนดีคะที่ว่าหลังกลับมาดี องศามาดีขึ้นนะค่ะ

เราก็เป็นเหมือนกันค่ะ ภาพจำที่นึกได้ชัดๆว่าเอวไม่เท่ากันคือม.2 แต่มันไม่เจ็บไม่ปวดหลังอะไรเลยไม่ได้สนใจ จนอยู่ๆก็ไปตรวจตอนม.6 ก็เจอว่าคดจริงๆ หมอบอกว่าน่าจะเป็นแต่เกิด อยากผ่าตัดมากๆแต่ค่าใช้จ่ายสูงมากๆ

ของเรากระดูกคดช่วงหลังส่วนล่าง คุณหมอให้ทำกายภาพบำบัดมันก็ดีขึ้นค่ะ และให้เราเปลี่ยนพฤติกรรมเช่นการนั่ง การยืน ไม่ถือของหนักข้างเดียว คุณหมอแนะนำให้ยืดหลังบ่อยๆ เล่นโยคะพิลาทิสค่ะ

Nobody perfect เป็นกำลังใจให้น้องส้มนะครับ

The Official Chris Leong ชอบคุณหมอ ช่องนี้ The Official Chris Leong

ดู พีเล่าเรื่องนี้ ได้ความรู้มาก

หลังคดเพราะกระเป๋านักเรียนตอนประถม อย่างหนักกกก

หนูเป็นกระดูกสันหลังคด เอวคลอดไปข้างหนึ่งอย่างเห็นได้ชัด อยากรักษาเหมือนกันค่ะพี่ส้ม แต่ค่ารักษาแบบสูงเหมือนกัน

ฟังจบปุ๊บเดินไปส่องกระจก เอวโค้งไม่เท่ากันเหมือนกัน...ยังไงล่ะทีนี้ กับตรงที่พูดเรื่องไหล่ห่อ คิดแบบนั้นเป๊ะเลยค่ะ เป็นตั้งแต่เด็ก ตัวเองคิดว่าตรงมากแล้ว พยายามหลังตรงจนเกร็ง คนอื่นยังบอกว่าห่ออีก🥲

สู้ๆนะ

คลิปนี้เป็นประโยชน์ต่อหนูมากๆค่ะ เพราะก็เอวไม่เท่ากันแบบพี่ส้ม

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ รูปตัวsเลย

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แต่แย่ที่เจอหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทด้วย ร้าวลงขาแทบเดินไม่ได้เลยค่ะ ชีวิตตอนนั้นแย่มากกกก😢😢😢

จากการใช้ชีวิตเช่นเวลานั่งแล้วเท้าแขนทำให้กระดูกเอียงไปข้างใดข้างหนึ่งเป็นเวลานานกระดูกเลยคดเพราะดัดกระดูกอยู่เรื่อยๆ การยืนพักขาทำให้สะโพกเอียงกระดูกหลังคดตามเพราะร่างกายต้องการรักษาสมดุล การจัดกระดูกกับการปรับบุคลิกภาพให้อยุ่ในท่านั่งท่ายืนที่ถูกต้องช่วยได้ครับ

เป็นห่วงน้องส้ม นะครับ ขอให้รักษาได้ นะ

อยากให้ทำคลิปแชร์ประสบการณ์การรักษารูปร่าง/การทานอาหาร สไตล์ส้มมารีหน่อยค่าาาาาาา อยากได้เคล็ดลับค่าบ

เป็นเหมือนกันครับ อายุน้อยร้อยโรค

เป็นเหมือนกันค่ะ เจอตอนก้มหยิบของแล้วล้มไปเลย มันแปร๊บขึ้นมาที่หลัง แล้วขาก็ไม่มีแรงไปเฉยๆ ไปตรวจเจอกระดูกสันหลังคด พอก้มแล้วกระดูกไปทับเส้นประสาท ทำให้ขาไม่มีแรง หมอสั่งให้นอนเฉยๆ 1 อาทิตย์ กับกินยาก็หาย แต่กระดูกคดแก้ไม่ได้แล้วค่ะเพราะอายุเกินจะดัดแล้ว ต้องระวังเรื่องการขยับตัวแบบเร็วๆ มีโอกาสกระดูกทับเส้นได้อีกเพราะมันไม่อยู่ในตำแหน่งปกติค่ะ

