រវាងខ្លាញ់ជំហៀវ និងប្រេងដបមួយណាល្អជាង |Kimkanikar​ 

អរគុណ កូនស្រី ( កណ្ណិកា ) ដែលបានបែងចែក គុណសម្បត្តិ និង គុណវិបត្តិ ខ្លាញ់ល្អជាង ប្រេងប៉ាម ជាពិសេសគួប្រើប្រេង អូលុីវគ្រាន់បើជាងគេ អរគុណ ❤️🇰🇭🌹🌹🌹

អរគុណច្រើនអ្នកគ្រូពេទ្យ ...

ក្មួយនិយាយបានល្អពីបញ្ហាសុខភាព អគុណណាស់

អូនស្រីស្អាតម្លេះ កាត់សក់សមមុខណាស់ អូននិយាយត្រូវណាស់ 👍❤️❤️

អគុណប្អូនស្រីដែលបានផ្ដល់មត្តិល្អ

អ្នកធ្វើការធ្ងន់ មិនអាចញាំ តិចបានទេ

អរគុណច្រើនណាស់ប្អូនស្រី បងចាប់អារម្មណ៍នឹងឃ្លីបខ្លីតែមានន័យល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអប់រំ

សម្លេងពិរោះ ចិត្តល្អ សម្រស់សោភា គួរទាក់ទាញពីមហាជនខ្មែរ

អរគុណណាស់ក្មួយស្រី ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានសុខភាពថ្មីៗប្លែកៗដើម្បីទុកជាចំណេះដឹងសម្រាប់អនុវត្ត។

ជំរាបសួរ ប្អូនស្រីជាទីស្រឡាញ់នឹងគោរព។បងពេញចិត្ត នៅវីដេអូ អប់រំ ល្អៗ ។មិត្តថ្នីមកលើកទឹកចិត្ត ប្អូនស្អាត។ជូនពរសូមអោយប្អូនមានសុខភាពល្អ🙏🙏🙏❤️❤️❤️🥰🥰🥰

សូមអរគុណ​ ក្មួយស្រី​ដែលបានចំណាយពេលវេលាដេីម្បីពន្យល់​បងប្អូនខ្មែរយេីង​ទាក់ទងការថែរក្សាសុខភាព​ អរគុណ​ ៕

ការបរិភោគកាកខ្លាញ់ជ្រូកប៉ះពាល់ទេ អ្នកគ្រូពេទ្យ

សួស្តីបាទ ល្អណាស់ប្អូនស្រី ប៉ុន្តែខ្លាញ់ជ្រូកឥឡូវនេះក៏គ្រោះថ្នាក់ណាស់ដែរ

អរគុណ ដែលបានចែករំលែកចំណេះដឹង ល្អ

Thank you for sharing. I really appreciate to what you do for our society.

គំនិតល្អណាស់ក្មួយ សុំជួយបន្តទៀត តាមលទ្ធភាពដែលអាច។

អរគុណ​ការ​ចែក​រំលែក​របស់​អ្នក​គ្រូ​

អរគុណណាស់អ្នកគ្រូ បានបង្ហោះសារល្អៗ

អគុណនាងច្រេីន

ល្អណាស់អ្នកគ្រូពេទ្យបានចែករំលែក

I was taught polyunsaturated fat is good. Done research and yes we're all lied to. My parents and grandparents generation consumed saturated fat like pork fat and never heard of anyone having chest pain or diabetes. Everything modified, all foods are not what our grandparents ate. We have to educate ourselves and do the best we can. So thankful that you touch on this subject. Note that my friends and family think that high food intake is good. I try to explain but I usually get shot at 😁. Bless your heart for taking time to educate our people.

មេឃកំពុងភ្លៀងហើយ

អរគុណ ចំពោះការចែករំលែកពត័មានល្អ

ជាការពិត ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថាខ្លាញ់សត្វ ឬខ្លាញ់ជ្រូកផ្ដល់ផលល្អចំពោះសុខភាព ។ មិនដូចប្រេងរុក្ខជាតិដាក់ដបដែលផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនោះទេ ។ កាលពី១០ឆ្នាំមុន មនុស្សនៅតែជឿតាមវិទ្យាស្ដ្រដែលនិយាយដោយពួកលោកខាងលិចថា ប្រេងឆា ល្អជាងខ្លាញ់ជ្រូក ។ ប្រមាណ១០ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ពួកលោខាងលិចដដែលនិយាយថាតាមពិតទៅ ខ្លាញ់ជ្រូកល្អជាងប្រេងឆា ។ ខ្ញុំគិតថាមិនមែនជាការប្រោកប្រាស់ទេ គឺពួកគេយល់ខុស ។ ការសិក្សាថ្មីៗត្រូវបានធ្វើឡើង បន្ទាប់ពីគេសង្កេតឃើញថា អត្រអ្នកកើតជំងឺបេះដូង មិនបានថមថយក្នុងសង្គមរបស់ពួកគេទេ គឺមានតែកើនឡើង ។ ទីបំផុតគេក៏ដឹងថា អ្វីដែលពួកគេធ្លាប់តែអះអាង ជាការយល់ខុស ។ ត្បិតថាខ្លាញ់ជ្រូកល្អចំពោះសុខភាពជាង ប្រេងឆា តែសូមកុំយល់ច្រលំថាញ៉ាំខ្លាញ់ច្រើនជារឿងល្អឲ្យសោះ គឺត្រូវចេះកំនត់ក្នុងបរិមាណសមស្រប ។

