​​День 3️⃣ (утро) Работа с чувствами. Как управлять своими эмоциями? Практика с Аджаном Хубертом 

Сегодня Аджан Хуберт рассказал о второй части нашей практики, которая затрагивает чувства и эмоции. Сердце необходимо развивать, чтобы им не овладевали эмоции, не могли управлять им.
Причина страдания не в эмоциях - ЧТО мы переживаем, а КАК мы их переживаем. Каждый раз, переживая эмоцию, мы можем работать с ней на разных уровнях.
Аджан Хуберт во время этой лекции подробно объяснил технику переживания и отпускания эмоций 💎
Лекция 2:36
Медитация 24:16
Завершение практики 40:10
Участие в марафоне основано на добровольном пожертвовании.
Медитации с Аджаном Хубертом каждый день, 7:00 и 8:00 (мск)
Присоединяйтесь: t.me/AjahnHubert
#медитация #осознанность #буддизм #бхавана #Аджан_Хуберт

Развлечения