ကြက်သွန်ဖြူ ရဲ့ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးများ | Health Effects of Garlic 

✅ကြက်သွန်နီရဲ့ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-08gW0fxUncg.html

ကြက်သွန်ဖြုပျားရည်စိန်စားပါတယ်ကောင်းပါတယ်တုတ်ကွေးအမျိုးမျိုးမကကာကွာကုသနိင်ပါတယ်ကျတော်လေဖြတ်ထားသူဆယောက်ပါပိုမဆိုးအောင်ချိန်ဆပ်ပြီးအသုံးပြုနေပါတယ်ကိုဗိရောဂါကိုလဲနိင်ပါတယ်အဆက်မပြတ်သောက်ရမှာပါတရက်တကြိမ်းဟင်းခတ်ဇွန်းတဇွန်းကျန်းမာရေးမကောင်းတဲငါဆိုအရမ်းအေးတဲ့အချိန်ဆိုတနေ့နစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ်းစားပါတယ်။သတိထားရမှာရှိပါတယ် အစာစားပြီးမှစားရပါမယ်။ အစားမစားပဲအရေင်သောက်သုံးမိရင် သွေးပေါင်ချိန်အရမ်းကျသွားနိင်ပါတယ် ။ သေသွာားနိင်ပါတယ်။ ဒါကျနော်ရဲအ‌တွေ့အကြိုကိုပြောပြတာပါ ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

အဖွားကတော့ကြက်သွန်ဖြူကိုဟင်းခပ်တိုင်းအများဆုံးသုံပါတယ်ယခုအသက် (၈၁)နှစကျန်းမာနေပါသေး တယ် အသက်(၇၈)မှာနှစ်လုံးဆေးနဲ့သွေးကျဲဆေးပုံမှန်သေါက်ရပါတယ် အခြားရောဂါလုံးဝမရှိပါအသက်ရတော့ထုံစံအတိုင်းအရိုးအဆစ်အကြော ဒါပါဘဲသားရယ်။

ကျေးဇူးပါ.. အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းပြဿနာရှိသူမို့..အစိမ်းစားခြင်းမှရှောင်ရပါတယ်

ဒါကတော့ Dr. Beast က ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ Weight ချ သင်တန်းအကြောင်းပါ ခင်ဗျာ သင်တန်းမှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ၊ အရပ် ၊ ရောဂါအခံရှိမရှိ ၊ သင်လိုချင်တဲ့ ဝိတ် စတာတွေပေါ်မူတည်ပြီး သင်နဲ့ ကိုက်ညီမယ့် အစားအသောက် plan (Diet Plan) ကို ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ 👍👍👍 ( ဆရာဝန်များ ရေးဆွဲပေးမှာ ဖြစ်လို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်လောက်အောင် ဝိတ်ချမိတာမျိုး ၊ ကိုယ်ခံအားနည်းသွားတာမျိုး ၊ လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ မရရှိမှာမျိုး လုံးဝလုံးဝ ပူစရာမရှိပါဘူး။ ) 💯 ( ကျန်းကျန်းမာမာ ဝိတ်ချတာ ဖြစ်တဲ့အတွက် ဝုန်းခနဲ ဝိတ်ကျသွားစေတဲ့ Diet Plan မျိုးများကိုတော့ ရေးဆွဲပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူးခင်ဗျာ ။ သင့်တင့်လျှောက်ပတ်တဲ့ ပမာဏနဲ့ပဲ ဖြည်းဖြည်း မှန်မှန် ချပေးမှာပါ။ တစ်ခါတည်း ဝိတ်အများကြီးချမယ်ဆိုရင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက အရမ်းများလို့ပါ။ တစ်လကို ပေါင် ၃၀ချပြီး အစာအိမ်ရောဂါ တစ်သက်လုံး ဖြစ်သွားတယ်ဆိုရင် မတန်ပါဘူး။ သင်တန်းတက်ရင် ဒီအကြောင်းတွေ အကုန်လုံးကို လေ့လာနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ် ။ ) 💡💡 Diet Plan များဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ စားသောက်နေကျ ထမင်းဟင်းများကို အခြေခံပြီး ရေးဆွဲပေးတာဖြစ်လို့ ဝယ်ရခြမ်းရ ခက်မှာမျိုး ပူစရာ မလိုပါဘူး ခင်ဗျာ ။ ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ် မရွေး တက်ရောက်နိုင်တဲ့ သင်တန်းဖြစ်ပါတယ် ။ 🍽 Diet plan တင်မကသေးဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ရမယ့် Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဗိုက်ချပ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် စားသောက်နည်း နေထိုင်နည်းများကိုပါ တစ်နေရာတည်းမှာ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ 🏃🏃‍♀ သင်တန်းကတော့ ၂ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁ပတ်ကို ၁ခါလည်း တိုးတက်မှု ရှိမရှိ ပြန်လည် ဆန်းစစ်ပေးပြီး လိုအပ်တာများကို သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်လို့ သင်တန်းရဲ့ စည်းကမ်းများကိုလိုက်နာပြီး ဇွဲရှိလို့ကတော့ ဝိတ်မကျမှာ လုံးဝမပူရပါဘူး ။ ✅✅ ရောဂါဘယတွေ ထူပြောပြီး အပြင်ထွက်ရမလွယ်ကူလို့ အိမ်တွင်းအောင်းနေရတဲ့ကာလမှာ တစ်ခါတည်း ဝိတ်ကျပြီး အကျိုးရှိသွားအောင် ဒီသင်တန်းကို အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်လိုက်တော့နော် ။ 🤙 သင်တန်းကြေး - ၂၅၀၀၀ ကျပ် သင်တန်းကာလ - ၂ပတ် သင်တန်း လက်ခံသူ - ကျားမ မရွေး အသက်အရွယ်မရွေး ပါဝင်မည့် အရာများ - ၂ပတ်စာ Diet Plan ၊ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများ ၊ အထွေထွေ ဗဟုသုတများ ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နည်းများ ၊ ဝိတ်ကျအောင် ပြုမူနေထိုင်နည်းများ ။ Facebook Messenger(Cb) ကနေ တစ်ဆင့် လာရောက် စုံစမ်း သင်တန်း အပ်နှံနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 👇 facebook.com/Dr.Beast.Myanmar

