ឈ្វេងយល់ពីប្រភេទអាហារ និងពេលវេលាបរិភោគដែលជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ 

អរគុណលោកវេជ្ជបណ្ឌិតដែលតែង តែផ្តល់នូវចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាព ដល់ប្រជាជនឲបានយល់ពីវិធីថែទាំសុខភាព ។ ខ្ញំបានស្តាប់លោកគ្រប់ពេល។ ជូនពរលោកឲមានសុខភាពល្អ ។

មែនហើយលោកគ្រូ គួចូលរៀនម៉ោង8ព្រឹក ❤❤❤❤ខ្ញុំក៍គាំទ្រដែរ

បានលោកគ្រូមួយរូប ទុក្ខជាទំនុកចិត្ដបាន អរគុណលោកគ្រូនឹងសហការី ដែលផលិតខ្លីបអបរំល្អៗ

ស្តាប់លោកវេជ្ជ.ជក់ចិត្ត ត្រូវចិត្ត ទាក់ទងទៅនឹងកម្មវិធីខ្ញុំខាងនឹងតែម្តង,ហើយខ្ញុំបន្តការហូបចុកតាមការណែនាំរបស់លោកវេជ្ជ.ខ្ញុំចូលចិត្តណាស់បន្លែ ផ្លែឈើ និងហាត់ប្រាណ.

អរគុណ​លោកគ្រូ🙏😘

អគុណលោកគ្រូ❤️

អរគុណលោកគ្រូ🙏🙏

អរគុណលោកគ្រូ

ជំរាបសួរ🙏លោកគ្រូ ខ្ញុំសូមអោយលោកគ្រូជួយផង ចង់ព្យាបាលជំងឺឬដូងបាត🙏🙏🙏

អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែកលោកគ្រូ

ខ្ញុំ​គោរព​ស្រលាញ់ លោកគ្រូ​ គួចម៉េងលី

និយាយត្រឹមត្រូវណាស់ Dr.

សំណូមរដ្ឋ សំរួលការរៀនរបស់សិស្ស ចូលម៉ោង៨ព្រឹក ទូទាំងប្រទេស កម្ពុជា ២០២៣ តទៅ រៀបចំកែសម្រួល ការហូបចុក របស់ប្រជាពលរដ្ឋ កម្ពុជា ពាក់ព័ន្ធការងើបព្រឹក ការហូបអាហារព្រឹក អោយទាន់ម៉ោង មុនចូលសាលារៀនម៉ោង៨ព្រឹក រៀន ៣ម៉ោងព្រឹក រៀន៤ម៉ោងថ្ងៃ បានហើយ ក្រសួងអប់រំយុវជននិងកីឡា គួរដំណើរដល់ថ្នាក់ជាតិ នៅថៃ នៅ វៀតណាម នៅ អាស៊ីអាគ្នេយ៏ អឺរ៉ុប គេចូលម៉ោងរៀនម៉ោងធ្វើការ គេកំនត់យកម៉ោង ៨អស់ហើយ លើពិភពលោក

Thanks So much

លោកគ្រូ ជួយ recommend Vitamin C ម៉ាកណាល្អ

Thank you, Dr.

អគុណសម្រាប់ចំណេះដឹង

លោក ឧកញ៉ាវេជ្ជបណ្ឌិតមាន ប្រសាសន៍ត្រូវខ្លាំងណាស់ អរគុណសម្រាប់អនុសាសន៍ល្អៗ

អគុណ លោកគ្រូ

អរគុណលោកគ្រូដែលបានចែករំលែក

ចង់ឱ្យលោកគ្រូប្រាប់អំពីជំងឺ ក្លនលូន

Thank you so much for sharing ❤

លោកគ្រូ តើយើងត្រូវធ្វើដូចម្ដេចកំុអោយខូចភ្នែក

Thanks you

ប្រសេីរណាស់លេាកគ្រូ

Doctor, how old are you?. You are awesome.

អរគុណការចែករំលែក

អរគុណលោកគ្រូ🙏🙏🙏❤️❤️

ជំរាបសួរលោកគ្រូ🙏🏼😘 ខ្ញុំមានសំណួរមួយថាតើ ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរពិសារទឹកឃ្មុំដែរទេ ? បើពិសារបានមានអត្ថប្រយោជន៍អីខ្លះ? ពិសារមិនបានគុណវិបត្តិអីខ្លះ?❤️🥰 អរគុណលោកគ្រូទុកជាមុន។🙏🏼

Thank you

នៅប្រទេសថៃចូលរៀនម៉ោង ៨.០០ ។

Thanks you 🙏🏻👍🏻🎉🇰🇭💪🏻👌🏻

អរគុណលោកគ្រូ។ ខ្ញុំសុំលោកគ្រូជួយបំភ្លឺ​ តេីអ្នកជម្ងឺលេីសឈាម​ អាចបញ្ឈប់ថ្នាំ​ ក្រោយពេលពិនិត្យឈាម​ គឺ​ កូលេសតេរុល​ LDL & total cholesterol ល្អ​ ណាស់​ ។ ដោយប្រេីរបៀបបញ្ចុះតាមបែប​ ហាត់ប្រាណ​ ទៀងទា់​ បញ្ចុះទម្ងន់​ បានសម្រេច​ ផ្លាស់ប្តររបបអាហារ​ ។ តេី​ ហេតុអីពេទ្យតម្រូវហូបថ្នាំមួយជីវិត?

