Selbstwertgefühl steigern mit Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl

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Fühlst du dich manchmal unsicher oder hast das Gefühl nicht zu genügen? Ein wenig mehr Selbstwertgefühl kann doch jeder von uns gebrauchen. Kurz gesagt ist dein Selbstwertgefühl deine innere Bewertung von dir selbst und hat Auswirkungen auf deine Beziehungen, deinen Beruf und dein Privatleben. In diesem Podcast erklärt dir Bestseller-Autorin und Psychologin Stefanie Stahl, auf welche Weise sich ein geringes bzw. auch hohes Selbstwertgefühl auswirkt, worauf der Selbstwert basiert und wie du daran arbeiten kannst ihn zu steigern.
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#selbstliebe #selbstvertrauen #selbstwert
Besser beginnt im Kopf: Der Mindshine Podcast. Stefanie Stahl ist renommierte Psychologin mit eigener Praxis in Trier. Sie ist Autorin von Bestsell-Büchern wie “Das Kind in dir muss Heimat finden” oder “Jeder ist beziehungsfähig”. Weiterhin führt sie zwei sehr erfolgreiche Podcast mit dem Namen “Stahl aber herzlich” und “So bin ich eben”. Außerdem hat sie seit kurzem einen eigenen RU-vid-Kanal, schreibt Magazine und vieles mehr! Ihr Mantra: Ertappen und Umschalten.
In dieser Podcastfolge lernst du:
- Warum dein Selbstwertgefühl maßgeblich von deinen Eltern abhängt
- Woran du merkst ob du ein niedriges Selbstwertgefühl hast
- Mit welchen Strategien du dein Selbstwertgefühl stärken kannst
Dein Selbstwertgefühl wirkt auf dein gesamtes Leben. Es beeinflusst deine Gedanken, deine Emotionen, deine Glaubenssätze sowie dein Verhalten und bestimmt damit letztendlich deine subjektive Sichtweise auf die Welt. Es bestimmt mit welcher Einstellung du durch das Leben gehst. Du möchtest mehr darüber wissen? In dieser Folge erzählt dir Stefanie im Interview mit Stephan mehr.
Top 3 Learnings aus der Podcastfolge:
- Dein Selbstwertgefühl ist nicht fix, du kannst daran arbeiten
- “Ertappen und Umlenken”. Wenn negative Gedanken gerade durch deinen Kopf aufkommen, dann überlege doch einmal, ob es nicht einen tieferen Grund in der Vergangenheit dafür gibt. Lenke dann deine Aufmerksamkeit auf den rationalen Teil in dir, der dir sagt, dass du eigentlich gar nicht so schlecht bist
- Positive Glaubenssätze funktionieren nur dann, wenn sie realistisch und für dein rationales ich annehmbar sind.
Hier findest du Stefanie:
Website: www.stefaniestahl.de/
Instagram: / stefaniestahl
Facebook: / stefaniedstahl
RU-vid: / stefaniestahlde
Stahl aber herzlich: Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Auf Spotify: open.spotify.com/show/77mVrTq...
Apple Podcast: podcasts.apple.com/de/podcast...
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"
Auf Spotify: open.spotify.com/show/6FR54VB...
Apple Podcast: podcasts.apple.com/de/podcast...
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Jede Woche erwartet dich eine neue Mindshine-Podcast Folge mit inspirierenden Interview-Partner und spannenden Tutorials. Dir hat die Folge gefallen? Dann lasse uns eine Bewertung da - wir freuen uns von dir zu lesen!
Schon gewusst? Unsere Podcast Folgen findest du auch auf RU-vid als Video: / @mindshinementalhealth... .
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Опубликовано:

16 авг 2021

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Комментарии : 30

@physikcoach 2 месяца назад

Tolles Interwiev - danke euch beiden sehr :)

@Jazzmine83 2 года назад

diese Frau ist einfach der Hammer! So perfekt beschrieben und erklärt...

@ingridleoncavallohage2702 2 года назад

Diese Einsichten sind sooo wichtig, leider sind wir uns dessen oft nicht bewußt. Wäre wichtig das den Kindern von klein an beizubringen was ich als Psychiaterin trotz enormer Schwierigkeiten versucht habe. Wir sind halt alle ( nur) Menschen. Danke Stefanie fürs Auffrischen !!

@Regenschauer100 3 месяца назад

Danke für dieses hochwertige Interview 😊

@monkeymonkey4860 2 года назад

Wow richtig schönes Gespräch 👍 Danke sehr!

@inbetrieb3965 Год назад

Du hast eine tolle Ausstrahlung Stefan 😊 und finde es toll das du ehrlich zu deinen " Schwächen" stehst

@karins.2955 2 года назад

❤Dank, welch tolle Erkenntnisse. ( des einen Leid, ist des anderen Freud ) Danke für eure Offenheit....