សៀវភៅនៅខ្មែរថ្លៃណាស់បង តែបានយូធូប អរគុណបងសំរាប់ការចែករំលែក❤

អរគុណ…សំរាប់ការចែករំលែក

អរគុណណាស់ ស្អាតណាស់

អរគុណអ្នកគ្រូស្អាត

ស្តាប់យូរៗទៅឡើងវ៉ល់អស់ហើយខ្ញុំ

ល្អតើ

Thank you for sharing good idea.

អរគុណអូន ដែលតែងតែផ្តល់ការអប់រំល្អទាក់ទងនឹងសុខភាព

អរគុណណាស់ប្អូនដែលបានចែករំលែក

អគុណចា

អគុណណាស់❤

អរគុណអ្នកគ្រូ

នាង តើប្រេងដូងត្រជាក់ញាំទៅមានគ្រោះថ្នាក់ទេចំពោះអ្នកដែលលើសជាតិខ្លាញ់ស្រាប់

អរគុណបងស្រី

ល្អណាស់ក្មួយស្រីខ្ញុំពេញចិត្តពាក្យសំដីក្មួយស្រីទាំងអស់ សូមអោយទេវតាតាមថែរក្សាក្មួយស្រីនិងក្រុមគ្រួសារក្មួយអោយជួបតែសេចក្តីសុខគ្រប់ពេលវេលា

បងចូលចិត្ត​និងគាំទ្រនូវ​ទស្សនៈ​របស់​ប្អនស្រី​ដែល​ផ្តល់គំនិតនិងចែករំលែក​ ។ You are my idol too 😍💃🏻😍 Take care of your self too

សួស្តី Kannika សុខសប្បាយ អត់ តើKannika ធ្វើការនៅពេទ្យណា

ល្អណាស់អ្នកគ្រូប្អ្អូន

អគុណ

នាងនិយាយខុសហេីយ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្ញុំ គាត់សេីច ឮសូរនាងនិយាយបែបនេះ លោកថា ខ្លាញ់សត្វគ្រោះថ្នាក់ណាស់ចំពោះសរសៃឈាម នាងនិយាយបែបនេះខុសហេីយនាង !

អគុណដែលចែករំលែក💖

នាងមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតប៉ុណឹងដែរបែជាថៃមិនអនុញាតិឲ្យសញ្ជាតិ គួរឲ្យស្តាយណាស់!

អគុណអ្នកគ្រូដែលបានប្រាប់

អរគុណណាស់ដែលបានផ្ដល់យោបល់ល្អៗ

ត្រឹមត្រូវណាស់ ប្អូន😍🇨🇦

Thank you for your advice .

អគុណអ្នកគ្រូដែលប្រាក់ តែខ្ញុំស្មានតែប្រុស

អរគុណច្រើនហើយអូនបានជួយចែករំលែកអំពីចំនេះដឹងផ្នែកសុខភាពសូមអោយអូនមានសុខភាពល្អនឹងទទួបានជោគជយ័ក្នុងជីវិតណាអូន។

អគុណសំណព្វចិត្ត

កាលខ្ញុំនៅក្មេងមិនដែលប្រើប្រេងដបទេព្រោះឪពុកខ្ញុំទិញខ្លាញ់ជ្រូកទៅចំរាញ់ម្ដង3 4គីឡូឯណោះហើយក៏យកខ្លាញ់ជ្រូកមកស្រូបបាយហូបទៀត ឆ្ងាញ់ លូវប្បច្ចុន្នខ្ញុំប្រើតែប្រេង។

អរគុណក្មួយនូវការអោយចំណេះដឹងល្អៗពិតនិយាយត្រង់ៗ និយាយអស់ពីទឹកចិត្តរបស់ក្មួយ👍🙏🏻❤

បងនិយាយបានល្អណាស់❤️

តើប្រេងដូងល្អរឺទេ

ល្អណាស់បងស្រី ខ្ញុំចូលចចិត្តបង សំលេងបងពិរោះណាស់

អរគុណបង

You are so good, I like you...

សុំសួរផងខ្លាញ់ជ្រូកចំហៀវហេីយទុកបានប៉ុន្មានថ្ងៃដែរប្អូនស្រី?