School in the U,S start at 8:00 o'clock in the morning come home at 3:00 pm, lunch in school.

តើមានកញ្ចប់ពិនិត្យសុខសុចភាពដែរ.ចាស សំលេខ admin for appointment

Thank you Doctor

ជំរាបសួរលោកពូចុះបើខ្ញុំក្រពះ ពោះវៀនក្មួយខ្សោយតើគួរញៃអាហាអ្វីដែរ អរគុណលោកពូ

គួរចងចាំណាស់លោកគ្រូ

ជម្រាបសួរលោកគ្រូ ខ្ញុំតែងតែឮគេនិយាយថា ការបរិភោគអាហារទាំង 3 ពេល គឺពេលព្រឹកសំខាន់ជាងគេ (គឺត្រូវញ៉ាំច្រើនជាងគេ) បន្ទាប់មកពេលថ្ងៃត្រង់ សម្រាប់ពេលល្ងាចត្រូវញ៉ាំតិចជាងគេ តើគំនិតនេះជាការត្រឹមត្រូវដែរឬទេ? សូមអរគុណ

លោកគ្រូ ចង់ដឹងផលប៉ះពាល់ និងផលប្រយោជនៃការលេបថ្នាំលូតកំពស់

សូមអរគុណលោកវេជ្ជបណ្ឌិត

🙏🙏🙏 អគុណលោកគ្រូ សំរាប់ការចែករំលែក

Truely

❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

ត្រូវលោកគ្រូរបើអោយក្មេងចូលរៀនម៉ោង7កន្លះរីម៉ោង8មានពេលគ្រប់គ្រាន់ល្អណាស់😓🙏🙏

លោកគ្រូ តើអាហារពេលព្រឹកត្រូវញាំអីដែរ ថ្ងៃត្រង់ត្រូវញាំប្រភេទអាហារអី និងពេលយប់ត្រូវញាំអាហារអីដែរ

លោកគ្រូ តើទឹកគោប្រភេទណាគួរញ៉ំា

អរគុណលោកវេជ្ជបណ្ដិត ដែលបានលះបង់ទាំងកម្លាំងកាយចិត្តដើម្បីចែករំលែចំណេះដឹងដែលមានប្រយោជន៍ល្អៗទាំងនេះ💝

ខ្ញុំចង់សួរលោកពូថា តើរវាងការញ៉ាំទឹកក្តៅនិង ទឹកត្រជាក់ មួយណាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាង?🙏

🙏🙏🙏

🙏🙏🙏❤️

Good

លោកគ្រូ ចុះបើយើងធ្វើការយប់7ចូល7ចេញ តើអាហារបីពេលគួរហូបយ៉ាងដូចម្តេច?

គាំទ្រការចូលរៀនម៉ោង៨ព្រឹក

🙏🙏❤

👍👍👍👍👍

👬🌹🇰🇭🌱🌾🐇🐦 បងប្រុស ពន្យល់បានល្អខ្លាំងណាស់ អំពីការថែទាំសុខភាព

Thanks for Sharing

ចុះអ្នកក្រគឹតបែបណា?

👍🏻👍🏻👍🏻

ខ្ញុំញុំាអាហារក្រុមទី១ច្រើន(បាយច្រើន) តែខ្វះជាតិស្ករ

អរុណសួស្ដីសុខភាពរឹងប៉ឹងថាយើងរួមដៃគ្នាកំចាត់មេរោគឬតាមលាងដៃសំអាតអនាម័យហូបទឹកស្អាត,🙏🙏👧 កូនខ្មែរញញឹមហើយរីករាយ,វល័្ខកចា៎🙏

🙏🙏

ជំរាបសួរលោកគ្រូ ។ អាយុ17ឆ្នាំ ទម្លាប់ផឹកកាហ្វេរាល់ថ្ងៃមានផងប៉ះពាល់អត់លោកគ្រូ ។

🙏🙏🙏🙏🙏

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

លោកគ្រូចុះផឹកទឹកដូងបានទេ

សូមជំរាបសួរលោកគ្រូ តើការពិសារទឹកដូងជាប្រចាំឬរាល់ថ្ងៃ តើអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរឬទេលោកគ្រូ។

យើងអាចរៀបចំទុកនៅពេលយប់ដើម្បីធ្វើនៅពេលព្រឹក។ហើយខ្ចប់ម្ហូបអោយគាត់យកទៅសាលា។ យើងមិនអាចកែប្រែក្រសួងបានទេ តែយើងអាចកែប្រែខ្លួនឯង ដើម្បីសុខភាពកូនយើងទាំងអស់គ្នា។

😍🙏

ស្វែងយល់បងមិនមែនឈ្វេងទេ🥰

ខ្ញុំចង់សួរលោក វេជ្ជបណ្ឌិតថា កូនខ្ញុំអាយុ១០ឆ្នាំហើយឧស្សាហ៍កើតជំងឺក្តៅខ្លួនមិនឡើងគីឡូ តើបណ្តាលមកពីអ្វី?