อาหารก็ดีนะครับ มันช่วยเสริมการบำรุง ซ่อมแซม และรักษา อาการผิดปกติต่างๆ ในร่างกาย มาแนะนำ สาหร่ายแดง หรือสาร Astaxantine รวมถึง สาหร่ายสไปรูลิน่า ก็ดีมากเลยครับ

อยากรู้สาเหตุค่ะ กลัวเป็นมากๆเลยเพราะเวลานอนบางทีก็ขดตัว

ช่วยอัพเดตการรักษาให้หน่อยได้ไหมคะ ว่าตอนนี้รักษาที่ไหนอย่างไร นะคะ please😢

เราเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะ.. รู้ตัวตอนม.1​ เพราะเพื่อน ปวดหลังมากๆตอนม.4​ ไปหานักกายภาพครั้งแรกตอนปี​ 1 หมอช่วยแนะนำท่ามาออกกำลังกายค่ะ​ ทำครั้งแรกหลังตรงที่นูนขึ้นมายุบลงไปเยอะเลยค่ะ​ หายปวดหลังด้วย ปัจจุบันยังคงออกกำลังกายตามหมอกายภาพค่ะ​//ใจเราไม่กล้าจัดกระดูกค่ะ​ กลัวจริงๆ​ 😂

เรามีเพื่อนเคยกระดูกสันหลังคด เขารักษาเบื้องต้นด้วยการใส่บล็อกหลังอยู่หลายปี ไม่แน่ใจว่าตอนนี้กระดูกหลังตรงขึ้นไหม แล้วมีการคดเพิ่มขึ้นหรือป่าว ยังไงก็ขอให้หายไวไวนะคะ

อยากแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดนะ เพราะนักกายภาพจะออกแบบการออกกำลังกายเพื่อปรับความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อหลังทั้งสองฝั่ง ถ้าจัดแค่กระดูกแต่ไม่จัดการกล้ามเนื้อเลยยังไงกล้ามเนื้อที่เกาะกระดูกก็ดึงกระดูกกลับไปเป็นแบบเดิมแหละ

Please up date your info, I will follow!

เราว่าต้องลองเทียบประโยชน์กับความเสี่ยงของการจัดกระดูกค่ะ บางทีคุณหมอเขาไม่รักษาเพราะไม่มีอะไรมาคอนเฟิร์มว่าได้ประโยชน์มากกว่าเกิดความเสี่ยง คิดว่าต้องลองศึกษาเพิ่มค่ะ

จัดกระดูกที่ไหนเห็นผล แนะนำหน่อยค่ะ

แนะนำลองไปพบนักกายภาพบำบัดนะคะ แนะนำจากใจ ในฐานะที่ติดตามคุณส้มและเป็นนักกายภาพบำบัด

มาแล้ว

โซฟาที่นั่งรุ่นไหนครับ

มารักษาที่ Le Physio clinic ได้นะคะ ชำนาญและรีวิวเยอะมาก

หนูเอียง39องศา หมอบอก45ควรผ่านะ อยู่กับการตัดสินใจตัวเอง ด้วยความที่ไม่พร้อมอ่ะ เลยนัดตรวจอีกทีปีหน้าว่าคดเพิ่มไหม แต่ครั้งนี้ตัดสินใจละว่าจะผ่า งื้อ

วิธีการบริหารร่างกายเรียกว่าอะไรนะครับ ไปทำที่ไหน

เราเป็นกระดูกหลังตรง ค่าใช้จ่ายแยอะมั้ยค่ะ

ส้ม เราคนนึงเคยมีปัญหาเรื่องไหล่ไม่เท่ากันเนื่องการกระดูกสันหลังคด มันแก้ไม่ได้ แต่การเล่นบอดีเวทโดยเน้นช่วงออก หลัง ไหล่ ทำให้อาการมันดีขึ้นได้ค่ะ มันไม่ร้อยเปอร์เซ็น แต่มันค่อยๆดีขึ้นค่ะ สาเหตุเกิดจากกระเป๋านักเรียนหนักและสะพายเป้ข้างเดียวค่ะ

82 still active and live quite normal life with roller walker or shopping cart!

