စိတ်လက်ငြိမ်းအေး မှတ်စုလေးများ (အပိုင်း ၂) - How to Relax by Thich Nhat Hanh 

Thank you so much Ko Htoo

Thank you so much,Ko Htoo.

Here has not many viewers to bloom the flowers. I will listen again for real, play for flowers now.

အပိုင်း ၂ အတွက်ကျေးဇူးပါ❤❤❤

❤❤❤Thanks❤❤❤

Hello,Ko htoo Channel,reader Ko Htoo yay, thank you very much for reading a very nice knowledge part 2 patiently.Part 3 will be waiting and cheering.

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Thanks, Ko Htoo.

❤❤❤

❤❤❤❤❤🎉

❤❤

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ thanks

Mingalar par Ko Htoo,thank you for sharing.May you all be safe and healthy.🙏🙏🙏🙏🙏

❤

❤

ကျေးဇူးပါကိုထူး၊အပိုင်း၃ကိုမျှော်နေပါ့မယ်😊

❤😊❤🎉😊

💗💗💗💗💗💗💗

❤❤❤❤❤

မင်္ဂလာပါကိုထူး❤❤❤

မင်္ဂလာညချမ်းလေးပါ ကိုထူး 🤗🤗🤗

👋❤️😊Thanks

Thanks. u ❤❤❤

မင်္ဂလာပါကိုထူး❤

ကျေးဇူးပါ ကိုထူးရေ

ချစ်ခင်လေးစားရပါတဲ့ကိုထူး❤❤❤

မင်္ဂလာပါ ကိုထူးရေ

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ကိုထူးရေ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

မဂ်လာ ညချမ်း​လေးပါ🎉😊

မဂ်လာနံနက်ခင်းပါ

ကျေးဇူးပါ ကိုထူး❤

မဂ်လာပါကို ထူးရေ

မဂ်လာပါ...

❤❤❤❤❤

မဂ်လာပါကိုထူး🎉🎉🎉

ကျေးဇူးကိုထူး

ကျေးဇူးပါအကိုထူး❤️🧡💛💖💙

သဘာဝအလှတရားနဲ့အတူ စိတ်လက်ငြိမ်းအေးမှတ်စုလေး နားဆင်ခဲ့ပါတယ် ကျေးဇူးပါကိုထူး💪💪💪

အပိုင်း ၂ တွက်ကျေးဇူးပါ ကိုထူးရေ❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤

ဘေးကင်းကျန်းမာပါစေကိုထူး😊😊😊

မျှဝေပေးလို့ ကျေးဇူးပါကိုထူးရေ ❤🎉❤🎉❤

ကျေးဇူးပါ

မင်္ဂလာပါရှင် ❤❤❤

❤❤❤❤❤🎧

မဂ်လာ ညချမ်းလေးပါ ကိုထူးရေ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

စိတ်တွေအေးချမ်းပီးစိတ်ငြိမ်သွားတယ်လို့ခံစားရတယ်ဗျာ ကျေးဇူးပါဗျကိုထူးရေ့❤🎉🎉

မဂ်လာပါ ကိုထူးရေကောင်းသော့နေ့လေးဖြစ်ပါစေ❤❤❤💙💙💙🙏🙏🙏🌹🌹🌹

မဂ်လာပါရှင့် ❤❤❤

ကျေးဇူးပါ ကိုထူး ❤❤

စိတ်လက်ငြိမ်း​အေး မှတ်စု​လေးများ အပိုင်း( ၂) ကို မျှ​ဝေ​ပေးတာ ​ကျေးဇူးပါ ကိုထူး​ရေ့

ကိုထူး ကော်နာ လေး လာလည်ရတာ အေးချမ်းလိုက်တာ.. ဖြေလျော့ဖို့ ကော်ဖီတခွက်နဲ့ လာလည်ခဲ့ပါတယ်။ ကျေးဇူး🌼🥰🧘🏻‍♀️

အပိုင်း-2 နားဆင်ခဲ့ပြီရှင့် ကျေးဇူးပါ ကိုထူး😘❤❤

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ကိုထူးရေ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုတွေရှာမရဖြစ်နေတာမို့ အထောက်အကူဖြစ်ခဲ့ရပါတယ် ❤

ကျေးဇူးပါကိုထူးရေ။❤

ကိုထူးရေ ကျေးဇူးပါဗျာ့

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ကိုထူးရေ လူတွေရဲ့စိတ်လက်အေးချမ်းနည်းလေးတွေကအကျိုးရှိပါတယ်

ဝင်လေ ထွက်လေ တရားမှတ် နည်း စိတ်လက်အေးချမ်းတည်ငြိမ် ပေါ့ပါး မျှဝေ ပေးတာ ကျေးဇူးပါ ကိုထူး ရေ နောက်ထပ် အစီအစဉ်တွေကို မျှော်နေပါ့မယ် ရှင်ံ့

သဘောကျလို့ နှစ်ခါပြန်နားထောင်လိုက်တယ်နော်

သတိနဲ႔ေနပါ

၃ကြိမ်မြောက်နားထောင်ခြင်း။

ကျေးဇူးပါကိုထူးရေ❤❤❤ခုမှတွေ့လို့စနားထောင်ရပါတယ်❤❤❤

၂ကြိမ်မြောက်နားထောင်ခြင်းပါ။

အန်တီကသားအက်ဆေးလေးတွေမျှော်နေတယ်နော်။

နားဆင်နေလျှက်ပါ

Mingalar par Ko Htoo ရေအခုမှသိလို့နားသောတဆင်နေပါပြီနော် ကိုထူးပြောသလိုတရားမှတ်နေပါတယ်ရှင့်🙏🙏🙏🙏🙏