ល្អណាស់ដែលបានចែករំលែក

Thanks you very much dear sister ❤️

ខ្លាញ់ជ្រូកសព្វថ្ងៃក៏មិនល្អដែរអូនចិញ្ចឹមឲ្យញុាំចំណីប្រើគីមីជ្រូកចិញ្ចឹមពីដើមឲ្យចំណីធម្មជាតិផ្ទីដើមចេកនិងកន្ទក់

និយាយត្រូវណាស់ប្អូនស្រី

ជាតិជាអ្នកស្រែចំការ ដឹងមិនច្បាស់ការ សារប្រាប់ច្រេីនគ្រូ ប្រេងខ្លាញ់ប្រេងសណ្តែក ប្រេងទុកឆាប់យូ ប្រេងណាប្រេងគួរបរិភោគសុខកាយ ។

អរគុណច្រើនអូនពេទ្យ។ ហូបច្រើនឈឺមែន ពិសេសពេលល្ងាច។

អរគុណ

Thank you 🙂💐🙂

ចុះបើប្រេងដូងយ៉ាងម៉េចដែរប្អូន

កន្និកា សុំសួរ ញ៉ាំ ប្រេង ដូង មួយថ្ងៃ1ស្លាប ព្រា បាយ ជួយរាងកាយ អ្វី ខ្លះ?

Thank you oun ❤

ល្អ

បងស្រីគេថាទឹកសណ្តែកមិនល្អទេ

Thank a lot

ខ្ញុំ ឮលោកយួនមួយអង្គថា ញ៉ាំផ្លែឈឺមានជាតិផ្អែមច្រើន ជាហេតុនាំឱ្យឈឺចុកចាប់ នៅពេលចាស់ តើមែនទេអ្នកគ្រូ

អរគុណចំពោះក្មួយស្រីច្រើន!ដែលតែងតែយកវិធីល្អៗសម្រាប់សុខភាព! តើក្មួយស្រីជាថៃឬខ្មែរ?

ខ្លាញ់ឆ្អែត vs ឆ្លាញ់មិនឆ្អែត តើខ្លាញ់និងប្រេងខុសគ្នាត្រង់ណា? តើខ្លាញ់សត្វវាជាប្រភេទខ្លាញ់អ្វី?

និយាយត្រូវបង.

អ្នកនាងជាជនជាតិអ្វី បានជាលើកដៃសំពះដៃម្ខាងចឹង

ขอบคุฌมาก🙏🙏🙏

Thank sister

ខ្លាញ់ចំហៀល្អគ្មានគីមីដូចប្រេងដប

អរគុណណាស់បង

Thankss😍💐

អរគុណអ្នកនាង

អគុណប្អូនស្រីដែលបានប្រាប់

សូមជូនពរអូនប្រកបដោយសេចក្ដីសុខ

បងនិយាយត្រូវខំគាំទ្រនិងសំដីបង

បងខ្ញុំសង្កេតមេីលហូបសាច់ជ្រូក សាច់មាន់ ពេលហូបច្រេីនអត់ល្អទេមុខឆាប់កេីតមុន ហេីយមុខមានខ្លាញ់ច្រេីន ពេលខ្ញុំឈប់ហូបស្បែកខ្ញុំល្អជាងហូប

ចូលចិត្តស្ដាប់មតិ សូមជូនពរក្មួយឲ្យជួបទទួលតែសេចក្ដីសុខសុវត្ថិភាពល្អគ្រប់ពេលវេលា ពីរយាយទុរគត៍ជននៅស្រុកខ្មែរ..

តើពួកបារាំងគាត់ហូបខ្លាញ់ជំហៀវ រឺខ្លាញ់ដប? ធ្វើអ្វីក៏ដោយកុំអោយវាលើសលប់ពេក វាមិនល្អទេ ត្រូវចែកវាអោយមានតុល្យភាព ទាំងផឹក ទាំងហូប។ នៅប្រទេសយើងដូចជាមិនសូវចេះប​រៀបចំ រឺបែងចែកការហូបចុកទេ គឺធ្វើតាមតែចិត្តចង់ ឧទាហរណ៍បើផឹកវិញ ផឹកទាល់អ្នកលក់បិទហាង បើហូបវិញអោយតែចូលចិត្ត គឺហូបទាល់តែត្រលាន់😁​។ ជីវជាតិដែលរូបរាងកាយត្រូវការវាមាននៅគ្រប់ម្ហូបអាហារទាំងអស់ទៅតាមធម្មជាត់របស់វា ដូច្នេះយើងគួរចេះបែងចែកវាអោយបានល្អ។​

Tank you sis

Your video clip advices help people to know how to keep healthy. God sent you to help humanity. God bless you.

ផ្ទះខ្ញុំម្តាយខ្ញុំចំហាវខ្លាចជ្រូកដោយខ្លួនឯង ហើយប្រើក្នុងបរិមាណតិចបំផុត។

បើខ្មែរយើងចេះដឹងពីរការរៀនសូត្រ ចេះនិយាយបង្រៀនខ្មែរឲ្យយល់ខុសត្រូវក្នុងការប្រើជីវិតឲ្យត្រឹមត្រូវ ឲ្យល្មមសមរម្យ្មិនឆ្គួតតាមសង្គុម ខ្ជាសខ្ជាយលើស ថាណះរបស់ខ្លូន សង្គមខ្មែរអាចកែប្រែបានល្អក្នុង អនាគតទៅមុខ

អរគុណបងធំៗ

យាយត្រូវៗម្លេះអូនសំលាញ់

ខ្លាញ់សត្វមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ប្រេងរុក្ខជាតិគ្មានកូលេស្តេរ៉ុល។

Thanks you