คตเหมือนกัน​ค่ะแต่รู้ตอน18​ หมอบอกหยุดโตแล้ว​

คือหนูก็ไม่รู้ว่าเป็นมั้ยแต่อย่างที่พี่ส้มให้สังเกตเอวคือสังเกตเอวตัวเองมานานตลอดคือมันไม่เท่ากัน

ผมเคยผ่ากระดูกไขสันหลังคด ตอน 4 ขวบ และต้องใส่เฝือกทั้งตัว ตอนนี้ผมอายุ 30+ แล้ว ไม่ได้ใส่เฝือกล่ะครับ

ก็เป็นการสันนิษฐานว่าจะเป็นอาการของกระดูกคดเพราะแต่ก่อนยกของหนักมากๆชอบมีอาการปวดหลัง ปวดเอวมากๆถ้ามีการรักษาดีๆช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ

ผมกระดูกสันหลังคดเหมือนกัน บนล่าง 22 ° ( S ) ก็ทรมานอยู่อยากผ่าดัดเหมือนกันแต่ไม่มีตัง

ผมเป็นเหมือนกันเเต่​ไม่รู้​ว่าอะไรเบี้ยว เวลาถ่ายรูปถ่ายบัตรอะไรต่างๆไหล่จะไม่เท่ากันหัวจะเคียงไปขวาใส่เสื้อก็จะเอียง

เพื่อนไหล่ไม่เท่ากัน ตอนแรกก็ตลก มันก็ตลก คิดว่าแค่ไหล่ไม่เท่ากันเฉยๆ พอดูคลิปนี้เครียดเลยรีบส่งให้มันดู กลัวว่ามันจะเป็น

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ แต่ของหนูเป็นตัวเอส

ลูกสาวเป็นอยู่เลยค่ะ 30องศาอัพ พึ่งตรวจเจอเมื่อประมาณ3เดือนที่ผ่านมา ตอนนี้กำลังทำกายภาพอยู่ รอตรวจประเมินครั้งที่2 ว่าจะดีขึ้นมั้ย มาถูกทางมั้ยค่ะ

ทางนี้คตเป็นตัวs 24 องศาค่ะ เคยกายภาพแถวเหม่งจ๋ายค่ะ ดีขึ้นมากกก แต่ตอนนี้หยุดเพราะว่างบน้อย5555 เน้นออกกำลังกายที่บ้านค่ะ

ผม17เป็นก็อายุไม่เยอะทำไมทให้ตรงำไม่ได้อะครับ

ได้ความรู้จากน้องส้มเลยครับ🤟🥰👍👏🤗

ต้องใส่ชุดเกราะแบบน้องแคทtiktok ครับ

ช่วยทำคลิปแชร์ ท่าบริหารกล้ามเนื้อหลัง ท่ากายภาพหลัง

พี่ส้ม ลองหาหมอบ้านบีบดูครับ

ว้าว

ส่วนใหญ่ที่พบเป็น idiopathic type ค่ะ สัดส่วนพบในผู้หญิงมากกว่า ยังเจอน้องๆถือฟิล์มมาตรวจเพิ่มเติมที่รพอยู่เรื่อยๆเลย หารู้ไม่ หมอเองก็คดจ้า นั่งทำงานนานๆ มีปวดหลังบ้างเหมือนกันค่ะ ละก็ไม่มั่นใจเลยเวลาใส่เสื้อครอป โชว์เอว ชุดเดรสเข้ารูป หรือชุดว่ายน้ำ คุณส้ม หรือเพื่อนๆมีเทคนิคแต่งตัวยังไง แชร์กันได้นะคะ #จับมือค่ะทีมหลังคด เราจะข้ามผ่านความปวดหลังนี้ไปด้วยกัน! 💪🏼💕

ดีใจมีเพื่อนแล้ว ตอนใส่เสื้อแล้วคอเสื้อตกไปข้างนึง ตลอด แต่พอใส่เสื้อผ้าแล้วปกติ เวลาเดินก็อาจจะดูออก ตอนนี้นั้งทำงานปวดเมื้อยอยู่

