ไขมันจำเป็น จงเลือกกินแบบนี้ | หมอศริน

Подписаться 210 тыс.

Просмотров 32 тыс.

50% 1

#ไขมันจำเป็น #โอเมก้า3 #โอเมก้า6 #EPA #DHA
ไขมันจำเป็นจงเลือกกินแบบนี้ | หมอศริน
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinshop
lin.ee/CwkZNoM
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍RU-vid ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin.com
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email dr.sarinrath@gmail.com

Опубликовано:

24 июн 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 43

@naraphatissarakul7703 4 года назад

คุณหมออธิบายดี ให้ความรู้ดี ขอบคุณนะคะ คุณหมอหุ่นดีและสวยค่ะ

@user-df4oq6nn6z 3 года назад

เข้าใจง่าย คนธรรมดาฟังเข้าใจ เอาไปใช้ได้จริง ของคุณค่ะ

@pornhema1127 5 лет назад

โอเมก้า 6

@rungrieg6415 4 года назад

โอเมก้า3

@pinratsiripanpong5138 4 года назад

ทำตามคุณหมอมาสองวันแล้ว ขอบคุณค่ะหมอน่ารักและอธิบายได้เข้าใจมากๆ

@user-kw4vh8mq5f 5 лет назад

ติดตามดุไม่ถึงสัปดาห์ดุจบไม่รุ้กี่คลิปแล้วจริงๆคือ สาระดีมากๆคะชอบแนวคิดมากๆคะ

@DrSarinHealthChanel 5 лет назад

ขอบคุณค่า😊

@user-lp4cv1kw3b 4 года назад

คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายมากๆคะ

@hottar2549 5 лет назад

ดูไลฟ์สดไม่ทันตามดูในยูทูปนะคะ ขอบคุณนะคะคุณหมอ

@DrSarinHealthChanel 5 лет назад

ยินดีเลยค่า ขอบคุณที่ติดตามนะคะ

@user-nw7dl3lf5u 4 года назад

เห็นที่แผ่นหลังคุณหมอ เห็นมีรอยดำๆ ด้วย ใช่สักยันต์ห้าแถวใช่ไหมคะ เก๋มากๆเลยค่ะ

@crochetyusa5958 4 года назад

กิน fish oil ที่เป็นอาหารเสริม นี้หลุดฟาสไหมคะ 1 เม็ดมี 300 มิลลิกรัม ถ้าต้องกิน 2000มิลลิกรัมนี้ต้องกิน6 เม็ดต่อวัน กินระหว่างมื้อจะหลุดฟาสไหมคะ

@wichadasuwannetr2791 6 месяцев назад

กินไขมัน2ถึง4นิ้วโป้งวัดอย่างไรคะำม่เข้าใจ

@shitokung 4 года назад

อยากให้แนะนำอาหารจำพวกแนะนำ super food คับ

@datespider5627 5 лет назад

สุดยอดมากๆคับ

@DrSarinHealthChanel 5 лет назад

ขอบคุณค่ะ

@rungrieg6415 4 года назад

ปลาซาบะ ก็มีเยอะ

@orawannilpun9495 5 лет назад

ชอบมากดูทุกคลิป

@DrSarinHealthChanel 5 лет назад

ขอบคุณค่ะ😊

@nongyaongeonchum1472 3 года назад

ถ้าเป็นหมูกรอบทานได้กี่ชิ้น หรือกี่กรัมต่อมื้อค่ะคุณหมอ

@cooking5515 5 лет назад

เข้ามาฟังแล้วมีความเข้าใจ นำไปให้ได้ถูกต้องในชีวิตประจำวัน ขออนุญาตนำไปบอกต่อนะคะ

@nattanan201255 Год назад

9❤

@user-df4oq6nn6z 3 года назад

คุณหมออธิบายดีมากค่ะ หนูเอาไปแชร์ในเพจ ที่หนูให้ความรู้เกี่ยวกับคีโต

@praweenasuramanee2816 5 лет назад

คุณหมอคะ..สรุปน้ำมันมะพร้าวหลุดฟ๊าดใช่ไหมคะ..มีคริปน้องยดาว่าหลุดยาสีฟันก็หลุด...รบกวนหน่อยนะคะ

