ვარჯიში და კვება, გაითვალისწინე ეს თუ ვარჯიშობ! 

ეს ვიდეო ძაან მომეწონა და დროული იყო ჩემთვის, კალორიების დეფიციტზე ვარ და სახლში ვარჯიშობ.მადლობააა კოტიიი❤❤❤❤❤

ჩემთვის საჭირო ინფორმაცია იყო 👍მადლობა❤

ძალიან მომეწონა ეს ვიდეო,რადგან ძალიან ბევრი რამე გავიგე. მადლობა ნიჭიერო ექიმო.

ყივრლთის საინტერესო და სასარგებლოა თქვენი ვიდეოები

ძაან საინტერესო ინფორმაცია იყო, კარგად გადმოსცემ.

მადლობა თქვენ❤

საინტერესო და საჭირო რჩევები🎉🎉 როგორც ყოველთვის, მადლობა❤❤

ძალიან მარტივად და გასაგებად ხსნით ყველაფერს, დიდი მადლობა 😊

დიდი მადლობა პირველ რიგში შენი ვიდეოებით ბევრ საინტერესო რამეს ვიგებ , ეხლა რაც მაინტერესებსს ვვარჯიშობ ყოველ დღე შაბათ კვირის გარდა და დილით ვჭამ 4 5 კვერრცხს ჰოდა ქოლესტეტინს კვერცხის გული შეიცავს მგონი ხო თუ სწორად ვიცი კიდევ კვერცხის გული ცილას შეიცავს საერთოდ ეს მაინტერესებს იმიტომ რომ მაგალითად რომ ვჭამო მხოლოდ ცილა და არა გული ასე შესაძლებელია მაღალი ქოლესტერინის აცილება თავიდან და საკმარისი ცილების მიღება? მიპასუხე ❤

სულ რომ ეძინება, რისი დეფიციტი შეიძლება სჭირდეს ადამიანს გთხოვთ მიპასუხოთ ❤.

კარგი იყო, ბევრი სპორცმენია რომლებიც ბრმად იღებენ დანამატებს, ასეთი ვიდეოები დაგვეხმარება ძაან

მადლობა ❤❤❤❤

ძალიან საინტერესოა თქვენი ყოვველი ვიდეოგზავნილი

ძალიან მომეწონა . ძალიან კარგად ხსნით❤❤❤❤

მადლობა საინტერესო რჩევებისთვის ბ.კოტე მე დავდივარ 90 წთ დილით 6 ზე ვდგები 8 კმ რო მოვდივარ ცოტახანში მეძინება ტრიგლიკერიდი მაქვს მაღალი 400 სი მაგიტომ დავდივარ,შუადღის ძილი სასარგებლოა ?მადლობა❤

გმადლობთ სასარგებლო რჩევებისათვის😊❤

👍👍👍. დიდი მადლობა რჩევებისთვინ, გავაზიარე !!! 💕💕💕

👍👍👍

Მადლობა საინტერესო და სასარგებლო ვიდეოსთვის❤❤❤

კოტე ექიმო, ერთი შეკითხვა მაქვს სხვა საკითზე: მკურნალობის კურსზე ვარ ორი დღეა (ერთ-ერთი ფსიქოტროპული წამალი გამოვტოვე) და ყბა მეჭიმება და თითქოს სუნთქვა მებლოკება, სპაზმია თუ სხვა რამეა?

❤❤❤❤❤❤❤❤

დიდი მადლობა კოტე ძალიან კარგი ვიდეოები გაქვს❤-ძალიან ბევრს ვსწავლობ დიდი მადლობა ძალიან საინტერესოა❤❤❤

დიდი მადლობა. გაიხარეთ.❤

დიდი მადლობა❤

გთხოვთ მირჩიო რა ვქნა სულ დაღლილობა მაწუხებს ანალიზები ნორნა ვიტამინები მაგრამ მაინც არ მეშვება მადლობა ❤❤

მადლობა კოტე ექიმო

madloba kotee,sasargeblo videi iyo,rogorc yoveltvis, magniumi marto aseti saxelcodebit mivigot magnezium , tu magnezii glicinaty,

მადლობა

მადლობა.საინტერესო იქნება თემა бжу ს ნორმებზე. მე ვიცავ 114.ჯანმრთელი ვარ❤

დიდი მადლობა ამ იმფორმაციისთვი

გაიხარე ძალიან მაგარი ინფორმაცია ვინც ვარჯიშობს❤

მადლობა ♥️გაიხარე

❤

❤❤❤

მადლობა კოტე ექიმო. უფალმა გამოგვიგზავნა თქვენი თავი❤❤❤❤

❤❤

❤საინტერესო ვიდეო როგორც ყოველთვის.მადლობა თქვენ გაიხარეთ👍😘💙🙏

Madloba❤

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

მადლობაა გაიხარეთ❤

მადლობა კოტე❤

L-carnitinze ras gvetyodit ? Madloba , brwyinvale mentoric xart ❤

მადლობა ექიმო💝💝💝

ეს მომეწონა 👍

კოტე ექიმო, მადლობა, რომ ზრუნავთ ადამიანებზე. ძალიან ვაფასებ თქვენს შრომას. გთხოვთ ჩაწეროთ ვიდეო გონების დაბინდვა ძ 9:39 ე, წონასწორობი 9:53 ს დარღვევაზე, უძლურებაზე, ანუ, ძალის გამოცლაზე 9:35 .