Thank Dr.

Thanks.

Thank you saya

ကျ​နော်က​တော့အစာအိမ်​ရောဂါမရှိပါဘူးကြက်သွန်ဖြူအတက်​သေး​တေက်ခွန်နှစ်တက်ပါတစ်ဥသိုမဟုတ် အတက်ကြီးတရုပ်ဥတက်သုံးတက် ကိုညအိပ်ရာဝင်မှာ​ထောင်း​ခြေပြီး​ငါကြင်းဖန်ခွက်တက်ဝက်ခန်ုရေစိန် နံက်အိပ်ရထ အစာမစားမှီတစ်ခွက်ပုံမှန်​သောက်ပါတယ်တစ်နှစ် ပြည့်​တော့ ကျ​နော့်မှာနှစ်လုံအဆီဖုံး အသဲအဆီဖုံး အိပ်မလို့​ပျော်မလိုကျန်ရင်လန့်လန့်နိုးတယ် အဲညာလက်တစ်ဖက်ထဲဘ​စောင်းအိပ်မှအိပ်​ပျော်တယ် ကြက်သွန်ဖြူ​တစ်ညအိပ်​ရေစိမ်တစ်နှစ်ပြည့် ​သောက်ပြီး​သောအခါ ဘယ်လိုအိပ်အိပ်အိပ်​ပျော်တယ် အသဲအဆီဖုံးနှစ်လုံးအဆီဖုစစ်ကြည့်​သောအခါ အဆီးဖုံးတာမ​တွေ့ရ​တော့ပြီ ​ပေ့ချ်တစ်ခုမှာနား​ထောင်ဘူးလို့​သောက်ဖြစ်တာပါ လက်​တွေ့​ကောင်းပါတယ်

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

က်ေးဇူးပါ🙏

Thank you

Thanks a lot Dr that you are sharing us this post. Great congratulations for you are explaining us about health and also for your high thinking.

Thanks ❤

ဆရာကျေးဇူးပါ

ကျွန်တော်ကတော့ အဖြူ/အနီ (2)မျိုးလုံး ကို နေ့တိုင်း နီးပါးစားဖြစ်တယ်

thank you

Thanks!!

