” ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို အဆိုးဆံုးျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အစားအေသာက္ ( ၇ ) မ်ိဳး…” 

” ေက်ာက္ကပ္ မရွိရင္
အသက္ရွင္ႏိုင္ပါသလား...”
ေက်ာက္ကပ္ႏွစ္လံုးထဲက
တစ္လံုးရွိရင္ အသက္ရွင္ႏိုင္ပါတယ္...။
ဒါေပမယ့္...
ဆီးခ်ိဳ နဲ႔
ေသြးတိုးေရာဂါ ေၾကာင့္
ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ပ်က္စီး
ၿပီး ဆိုရင္ေတာ့ အသက္ရွင္ဖို႔
ေတာ္ေတာ္ခက္ခဲသြားပါတယ္...။
အဲဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ
ေက်ာက္ကပ္ကို အစားထိုးကုသမႈ
လုပ္ရင္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊
မၾကာခဏ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရင္ပဲ
ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေန ရပါလိမ့္မယ္...။
ဒါလည္း ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားၿပီး
အသက္အႏၱရာယ္ကို
အခ်ိန္မေရြး ခ်ိမ္းေျခာက္ေနတဲ့
အေျခအေနမ်ိုးပါပဲ...။
ဒါေၾကာင့္
ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ၿပီး
ဆိုရင္ အေနအထိုင္၊
အစားအေသာက္ကို
ဂရုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္လာပါတယ္...။
အျခားအေၾကာင္းေၾကာင့္ နာတာရွည္
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္လည္း
အထူး အေလးဂရုျပဳဖို႔ လိုလာပါတယ္...။
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့
အစားအေသာက္ေတြ ဆိုတာ ရွိပါတယ္...။
ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို
အဆိုးဆံုးျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့
အစားအေသာက္ေတြကို
မစားပါနဲ႔...။
အဲဒီအစားအေသာက္ေတြကို
ေရွာင္ပါ...။
အဲဒါေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္...။
xxxxx
Dr. Aung Win Hein.