ყველაზე სწორი დიეტაა რაც კი გამიგონია, მეც დავიკელი ეგეთი მეთოდით, ყველაფერს ჯობია ინდივიდუალურად მივუდგეთ და არ გავაკეთოთ ისეთი დიეტები რომლებიც ფაქტიურად ყველაფრის აკრძალვას იწვევს. მადლობა მარიამს
საერთოდ არ ვსვამ ტკბილ გაზიან სასმელს არ ვსვამ ჩაის და ყავას შაქრით დილით ვჭამ საუზმეს კარაქის გარეშე ექვსის ნახევარზე ვჭამ საუზმის მერე ანუ დღეში ორჯერ და ვამთავრებ ჭამას ძეხვეული და ცომეულს იიშვიათად ვჭამ მაგრამ არც სიგარეტი და ალკოჰოლი მაგრამ ცოცხალი თავით ვერ ვიკლებ წონაში მაიც 65კილო ვარ 60კილომდე ვერაფრით ვერ ჩამოვედი თან წყალს ვსვამ ორლიტრამდრე ყოველდე. გთხოვთ მირჩიოთ მეტი რა გავაკეთო
ყოველ ორსაათნახევარში ჭამეთ ცოტ ცოტა და დაიკლებთ დიდ ინტერვალებს აკეთებთ ,ორგანიზმი შიმშილობს დიდი ინტერვალების გამო და რასაც ჭამთ ინახავს , რადგან კალორაჟი ნორმას არ სცდება არც იმატებთ მაგრამ არც დაიკლებთ მასე რადგან ინახავს . ორგანიზმს უნდა დაანახოთ რომ არ შიმშილობთ და არაფერს აღარ გადაინახავს ხშირხშირად იკვებეთ და ცოტ ცოტა
