အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက အသည်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သော အသီး ၉ မျိုး 

Thanks. Dr

မင်္ဂလာပါရှင် ကျေးဇူးပါ ဆရာ ၊ ကျန်းမာချမ်းသာပါစေရှင်။

ဆရာတွေက ညွှန်ပြတယ်ဆိုပြီး အလွန်အကျွံမစားကြနဲ့ပေါ့ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် အထားခံအောင် ဆေးတွေစိမ်ထားတယ် ဓါတ်မြေဩဇာတွေနဲ့စိုက်ထားတယ် ပိုးမထိုးအောင် ‌ပိုးသတ်ဆေးတွေတအားဖျန်းကြတယ်လေ ဒါကြောင့်အလွန်အကျွံမစားဘူးတခါတလေမှစားမယ်နေ့တိုင်းမစားဘူး ဆိုရင် ရောဂါ ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် ကုသမှုအချိန်မမှီနိုင်တယ်ပေါ့နော် ဗဟုသုတအနေနဲ့ပြောပြပေးမယ်နော် အသီးတမျိုး‌ကို(နံမည်တော့မပြောတော့ဘူ မစားကြတော့မှာစိုးလို့ပါ) ဆိုင်မှာသွားသွင်းတာ ဆေးစိမ်ထားလားမစိမ်ထားရင်မဝယ်ဘူးလို့ပြောပါတယ် အထားခံ‌အောင် မပုတ်အောင်ပေါ့ဗျာ အဲဒါဆိုရင် ဆေးတွေဘယ်လောက်သုံးထားသလဲသိရပြီမဟုတ်လား စိုက်ခင်းမှာ၂ခါ ရောင်းနော့တခါ ဆိုတော့ စားသုဲးသူတွေရောဂါရပြီပေါ့ ‌ဓါတ်စာတွေစားမှရောဂါကိုကာကွယ်ဆိုတော့ကါ နဲနဲစားရင်အသေ နောက်ကျမယ် (သေမှာတော့သေမှာဘဲ)

ကြိုက်တဲ့အသီးတွေ ကုန်ပါပြီ စားစရာ မရှ်တော့ဘူး

မဂ်လာပါကျေးဇူးပါဆရာ

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ ဆင်ခြင်စားရမဲ့အသီးတွေမထင်မှတ်ဘဲတွေ့ရပါတယ်

Thank you very much Dr.

Thanks

Thanks for sharing.

ကျေးဇူ

Thanks for Sharing.

Thank you Dr.

ကျေးဇူးပါ

ကျေးဇူးပါ Dr.

ကျေးဇူးပါဆရာ

အသီး ကြိုက်ရင် မမှည့်ခင် စားကြပါ .. မှည့်သွားရင် အချိုဓါတ် များသွားတယ် .. ချဥ်ချို​လေး အဆင့်မှာ စားကြပါ .. သိပ်အစား​​ရှောင်​နေရရင် လူက မ​ပျော်​တော့ဘူး​လေ ​နော် .. စိတ်ဓါတ် မကျကြပါနဲ့ .. မကျီး​ဖျော်ရည် , သံပုရာရည် တွေက အသည်း​ရော ကိုယ်တွင်း ကလီစာ​တွေ​ရော သန့်ရှင်း​ပေးနိုင်လို့ သကြား အတု နဲ့​ ဖျော်​သောက်​ပေးကြပါ ။

thank's Dr

Thanks.

Thanks, Dr.

Thank you for your expert advices. It will be much better and afffective if you can write in Burmese or English. People can remember better. Much appreciate your contribution.😊

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကြီးကျမ်းမာပါစေ

တနေ့ကိုဘယ်လောက်တစ်လကိုဘယ်နှစ်ကြိမ်ဘယ်ပမာဏလောက်စားသုံးရမလဲသာပါအောင်ပြောပေးသင့်ပါတယ်.

Thank you bar Dr.

်ေက်ဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

ကျေးဇူးပါဆရာ👍👍👍

Thanks!! USA

မဂ်လာပါ ဆရာ ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဆရာ

ကျေးဇူးပါ Dr

​ကျေးဇူးပါဆရာ။

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

ဆရာက အသည်းရောဂါရှိတဲ့သူတွေအလွန်အကျွံမစားသင့်ကြောင်းပြောထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်

ထမင်း စား ပါ

ဆရာပန်းနှမ်းဆီစားလိုကောရလား၊ကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါ။

ကျောက်ကပ်ကောင်းဖို့အုံးစိမ်းရည်ကိုကျောက်ဖရုံယ်တချောင်းလောက်ကိစိမ်ပြီးအရည်လဲသောက်အဖတ်လဲစားကျောက်ကပ်အားရှိပါသည်

