အိပ်မပျော်သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းများ (သက်သေပြပြီး)| Proven Tips For Better SLEEP| Insomnia 

အိပ်မပျော်သူများကြည့်ရန်--ru-vid.com/group/PLEakgfY1XhcPJfjnaKJ8P91cqAFhB8bPA တခြားသော ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ Videos များ-- ru-vid.com/group/PLEakgfY1XhcNnOVYIwCbQEDrT6d7Z41Av

အမြဲဖြစ်ပါတယ်ဆရာရယ်။အိပ်ဆေးအမြဲသောက်နေရပါတယ်။ကျေးဇူးပါဆရာ။

ညဘက်ရောက်မှာကြောက်နေမိတယ်ည12ကျော်မှအိပ်မရရင်အလိုလိုနေရင်စိတ်ပူလာတယ်ကြောက်လာတယ်အားငယ်လာတယ်ပီးရင်သွေးတိုးလာတယ်အဲဒါနဲ့အိပ်ယာထဲသွားရမှာတောင်ကြောက်နေပီအကြံပေးပါအုံးဆရာ

မဂ်လာပါဆရာ❤

အိပ်ပျော်သွာပြီ ကောင်းတယ်👍😴

Thanks

ေက်းဇူးပါ

ကျေးဇူးပါ

အကယ်၍များ ညဘက် ၈ခွဲကစပြီး ၁၃နာရီ အလုပ်လုပ်ရတယ်ဆိုရင် ရေရှည်နဲ့ရေတိုမှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဗျ

ေက််းဇူးပါ

Thank you. Med Myanmar.

Thanks for relieving insomia thanks sir. Thanks

အိပ္မေပ်ာ္တာနဲ႔ အေတာ္ပါပဲခင္ဗ်ာ ေက်းဇူးပါMed myanmar 🙏🙏

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ညညအိပ်မပျော်နေတာပါ ကျေးဇူးပါ

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ဖြစ်ဖူးပါတယ်ဆရာ👍👍👍

ကျေးဇူးပါဆရာ

ကျေးဇူးအများကြီးတင်တယ် ညီ

Thank you so much sir

တကယ်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်ဗျာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

Thank you par

ကျေးဇူးပါဆရာ❤❤❤

ပန္းခ်ီဆရာေတာ္လိုက္တာေက်းဇူးပါ

စိတ္ဖိစီးမႈေျကာင့္အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ဝင္သက္ထြက္သက္မွတ္ျပီး တရားသာထိုင္လိုက္ ခဏေလးအိပ္ေပ်ာ္သြားလိမ့္မယ္ လက္ေတြ႕ပါ စိတ္ကိုျငိမ္ေအာင္လုပ္ျပီး အိပ္တဲ႕နည္းေလးပါ

ကျေးဇူး ပါ ဆရာ

ကျေးဇူး တင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

အိပ်ချင်ပေမဲ့အိပ်ရာထဲရောက်ရင်အိပ်မရဘူးရင်တွေတုန်တယ်

ကျေးဇူးပါ 😇

​ကျေးဇူးအထူးပါခင်ဗျာ။

Thank you so much for your advice

ဟုတ်။ဖြစ်ဖူးပါတယ်

THANKS

ကျေးဇူး အထူးပါဗျာ

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်....

Thanks 👍😊

Thank you

ညဘက်အိပ်တဲ့အချိန်မှာ သီချင်းမဖွင့်ဘဲ လေ့လာချင်တဲ့ပညာရပ်တခုခုအကြောင်းဖွင့်ထားတာပါ အဲ့ဟာကိုအ်ပ်မပျော်ခင်ထိနားထောင်ပါတယ် ဒီလိုလုပ်တာကရောကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပါရဲ့လားရှင့်

ကျေးဇူးပါဗျာ

Right thanks you say give for.

ကျေးဇူးပါ🙏

Thank you Par

Thank you pro

ကျေးဇူးပါ.

ကျေးဇူး

ဖုႏ်ကြည်မအိပ်ေပၾတ်ာယ်❤😊

Thanks. sir.

ည ညဆိုအိပ်မရဘူးဗျ ကြာတော့ အသက်ရှူမဝဘူး😢

အခုလိုကျန်းမာရေးအတွက်ပြောပြပေးတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

Thk uso much😁😁😁😁😁

Thankyou ပါbro

Thank

Thz man

Thank you.