@Lamonte424 2 года назад

Geniale Frau 😊

@natinatallia6050 9 месяцев назад

Sehr schön, hab gelernt Mann muss realistisch denken , ich bin die Katherine de Größte 😂😂😂😂,

@physikcoach 2 месяца назад

😂😂😂

@zaynabhelms3020 Год назад

Sehr berührend, als ihr diesen Schlüsselmoment in deiner Kindheit gefunden habt 🩷

@tomsplayground7712 Год назад

Das Ding mit den Fehlern: Die passieren, werden nicht gemacht. Das würde einen Plan oder eine Absicht bedingen. Die ist bei Fehlern aber defakto nicht da. Wir machen, tun, produzieren Dinge bewusst und planvoll. Fehler entstehen aus falschen Entscheidungen, Fehleinschätzungen, Unachtsamkeit und Planlosigkeit! Die Unterscheidung mag unwesentlich wirken, hat aber eine tiefere Wirkung in uns selbst, da wir das Machen eher in Zusammenhang mit anderen Absichten in Verbindung bringen und dann eine vollkommen falsche Fehlerkultur entwickeln. Wir produzieren keine Fehler! Fehler passieren! Die Sachen mit dem Golfschläger.. da hattest Du nicht Schuld. Das war ein Unfall und wenn da eine Verantwortung für gesucht wird, liegt die leider erheblich mit beim Vater, der leider nicht berücksichtigt hat, das Du Linkshänder bist und sich dann auf die falsche Seite hinter Dich gestellt hat. Die Auswirkung dieser Unachtsamkeit war dann leider sehr fatal und destruktiv, hat aber nichts mit einer Schuldsituation auf Deiner Seite zu tun. Schuld ist eine akzeptable Empfindung, die als Reaktion in der Folge von bewussten falschen Entscheidungen beruht. Die hast Du nicht getroffen als Kind! Sicher wäre es jetzt hilfreich, die Situation mal mit Deinem Vater zu besprechen. Wenn er die Situation rückwirkend als Erwachsener beleuchtet, wird er die Situation auch korrekt spiegeln und Dir sicher "verzeihen" wo es eigentlich nichts zu verzeihen gibt.

@Waikiki1109 2 года назад

Richtig cool!!! Auch super moderiert, konnte man sehr gut zuhören

@anthonyh3892 2 года назад

Tolles Format. Das "Steffi Stahl Mantra" heißt übrigens Ertappen und Umschalten (nicht Umlegen) aber nicht schlimm.

@bazoka6352 2 года назад

Tolles Video 👍🏻 (Tipp: bitte Mikroeinstellung prüfen, da Ton besser sein könnte)

@marcosvideos6787 7 месяцев назад

Was bedeutet Mikroeinstellung? Dieses Video habe ich erst heute gefunden. Ich finde sehr gut, wie einfach sie unsere Psyche oder angeborene Gene erklärt.

@withoutatitle6462 2 года назад

Wartung Edy 😂 Eddy alle Fälle gut 💖

@wilmaschroederwiebe8158 Год назад

Hallo.. das mit dem ertappen und umschalten das hoert sich sooo einfach an.. ich hatte die letzte woche noch wieder eine erfahrung.. ich war zu einem zweiten Vorstellung gespraech.. und die versprachen mir so und so viele stunden in der arbeit.. es war am montag.. donnerstag frage ich dann nach meinen stundenplan.. da wird mir gesagt wir koennen dir nur 10 bis 12 stunden die wochen geben anstatt wie versprochen 22 stunden.. es war sooo drastich fuer mich in dem moment.. ich hab hab mich fast zur rutze geheult..( ich bin die Juengste von 10 Geschwister wo alle sehr beschaeftigt waren aufm Bauernhof.. da hat man mich aufm hof in ein kleines Holzgitter gesteckt damit ich nicht weglaufe.. und mich nur dann schnell was zur befriedigung gebracht wenn ich weinte und sind wieder gegangen) und heute wenn es scheint das mir was gutes passiert muss ich es mir so sehr ein reden das es ok ist wenn ein tiefer Wunsch verwirklich.. und dann wieder weg gezogen wird.. es ist so schlimm fuer mich.. dann ertappen und umschalten.. ich schaff es schon fast immer.. aber dann und wann bleib ich noch stecken.. und fuehle mich nachher so bloed.. aber danke fuer euren guten Rat immer wieder. ❤️

@Mia-pv3cl 2 года назад

Ertappen und Umschalten! ... und dann Üben! ...

@JC-zi4jp 2 года назад

Wieso war er als kleiner Junge beim Minigolf unachtsam und "schuld"? Was ist mit dem Vater, der doch weiß, dass sein Sohn Linkshänder ist! Warum war er so unachtsam, sich links hinter ihn zu stellen, vor dem Abschlag?

@magicmoments23 8 месяцев назад

Wie komme ich in den inneren Selbstwert? 😢wie kümmere ich mich um meine eigene Verletzlichkeit?

@celinah8452 2 года назад

Der Vater war aber auch nicht ganz achtsam. Er weiss doch, dass sein Sohn Linkshänder ist. Man muss ja auch aus dem Weg gehen, wenn ein anderer dran ist.

@elkeniggemeyer8380 2 года назад

Genau das habe ich auch gedacht!

@Nutricall 2 года назад

🥰🥰

@franaticgirl Год назад

Viele gute und interessante Punkte, das Video hätte ich einer Freundin die gerade intensiv mit Selbstzweifeln kämpft sehr gerne empfohlen…. Aaaaber… die Aussage bezüglich der Attraktivität - dass man von vornherein schon wisse, dass man es nicht ist - finde ich katastrophal. Eine ähnliche Ansicht findet man auch in einem ihrer Bücher, dass Frauen sich schminken sollen damit sie sich selbst schöner finden… ich verstehe ja ansatzweise die Intention ihres Vorschlags aber psychologisch gesehen sind das No-Go Aussagen