ဟုတ်ကဲ့ပါဆရာစားမိကြပါတယ် အများကြီးတော့မဟုတ်ပါဘူး ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာကျန်းမာချမ်းသာပါစေအသက်ရာကျော်ရှည်ပါစေပြည်သူလူထုတွေကူညီနိူင်ပါစေ🙏🙏🙏 ကျန်းမာရေးအတွက်မေးမြန်းပေးသူလည်းကျန်းမာပါစေချမ်းသာပါစေ အသက်120မကရှည်ပါစေ🙏🙏🙏

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

ဆရာပြောတဲ့ အသီးအားလုံးသည် သင့်တင့်စွာ စားသုံးလျင် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးပြုသော အသီးများဖြစ်ပါတယ်၊ ဆောင်းပါးတစ်ခုထဲကို အခြေခံပြီးမပြောသင့်ပါဘူး၊ အဲ့ဒီအသီးတွေကို လုံးဝရှောင်လိုက်ရင်လည်း ဆုံးရှုံးမှုတွေရှိမှာပါ၊ နိဒါန်းမှာကတည်းက လုံးဝမစားပါနဲ့လို့ တားထာမဟုတ်ပါဘူးလို့ စပြောရမှာ၊

ဘာမစားနဲ့ဘာကိုနဲနဲပဲစား၊ လိုရင်းတိုရှင်းေပြာကြပါ၊၊ နောက်မှရှင်းလင်းချက်ထုတ်ကြပါ၊၊

ပြောပြပေးတာကျေးဇူးပါဆရာ

ကျေဇူးပါ

ဆရာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ...!!!

Thank

လိုက်နာသင့်ပါ၏

က်ေးဇူးပါ🙏

Good 👍

yes

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ ဆရာတို့မိသားစုကို သတိယနေပါတယ်

❤❤❤

မဂ်လာပါဆရာ

ဆရာရေ..သဘာဝအသီးကတော့ဇီးဖြူသီးတောင်မလွတ်ပါဘူး

Thq

နှစ်ခါ ဆောရီးနော် သတိရလျက်ပါ ဆရာ တခြားဗဟုတဖြစ်ဖွယ်များ တင်ပေးပါ

သွေးတိုးနှင့် အုန်းဆီ တည့်လို့လား ဆရာ

သရက်သီး ကိုပေါ်စကနေတုံးတဲ့အထိနေတိုင်းစားဖြစ်တယ်.မနက်.ည 2လုံးလောက်ပါ.

ပေါက် က ရ တွေ တခု မှ မ မှန် ဘူး

ဆရာညွှန်းတဲ့ Research paper reference ကိုသိပါရစေ။

ဂရိတ်ဖု။သဘောသီး။နတ်နတ်သီး။သရက်သီး။အုန်းသီး။စွန်ပလွန်သီး။ချယ်ရီသီး။သလဲသီး။ဖ၇ဲသီး

🎉

Fatty liverဖြစ်နေတာအောင့်နေပါတယ်ဆရာ liver ကိုအသေးစိတ်ကြည့်လို့ရတဲ့USGမဟုတ်တဲ့အခြားscanရှိပါသလား ဘယ်ဆေးရုံမှာကြည့်လို့ရပါသလဲဆရာ

တန်ဆေးလွန်ဘေး မတရားစားရင်တော့ဖြစ်မှာပေါ နင့်ခေါင်းစဥ် ကြည့်ပီးသေချာနားမထောင်ရင် ဘာမှစားလို့မရတော့ဘူး စလာထဲကမစားနဲ့ဆိုတာကြီးဘဲ ဖတ်ထားတဲ့ သုတေသနစာတန်းကို ပြောပြပေး ငါတိ့လည်းကိုဖာကိုဖတ်လို့ရအောင်🤔🙄

😢😢😢😢

သရက်သီးမပါ ပါစေနဲ့ဆုတောင်းတာ ဆုတောင်းမပြည့်ဘူးဆရာ

ဟုတ်ပကိုယ်လဲသရက်သီးအကြိုက်ဆုံးပါ

အမလေး မနေ့က ဝယ်လာတဲ့ အသီးတွေ အားလုံးပါနေပါလားနော် 😲

ကျေးဇူးပါဆရာ အသဲအဆီဖုံးနေတဲ့သူရော၊ စားလို့ရပါလားဆရာ၊ ကျေးဇူးပြုပြီး သိပါရစေ အုန်းရည် တစ်ပါတ်တစ်ခါ သောက်လို့ရပါလားဆရာ