លោកគ្រូខ្ញុំចឹងដឹងអំពី អាហារដែលធ្វេីអោយយេីងធាត់​​​​​​ អរគុណលោកគ្រូ

អ្នកសម្ភាសអង្គុយមិនសមរម្យកុំផ្អេកចឹងដូចមិនគោរពគាត់

bread can also be bad if it's highly processed...

ផ្ទុយស្រទ្បះពី Fasting

លោកពូ ខ្ញំមានសំណួរមួយ ខ្ញុំធ្លាប់ស្តាប់ការអប់រំសុខភាពមួយ គេបាននិយាយថា មិនឱ្យញ៉ាំអាហារឆៅលាយជាមួយអាហារឆ្អិនទេ ព្រោះវាអាចឱ្យអារហារមានការរំលាយមិនបានល្អ? តែលោកពូវិញបានឱ្យដំបូន្មានថាញ៉ាំអាហារដោយមានផ្លែឈើជាមួយជាការល្អទៅវិញ?

ចង់អោយលោកគ្រូប្រាប់ពីការរៀនក្នុងកំឡុងពេលខូវិដ

ចង់ឲលោកគ្រូចេញvideoអប់រំសុខភាពឲបានច្រើន

❤❤❤🎉🎉🎉

ចង់អោយលោកគ្រូអប់រំសុខភាពអោយបានច្រេីន🙏🙏🤝

ប្រើទឹកដោះគោឆុងពីម្សៅទឹកដោះគោបានអត់លោកគ្រូ ?

ចង់ដឹងទឹកដោះប្រភេទអីដែលល្អត្រូវផឹក

នៅស្រុកអង់គ្លេសក្មេងៗនិងសិស្សធំចូលបន្ទប់រៀននៅម៉ោង៨ ៤៥ ចឹងបានម៉ាក់ៗប៉ាៗមានពេលបំប៉ន់អាហាកូនៗមុនទៅរៀន

ជួយឆ្លើយតបនឹងសំណួរផង ខ្ញុំសួរមិនដែលឃើញតបសោះខ្ញុំចង់បានចម្លើយខ្លាំងណាស់លោកគ្រូ😔

ច៊ាខ្ញុំចូលចិត្តស្ដាប់លោកគ្រូអគុណលោកគ្រូ🙏🏻❤️🙏🏻

លោកគ្រូខ្ញុំត្រូវមោងប្រាំដាំបាយឲ្យចៅញ៉ាំរួចទៅរៀន

🙏🙏🙏❤👍

សម្រាប់អ្នកដែលមានលុយកាក់អាចចំណាយបានចំណែកអ្នកញុាំអង្ករគីឡូតើគ្នាមានល័ទ្ធភាពឯណានឹងមានលុយកាក់សម្រាប់ចំណាយឱ្យបានសមស្របណោះទានប្រោស?

ក្រសួងគួរតែមានវិធានការទៅលើម៉ោងរៀនឲ្យបានដូចគេផង

ជម្រាបសួរលោកវេជ្ជបណ្ឌិត នាងខ្ញុំមានចម្ងល់មួយសូមសួរ តើការហាត់ប្រាណបែបណាល្អ ចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម(ឪពុក) និងលើសជាតិអាស៊ីត(នាងខ្ញុំ)?

Bread 🥖 is from flour. Processed food

ចូលចិត្តផឹកទឹកដោះគោ ប៉ុន្តែផឹកអត់ត្រូវ

ចង់ដឹងពីទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់លោកឧកញាវេជ្ជបណ្ឌិត (life stlye)

សូមឣរគុណ❤❤តាមពិតទៅការញាំុទឹកដេាះគោឆៅ ជួយខួរក្បាលបានច្រើនគួបផ្សំនិងការញាំុទឹកឲបានច្រើននិង ហាត់ប្រាណ ជួយលូតទាំងកំពស់ហើយខួរក្បាលគិតរហ័សចាំបានយូរ

I ate 5 times per day . But little bit of each group.

ខ្ញុំបាទចង់ដឹងពីលក្ខណះនិងរូបមន្តរបស់ម្សៅសរម្យ៉ាងដែលគេតែងប្រើសំរាប់ដាក់ចូលក្នុងចំណីអាហានៅលើទីផ្សារគ្រប់ៗគ្នាដើម្បីការពារកុំឲ្យផ្អូម កុំឲ្យរុយរោមជាដើម សូមលោកវេជ្ជបណ្ឌិតមេតាជួយប្រាប់ដោយមេតាប្រោស

ខ្ញុំផឹកទឹកដោះគោ ដូចជាអត់ត្រូវផងគ្រូ ព្រោះមានបញ្ហាអាលាក់ស៊ីច្រមុះ ផឹកទៅហៀរសំបោររហូតលោកគ្រូ

Khmer people becareful of package foods and can foods, it's has lots of preservatives, chemicals and other harmful preservatives add to the foods.