Ramdeni xani sheidźleba omegas migeba magalitad weliwadshi ramdenjer❤

ხორცი,თევზი და კვერცხი .კარტოფილი ჩემს მენიუში დიდი ხანია არ არის .ესეიგი ცილის განლევა მექნება🫣🥹🙄❣️❣️❣️

ჩემთვის ძალიან დროული იყო ეს ინფო❤

ბატონო კოტე პრევენციისთვის რადოზის დ ვიტამინის მიღებაა დაშვებული?

❤❤❤🙌✊

👍❤

👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

❤ ❤ ❤

მადლობა კარგი რჩევებისთვის! ბილიკზე ნელი ტემპით სიარულის შემთხვევაში კვება რამდენი ხნის შემდეგ არის რეკომენდებული?

სულ მაინტერესებდა ასანების დასრულების მერე ციება რატო მეწყება .განსაკუთრებით ტერფები მეყინება ..მადლობა.გაიხარე კოტე ექიმო❤❤❤

Საინტერესო იყო❤

❤❤გაიხარეთ ბ.კოტე❤❤

მადლობა სასარგებლო ინფოსთვის, ვარ სპორტსმენი და წინა ვიდეობიდან გამომდინარე და რჩევების გათვალისწინებით დავიკელი 12 კილო და კიდევ ვაპირებ 13 დაკლებას ოქტომბრამდე შეჯიბრის გამო. ერთი საოცრება რაც დავადგინე ეს არის ლობიო ყოველდღე მივირთმევ, ვარჯიშობ და სასწაულად ვიკლებ...👍👍

ბ ნო კოტე ❤ყოჩაღთ

Caintepeso temaaa

გაიხარე

კრეატინი ორნაირია მონოჰიდრატი და ჰიდროქლორიდი, გავრცელებულია მონოჰიდრატი რომელსაც აუცილებლად წყლით დიდი რაოდენობის მიღება სჭირდება თორემ თირკმელში კრისტალდება3-5გ/დღეში. ჰიდრო ქლორიდი ახალია წყლის დიდ რაოდენობას არ მოითხოვს და არც კრისტალდება თუმცა ჩემ გამოცდილებას გეტყვით ჰიდროქლორიდის კაფსულებს ვიღებდი 2-3 გრამს ვარჯიშის წინ და კუჭი ისე გამიღიზიანა მგონი გასტრიტი მაქვს ნექსიუმზე დამსვა

Tema caintepesoa

გამარჯობა შენი ვიდეო ვნახე სინუსიტზე და მაინტერესებს სრულად შესაძლებელია განკურნება მაგისგან ?

ბერგიც ეწინააღმდეგება მზეზე გარუჯვას. პირიქით იძახის ,რომ ტანსაცმლით მზეზე ყოფნაც საკმარისია .

მზე მაცოცხლებელია დაილოცოს, მზისა შუქთა ვერ მჭვრეტელი ია ხმების ვარდი ჭკნებისო შოთამ. ნესქვიკს ვსვავ ყოველდღე თან ვარჯიშობ დღეგამოშვებით, რას მომცემს ნესქვიკი? თუ ჯობია აღარ დავლიო? კრეატინსაც ვსვავ

ვარჯიშის მერე ცივ აბაზანაზე რას იტყვი

კოტე რა ასაკიდან არის რეკომენდირებული მოზარდებისთვის კრეატინის და პროტეინის მიღება რეკომენდირებული?

საინტერესოა, ვარჯიშის დრო დღის რომელ მონაკვეთში უკეთესია ან რა განსხვავებებით აქვს უპირატესობები მაგალითად დილიას, საღამოსთან და პირიქით. შანსი მაქვა რო მზოლოდ დილით მომიხერხდეს ვარჯიში, ადრიანად. გაღვიძებიდან ნახევარ საათშივე რო მოვასწრო წასვლამდე სადღაც 40წთიანი აქტივობით

ვარჯიშამდე ბუსტისტვის და ეფექტური ვარჯიშისშტვის რისი მიღებაა რეკომედირებული?

❤ყოველთვის საფუძვლიანად ხსნით.გკითხავთ ბ.კოტე,ვიტამინების მიღება წონაში თუ უმატებს და რომელია ასეთი

თქვენ საოცარ საქმეს აკეთებთ❤

კოლაგენთან ერთად პროტეინის მიღება ზრდის კოლაგენის შედეგს? და რა დროითაა შესაძლებელი

გულ ძმარისთვის ომეპრაზოლი როგორ მივიღოთ ანუ უზმოზე თუ მივიღებ რამდენი ხანი არ უნდა ვჭამო და კიდევ რამდენი აბი მივიღო თუ მიპასუხებთ ძალიან დამეხმარებით

Bcaas jobia aminoebis komplex iyido

კუნთები ტკივილამდე უნდა ვავარჯიშოთ ?

საინტერესოა მოზარდები ვინც ვარჯიშობენ? მადლობა.👍

ყველაფერში გეთანხმები, ორი რამის გარდა: 1) დღეში ერთ კვერცხზე მეტი წევს ქოლესტერინის დონესო. 2) ანაბოლური ფანჯარა არ არსებობს. ძველია ეგ ამბავი... ძველი 😂

ბატონო კოტე მირჩიეთ რომელი ომეგა 3 ჯობია აქ იტალიაში ვიყიდი ყველანაირს მადლობა ❤❤

კოტე შენ გაიხარე უანგოარო სიკეთისთვუს

ვინც ვეგეტარიანელი?😅

მადლობა❤❤❤

მადლობა ❤❤❤

👍👍👍

❤❤

❤❤❤

❤❤❤❤❤

მადლობა❤❤❤

❤❤

❤❤❤

❤❤

❤❤❤❤