ရေတောင်အလွန်အကြွန်မသောက်ကြပါနဲ့ တန်ဆေးလွန်ဘေးပေါ့ နဲနဲမျှတစွာစားကြပါ

စားလို့ကောင်းတဲ့ အသီး အကုန်သာပယ်လိုက်တော့ ။

သစ်သီးစား ဆရာတော်တွေ အလွန်အသက်ရှည်ကြပါတယ် အဝမလွန်ကြဘူးလေ

ဘာမှ စားမနေနဲ့တော့....😅😅😅

ချောက်မြို့မှဆရမဇနီးမောင်နှ❤ံငြိမ်း၂ဦးဟာူတို့အိမ်ထဲရှိ မချစ်စုသရက်သ္ ီးမှည့် စွဲစားကြတာ၂နှစ်၃နှင်အတွင်းဆီးချိုရောဂါဖြစ်ကာအမျိုးသားဆုံးသွားပါသည်။ ဧဗတနပါ။

သရက်သီး က အစိမ်းရော အမှည့်ရောလား​ဆရာ

May Phu Paiy

ဆရာ ဘာသီးက အသည်းအားကောင်တဲ့ အသီးလဲ

သင်္ဘောသီး.နာနတ်သီး.သရက်သီး.ဖရဲသီးတွေကိုအရမ်းကြိုက်

ဒါကိုဘဲဘာကောင်းတယ်ညာ ကောင်းတယ်ပြောခဲ့တဲ့သူကပြောခဲ့တာဘဲ

ဘာအသီးစားရမလဲ??

ဖရဲသီးစားရင္ေခါင္းမူးတယ္ရွင့္..ဘာလို႔ျဖစ္လဲမသိပါဘူး

ဘယ် အသီး၊ ဘယ်အစားအသောက် ကိုမှ လွန်ကျွံအောင် မစားပါနဲ့၊ မစားဘဲလည်း မနေပါနဲ့၊ ၆၉ တော့ ရောက်ပြီ၊ ဘာရောဂါ မှ မရှိ၊ မခံစား ရသေးပါဘူး၊အကြီးဆုံး ဖြစ်ခဲ့ဘူးတာ ဆို ခါး နာတတ်တာ၊အအေးမိတာ ပါဘဲ၊ပူ စပ် တဲ့ ငြုပ်သီး များများစားမိရင် ဗိုက်နာတတ်တာပါဘဲ၊စဥ်းစား ဆင်ခြင် နိုင်ကြပါစေ။

ဆရာအမြောက်အများဆိုတာ ဘယ်နှလုံးပါလဲ။

တန်ဆေးလွန်ဘေး

အုံးရေမသောက်ရဘူးလား

ဆရာရေ နည်းနည်းလေးတော့ လွဲနေသလိုပါပဲနော်။ glycemic index မြင့်သွားတဲ့ အမှည့်လွန်သီးတွေကို ရှောင်ရင် လုံလောက်မယ် ထင်ပါတယ်။ အသားနုနု အုန်းရည်ဆို ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်သင့်တော်တဲ့ သဘာဝ ဒြပ်ပေါင်း အာဟာရတွေပါဝင်နေတာပါ။ ပြုပြင်ထားတဲ့ အသီးတွေကိုတော့ ရှောင်သင့်တာပေါ့။ အခုပြောတဲ့ အသီးတွေအားလုံးက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ စါတ်တွေကို များစွာ အကျိုးပြုတဲ့ အသီးတွေပါ။ ဆရာ့ကို လေးစား ကျေးဇူးတင်သလို ဆရာဖတ်ခဲ့တဲ့ စာတမ်းကို အကျယ်တဝင့် လေ့လာချင်မိပါတယ်။

ဘာစားရမလဲ... ရှောင် ရလွန်းလို့

အသဲ​ကောင်း​အောင်ဘာအသီးစားရလဲဆရာ

ငရုပ်သီးပဲ စားတော့

I don't believe. God cures and the doctors takes the charges.

Thank you so much Dr.

Thanks for sharing.

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ အသီးတွေစားရင်ကျန်းမာတယ်ဆိုလို့စားနေတာသတိပြုစရာပါ

Thank you Dr.

ကျေးဇူးပါဆရာ

Thank you.

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဆရာ

Thanks

ကျေးဇူးပါ

ကျေးဇူးပါဆရာ၊

ကျေးဇူးပါဆရာအသိနောက်ကျသွားလိုအသက်တချောင်းဆုံရူံးခဲပါပြီအသဲရောဂါသမားကိုထိုအသီးတွေအဟာရဖြစ်တယ်ဆိုပြီးကျွေးခဲ့မိလိုအသိနောက်ကျမူ့အတွက်ရင်နာနေမိပါတယ်ကျမ်းမာရေးဆောင်းပါးတွေများမျာနားထောင်သင်တာသိရှီပြီးဥဏ်နူံပြီးဗဟုသူတနည်းမာပညာမတတ်မူတွက်သွားလေသူနဲ့ဆရာကိုတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်😢😢😢

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