အသက်အရွယ်ရလာတဲ့အခါ ဒီအာဟာရ(၁၀)မျိုးကို ပိုစားပေးပါ။ 

အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြောင်းလဲမှူတွေ အမြဲကြုံလာပါတယ်။ဒါကြောင့် ရှိသင့်တဲ့အာဟာရတွေပြည့်ဝပြီး ဘယ်လိုအစားအစာမျိုးပိုစားသင့်လဲဆိုတာပြောပြပေးထားတယ်နော်။
#nutrition #နို့ထွက်ပစ္စည်း #milk #vegetables #ဂျုံ #water #fish #flour #wheat #ကန်စွန်းဥ #sweetpotato #allaboutmedicinemyanmar #allaboutmedicine #healthknowledge #howto #healthchannelmyanmar #healthknowledgemyanmar #health #healtheducation #howtoknow #healthchannel #howto #howtoknow #