По многочисленным просьбам в сторис - публикую один из моих утренних комплексов на кухне с лимфодренажным акцентом.
⠀
После операций мне тяжело даются первые движения с утра, особенно правая рука. Гимнастика с утра помогает восстановить диапазон движений и улучшить движение лимфы.
⠀
Это не лимфодренажная в чистом виде гимнастика.
Но многие простые движения помогают активировать лимфоток (особенно в грудном отделе).
⠀
Найдите чуточку времени на динамические потягушечки, чтобы привести себя в тонус и зарядиться энергией на весь день.
⠀
Легкая физическая активность с утра:
✅ снижает отёчность;
☑️ улучшает наше кровообращение;
☑️ нормализует обмен веществ;
☑️ способствует выведению токсинов;
☑️ активизирует выработку гормона радости;
☑️ сохраняет мышцы в хорошем тонусе и подтянутости.
⠀
🎥 Вашему вниманию замечательные упражнения, которые улучшат Ваше настроение и сделают более уравновешенными и уверенными в себе.
⠀
☑️ все пароли-явки в видео 🎥
☑️ и не забываем улыбаться во время исполнения!!!
⠀
✖️✖️✖️✖️✖️
Мой Инстаграм ... ❤️
⠀
🔖 Больше моих тренировок под тегом #marinemight_workout
⠀
🔖 Немного растяжки для начинающих #растяжка_mmight
#лимфодренажнаягимнастика #зарядка #утренняязарядка #ототёков #восстановлениепослемастэктомии #ракгруди #лимфодренаж #гимнастикасутра
2 янв 2021