นู๋คือคดมากเลยค่ะ ผ่าพฤจิกา ปวดหลังแบบมากกก

คดแบบพี่ส้มเลยค่ะ ไปตรวจรอบแรกหมอนัดดูอาการอีก3เดือน กลับมาอีกทีโดนหมอไล่กลับบ้านบอกว่าแก่แล้วไม่คดเพิ่มแล้ว แล้วเอายาแก้ปวดให้55555555

เพิ่งรู้ตัวเลยค่ะว่าเป็นกระดูกสันหลังคดค่ะอายุ 37 แล้วค่ะ

❤

เราเคยไปตรวจเจอสะบักไม่เท่ากัน สันหลังคดตอนนั่งแต่ตอนนอนคว่ำหลังตรงดี ในช่วงไปทำกายภาพบำบัดค่ะ หลังจากปวดบ่ากับหลังด้านบนมานาน แต่ของเราเป็นแค่ functional scoliosis คือเกิดจากกล้ามเนื้อทำงานหนักไม่เท่ากัน จากการทำท่าทางเช่น การสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว การนั่งไขว่ห้างข้างเดิมๆ ทำให้กล้ามเนื้อชินกับการเอียงแบบนั้น พอเราลองปรับการใช้ชีวิตดูอาการต่างๆดีขึ้นค่ะ เผื่อเพื่อนๆเป็นแบบเดียวกัน แนะนำให้ไปลองตรวจกับนักกายภาพบำบัดดูนะคะ

หนูก็ไหล่ห่อเหมือนกันค่ะต้องทำไงคะ

เป็นอยู่เหมือนกันเลยไม่ค่อยมั่นใจเลย ไม่รู้คดตอนไหน มารู้อีกทีตอนเป็นไข้แล้วไป เอกซเรย์ปอดแต่ได้ของแถมมาเป้นหลังคด5555 งง เลย

ดูจากตำแหน่งที่คดของกระดูก น่าจะมีอาการท้องผูก อาการปวดหัว เครียด นอนไม่ค่อยหลับ เจ็บท้องประจำเดือน ตับอ่อนแอ อ่อนเพลียง่าย น่าจะชอบดื่มน้ำเย็นของเย็นๆตลอด นม ขนมปัง ทำให้กล้ามเนื้ออักเสบช่วงลำไส้และท้อง ถ้ามีอาการตามนี้ให้งดของที่เย็นๆ นม แป้งสาลี ไม่อาบน้ำหลังพระอาทิตย์ตกดิน นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม นวเหน้าท้องด้วยน้ำมันบ้างอาทิตย์ละครั้งคะ เล่นโยคะดีกว่าคะ

มาให้ไวๆเหอะเดี๋ยวช้าช๋ามาไวกว่าน้า

จะรู้ได้ยังไงหรอคะวาามันจะไม่คดเพิ่ม

แนะนำฝังเข็มแบบดุลยภาพกับคุณหมอดั่งใจค่ะ

ของเราตรวจเจอว่ากระดูกหลังคดตั้งแต่ 10 ขวบ เพราะมีอาการปวดหลังแบบ เมื่อย ๆ ไม่หายซักที จนไปให้หมอตรวจถึงรู้ จริงๆหมอก็มีแนะนำให้ทำกายภาพบำบัด อะไรแบบนี้ แต่มันแพงงะ แล้วตอนนั้นมันก็ไม่ได้ถึงขั้นทรมาณ แค่แนว ๆ เมื่อย ๆ เมื่อยหลังตลอด แต่พอยิ่งโตก็อย่างที่หมอบอกเลย คือ ยิ่งโตยิ่งปวดขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งตอนประจำเดือนมาคือเหมือนหลังจะขาด ทุกวันนี้ใช้ชีวิตแบบปวดหลังทุกวัน ไม่มีวันไหนไม่ปวดหลัง คิดว่าคงจะต้องไปหาหมอเร็ว ๆ นี้แล้ว😂 (แต่แปลกนะ เราไม่ได้คดขนาดของพี่ส้ม แต่มีอาการปวดหลังเอวล่างมาตั้งแต่เด็กเลย)

