★20万再生超え★【保存版】コツは足の角度！？ランニングフォームで意識するストライドを伸ばす方法【走り方】 

とても参考になりました。 無駄がなくわかりやすいですし 元実業団の方のドリルを 見られるなんて、この上ない、ラッキーです。

自分用でスミマセン 5:30 スキップ1 6:24 スキップ2 7:13 手足タッチ 8:45 ジャンプ 9:33 膝下振出し 10:33 ツイスト1 11:09 ツイスト2 11:27 キックアップ 13:06 モモアゲ1 13:33 モモアゲ2 14:55 バウンディング 15:46 実践1 16:11 実践2 16:44 実践3

この動画はとても参考になりました。 体が良く動く実感ありです。

黒星先輩‼️しっかり勉強させていただきます✨

とても参考になりました！基礎をしっかり学びます！ありがとうございました！

このドリルをしっかり身につけて、より理想的なフォームに近づけたいです。

分かりやすい やりたいですね😊

丁寧にまとめてあり保存版ですね

湊さん。よくやっているなって思う。 元々実業団の人は練習の度合いが違うし。

こちらの動画 とても為になり、私自身の走りの改善にもなりました ありがとうございます

メニューはどれも見たことありますが、最後に走りにどう結びつけるか、ここを教える動画はなかなかありませんでした。素晴らしい。

90歳でも走れるおじいちゃんを私は目指してます。参考になりました！

参考になりました。ありがとうございました。

น่าจะมีซับไทย..ดูได้อย่างเดียว

趣味から始めて一人で走っているランナーのため、とても参考になりました

めっちゃためになりました！

Koniciwa

湊さん　田畑さん ありがとうございます。 自己ベスト記録を楽に出せました。 ちなみに400ﾒｰﾄﾙ1分29秒です。 😊

自分用 ドリル：4:44

コーチの見本がないと…