☠ The TREKKING POLES trap 

Hace unos años me caí y me fracturé en el sur porque me resbalé cruzando un arroyo. Si hubiese tenido bastones de trekking no me caía. Este verano los usé y no me caí ni me tropecé nunca. No los cambio por nada del mundo.

Excelente recomendaciones , gracias por compartir información tan valiosa, yo los uso todo el tiempo y creo que me ayudan mucho en el momento de bajar para aliviar el impacto en las rodillas .

El mejor video que encontré sobre bastones de trekking!! Agregaría sobre el largo, que no importa tanto, lo que importa es que lo agarres de más abajo en subidas o la punta en bajadas, y para eso está bueno que la empuñadura sea de un material blando. Sobre la roseta, yo siempre uso la pequeña, ayuda a que no se doblen, por que generalmente se doblan cuando te caes y se entierra el bastón, uno queda agarrado haciendo palanca. Pero al tener la roseta no permite que se entierre. Después en tarteras o terrenos con piedras pero llanos no los uso, aveces te concentras demasiado en ver donde pones el palo y no los pies… Gracias por compartir ya me suscribo! saludos!!

Muy interesante. Yo me compré unos bastones cuando fui a Noruega. Subí varias montañas. Cruce ríos de deshielo y fueron lo máximo de lo máximo; como iba sola no tenia a nadie mas que me apoyara y los heroes fueron los bastones. También subí el Reinebringen y son muchísimos escalones, los bastones fueron la mejor idea para la hora de bajar tantísimos escalones; así que mis rodillas los amaron. Después de eso los uso cada que salgo a caminar. Pero con tu publicación ahora entiendo que no debo exagerar. Muchas gracias por tu generosidad de compartir importante información. Eres una persona muy bien informada y te preocupas por nuestro bienestar. (Ya me inscribí) Mucho éxito en tu canal.

Primero doy mi like y después lo miro...sos un tipo de confianza Janis y siempre darás lo mejor...gracias

Excelente. A mi me ayudaron mucho para aliviar las rodillas. Coincido con tus apreciaciones.

Maestro 😊😊😊 gracias por las enseñanzas!!

Excelente informe! Sigo atento a todos tus tips para aprender.. Muchas gracias!!!

Como siempre digo. Que placer abrir YT y que aparezca un video tuyo. Gracias Janis.

Muy buen video, muy cierto lo que decis, es para determinados momentos los bastones. Muy claro . Gracias

Gracias por vídeo.

En primer lugar buen video y ya me he suscrito por que me parece tu canal super interesante, yo soy cien por cien de bastones, el problema y lo veo mucho en el camino de santiago es que la gente no sabe usarlo y al final al usarlo mal hace que andes mal apoyes mal y a los pocos dias de largas caminatas este lesionado de las rodillas, muñecas, tobillos.....yo desde que fui a un curso de marcha nordica para mejorar mi tecnica de senderista no me despego de ellos y me han evitado muchas caidas y muchas lesiones, creo que seria interesante un video de como andar con los bastones de manera correcta y como ajustar la altura depende si vas en llano, subiendo o bajando que es clave para un uso correcto y evitar accidentes y lesiones, un saludo y muy buen canal

Buenas. Indispensable para tener siempre siempre 3 puntos de apoyo. Ideal subidas con nieve y terrenos complicados. En bajadas usar sin dragonera por precaución. Genial el video. ❤

En general son útiles y aprender a usarlos muy necesario, yo no usaba pero de apoco les encontré su valía. Sencillos de aluminio y con ajuste en 3 partes. Saludos gracias por tus consejos 👌🏽

Muy interesante la info, no tengo bastones ni nunca usé, quizás algún día compre

Excelente Janis. Yo particularmente uso uno solo cuando hago 4 miles o mas en subidas o bajadas pronunciadas. En el sur sin bastones. Bajo el peso y me resulta mas facil que con los 2, mas estable. Antes usaba los 2 siempre pero nunca me senti comodo y seguro. Y coincido con fortalecer los musculos por si solos.

Como siempre, muy interesantes tus consejos sobre los bastones. Saludos desde el Chaco para vos.

Sii exactamente Janis, yo utilizo los bastones y son maravillas, las veces que me olvide de llevarlos me arrepenti por todo el camino. Son grande💯 y gracias por tus consejos☕️

Buen video, yo me compré unos bastones de aluminio Doite después de mi quebradura de peroné y la verdad que me vienen re bien para ciertos momentos. Solamente los uso cuando tengo necesidad.

Atendiendo a la información brindada, me prometo este verano, no utilizar cañas de Colihue. Abrazo Mr. Janis.

Gracias ❤❤❤❤

Para mi fueron un gran descubrimiento… 46 años sin usarlos hasta que probé y ahora son mis compañeros en cada trekking largo. Siempre de a 2. Para ayudar a rodillas en bajadas super sirven. En subidas tmb asi como para meter ritmo en tramos planos. Cada momento lleva su tecnica 😉

Yo use los bastones pero siento mucha mas estabilidad recompensando con la pierna contraria. Agarraba con la mano derecha y usaba el pie izquierdo adelante para recompensar el peso de la misma. Tremendo aporte janis y es muy cierto muchas cosas de las que comentas. A veces hay que saber no usarlos. Pueden crear mas conflictos que solucion en algunas ocasiones pero para la fatiga o recompensar esa falta de energia en uno son muy buenos.

