ในวันที่เวลาส่วนตัวมีน้อย แต่ก็ยังอยากให้เวลากับตัวเอง ก็มาขยับร่างกาย จดจ่ออยู่กับลมหายใจกันสักพักนะคะ
เป็นท่าที่ไม่ยาก แต่ไม่ได้อธิบายมากนะคะ ถ้าใครไม่มั่นใจว่าควรจัดวางร่างกายยังไง แนะนำให้หาเวลาเพิ่มอีกสักนิด ฝึกตามคลิป
➡️ โยคะเบื้องต้นสำหรับผู้ฝึกใหม่
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BYObYToH8yA.html
➡️ โยคะเบื้องต้น ฉบับมือใหม่เวลาน้อย
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DK0OOjH0DJI.html
❓️ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
web. pannayogath/
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ （人）
24 мар 2023
