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※옆구리살, 튜브살※ 허리둘레 줄어드는 10분 운동! 

빵느
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안녕하세요
오늘은 옆구리 집중운동이에요!
허리둘레를 줄여줄 수 있는 루틴이구용 :)
자극이 좋은 동작들로만 모아놓아서 효과가 없을 수 없는!
과식했을 때 한번만 해줘도 소화도 도와주고
볼록나온 배가 조금은 들어갈거에요☺️
꼭 한번 따라해보시길 바랄게요 ❤️
#옆구리운동 #잘록허리 #허리둘레줄어듬
❣️멤버십 가입(응원 감사합니다!) tinyurl.com/2z6amqtn
❣️인스타그램 / bbang_neu
❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com
🎵 Music by Epidemic sound

Опубликовано:

 

30 окт 2023

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Комментарии : 73   
@user-cq3cb3kf7d
@user-cq3cb3kf7d 9 месяцев назад
토끼 미모 및 눈망울을 가지고 계셔서 오늘부터 토끼 빵느님으로 불러드리겠습니당♥️
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
앗 흐흐 감사합니다 🥰
@user-vd6hm3qe6c
@user-vd6hm3qe6c 9 месяцев назад
너무 좋아서 오늘도 했어요~~마지막동작 넘 넘 시원하고 좋네요❤
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
옆구리 쭉쭉 :) 시원하시죠!! ㅎㅎ 함께 해주셔서 감사합니다!
@user-pg6ie5eb9f
@user-pg6ie5eb9f 9 месяцев назад
저도 이거 보고 따라 해봐야되겟어요 !! 좋은 영상 감사합니다 😊
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
화이팅입니다!❤️
@bb732
@bb732 9 месяцев назад
항상 감사해요. 자기전에 가볍게 따라할게요! :)
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
홧팅이에용!!❤️
@user-ln7uh7id2w
@user-ln7uh7id2w 9 месяцев назад
완료❤
@user-ud6nl6vu8j
@user-ud6nl6vu8j 9 месяцев назад
헉 무조건 내일 계획표에 넣어야겠어요 언제나 감사드립니다 빵느쌤 ❤❤❤
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
화이팅입니다!❤️
@user-ix9uf9wy5p
@user-ix9uf9wy5p 9 месяцев назад
코어 자극 엄청 와요👍😊 유산소운동후 10분 투자로 운동루틴 딱 입니다. 감사합니다 ❤❤❤
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
그쵸! ㅎㅎ 자극 넘 확실해용 ❤️
@user-or6bx2px4k
@user-or6bx2px4k 8 месяцев назад
이건 날 위한 운동이군!! 오늘은 시간이 없어서 12분 히트했어요 내일은 이걸로 저장❤❤❤
@bbangneu
@bbangneu 8 месяцев назад
감사합니다아 효과가 정말 좋아용 ❤️
@zzanggu77730
@zzanggu77730 5 месяцев назад
2/9 완료❤
@suzykim4903
@suzykim4903 9 месяцев назад
오늘 허리살빼기운동도 참좋았어요 즐거웠어요 감사합니다👏🎉🫶💪👍
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
감사합니다아 ❤️
@nana_120
@nana_120 9 месяцев назад
선생님~ 짧은 영상도 좋은데 긴 영상도 가끔 올려주시면 감사하겠습니다🙌🏻 예전 영상 열심히 복습 중인데 뭔가 새로운 구성의 긴 영상도 보고 싶어요🫰🏻
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
네! 긴 영상도 준비해서 올려볼게용 ❤️
@youngi8209
@youngi8209 4 месяца назад
정말 감사합니다.❤
@bbangneu
@bbangneu 4 месяца назад
저도 감사해요❤️
@user-cq3cb3kf7d
@user-cq3cb3kf7d 9 месяцев назад
빵느님 오늘 첫 영상 봤는데 시작부터 꿀팁 운동법을 주시니까 제가 계속 반하고 볼수밖에 없어요~!🧡 살이 금빵 찌는데가 뱃살이랑 옆구리살인데 그 다이어트 비법을 알려주시니까 바로 써먹어보고 싶네요 ㅎㅎ💙 항상 예쁘고 귀여우시면서 좋은 운동법 추천 및 꿀팁 공유 매우 감사드리고 행복한 화요일 밤 보내시고 매일매일 사랑해요~!❤️🐰🌸
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
함께 해주셔서 감사드려용! 좋은 하루 보내세요 ❤️
@hot_dog0411
@hot_dog0411 9 месяцев назад
쌤❤이뻐용ㅎㅎ
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
감사합니다 ❤️
@Jung978
@Jung978 7 месяцев назад
배에도 자극이 같이와서 좋은거같아용😊😊
@bbangneu
@bbangneu 7 месяцев назад
맞아요 배와 옆구리!! :)
@user-ni1cl1nq8c
@user-ni1cl1nq8c 4 месяца назад
일단 시작하면 끝까지 하게 되네요^^매일 루틴입니다
@bbangneu
@bbangneu 4 месяца назад
감사합니다 화이팅이에요 ❤️
@ISEULSHIN-ts6ep
@ISEULSHIN-ts6ep 9 месяцев назад
다음날 양옆구리 방망이로 맞은줄 알았어요 와 자극...감사합니다 ❤
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