Hola Janis... Muy completo el informe sobre los bastones de trekkings... Estoy por comprar... No sabía que se doblaban...En usado voy a tener en cuenta ése detalle... Ví nuevos de aluminio a buen precio... Desconozco de marcas... Saludos desde Cañuelas Buenos Aires...

Que buena explicacion. Pueda que haya gente que los use en terreno plano?

Hola Janis Muy completo y útil éste video Me voy a comprar unos...no hago tus caminatas, pero algo hago y uso ramas del lugar jajaja Abrazo

Tengo unos bastones Leki de 2 tramos......desde 1992.!!! Con varios cambios de puntas y rosetas.......y super desteñidos; pero tienen un gran valor sentimental para mí.

Janis que bastones recomendás? Algunas marcas? Te agradecería mucho que me tires unos tips para ver cuáles comprarme

Fan de los bastones por varias razones... Como me gustan las caminatas invernales en nieve y hielo son claves para no resbalarse sobre todo en descenso. Claves para cruzar arroyos y mallines, tantear profundidades y no depender tanto del equilibrio en superficies móviles o resbaladizas. Por último y tal vez fundamental para mi es que alivia un montón el peso de la mochila en pendientes pronunciadas como dijiste en el video. Si salgo sin peso en salidas cortas prefiero no usarlos... Es verdad que pueden lastimarte si caes mal con un baston también... lesiones de hombros muy comunes. Y si son berretas se parten o doblan...

Yo trato de no llevarlos con la correa si voy bajando. Es el mejor descubrimiento de mi quinta temporada jaja..😂 👍💪

siempre es lo primero que preparo cuando armo mi mochila de trekking, cuando no existian me metia en el monte y cortaba unas cañas o unas ramas que pelaba para usarlas, ahora hace mas de 20 años que tengo un par y son de las mejores compras que hice, me di cuenta que me dan mas traccion en terrenos desnivelados y mas velocidad en lo llano, siempre cargado con una mochila pesada

Excelente video de gran ayuda, me pasas la marca y el modelo que estas usando, y donde comprarlo sería genial, muchas gracias.

En mi experiencia, cuando empecé a hacer trekking estaba bastante excedido de peso, por tal los bastones fueron mis mejores aliados. Hoy en día los sigo usando, mas que nada cuando voy a hacer mucho desnivel o mucha distancia, son claves. No los uso en las bajadas , más aún si son muy técnicas. Bastones 🫶 si y aguante la marcha nórdica 😅

Otro tema, es que a veces por recaer mucho en los bastones nos volvemos "vagos" en la tecnica de los pies y terminamos pisando de cualquier forma o medio torpe, mas cuando uno está cansado. Eso, ademas de ineficiente, puede ser hasta peligroso porque aumenta el riesgo de torcerse y lastimarse.

Son imprescindibles, te ahorran un considerable porcentaje de energía. No los uso a primera hora, cuando hace mucho frío, se te enfrían las manos.

Este año en un trekking la guia me dio un baston y por primera vez al dia siguiente no me dolieron las rodillas... estoy pensando comprarme un juego

Con mochila pesada son una bendición. Yo uso los mas baratos y estoy conforme.

cómo cargarlos en los momentos en que el camino se pone dificil, me refieroa dónde los guardás para que no te molesten y que a la vez no se te caigan?

like y comentario para apoyar al canal y por más videos🙌.....yo los usaba con la gomita que traen, el taponcito, y en un sendero un mexicano me cruzó y me dijo "sacales el taponcito"... a lo cual obediente se los saqué... pero dps miraba el sendero... lleno de agujeritos en el suelo a los costados hechos por los clavitos... entonces ya no sé si sacarlo o dejarlo...

En el nevado del Tolima me salvaron un par de veces la vida

Jamás usé bastones, hace como 30 años que salgo a la montaña. Se dió solo, pero las veces que he usado cañas siempre ha sido para pendientes pronunciadas, puedo dejarlas tiradas tranquilamente; ya que nunca se ha o he creado una dependencia. Además, su no uso estimula mi capacidad de equilibrio y fuerza, no sólo la física si no la MENTAL. Pero el día que compre, iré por unos lekis (plegables), venderé mi casa y mi auto antes, por supuesto, para poder comprarlos.

Los bastones son tu tercera pierna en el monte. Proteges cadera, rodilla, tobillos y descargas trabajo a toda la musculatura del tren inferior. Dos consejos: nunca uséis la dragonera (dislocaciones al canto si te caes) y recogerlos cuando haya trepadas.

A veces caminando entre piedras grandes el bastón se clava, vos seguis y te tira de un brazo, te hace girar y te das un buen palo.

Medio clickbait, el título, pero le metiste mucha calidad al video.

Un sólo bastón para mí

No me parecen necesarios, no uso bastones. Entiendo algunas ventajas, pero creo que el accesorio del bastón crea dependencia quitando libertad de movimientos de brazos y manos ante un imprevisto rápido.

le di dislike porque el título me pareció bait

"Los panchos que hacen videos para youtube" jajaja

Clickbait nivel Dios.

Los bastones son solo para ski... Change my mind.