အစိမ်းစားပါတယ်ဆရာကျေးဇူးပါ

ဆရါကျေးဇူးပါ

Thanks

ဗဟုသုတရလို့ကျေးဇူးတင်ပါသည်ခင်ဗျား

ကျေးဇားတင်ပါတယ်ဆရာ

Thank you Dr.Beast😊

ကျေးဇူးတင်ပါသည်

အစိမ်းတို့စားတာပိုကြိုက်ပါတယ်ဆရာ အရန်းကြိုက်

ကျေးဇူးပါဆရာ

ကျေးဇူးပါ

Thanks a lot par Doctor for explaining and giving good messages to know about Garlic.

😊​ကျေးဇူးပါ

ေက်းဇူးပါ

ကျွန်မကတော့ အစိမ်းစားဖြစ်ပါတယ်

God bless you

ကျေဇူးပါ ❤❤❤ 💚💚💚

ယခုစား‌ေနပါတယ် ဆရာ😊 ကျောက်ကပ် အတွက်ရော အလွန်ကောင်းပါတယ်‌😊

စားပါတယ်အတင့်တင့်ဟုတ်

good,👍

ထမင်းစားတိုင်း အစိမ်းစားတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကို ပါးပါးလှီးပြီ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထာလိုက်မယ်ဆိုရင် ကဿ်သွန်ဖြူထဲမှာပါတဲ့ဓာတ်နဲ့ လေထဲကအောက်ဆီဂျင်နဲ့ဓာတ်ပြုလို့ရလာတဲ့အရာက ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ ဖတ်မှတ်ဘူးပါတယ်။

ဟင်းချက်ရာတွင်များများသုံးပါတယ်ဆရာကောင်းကျိုးများသိရ၍ကျေးဇူးတင်ပါသည်။

​ေကျးဇူးပ

မင်ဂလာပါဆရာ၊စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာပါစေ။

အစိမ္းစားပါတယ္ က်ေးဇူးပါဆရာ

ချက်စားချင်ကောင်ပါတယ်

ဆရာပြောသလိုပဲ အစိမ်းတမွှာကြီးကြီးစားမိရင် ရင်ထဲပူပြီးမအော်မလည်ဖြသ်တယ်။အစာတစ်ခုခုနဲ့ရောစားရင်တော့မဖြစ်ဘူးဆရာ

အရမ်းကြိုက် ❤

အစိမ်းစားပါတယ် ဆရာ

နေ့တိုင်းနီးပါးစားတယ်ဆရာ အစိမ်းစားပါတယ် စားသင့်တဲ့ပမာဏလေးပြောပေးပါဆရာ

ကြက်သွန်ဖြူကို တို့စရာလို နေ့တိုင်းစားဖြစ်တယ်

အစိမ္​းစားပါတယ္​ ခင္​ဗ​်ား

ကျေးဇူးပါဆရာ။

အစိမ္းစားတာမ်ားတယ္ အစိမ္းစားတာပိုႀကိဳက္တယ္

ဟုတ်ကဲ့ပါ ကျတော်ကတော့ ထမင်းစားရင်အမြဲ လို၂အစိမ်းစားပါတယ်dr.ကောင်းတောရလစ်ရပါတယ်အဓိကတော လေအရမ်းလည်ပါတယ်ပြီးတောကာမစိတ် နိုးထစေပါတယ် အိပ့်လို့ပျော်စေတယ်စိတ်ကြည်လင်စေတယ် ဆီးလည်းကောင်းစေတယ် 👍👍👍👍👍👍

အစိမ်းတို့စားရတာပိုကြိုက်တယ်ဆရာ

ဆီပူတိုက်စားလို့ရပါသည်။ကျော်လျှင်အာနိသင်လျော့မည်။

အစိမ်းစားပါတယ််၊ကျေးဇူးပါ။

အစိမ်းလိုက်စားပါတယ်။ရေနွေးသောက်ရင်အနံကပျောက်သွားပါတယ်။

နေ့တိုင်း ၂တက်စားသုံးကေးပါသည် ကျေးဇူးတင်ပါ၏ဆရာ လြိအင်ဆန္ဒများပြည့်စုံပါစေသော်

အစိမ်းစားဖြစ်ပါတယ်ဗျ

အစိမ်းစားတာမြားပါတယ် ဆရာ အစာအိမ်ရောင်တာတော့ရှိပါတယ်

ထမင်းစားတိုင်းစားပါတယ်အစာအိမ်ရှိ​တော့သုံးရက်စားလိုက်တာအစာအိမ်မှာစပ်ဖျင်းစပ်ဖျင်းနဲ့ကိုက်တယ်​ချောင်းဆိုးလာတယ်အစာအိမ်​ဆေး​သောက်လိုက်မှသက်သာပါတယ်ဆရာ

အစိမ္းစားျဖစ္ပါတယ္

👍👍

အစိမ်းစားရတာကြိုက်ပါါတယ်.