มีปัญหาช่วงไหล่และหลังเช่นกันค่ะ ไหปลาร้าเอียงเป็นตัววีเลย ไม่ขนานใดๆ พยายามทำหลังตรงแล้วแต่ไหล่ก็ยังห่ออยู่ และมักจะปวดไหล่ ปวดหลังตลอด ไม่ว่าจะนั่งจะนอนจะเปลี่ยนหมอนหนุนบลาๆ ก็ไม่หายปวดค่ะ🥹 และตามข้อต่อก็มีเสียงกร๊อบแกร๊บ บางครั้งต้นขาขัด ต้องบิดไปบิดมาให้ดังก๊อกก่อนถึงจะลุกจะเดินต่อได้🥲

จัดกระดูกครับ

อยากแนะนำเก้าอีกของแบรนนึงเป็นคนกระดูกคตกะบไหลห่อเหมือนกัน ตัวเก้าอี้แอบนั่งแบบทรมานนิดนึงสำหรับคนหลังคต แต่หลังจากนั่งไปซักพักนึงช่วยให้หายปวดหลังได้แบบจริงๆมากๆ ร้านชื่อ พัทยาเฟอร์นิเจอร์ อยู่แถวๆถนนสุขุมวิท

หนูคด15องศา

เราคดตอนอายุ​22

เจอปัญหาเหมือนค่ถ ตอนแรกก็เอ๊ะ ทำไมเอวฉันมันเว้าไม่เท่ากันๆ หลังก็ไม่หนาไม่เท่ากัน จนไปตรวจสุขภาพและ x-ray จนหมอบอกมีภาวะกระดูกสันหลังคด ถึงบางอ้อเลย😂😅

ทันคะ

ลูบหลังตัวเองแล้ว1

ผมเป็นมา3ปีคตsองศาไม่เยอะมากแต่ถ้าเดินก็มีอาการตัวเอียงอย่างแรกปรึกษาแพทย์แนะนำให้ผ่าอย่างเดียวแต่ผมเลือกแพทย์ทางเลือก ที่แรกพ่อใหญ่ทองม้วนที่กาฬสินธุ์(เปิดในยูทูปก็มีครับ)เป็นการตัดกระดูกอันนี้เห็นผลมากแต่ต้องไปหลายครั้งหน่อยของผม9ครั้งไม่ถึงกับหลับตรงเหมือนเดิมเพราะเหลืออยู่สองข้อที่ไม่เข้าที่อาการนอนหงายไม่ได้หายไปแต่อาการปวดยังมีเดินตัวไม่เอียงที่สองคลีนิกกายภาพที่เชียงใหม่ปรึกษาแนวทางการรักษาและออกำลังการ เข้ายิมอันนี้สำคัญสำหรับคนที่ทำงานใช้แรงเพราะจะได้รู้ท่ารู้ว่าเราสามารถพัฒนากล้ามเนื้อส่วนไหนมาช่วยพยุงกระดูกได้ และสุดท้ายผมทำกายภาพบำบัดทุกวันเป็นเวลา3-4เดือนตามพี่ จ่าพันธุ์ วิโรจน์(ในยูทูปเลยครับ)และใครที่มีอาการช้าลงขาให้เเก้ด้วยท่ายืดตัวแก้สลักเพชรจมนะครับตอนนี้ผมกลับมาแบกหามได้เกือบปกติและเดินนอนได้สมดุลเหมือนก่อนที่กระดูกจะคตครับอ่อสุดท้ายที่นอนผมจะเอาแค่ผ้านวมหนาๆปูหรือท็อปเปอร์ปูแล้วนอนจะช่วยลดอาการหลังโก่งด้วยครับ ขอให้ทุกคนที่เป็นอยู่หายจากอาการทุกคนนะครับ

จริงๆแล้วถ้าใช้ชีวิตได้ปกติ ไม่คดเพิ่มแล้ว ไม่มีอันตรายอะไร ก็ไม่ต้องซีเรียสมากน้า เดี๋ยวจะกลายเป็นเครียดหรือทำให้มันเป็นเรื่องใหญ่ในการใช้ชีวิต เสียตังอีก55555 ก็ออกกำลังกายตามปกตินั้นแหละเนอะ เทคเเคร์ค่า

กายภาพบำบัดน่าจะเป็นทางเลือกที่ดี แต่สำหรับคนที่ไม่มีเวลาเลยจะทำยังไงค้าบบบ 🥹

เป็น กลจ นะเจ้าน้อง