ချွေးထွက်တာများရင် ဆိုးကြိုးဖြစ်မလာ ကောင်းကြိုးဖြစ်မလား ပြောပေးပါဗျာဆရာရေ❤

Thanks for your explanation.

‌အကြံပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

ကျေးပါ

Ok ပါ

ေက်းဇူး

ဖြစ်ဖူးပါတယ်

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

ကျေးကျေး

Thanks 👍

ျဖစ္ဖူးပါတယ္ အၿမဲလိုလို

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

Thanks you 💗

ဖ်စ္ဖုတယ္ရွင္း

ဆရာ အဲဒါသူဌေးရဲ့အလုပ်

ပန္းခ်ီအင္နီေမးရွင္း လုပ္ျပတာ အႀကိဳင္ဆံုးပဲ

အခုလိုေျပာျပေပးတာေက်းဇူတင္ပါတယ္ရွင္ မ်ားမ်ားတင္ေပးပါေနာ္ 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Yes

Thank you for video

တနေ့ကို(4:-)နာရီဘဲအိပ်ပျော်တယ် ညရှစ်ိာရီမှာအိပယာဝင်တယ် ညဆယ့်နှစ်ိာနာရီဆိုရင်ပုံမှန်နိုး​းြထပ်အိပ်မပျော် တော့ဘူး အိပ်ပျော်အောင်ဘယ်လိုဆက်လုပ်ရ မဇာလဲ ပြောပေးပါအုံးရှင်

သားကကြတော့ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲမသိဘူး စိတ်ကကိုကထင်နေတာကြမ်းပြင်တွေနံရံတွေကစောင်းနေသလိုခံစားရတယ် ညကြရင်လည်းမျက်စိမှိတ်လိုက်ရင် စောင်းနေသလိုမျိုးခံစားရတယ်😢

၄နစ္ရွိပါၿပီး​ေဆးေသာက္ၿပီးအိပ္ေနရပါတယ္

😊😊😊😊

အိပ္ရင္ေယာင္တာကိုေပ်ာက္ေအာင္ဘယ္လိုကုရမလဲ သိခ်င္လို႔ပါ

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်🤗🤗

အိပ်ရာကနိုးလာရင်အိပ်လို့မရတော့ဘူးဆရာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ 2လလောက်ရှိပြီ

ေက်းဇူးပါကအကို

So good advice.

ညဘက်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မိရင် ဘာတေဖြစ်နိုင်လဲဗျ

ဒီလိုဆိုငါတို့နေဘက်အိပ်တဲ့သူတွေအတွက်ကေညဘက်အလုပ်ဆင်းလို့လေ

ညဘက် အရက်သောက်ပြီးမှအိပ်ပျော်တယ် မနက်လင်းရင် လန်းဆန်းတယ် အစားလည်းဝင်တယ်

Good nice

good

Ok

Thanks.Very effective way.Please upload more videos.

​ရေ​နွေးစိမ်တာ မိနစ်ဘယ်​လောက်​လောက် လုပ်သင့်တာလဲ ​ပြောပြ​ပေးပါ

WYတွေသုံးပြီး ညဖက်လုံး၀အိပ်မရလို့ပါ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဗျ❤🥰

thankyousomuch

ဟု

ညတိုင်းဘဲအိပ်မပျော်ဘူးဆရာလေ

Good

နေ့လယ်အိပ်မရဲပါ။ညအိပ်လိုမရတော့ပါ

အသင္းေတာ္က က်န္မဘ၀ကိုသာလႊတ္ေပးပါေတာ့

အျမဲအိပ္မရဘူး အိပ္ေဆးေတြန႔ဲပဲအိပ္လို႔ရတယ္ ဘယ္လိုပဲအလုပ္ပင္ပန္းေအာင္လုပ္ေနပါေစမရဘူး ႏွစ္န႔ဲအခ်ိန္ၾကာေအာင္အိပ္မရဘူး တရက္မွာ မနက္4ေလာက္ကေန 7နာရီေလာက္ထိပဲအိပ္လို႔ရတယ္ ေန႔တိုင္းပါခုထိေပါ့

ညဘက်မှာ အိပ်မပျော်ပဲ နေ့ဘက်မှာ အိပ်ပျော်နေပါတယ်

နေ့ခင်းဘက်အိပ်ချင်းက ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ပါသလား

မနက်မနက်ဒိာက်ထိုးရင်အဆင်​လေား