ㅎㅎㅎㅎㅎ 악! 맞아요!! 딱 그 느낌, 자극! 🤣 넘 수고하셨어요 ❤️
@user-tu4lm5kz6w
@user-tu4lm5kz6w 8 месяцев назад
전 50대인데요~~ 빵느님 스트레칭 요즘 열심히 따라고 있는데 넘 좋아요. 특히 허리컷팅 스트레칭 짱입니다^^
@bbangneu
@bbangneu 8 месяцев назад
감사합니당 ❤️
@user-tu4lm5kz6w
@user-tu4lm5kz6w 8 месяцев назад
빵느님 스트레칭 넘 좋아서 제 블로그에 스트레칭 소개 글과 영상도 올렸답니다. 그동안 다른분들 영상 따라하려다 실패 했는데 빵느님 스트레칭 접한이후 꾸준히 잘 따라하고 있어요. 정말 감사드려요~~^^
@user-bs3hn9ze7t
@user-bs3hn9ze7t 9 месяцев назад
운동 싫어하는 1인 근데 빵느님 영상 보면서 어느새 하고있네요 ~~
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
감사합니다 :) 앞으로도 홧팅이에요! ❤️
@user-ic2tv9uv2n
@user-ic2tv9uv2n 9 месяцев назад
감사합니다.
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
감사합니다 :)
@user-ib2kp1gu7r
@user-ib2kp1gu7r 7 месяцев назад
하고 나니까 옆구리에 근육통이 와서 좋아요!!!
@bbangneu
@bbangneu 7 месяцев назад
그쵸 ㅎㅎ 기분 좋은 근육통!
@user-vd6hm3qe6c
@user-vd6hm3qe6c 9 месяцев назад
❤❤❤❤
@ashleygwon
@ashleygwon 9 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@JANE-ky4bb
@JANE-ky4bb 8 месяцев назад
3일째 하는 중이예요. 저랑 진짜 잘 맞는 것 같아요. 매일 매일 해 줄거예요 ^^
@bbangneu
@bbangneu 8 месяцев назад
화이팅입니다!❤️
@user-li6rh9qt8i
@user-li6rh9qt8i 9 месяцев назад
😊😊😊
@ming_ming_e
@ming_ming_e 6 месяцев назад
허리가 개운해졌어요 🩵
@bbangneu
@bbangneu 6 месяцев назад
수고하셨어용!! :)
@ming_ming_e
@ming_ming_e 6 месяцев назад
와.... 오늘 근육통 제대로에요.. 어제했는데 오눌 양쪽 옆구리 미침..
@bbangneu
@bbangneu 5 месяцев назад
넘 수고하셨어요!!! ❤️
@user-hz3xf9ff7h
@user-hz3xf9ff7h 8 месяцев назад
빵느님 💛 혹시 복부 운동 할 때 복부 자극과 허리 꼬리뼈 쪽 자극이 같이 오면 힘을 잘못 주고 있다는 건 가용ㅠㅠ? 디스크 없어요!
@bbangneu
@bbangneu 7 месяцев назад
꼬리뼈를 너무 당겨내리지 않았는지 살펴보세용 :) 엉덩이가 오리처럼 빠져있지 않지만 그렇다고 너무 납작하게 눌리면 꼬리뼈 부근이 불편하실거에요!
@user-no9px9ju5y
@user-no9px9ju5y 7 месяцев назад
24.1.3 은근히 힘이드네요. 많이 힘든건 아니니까~~!!
@bbangneu
@bbangneu 7 месяцев назад
화이팅입니다!❤️
@succ_story
@succ_story 9 месяцев назад
앗 11월4일 오늘9시30분 황령산 올리가는 분이 빵느님이신가요 ? 어디서 봤는데 했는데 혹시나. ㅋㅋ
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
앗 네네 저 황령산에 등산갔어요! 저를 보셨나봐용!!!❤️
@bohun_RM_Center
@bohun_RM_Center 9 месяцев назад
운동 잘보았습니다 저도 운동영상 만들때 참고하겠습니다 0 9:51
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
감사합니다 :)
@bohun_RM_Center
@bohun_RM_Center 9 месяцев назад
저도 점심시간에 해보려고요 허리둘레 줄어들까요?^^
@bohun_RM_Center
@bohun_RM_Center 9 месяцев назад
그리고 이것은 핸드폰으로 볼영상이 아니라 집거실에서 TV 연결해서 큰화면으로 따라하면서 봐야해요
@kongkkakjin
@kongkkakjin 9 месяцев назад
튜브살 허벅지살 안밖 많이 많이 올려주세요🙏
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
네 알겠습니다아 ❤️
@user-qy7nt4cu1u
@user-qy7nt4cu1u 9 месяцев назад
자주 해서 옆구리살 날려버려야겠어요
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
홧팅이에용❤️
@yj7453
@yj7453 7 месяцев назад
바지 정보 알수있을까요,,?😊
@bbangneu
@bbangneu 7 месяцев назад
모어아웃 제품이에요 ❤️
@kongkkakjin
@kongkkakjin 3 месяца назад
튜브살 더 올려주세요ㅜㅜ
@bbangneu
@bbangneu 3 месяца назад
네 그럴게용!! :)
@juyeonlee8745
@juyeonlee8745 3 месяца назад
오운완 40
@user-zg7mh4ji3t
@user-zg7mh4ji3t 9 месяцев назад
일떵입니다~~~~
@bbangneu
@bbangneu 9 месяцев назад
감사합니다아 ❤️
@user-ly3ht7zo9j
@user-ly3ht7zo9j 7 месяцев назад
💛 12/22금 ㅇ
@user-ly3ht7zo9j
@user-ly3ht7zo9j Месяц назад
❤ 플랭크 자세들 빡셈 운동 뽝 240705금 ㅇ
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