အစိမ်းစားပါတယ်ဆရာ

ေကျးဇူးပ၊ဆရာ

အစိမ်းလိုက်လိုက်စားပါတယ်အဖြူကောအနီကော ဒါပေမဲ့အစာလဲဆေးဆေးလဲလဲအစားဆိုတဲ့အတိုင်းသင့်တင့်လှျောကပတ်ပတ်စီာစားပါတယ်

ok❤❤❤❤❤❤

သင့်တင့်ယုံတော့စားဖြစ်ပါတယ်.....

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင် ကျွန်မကတော့ အစိမ်းစားမတည့်လို့ ဟင်းချက်တဲ့အခါထည့်ချက်စားပါတယ်ရှင်။

ကျနော်ကဆီချိုသမားပါ နေ့စဥ်နနက်ညအဖြူအနီစားဖြစ်ပါတယ်ဆရာကျနော်နဲ့တည့်လားမသိဘူးဆရာ ဖြေပေးပါဦး

အစိမ်းစားပါတယ် နေ့တိုင်း

အစိမ်းစားပါတယ်ဆရာ အစာမကြေတဲ့ရောဂါတော့ရှိတယ်ဒါပေမဲ့သိပ်တော့ပြဿနာမရှိပါဘူး

ကျနော်ကတော့ ထမင်းတစ်ခါစားရင် ၃တက်လောက်တော့တို့စားပါတယ် ဆရာ ကောင်းပဲ့လား

ထမင်းစားသည့်အခါ အစိမ်းဝါးစားလေ့ရှိသည်

အစီမ္းစားပါတယ္ဆရာ

ပြုပ်စားတယ်

မီးဖုတ်စားပိုကောင်းမယ်ထင်ပါတယ်ဆရာ

ကြက်သွန်ဖြူကိုနေ့တိုင်းမဟုတ်တောင်မကြာခဏစားဖြစ်ပါတယ်

ထမင်းစား တိုင်းအမြဲကိုက်စားလေ့ရှိပါတယ်Dr

တရက်ကိုသုံးတက်လောက်တော့စားပါတယ်

မဂ်လာပါ

ေက်းဇူးပါဆရာ

အစိမ်းစားဖြစ်ပါတယ်

မဂ်လာပါဆရာ

Tq,dr

မနက်စော၂ ညအိပ်ရေစိမ်သောက်ပါတယ်။

အစိမ်းစားဖြစ်

ဥတစ်လုံးကြက်သွန်ဖြူကို ပျားရည်နဲ့ စိမ်ပြီး တ​နေ့ တစ်မွှာ စားပါတယ်

အစိမ္းစားပါကယ္

အစိမ်းစားရတာပိုကြိုက်ပါတယ်

အစိမ်းစားပါတယ်

ထမင်းစားတိုင်း တို့စားတယ်

အစိမ်းစားကြိုက်

ကျနော်က အစိမ်းစားတာများတယ်

ရေနွေးတယ်ပြီးရေနွေးအပူနဲ့လက်ဖက်ချောက်မပါဘဲသောက်တယ်ဆရာ ကြက်သွန်ဖြူကိုပါတခါထဲစားလိုက်ပါ တယ်ဗျာ

အစိမ်းစားတာကြိုက်တယ်

အစိမ်းစားပါတယ် အစာအိမ်ရောဂါရှိပါတယ် ဒါကြောင့်ဗိုက်ထဲမှာအမြဲတင်းကြပ်နေပါတယ်

အစိမ်းကြိုက်ပါတယ်ဆရာ

မင်းစားတိုင်းအစိမ်းတော့၄စိတ်၅စိတ်လောက်တော့ အမြဲစားဖြစ်ပါတယ်ရှင့်