@DrSarinHealthChanel 5 лет назад

ไม่เป็นไรค่ะ ระหว่างมื้อส่วนใหญ่ใช้ผสมกาแฟดำซึ่งปริมาณน้อยมากๆ ไม่หลุดค่ะ

@nongpimmada 5 лет назад

สวัสดีค่ะอาจารย์ ป้า (61 ปี) มีปัญหาเกล็ดเลือดต่ำค่ะ ต้องกินอะไรเป็นพิเศษหรือปล่าวค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

@DrSarinHealthChanel 5 лет назад

ทานLCHFได้ค่ะ

@nongpimmada 5 лет назад

@@DrSarinHealthChanel ขอบพระคุณค่ะอาจารย์

@premchit5555 4 года назад

โอเมก้า 3 ต้องกิน6เม็ด ที่ผ่านมาไม่มีความรู้ กินแค่เม็ดเดียวค่ะ เสียดายจุง คุณหมอคะ แล้วต้องเว้นระยะเวลากินมั้ยคะ เช่น กินเดือนเว้นเดือน

@DrSarinHealthChanel 4 года назад

ไม่ต้องเว้นค่ะ

@nok_nok7900 4 года назад

ไข่ปลาทุกชนิด มีคอเลสเตอรอลสูงใช่มั๊ยคะหมอ

@narmorysricharern1543 3 года назад

ฉันมีไตรกรีเยอะมากถึง289 จะต้องกินโอเมก้า3 ยังไงค่ะ

@DrSarinHealthChanel 3 года назад

m.facebook.com/story.php?story_fbid=491486005203379&id=500406277109431

@praweenasuramanee2816 5 лет назад

คุณหมอคะถ้าเลือกกินมื้อเดียวเลย2,000มิลลิกรัมกะได้ใช่ใหมคะคือร่างกายจะดูดซืมทีเดียวหมดใช่ไหมคะไม่ต้องแบ่งกินก็ได้ใช่ไหมคะ..ถ้าแบ่งกินกลัวมันไม่ได้เต็มสูตรอ่ะค่ะ😂😂😂

@siriratpreechanaruechitkul8351 4 года назад

ไม่ค้าง

@orachornkj3522 4 года назад

เคยเป็นนิ่วในถุงน้ำดี และตัดถุงน้ำดีออกแล้วด้วย (10ปีมาแล้ว)กินไขมันบ้าง ถ้าจะกินให้มากๆขึ้น จะเกิดปัญหาอะไรหรือไม่คะ

@DrSarinHealthChanel 4 года назад

สังเกตุตัวเองค่ะ ค่อยๆเเพิ่มไขมันดีนะคะ จากตัวที่ย่อยง่ายก่อนเช่นน้ำมันมะกอกค่ะ

@orachornkj3522 4 года назад

Dr.Sarin Health Chanel ขอบคุณค่ะ กินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น1ชต.ก่อนมื้ออาหารอยู่ระยะหนึ่งก่อนหน้านี้ ก็ไม่ผอมลง เพิ่งเข้ากลุ่ม4-4-12 มาอาทิตย์เดียว รู้เลยว่ากินผิดมานานมากคือจุบจิบระหว่างมื้อ และผลไม้ทุกครั้งที่หิว มิน่าล่ะ ไขมันที่พุงไม่ไปไหนเลยค่ะ จะตั้งใจใหม่ค่ะ

@Janphat.23 5 лет назад

จะมาบอกว่าทำตามคุณหมอมันได้ผลจริงๆค่ะ ไขมันโปรตีนทำให้อยู่ท้องนาน คือหนูลองทำ 4-4-12 ดู มื้อแรกกิน7 โมงเช้า แล้วหนูอยู่ได้นานจนถึง 5โมงเย็นเลยค่ะ เที่ยงไม่หิวเลยไม่กิน กินอีกที่ 5 โมงเย็น แค่ 2 มื้อเอง (น้ำมันมะกอกอยู่ท้องนานจริงๆค่ะ)

@DrSarinHealthChanel 5 лет назад

ดีใจด้วยค่ะ เก่งมากๆค่ะ